ئایا هەست بە ئازار و خەم و پەژارەی باشترین هاوڕێت دەکەیت کاتێک بە شتێکدا تێدەپەڕێت؟ یان لەناکاو بیر لەوە دەکەیتەوە "ئۆه، ئەگەر لەوێ بمایە هەستم چۆن دەبوو؟" کاتێک کەسێک چیرۆکەکەی بۆ دەگێڕێتەوە؟ بەم شێوەیە ئێمە بە سادەیی توانای ئەوە دەڵێین کە خۆمان بخەینە پێڵاوی کەسێکی ترەوە و تێبگەین کە هەست بە چی دەکات. ئەمە توانایەکی زۆر بەنرخە کە پەیوەندییە مرۆییەکانمان پتەوتر دەکات و کۆمەڵگایەکی میهرەبانتر بنیات دەنێت.
'هاوسۆزی' بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، هاوسۆزی بریتییە لە توانای ئەزموونکردنی ئەزموونی کەسێکی دیکە، بیرکردنەوە لە ڕوانگەی خۆیەوە و تێگەیشتن لە هەستەکانی. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ تێگەیشتن لە پێداویستی و هەست و ئەزموونی کەسانی تر لە هەموو شتێکدا لە هاوڕێیەتیمانەوە تا پەیوەندییە خێزانییەکان تا پەیوەندییەکانی کارکردن.
بەڵام زۆر کەس ئەمە بە 'هاوسۆزی' تێکەڵ دەکەن. جیاوازییەکی بچووک بەڵام گرنگ لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
هاوسۆزی تەنها بەزەیی بە کەسێکدا دێتەوە کاتێک دڵتەنگە. واتە لە دەرەوە وەستاوین و بیر لەوە دەکەینەوە "ئەی خوایە گیان". بەڵام هاوسۆزی هەنگاوێک زیاتر دەڕوات، پێمان دەخەینە پێڵاوی ئەو کەسە و هەوڵدەدەین بە چوونە قووڵایی ناوەوە لە ئەزموونەکە تێبگەین.
هاوسۆزی دوو جۆری سەرەکی هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری هاوسۆزی | بە سادەیی... |
|---|---|
| هاوسۆزی سۆزداری | ئەمەش کاتێکە کە ئێمە هەمان هەستی کەسی بەرامبەر هەستی پێدەکەین. بیهێنە بەرچاوت هاوڕێکەت لە تاقیکردنەوەیەک دەرنەچووە و دڵتەنگە. ئەگەر لەو کاتەدا تۆش هەست بە دڵتەنگی و ئازارێکی ڕاستەقینە بکەیت، ئەوە هاوسۆزی سۆزدارییە. واتە هەستەکانیان بۆ تۆ درمیە. |
| هاوسۆزی مەعریفی | ئەمە جیاوازە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە تۆ لە ئاستی فیکریدا تێدەگەیت کە بەرامبەرەکە هەست بە چی دەکات، بۆچی هەست بەو جۆرە دەکات. لەوانەیە تۆش هەمان هەست نەکەیت، بەڵام زۆر باش تێدەگەیت کە ئەوان هەست بە چی دەکەن. ئەمە کارامەیییەکە کە دەتوانرێت بە پراکتیزەکردن پەرەی پێبدرێت. |
مێشکمان چۆن ئەم هەستە دروست دەکات؟
ئەمە شتێکی زۆر سەیرە. تەنانەت زاناکانیش هێشتا 100% دڵنیا نین لەم بارەیەوە. بەڵام چەند تیۆرێکی سەرەکی هەن.
- تیۆری ھاوشێوەکردن: هەندێک لە زانایانی دەمار دەڵێن کاتێک هەستی کەسێکی تر دەبینین، مێشکمان هەمان ئەو ھەستە " ھاوشێوە " دەکات. واتە وەک ئەوە وایە ئێمە ئەو هەستە لەناو مێشکماندا نواندن بکەین.
- دەمارە ئاوێنەییەکان: بیردۆزێکی دیکە ئەوەیە کە ئەمەش بەهۆی کۆمەڵەیەکی تایبەتی خانەکانی مێشکمانەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت "دەمارە ئاوێنەییەکان". کاتێک کەسێک دەبینین زەردەخەنە دەکات یان دڵتەنگ دەبێت، ئەم دەمارانە تەقە دەکەن و یارمەتیمان دەدەن لەو هەستە تێبگەین. وەک ئەوە وایە لە ئاوێنەدا سەیر بکەیت.
- پرۆسەیەکی فیکری: هەندێکی تر دەڵێن ئەمە شتێکی تەواو فیکرییە. واتە لە تەمەنێکی بچووکەوە فێر دەبین کە چۆن لە دۆخێکی دیاریکراودا ڕەفتار و هەستکردن بکەین.
ڕەنگە ڕاست بێت کە تێکەڵەیەک لە هەموو ئەم هۆکارانە کاریگەری لەسەر توانای هاوسۆزیمان هەبێت .
چۆن هاوسۆزی لە ژیانی ڕۆژانەدا پراکتیزە بکەین؟
هاوسۆزی شتێکە کە ئێمە لەگەڵیدا لەدایک دەبین، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت کەمتر و کەمتر بێت لەگەڵ ئەزموونکردنی ژیان. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە شتێکە دەتوانین بە پراکتیک پەرەی پێبدەین. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت تاقی بکەیتەوە.
1. کنجکاو بە بۆ کەسانی نامۆ.
ئەو کەسانەی کە هاوسۆزییەکی بەرزیان هەیە زۆر کنجکۆڵن لە کەسانی دیکە. ئەوان تەنها سەیری مرۆڤەکان ناکەن و دواتر چاویان لێ دوورە. بیهێنە بەرچاوت، هەمیشە لەناو پاسەکەدایت، لەگەڵ یاریدەدەری دوکانەکەدایت، لەگەڵ کەسە نوێیەکەی ئۆفیسەکەدایت، تەنها یەک دوو قسەت هەیە. لەبری ئەوەی بپرسیت "کار چۆنە؟"، کەمێک دەربارەی ژیانیان، بیرۆکەکانیان بزانە. ئەو کنجکاوییە زگماکییە بەئاگا بکەرەوە کە لە منداڵیدا هەمانبوو. پاشان دەتوانین لە شێوازی ژیانی جیاوازی مرۆڤە جیاوازەکان تێبگەین.
2- هەوڵبدە لێکچوونەکان ببینیت نەک جیاوازی.
هەموومان بە شێوەیەکی نائاگا لە مێشکماندا لایەنگری جیاوازمان هەیە. ئێمە مەیلی ئەوەمان هەیە کە مرۆڤەکان بەپێی ڕەگەز، ئایین، ناوچەکە (وەک 'گوند'/'کۆلۆمبۆ')، و کارەکەیان پۆلێن بکەین. بەڵام لەبری ئەوەی ئەوە بکەیت، هەوڵبدە لێکچوونەکانی پشت ئەو هەموو جیاوازییانە ببینیت. هەموومان خۆشەویستیمان دەوێت، گرنگی بە سەلامەتی خێزانەکانمان دەدەین، و دەمانەوێت دڵخۆش بین . کاتێک تێدەگەین کە ئەم هەستە سەرەتاییانەی مرۆڤ بۆ هەمووان هاوبەشن، تێگەیشتن لە کەسی بەرامبەر زۆر ئاسانتر دەبێت.
3- هەوڵبدە پێت بخەیتە ناو پێڵاوی بەرامبەرەکەتەوە.
ئەمە شێوازێکی زۆر بەهێزە. بیهێنە بەرچاوت کە کەسێک لە ئۆفیسەکەتدا هەمیشە دواکەوتووە. پێش ئەوەی ڕەخنەیان لێ بگریت بیر لەوە بکەرەوە "ئەگەر من ئەوان بومایە بۆچی دوا دەکەوتم؟" لەوانەیە لە ماڵەوە کەسێکی نەخۆشیان هەبێت؟ ئایا ئەو پاسەی کە بەکاریدەهێنن بۆ چوونە سەر کارەکانیان هەمیشە درەنگە؟ ئایا ئەوان کێشەیەکیان هەیە کە ئێمە لێی نازانین؟ پێش ئەوەی ڕەخنە لە کارەکانی بەرامبەر بگریت، هەوڵبدە هۆکاری پشت ئەو کارە تێبگەیت.
4- بە وردی گوێ بگرە، و هی خۆتیش بڵاوی بکەرەوە.
هاوسۆزی شەقامێکی یەکلایەنە نییە. شەقامێکی دوولایەنەیە. گرنگە بە وردی گوێ لە قسەکانی بەرامبەرەکەت بگریت، هەروەها هەست و بیرکردنەوەکانت بە ڕاستگۆیی باس بکەیت. کاتێک متمانەت بە کەسێک هەیە و پێی دەڵێیت چی لە مێشکتدایە، ئەو کەسە هەست بە بەهێزی دەکات بۆ ئەوەی بەڕووتدا بکاتەوە. بەم شێوەیە پەیوەندییە بەهێز و متمانەپێکراوەکان دروست دەکرێن.
5. بەشداریکردن لە کاری خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتی
هاوسۆزی تەنها لە تاکێکدا سنووردار نییە. دەکرێت بڵاوبێتەوە بۆ هەموو کۆمەڵگا، هەموو کۆمەڵگا. بەشداری 'شرامدان' بکە لە پەرستگای گوندەکەت، لە ناوەندێکی کۆمەڵایەتی کار بکە، یان بەشداری لە بەرنامەیەکدا بکە کە یارمەتی ئەو کەسانە بدات کە بەهۆی کارەساتێکەوە زیانیان بەرکەوتووە. لە ڕێگەی شتگەلێکی وەک ئەمەوە دەگەینە ئەوەی ژیانی مرۆڤەکان لە ئاستە جیاوازەکاندا ئەزموون بکەین.
کەمی هاوسۆزی دەتوانرێت پەیوەست بێت بە هەندێک حاڵەتی تەندروستی دەروونی. بۆ نموونە ئەو کەسانەی کە نەخۆشی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی و نەخۆشی کەسایەتی نەرگسییان هەیە، ئاستی هاوسۆزییان زۆر نزمە. بەڵام لەبیرت بێت، هەموو کەسێک ئاستی هاوسۆزی یەکسان نییە. مانای ئەوە نییە کە تۆ حاڵەتی تەندروستی دەروونیت هەیە. بەڵام ئەگەر هەست دەکەیت کە نەبوونی هاوسۆزیت کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر پەیوەندییەکان و ژیانی ڕۆژانەت هەیە، شایەنی ئەوەیە لەگەڵ کەسێکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی یان ڕاوێژکارێک قسە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هاوسۆزی واتە هەوڵدان بۆ تێگەیشتن لە هەستی ئەوانی تر لە ڕوانگەی خۆیانەوە، نەک بیرکردنەوە لە "ئەی خوایە گیان!" کاتێک ڕووبەڕووی ئازارەکانیان دەبنەوە.
- ئەمە کارامەیییەکی بەنرخە کە دەتوانین بە پراکتیک پەرەی پێبدەین. لە کاتێکدا ڕەنگە بە شەوێک ڕوونەدات، بەڵام دەتوانرێت بە تێپەڕبوونی کات فێری بێت.
- بە وردی گوێ لە قسەکانی ئەوانی تر بگرە، کنجکاو بە لە ژیانیان و هەوڵبدە لێکچوونەکان ببینیت نەک جیاوازی.
- هاوسۆزی بۆ بنیاتنانی پەیوەندی مرۆڤایەتی بەهێز و بەختەوەر پێویستە.
- ئەگەر کێشەیەکت لەم بابەتەدا هەبوو، دەتوانیت ڕێنمایی وەربگریت بە گفتوگۆکردن لەگەڵ پزیشک.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە