"ئایا پشتت ئازاری هەیە؟ بالیفێکی لەسەر دابنێ و پاڵ بکەوە...". زۆرجار چیرۆکی لەم جۆرە دەبیستیت؟ بەتایبەت ئەگەر ئازاری پشتت ماوەیەکی زۆرە بەردەوام بووبێت و دێت و دەڕوات، ڕەنگە خێزان و هاوڕێکانت پێیانوابێ ئەوە تەنها پشت ئێشەیەکی سادەیە. بەڵام هەندێک جار چیرۆکێکی زۆر قووڵترە. ئەمڕۆ باس لە Ankylosing Spondylitis دەکەین، یان بە کورتی AS کە لە پشت ئێشەیەکی سادە دەچێت، بەڵام حاڵەتێکی زۆر جیاوازە.
بەڕاستی AS (Ankylosing Spondylitis) چییە؟
بە سادەیی، AS جۆرێکە لە هەوکردنی جومگەکان. بەڵام بە تایبەتی کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشتت دەبێت. بڕبڕەی پشتمان لە ئێسکی بچووک (بڕبڕەکان) پێکهاتووە کە بەیەکەوە دەبەسترێتەوە. لە کەسێکی تووشبوو بە AS، سیستەمی بەرگری لەش بە هەڵە دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر ئەم جومگانە لە بڕبڕەی پشتدا. ئێمە بەم شتە دەڵێین هەوکردن .
بیر لەوە بکەرەوە کە جەستەت لە شەڕدا بێت لەگەڵ بڕبڕەی پشتت. ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی ئازار و ڕەقبوونی پشتت. بە تێپەڕبوونی کات، لەگەڵ چاکبوونەوەی هەوکردنەکە، ئێسکی نوێ دەست دەکات بە دروستبوون. ئەنجامی کۆتایی دەتوانێت ئەوە بێت کە کڕکڕاگەکانی ناو بڕبڕەی پشتت پێکەوە یەکبگرن، ئەمەش وا دەکات کە بڕبڕەی پشتت مەحاڵ بێت. وشەی 'ankylosing' بە واتای وشەیی بە واتای "تێکەڵبوون بەیەکەوە" یان "ڕەقبوون" دێت. 'هەوکردنی ئیسفەنج' بریتییە لە هەوکردنی بڕبڕەی پشت. ئێستا دەبینیت ئەمە تەنها بڕبڕەی پشتی وەرچەرخان نییە، ڕاستە؟
ئەمە چۆن جیاوازە لە پشت ئێشەی ئاسایی؟
ئەمە گرنگترین شتە. ئەگەر تووشی AS بوویت، ئازارەکەت زۆر جیاوازە لە ئازاری پشتی "میکانیکی" کە بەزۆری لە کەسێکەوە دێت کە شتێک بەرز دەکاتەوە یان بە هەڵە چەماوەتەوە. هەروەها ئەمە قورسترین بەشە لە ڕوونکردنەوەی ئەم جیاوازییە بۆ کەسانی دیکە.
سەیری خشتەی خوارەوە بکە، بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێدەگەیت.
| تایبەتمەندی | ئازاری هەوکردن لە AS | ئازاری پشتی میکانیکی |
|---|---|---|
| تەمەنی دەستپێکردن | بەزۆری لە خوار تەمەنی ٤٥ ساڵییەوە دەست پێدەکات، بەتایبەتی لە گەنجاندا. | دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا ڕووبدات. |
| ئازارەکە چۆن دەست پێدەکات | هێواش هێواش و وردە وردە ئازارەکە زیاتر دەبێت. | زۆرجار لەناکاو دەست پێدەکات، دوای هەندێک کردار. |
| ڕەقبوونی بەیانیان | زۆرە. تەنانەت بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت قورسە. زیاتر لە نیو سەعات تێپەڕیوە. | بەزۆری بچووکە و لە چەند خولەکێکدا دەڕوات. |
| کاریگەری وەرزشکردن | ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە کاتێک وەرزش و ڕۆیشتن دەکەیت ئازارەکە کەم دەبێتەوە. | ئازارەکە لە کاتی کارکردن یان وەرزشکردندا زیاد دەکات. |
| کاریگەری پشوودان | ئازار و ڕەقبوون زیاد دەکات لەکاتی پشوودان یان پاڵکەوتن. لەوانەیە ئازارەکە لە شەودا خراپتر بێت. | لەگەڵ پشوودان ئازارەکە کەم دەبێتەوە. |
ئایا سەرنجت داوە جیاوازییەکە؟ بە کەسێک کە AS ی هەیە "پاڵ بکەوە" تەنها ئازارەکەی خراپتر دەکات. هەر بۆیە گرنگە بە تەواوی ئاگادار بیت لەم نەخۆشییە.
نەخۆشییەکە سنووردار نییە بە بڕبڕەی پشت!
کێشەیەکی تری AS ئەوەیە کە تەنها کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشت نییە. ئەم هەوکردنە کاریگەری لەسەر بەشەکانی تری لەش هەیە.
- جومگەکانی تر: ئازار و ئاوسان لەوانەیە لە جومگە گەورەکاندا ڕووبدات وەکو شان و شان و ئەژنۆ.
- هەوکردنی ئینتێزی: ئەمە کەمێک حاڵەتێکی تایبەتە. ئاماژەیە بۆ هەوکردن کە ڕیشاڵ و بەستەرەکانمان بە ئێسکەکانمانەوە دەلکێن. بۆ نموونە لەوانەیە هەست بە ئازاری پاژنە بکەیت.
- چاو: هەندێک کەس هەوکردنی چاویان هەیە کە پێی دەوترێت Uveitis.ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک سووربوونەوە و ئازار و هەستیاری بە ڕووناکی. ئەگەر بە خێرایی چارەسەر نەکرێت، تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی بینین.
- ماندوێتی: ئەمە تەنها ماندوێتی نییە. ماندووبوونێکی لەڕادەبەدەرە کە وادەکات هەست بە لاوازی بکەیت و ناتوانیت هیچ کارێک بکەیت، هەرچەندە بخەویت.
- سییەکان و دڵ: هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام گرژبوونی دیواری سنگ دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان و کاریگەری لەسەر کارکردنی دڵ هەبێت.
چۆن AS بۆ کەسانی تر ڕوون دەکەیتەوە؟
زۆر سترێسە کە نەتوانیت باسی نەخۆشیەکەت و ئەو ئازارەی کە پێیدا تێدەپەڕیت بۆ کەسانی تر بڵێیت. سەختە گوێت لە شتگەلێکی وەک "تەنها بەو شێوەیەیە"، "پێویستە کەمێک وەرزش بکەیت"، "دەبێت کێشەیەکی دەروونی بێت". کەواتە چۆن بە شێوەیەکی دروست باسی ئەم بابەتە بکەین؟
1- بڵێ "ئەمە تەنها پشت ئێشە نییە، ئەوە هەوکردنێکە کە لە ناو جەستەوە دێت".
دەتوانیت بە سادەیی ڕوونی بکەیتەوە "سیستەمی بەرگری جەستەم بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر پشتم. هەر بۆیە زۆر ئازارم هەیە و بەیانیان هەست بە ڕەقبوون دەکەم". جەخت لەوە بکەرەوە کە ئەمە پەستانی ماسولکە نییە، بەڵکو کێشەیەکی سیستەمییە لەناو جەستەدا.
2- نموونە بنووسە کە ڕۆژەکەت چۆن دەڕوات.
ئەزموونەکانی خۆت باس بکە، وەک "بیربکەرەوە، نزیکەی ١٥ خولەکت پێدەچێت بۆ ئەوەی بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت، چونکە پشتت وەک تەختە ڕەقە. تەنها کاتێک ئاسانتر دەبێت کە بەدەوریدا دەڕۆیت و کار دەکەیت". کاتێک باسی ئەوە دەکەیت کە چۆن شەوانە بەهۆی ئازارەوە ناتوانیت بخەویت، یان چۆن سەختە بە درێژایی ڕۆژ لەسەر کورسییەک دابنیشیت، ئاسانترە بۆ کەسانی تر کە دۆخی تۆ خەیاڵ بکەن.
3. وێنایەکی سادە بەکاربهێنە.
لێکچوونێکی سادە وەک "هەروەک چۆن ستوونی بامبۆ، جومگەکانی بڕبڕەی پشتم هێواش هێواش هەوڵدەدەن بەیەکەوە ببەستنەوە. هەر بۆیە بە ئاسانی دەچەمێنمەوە و بە سەختی دەسوڕێمەوە" دەتوانێت یارمەتیان بدات لە جددیەتی دۆخەکە تێبگەن.
4. هاوبەشکردنی زانیاری پزیشکی متمانەپێکراو.
زانیاری پزیشکەکەت، یان بابەتێکی پزیشکی متمانەپێکراو وەک ئەم بابەتە، لەگەڵیاندا بەشی بکە. زۆر کاریگەرترە لە موناقەشە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن لەگەڵ ئەم حاڵەتانەدا دەژین. وە، ئێستا چارەسەری زۆر باش هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە. زۆر گرنگە لە پەیوەندیدا بمێنیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت , ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکە، و بە تایبەتی ڕاهێنانەکانی چارەسەری فیزیۆتێراپی بە وردی ئەنجام بدە.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، پشتگوێیان مەخە، بیر لەوە بکەرەوە کە "ئەوە تەنها پشتئێشەیە". دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. تا زووتر نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت، ئەنجامی چارەسەرکردن باشتر دەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی ئێسک و پروسکی ئەنکیلۆزینگ (AS) تەنها پشت ئێشەیەکی سادە نییە، بەڵکو نەخۆشییەکی هەوکردنە کە سیستەمی بەرگری لەش دەگرێتەوە.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە ڕەقبوونی توندی بەیانیان، ئازارێک کە لەگەڵ وەرزشکردندا کەم دەبێتەوە و لەگەڵ پشوودان زیاد دەکات.
- ئەم نەخۆشیە تەنها لە بڕبڕەی پشتدا سنوردار نییە، بەڵکو توشی چاو و جومگەکانی تر و بەشەکانی تری لەش دەبێت.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە پشتگوێیان نەخەیت و دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- دەکرێت زەحمەت بێت ئەم دۆخە بۆ کەسانی تر ڕوون بکەیتەوە، بەڵام هاوبەشکردنی زانیاری دروست و ئەزموونەکانت دەتوانێت تێگەیشتنیان زیاتر بکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە