ئاساییە هەست بە سەرگەرمی و شۆک و زەبر و زەنگ بکەیت کاتێک بۆت دەردەکەوێت کە لەدەستدانی بیستنی توندت هەیە. - ئێستا چی بکەم؟ و "ژیانم لە داهاتوودا چۆن دەبێت؟" لەوانەیە پرسیاری زۆرت لە مێشکتدا بێت. بەڵام خەمت نەبێت. ڕێگا و کەسانی پسپۆڕ هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە و ژیانێکی باش. لەم بابەتەدا باس لەوە دەکەین کە پێویستە بزانیت لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بەم بابەتە.
سەرەتا چی بکەیت: داوای ڕاوێژکاری پزیشکی پسپۆڕ بکە
یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی گوێچکە و لووت و قوڕگ بکەیت . ئەو پشکنینت بۆ دەکات و دیاری دەکات کە ئایا هیچ هۆکارێکی پزیشکی تر هەیە بۆ لەدەستدانی بیستنەکەت.
دوای ئەوە، بە ئەگەرێکی زۆرەوە ڕەوانەی پزیشکی بیستن دەکرێیت. پزیشکی بیستن پزیشکێکی پسپۆڕە کە دەتوانێت پشکنینی بیستن ئەنجام بدات و ئامۆژگاریت بکات لەسەر ئامێرە یارمەتیدەرەکان (وەک ئامێری بیستن) و چارەسەرەکانی تر کە لەگەڵ ئاستی بیستنەکەتدا بگونجێت. ئەو دووانە پێکەوە باشترین چارەسەر بۆ ئێوە دەدۆزنەوە.
ئەو پرسیارانەی کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت
کاتێک دەچیتە لای پزیشک زۆر گرنگە هەموو ئەو شتانە بپرسیت کە لە مێشکتدایە و گومانەکانت پاک بکەیتەوە. ئەگینا هیچ پرسیارێک لە مێشکتدا نەهێڵەرەوە. لێرەدا چەند پرسیارێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:
بە تەواوی بزانە دۆخەکەت چۆنە.
- لەدەستدانی بیستنم چەندە قورسە؟ (ئەمە بیرۆکەیەکت پێدەبەخشێت لەسەر توندی حاڵەتەکە).
- چ جۆرە لەدەستدانی بیستنێکم هەیە؟ (بۆ نموونە ئایا کێشەی شێوازی گەشتکردنی دەنگە بۆ ناو گوێ، یان کێشەی دەمار ؟)
- ئایا ئەم دۆخە هەمیشەیی؟ ئایا دەتوانرێت چاک بکرێت؟
- ئایا کێشەی من ئەوەیە کە ناتوانم گوێم لە دەنگەکان بێت، یان ناتوانم وشە جیا بکەمەوە؟ یان هەردووکییە؟
- ئایا ئەم کێشەیە کاریگەری لەسەر هەردوو گوێچکە هەیە یان تەنها یەک گوێچکە؟
- ئایا بیستنم بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت؟
پرسیار بکە دەربارەی چارەسەرەکان و شێوازەکانی پشتگیری
- ئایا هیچ دەرمانێک هەیە کە بتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا؟
- ئایا من گونجاوم بۆ نەشتەرگەری؟
- ئایا سوودمەند دەبم لە چاندنی گوێچکە ؟ (ئامێرێکی تایبەتە کە بە نەشتەرگەری لە گوێچکەدا دەچێنرێت).
- ئامێری بیستنئایا لەبەرکردنی یارمەتیم دەدات؟ چ جۆرێک باشترینە بۆ من؟
- ئایا شوێنێک هەیە کە بتوانم هاوکاری دارایی وەربگرم بۆ کڕینی ئەو جۆرە ئامێرانە؟
- چ ئامێرێکی تەکنەلۆژی تر ڕەنگە بۆ من بەسوود بێت؟ (بۆ نموونە ئامێری تایبەت بۆ پەیوەندی تەلەفۆنی).
- ئایا سوودمەند دەبم لە چارەسەری قسەکردن و زمان ؟
- چ ڕێگایەکی تر بزانم بۆ ئەوەی پەیوەندیکردن ئاسانتر بێت؟
- ئایا شتێک هەیە کە نابێت بیکەم یان چالاکییەکان کە پێویستە لێی دوور بکەومەتەوە؟
لەبیرت بێت لەدەستدانی بیستن بەو مانایە نییە کە دەبێت لە کۆمەڵگا داببڕیت. بە یارمەتی و ئامێری دروست دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.
ئەو زانیاریانەی کە پزیشکەکەت پێویستە لە تۆوە بزانێت
بۆ ئەوەی باشترین چارەسەرت پێبدات، پزیشکەکەت پێویستە وێنەیەکی ڕوونی مێژووی تەندروستیت هەبێت. بۆیە، هەر ڕاپۆرتێکی پشکنینی پێشوو و سکانێک ( MRI یان CT scans) لەگەڵ خۆت بهێنە ئەگەر هەتبوو. کاتێک پزیشکی نوێ دەبینیت، ئامادەبە بۆ پێدانی ئەم زانیاریانەی خوارەوە. ئەمەش یارمەتی پزیشکەکەت دەدات باشتر لە بارودۆخەکەت تێبگات.
| جۆری زانیاری | وردەکارییەکان کە پێویستە بیخەیتە ڕوو |
|---|---|
| مێژووی پزیشکی | نەخۆشییە درێژخایەنەکانی تر کە هەتبێت (وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن). |
| دەرمان و تەواوکەرە خۆراکیەکان | ئەو دەرمانانە، ڤیتامینەکان، یان تەواوکەرەکانی تر کە بەردەوام دەیخۆیت. |
| هەوکردنەکان/نەشتەرگەرییەکانی پێشوو | نەشتەرگەرییەکانی پێشوو، هەوکردنی گوێ، یان هەوکردنی پەردەی مێشک کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر گوێچکە هەبێتنەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی پەردەی مێشک. |
| برینداربوونی سەر | دەربارەی هەر برینێک یان ڕووداوێکی پێشووی سەر. |
| بەرکەوتن بە ژاوەژاوی زۆر | جا بە هۆی کارەوە یان هۆکاری تر بەر دەنگە دەنگە بەرزەکان بیت. |
| مێژووی خێزان | ئایا کەسێکی تر لە خێزانەکەتدا کێشەی بیستنی هەیە؟ |
| کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە | باسی ئەوە بکە کە ئەم حاڵەتە چۆن کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت و کارەکەت و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکانت هەیە. (بۆ نموونە قسەکردن بە تەلەفۆن قورسە؟ گوێت لە تەلەفزیۆن نییە؟ تێگەیشتن لەوەی خەڵک چی دەڵێن قورسە؟) |
| کاریگەری دەروونی | ڕاستگۆیانە پێم بڵێ ئەگەر ئەمە وا دەکات هەست بە بێزاری، تەنیایی، یان سترێس بکەیت. |
چاوەڕوانی واقیعی و ڕێگای پێشەوە
پرۆسەی کۆکردنەوەی ئەم زانیاریانە بە چاوەڕوانی واقیعی دەست پێدەکات. ئەمەش بەو مانایەیە کە لە زۆر حاڵەتدا، ئەم ئامێرە یارمەتیدەرانە ڕەنگە نەتوانن بیستنەکەت بگەڕێننەوە بۆ 100% ئاسایی. بەڵام بەکارهێنانی ئامێر و شێوازی گونجاو دەتوانێت ژیانت زۆر ئاسانتر و چێژبەخشتر بکات.
بیستنەکەت کاریگەری لەسەر یەک گوێچکە هەبێت یان هەردووکیان، ئایا دەتوانیت هەندێک دەنگ ببیستیت یان بەهیچ شێوەیەک نا، مەرج نییە تەنیا بیت. لەگەڵ پزیشک و پزیشکی بیستن کار بکە بۆ هەڵبژاردنی تێکەڵەی ئامێرەکان و شێوازی پەیوەندیکردن کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا بگونجێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاساییە هەست بە شۆک بکەیت کاتێک بۆت دەردەکەوێت کە لەدەستدانی بیستنی توندت هەیە. بەڵام تووشی شڵەژان مەبە، و بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- سەرەتا سەردانی پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت و قوڕگ (پزیشکی گوێ و لووت) بکە بۆ زانینی هۆکارە بنەڕەتییەکان.
- پێش ئەوەی سەردانی پزیشک بکەیت، لیستی ئەو پرسیارانە ئامادە بکە کە دەتەوێت بیکەیت و زانیاری لەسەر مێژووی پزیشکی خۆت.
- بۆ ئامێری بیستن و ئامێرە یارمەتیدەرەکانی تر داوای یارمەتی پزیشکی بیستن بکە.
- تۆ تەنیا نیت لەم دۆخەدا. بە پاڵپشتی و ئامرازی دروست، دەتوانیت ژیانت زۆر باشتر بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە