گرنگ نییە لەم ڕۆژانەدا هەست بە چ جۆرە گەرمایەک دەکەیت، ڕاستە؟ ئارەقە دەکەیتەوە و هەست بە بێ ژیان دەکەیت. بەڵام ئایا دەزانی ئەم گەرمایە زۆرە دەتوانێت حاڵەتێکی مەترسیدار بێت کە دەتوانرێت بە سادەیی بڵێین، هەندێکجار تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە توندترین و مەترسیدارترین حاڵەت دەکەین کە بەهۆی گەرماوە دروست دەبێت. واتە جەڵتەی گەرما.
جەڵتەی گەرما بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، جەڵتەی گەرما توندترین جۆری نەخۆشییە پەیوەست بە گەرما. کاتێک ڕوودەدات کە جەستەمان زۆر گەرم دەبێت و نەتوانێت خۆی سارد بکاتەوە. بیر لەوە بکەرەوە، جەستەمان سیستەمێکی ساردکەرەوەی سروشتی هەیە. ئێمە وەک بەشێک لەو سیستەمە ئارەقە دەکەینەوە. لەگەڵ هەڵمبوونی ئارەقە، پێستمان سارد دەبێتەوە.
بەڵام کاتێک لە ژینگەیەکی زۆر گەرمدا دەبین (وەک ماڵێکی هەواگۆڕکێی خراپ یان ئۆتۆمبێلێکی وەستاو)، یان کاتێک وەرزشی زیادەڕۆیی دەکەین، ئەو گەرمایەی کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت لە دەرەوەی کۆنترۆڵی ئێمە زیاد دەکات. لەم کاتەدا پلەی گەرمی جەستەمان بەرز دەبێتەوە بۆ ئاستێکی مەترسیدار کە ٤٠ پلەی سەدییە (١٠٤ فەهرەنهایت) . ئەوە کاتێکە کە پێی دەڵێین جەڵتەی گەرما.
جەڵتەی گەرما حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە کە مەترسی لەسەر ژیانی هەیە و پێویستی بە چارەسەری خێرا هەیە. تا چارەسەری زیاتر دوابخرێت، مەترسی زیانگەیاندن بە ئەندامەکانی ناوەوە و مردن زیاتر دەبێت.
بەزۆری پێش جەڵتەی گەرما حاڵەتێکی کەمتر توند دێت کە پێی دەوترێت 'ماندووبوونی گەرمی'. ئەمەش واتە هەستکردن بە بێهێزی و سەرگێژخواردن و سکچوون. بەڵام هەندێک جار جەڵتەی گەرما دەتوانێت لەناکاو بەبێ ئاگادارکردنەوە ڕووبدات. جیاوازی سەرەکی ئەم دووانە ئەوەیە کە جەڵتەی گەرما کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت (نەخۆشی مێشک). ئەمەش مانای ئەوەیە هەڵسوکەوت و بیرکردنەوەی کەسەکە دەگۆڕێت. لەوانەیە نیشانەکانی وروژان و سەرلێشێواوی و شەڕانگێزی دەربکەون. تەنانەت لەوانەیە هۆشی خۆیان لەدەست بدەن.
ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیک لە تۆ ئەم نیشانانەی هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی سواسەریای ساڵی ١٩٩٠ بکە یان بە زووترین کات بیانبە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)ی نەخۆشخانەیەک.
جەڵتەی گەرما دوو جۆر هەیە.
ئەم دۆخە بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش دەکەین.
| جۆری جەڵتەی گەرما | بە سادەیی... |
|---|---|
| جەڵتەی گەرمی کلاسیک (نا ماندووبوون). (ئەو جۆرەی کە ڕوودەدات کاتێک وەرزش ناکەیت) | ئەمەش بەهۆی گەرمای زۆر لە ژینگەدا ڕوودەدات. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک لە ماڵێکداین کە تەندروستی (AC)ی نییە، یان لەناو ئۆتۆمبێلێکی وەستاوداین، سیستەمی ساردکەرەوەی جەستەمان ناتوانێت بەرگەی بگرێت. ئەم حاڵەتە زۆرترین کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک و ئەو کەسانە دەبێت کە تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە. ئەمە ئەو جۆرەیە کە گوێمان لێ دەبێت کاتێک گوێمان لە گەرمای زۆر دەبێت لە هەواڵەکاندا. |
| جەڵتەی گەرمی وەرزشی (ئەو جۆرەی کە لە کاتی وەرزشکردندا ڕوودەدات) | ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە چالاکیی جەستەیی زۆر (وەرزش، وەرزش، بەرزکردنەوەی قورس) گەرمییەکی زۆر (گەرمی میتابۆلیک) لەناو جەستەدا دروست دەکات. زۆرجار لە کاتی وەرزشکردن لە کەشوهەوای گەرمدا ئەمە دەتوانێت ڕووبدات. بەڵام دەکرێت لە پلەی گەرمی ئاساییشدا ڕووبدات. ئەم حاڵەتە زیاتر تووشی کەسانی گەنج و تەندروست دەبێت. |
نیشانەکانی جەڵتەی گەرما چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟
زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت، چونکە لەوانەیە ئەو کەسەی لەم دۆخەدا هەیە خۆی نەتوانێت داوای یارمەتی بکات. بۆیە ئاگادارکردنەوەی خەڵکی دەوروبەریان لەم بابەتە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانێک.
نیشانە سەرەکییەکانی ئەمانەن:
- بەرزی پلەی گەرمی ناوەوەی جەستە: بەزۆری لە سەرووی ٤٠ پلەی سەدی (١٠٤ پلەی فەهرەنگی).
- گۆڕانی ڕەفتار: شتگەلێکی وەک وروژاندنی ڕوون نەکراوە، شەڕانگێزی، سەرلێشێواوی و هێڵنجدان.
- کاڵبوونەوەی بینین.
- سەرگێژخواردن .
- بێهۆشبوون / سینکۆپ.
- بەرزبوونەوەی لێدانی دڵ (Tachycardia).
- زیادبوونی ڕێژەی هەناسەدان و هەناسەدانی قووڵ (Tachypnea).
- دابەزینی پەستانی خوێن (Hypotension).
- سکچوون و ڕشانەوە.
- گرژبوون .
- قسە زلەکان لە کاتی قسەکردندا.
- گۆڕانی ڕەنگی پێست: پێست سوور دەبێتەوە یان کاڵ دەبێتەوە.
- وشکبوونەوەی پێست (لە جەڵتەی گەرمی کلاسیکدا) یان ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر (لە جەڵتەی گەرمی ماندووبوون).
- لاوازییەکی زۆر لە جەستەدا.
لەوانەیە خۆت هەندێک لەم نیشانانەت هەبێت. ئەگەر وایە،دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکە. بەڵام ئەگەر سەرت لێ شێواوە و هۆشی لەدەست بدەیت، پێویستت بە کەسێک دەبێت کە یارمەتیت بدات. هەر بۆیە گرنگە هەموومان ئاگاداری ئەم نیشانانە بین.
کێ مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی گەرما زیاترە؟
هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە کە تووشی ئەم حاڵەتە ببن. با بزانین کێن؟
پیشە و چالاکییەکان
کرێکارانی کشتوکاڵ، کرێکارانی بیناسازی، ئاگرکوژێنەوە، کارمەندانی سەربازی و وەرزشوانان مەترسی زیاتریان لەسەرە. هەروەها تەنانەت کەسێک کە ڕاهاتووە بە وەرزشکردن لە گەرمادا ئەگەر لەناکاو وەرزش لە دەرەوە بکات، مەترسی زیاتری لەسەر دەبێت.
ژینگە و هۆکارە کۆمەڵایەتییەکان
- لەدەستدانی ئامێری تەندروستی (AC) لە ماڵەوە.
- ژیان لە ناوچەیەک کە کەشوهەوای گەرمی تێدایە (وەک ناوچەی وشکی سریلانکا).
- ژیان بە تەنیا (چونکە لە حاڵەتی نائاساییدا کەس نییە یارمەتی بدات).
- وەرزشکردن لە توانای جەستە زیاتر بەهۆی فشاری هاوڕێیان یان ڕاهێنەران.
تەمەن و بارودۆخی تەندروستی
- ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە و کۆرپەی بچووک.
- دایکانی دووگیان.
- ئاوچنیانی لەش .
- هەبوونی هەوکردنی ڤایرۆسی یان بەکتریا (وەک ئەنفلۆنزا).
- هەبوونی نەخۆشی دڵ و خوێنبەرەکان .
- حاڵەتە پزیشکییەکان کە توانای ئارەقکردنەوە کەم دەکەنەوە.
هەندێک دەرمان و دەرمان
هەروەها هەندێک دەرمان و دەرمان کە دەیخۆیت مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی گەرما زیاد دەکات. ئەمانە دەتوانن دەستوەردان بکەن لە سیستەمی ساردکردنەوەی لەش، ئاو لە جەستەدا وشک بکەنەوە، یان بەرهەمهێنانی گەرمی لەش زیاد بکەن.
- دەرمان: دەرمانی وەک ئەمفیتامین، دژە هیستامین، دژە دەروونی، میزهەڵگر، و بێتا بلۆکەر.
- مادەکانی تر: ماددە هۆشبەرەکانی وەک کحول و کۆکاین و هێرۆین.
ئەگەر هەر دەرمانێکی لەم جۆرە دەخۆیت، زۆر گرنگە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت دەربارەی هەر ڕێنماییەکی تایبەت کە پێویستە لەم کەشوهەوا گەرمەدا پەیڕەوی لێبکەیت.
ئەگەر کەسێک لەناکاو تووشی جەڵتەی گەرما بوو چی بکەین؟ (فریاگوزاری سەرەتایی)
ئەمە گرنگترین بەشە. ئەگەر کەسێک نیشانەکانی جەڵتەی گەرما دەرکەوت، چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بەبێ ئەوەی چاوەڕێی هاتنی ئەمبولانس بکەین. ئەگەر بتوانین لە ماوەی ٣٠ خولەکدا دەست بە ساردکردنەوەی جەستە بکەین لە سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکانەوە، ئەوا ئەگەری چاکبوونەوە زۆر زیاترە.
| ✔️ ئەو شتانەی کە ئەنجامی بدەین | ❌ ئەو شتانەی کە ناکرێ |
|---|---|
| 1. دەستبەجێ بگوازەرەوە بۆ شوێنێکی فێنک: لە تیشکی خۆر دەریبهێنە، ئەگەر بتوانی بیگوازەرەوە بۆ شوێنێکی سێبەر و تەندروستی. | 1. دەرمانی کەمکردنەوەی تا: مەدە دەرمانی وەکو پاراسیتامۆڵ. جەڵتەی گەرما تایەکی ئاسایی نییە. ئەم دەرمانانە دەتوانن حاڵەتەکە خراپتر بکەن. |
| 2- ڕشتنی ئاو بەسەر جەستەتدا: ئاو بڕێژە بەسەر جەستەت و هەوای بەسەردا بفڕێنە. ئەگەر هەوادارت هەیە بەکاری بهێنە. | 2- هیچ شتێک مەدە بۆ خواردنەوە: ڕەنگە ئەمە شتێکی سەیر دەربکەوێت، بەڵام ئەگەر ئاو بدەیتە کەسێک کە سەری لێ شێواوە، ئەوا دەکرێت لە بۆری هەناسەدا (ئاسپیراسیۆن) گیر بخوات. ئەمەش مەترسیدارە. |
| 3-بەکارهێنانی قوماشی ساردی سەهۆڵین: تا دەتوانیت بە خاولی یان قوماشی ساردی سەهۆڵاوی جەستەت داپۆشە. هەموو خولەکێک قوماشەکە بگۆڕە. | |
| 4- دانانی سەهۆڵ: سەهۆڵەکە لەو شوێنانە بدە کە بۆرییە سەرەکییەکانی خوێنیان تێدایە، وەکو چەناگە و بڕبڕەی پشت و مل. |
لە نەخۆشخانە چی ڕوودەدات؟
پزیشکان و پەرستاران لە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) شێوازەکان بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بە خێرایی جەستە سارد بکەنەوە تاوەکو پلەی گەرمی دەگاتە ئاستێکی سەلامەت.
- نوقمکردنی ئاوی سارد: هەموو جەستە (جگە لە سەر) نوقم دەکرێت لەناو تانکییەک ئاوی سەهۆڵیدا.
- تەم و پانکردنەوە: پانکە گەورەکان هەوا دەسوڕێنەوە لەکاتی تەمکردن لە جەستەدا.
- هەروەها ئەگەر پێویست بوو شلەی IV (خوێ) دەدرێت و دەرمان دەدرێت بۆ پشتگیریکردنی کارکردنی ئەندامەکان.
چۆن خۆمان لەم دۆخە مەترسیدارە بپارێزین؟
زۆرجار جەڵتەی گەرمی دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. بە کەمێک پلاندانان، دەتوانیت بە سەلامەتی بمێنیتەوە.
- ماڵەکەت بە فێنک ڕابگرە:پانکە و ئەگەر دەتوانیت تەندروستی (AC) بەکاربهێنە. لەوانەیە تەنها هەوادارەکان بەس نەبن لەو ڕۆژانەی کە پلەی گەرما لە سەرووی ٣٧ پلەی سەدیەوە بێت.
- پلانێک بۆ ڕۆژە گەرمەکان دابنێ: ئەگەر ماڵەکەت بە ڕادەی پێویست فێنک نەبوو، بیر لە شوێنێکی فێنک بکەرەوە کە بتوانیت گەرمترین بەش لە ڕۆژەکەدا بەسەر بەریت (بۆ نموونە، سەنتەری کۆمەڵایەتی، مۆڵی بازرگانی، سینەما).
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: پێش وەرزشکردن و لە کاتی وەرزشکردن و دوای وەرزشکردن ئاوێکی زۆر بخۆرەوە. ئەگەر بتوانرێت خواردنەوەی شتێکی وەک ئاوی پرتەقاڵیش زۆر باشە. هەروەها دەتوانیت گیراوەیەکی وەک جیڤانی (بە ئامۆژگاری پزیشکی) بەکاربهێنیت بۆ گەڕاندنەوەی ئەو ئەلکترۆلایتانەی کە لە جەستەدا لەدەست دەچن لەڕێگەی ئارەقکردنەوە. زۆر گرنگە ئاوی زۆر بخۆیتەوە تەنانەت لەو ڕۆژانەشدا کە تەنها وەرزش دەکەیت.
- دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی گەرمای زۆر: کارکردنی دەرەوە و وەرزشکردن لە گەرمترین کاتەکانی ڕۆژدا (لە نێوان کاتژمێر ١١ی بەیانی تا ٣ی پاشنیوەڕۆ) سنووردار بکە. ئەگەر وەرزش دەکەیت، بەیانی زوو یان درەنگانی پاشنیوەڕۆ هەڵبژێرە.
- جل و بەرگی سووک لەبەر بکە: جل و بەرگی ڕەنگ سووک و ئارەقە هەڵمژ و شل و شل وەک پەتۆ لەبەر بکە.
- هەرگیز منداڵان یان ئاژەڵە ماڵیەکان بە تەنیا لە ئۆتۆمبێلێکدا بەجێ مەهێڵن: هەرگیز منداڵان لە ئۆتۆمبێلێکی وەستاودا بەجێ مەهێڵن تەنانەت بۆ خولەکێکیش . پلەی گەرمی ناو ئۆتۆمبێل زۆر بە خێرایی بەرز دەبێتەوە بۆ ئاستێکی مەترسیدار.
- ئاگاداری ئەو کەسانە بە کە مەترسییان لەسەرە: هەمیشە لەم وەرزە گەرمەدا پشکنینی ئەندامانی خێزانەکەت بکە، لەوانە کەسانی بەساڵاچوو، منداڵی بچووک، یان ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە.
وا مەزانە کە جەڵتەی گەرما شتێکە کە تەنها ڕاکەرانی ماراسۆن دەتوانن بەدەستی بهێنن. تەنانەت کەسێک کە تەنها لە ماڵەوە دەمێنێتەوە لە ڕۆژێکی گەرمدا دەتوانێت بەدەستی بهێنێت. بۆیە، لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانت باسی ئەم بابەتە بکە. ئەوانیش ئاگاداری ئەم نیشانانە بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جەڵتەی گەرما حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە کە مەترسی لەسەر ژیانی هەیە و بەهۆی گەرمای زۆرەوە دروست دەبێت.
- نیشانە سەرەکییەکە بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی جەستەیە (سەرووی 40 پلەی سەدی) و نیشانەکانی پەیوەست بە کارکردنی مێشک، وەک تێکچوونی هۆشیاری، سەرلێشێواوی و گۆڕانی ڕەفتار .
- ئەگەر کەسێک ئەم نیشانانەی هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی 1990 بکە ، نەخۆشەکە بگوازەرەوە بۆ شوێنێکی فێنک و دەست بکە بە ساردکردنەوەی جەستە بە ڕشتنی ئاو بەسەریدا.
- هەرگیز هیچ شتێک مەدە بۆ خواردنەوە یان دەرمانی کەمکردنەوەی تا بە نەخۆشێکی سەرلێشێواو.
- ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت ڕێگری بکرێت لە ڕێگەی خواردنەوەی ئاوی زۆر و دوورکەوتنەوە لە گەرمترین کاتەکانی ڕۆژ و لەبەرکردنی جل و بەرگی سووک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە