دوای خەرجکردنی کاتێکی زۆر و ڕەنگە پارەیەکی زۆر لەسەر بڕینێکی جوان , هەموومان دەمانەوێت جوان بیهێڵینەوە بۆ ماوەیەکی زۆر، ڕاستە؟ ئەمە لە ڕاستیدا ستایلێکی قژی باشە و کەم چاککردنەوە و پارێزگاری لە قژ دەکات. بەڵام ئەگەر بە باشی ئاگاداری نەبین ئەگەری زیانگەیاندن بە قژ و پێستی سەر زۆرە. بۆیە، ئەمڕۆ باس لە چۆنیەتی ڕاگرتنی ئەم شێوازە قژە دەکەین کە خۆشت دەوێت بە تەندروست و جوان و درێژ.
زۆر گرنگە بە بەردەوامی پێستی سەر شێدار بکرێت.
گرنگیدان بە پێستی سەرت گرنگترین شتە کاتێک قژت لوول دەبێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی شتەکانی وەک وشکبوونەوە و چەقاندنی . هەروەها هەندێک کەس حاڵەتی پێستیان هەیە، وەکو سەدەف یان ئەکزیما، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێستی سەریان زۆر وشک بێتەوە. لە حاڵەتە توندەکاندا، پێست ڕەنگە ڕژان و توێکڵ و تەنانەت خوێنبەربوون.
هۆکاری تریش هەیە کە پێستی سەرت وشک دەبێتەوە. نموونەکانیش بریتین لە نەخواردنەوەی ئاوی پێویست، شۆردنی قژت هەموو ڕۆژێک، گۆڕانی کەشوهەوا و بەکارهێنانی پێکهاتەی توند لەسەر قژت.
نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێستی سەر چین؟
- ئازاری پێستی سەر
- بەردەوام خراپ بوون
- قژ ڕژان
باشترین ڕێگە بۆ دوورکەوتنەوە لە هەموو ئەم کێشانە ئەوەیە کە پێستی سەرت بە باشی شێدار بێت بە درێژایی ئەو ماوەیەی کە قژت لۆچ کراوە.
تەنها لەبەر ئەوەی قژت ڕیشاڵییە، واز لە ڕشاندنی قژت بە ئاو مەهێنە. پێستی سەرت و ڕەگی قژت پێویستی بە شێی باش هەیە. دەتوانیت سەرەتا بڕێک ئاو بپرژێنیت، پاشان شتێکی وەک کەرەی شیا لێبدەیت بۆ ئەوەی شێیەکەی قفڵ بکات. شتی تریش هەیە کە زۆر کەس بۆ ئەمە بەکاری دەهێنن:
- ئەو بەرهەمانەی کە ئالۆڤێرایان تێدایە
- زەیتی گوێزی هیندی
- چای سەوز
- زەیتی درەختی چا
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە دروستی بکەیت , وەک سرکەی سێو، بۆ نموونە.
لەوانەیە پێویستی بە هەندێک تاقیکردنەوە هەبێت بۆ ئەوەی بزانیت چی باشترینە بۆ قژت. دەستپێکردن بە زەیتی سروشتی شوێنێکی باشە بۆ دەستپێکردن.
قژی لۆکراو بەلایەنی کەمەوە دوو هەفتە جارێک بشۆ.
زۆر کەس قژیان بۆ ماوەیەکی زۆر بە لۆچکراو بەجێدەهێڵن بەبێ ئەوەی بیشۆنەوە. بەڵام کاتێک ئەوە دەکەیت، تۆز و پیسی و ئارەقە لە قژتدا کۆببێتەوە و دەست بکات بە بۆنکردن. بۆیە، قژی لۆکراوت بە بەکارهێنانی شامپۆ و ئاو بشۆ هەروەک چۆن قژت بە شێوەیەکی ئاسایی دەشۆیت.
بەڵام زیان بە تاڵەکانی قژ دەگاتبۆ ئەوەی ئەمە ڕوونەدات، دەتوانیت قژت بەشی بکەیت و قوماشێکی پاک لە شامپۆ و ئاودا بخەیتە ناو شامپۆ و ئاوەوە و بە نەرمی پێستی سەرت بسڕیتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت "شۆردنی وشک". ئەم شێوازە زۆر ئاسانە.
پێویستە و نەیکەیت بۆ گرنگیدان بە قژی لۆکراو
بە سادەیی ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە بۆ ئەوەی قژی لۆکراوت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
| شتەکان بۆ ئەنجامدان (Do's) | مەیکە |
|---|---|
| پێستی سەر و ڕەگی قژت بە بەردەوامی شێدار بکە بە زەیتی سروشتی (وەک زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی بادەم). | دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی کە زەیتی کانزایی تێدایە. |
| بەلایەنی کەمەوە هەفتەی دووجار قژت بە نەرمی بشۆ. | خۆت بەدوور بگرە لە شۆردنی قژت بە توندی پێستی سەرت. |
| شەوانە بە قژت بە چەترێکی ئاوریشمی داپۆشراو بخەو. | دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی قژت هەمیشە بە توندی بەستراوەتەوە. |
| لەکاتی وشککردنەوەی قژدا بە نەرمی ئاوەکە بپچڕێنە دەرەوە بەبێ ئەوەی زۆر بە توندی ڕابکێشیت. | بۆ ماوەی زیاتر لە ٦-٨ هەفتە لە یەک کاتدا قژت بە لۆچەوە مەهێڵەرەوە. |
قژت بۆ ماوەیەکی زۆر لە لۆچێکدا مەهێڵەرەوە.
ئەمە گەورەترین هەڵەیە کە زۆر کەس ئەنجامی دەدەن. هەرچەندە لۆچکردنی قژت ڕێگایەکە بۆ پاراستنی قژت، بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە بۆ ماوەی چەند مانگێک لە یەک کاتدا لەناو کۆلایەکدا بیهێڵیتەوە. ئەمەش بە تایبەتی گرنگە ئەگەر ناتەوێت قژت بڕوخێت و سەرڕووت بێت.
بۆ تەندروستی و پاکوخاوێنی پێستی سەرت، بۆ ماوەی زیاتر لە ٨ هەفتە قژت بە لۆکەوە بەجێ مەهێڵە. لە ڕاستیدا باشترین کات نزیکەی ٦ هەفتەیە.گرنگ نییە چ جۆرە لۆکەیەکت هەبێت، هێشتنەوەی بۆ ماوەی چەند مانگێک زیان بە ڕەگی قژت دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی شکانی قژ و هەڵوەرینی قژ.
لەبیرت بێت هەرچەندە لۆچکردنی قژت پارێزەرە، بەڵام چارەسەرێکی هەمیشەیی نییە. زۆر گرنگە لە کاتی گونجاودا لاببەیت و پشوویەک بە قژت بدەیت.
پێش ئەوەی شەوانە بخەویت بیر لە قژت بکەرەوە.
لەبیرت نەچێت دوای ئەوەی بەدرێژایی ڕۆژ ماندووبوون ئاگات لە قژت بێت و دواتر شەوانە بخەویت. یەکێک لە باشترین خووەکان کە دەتوانیت پەرەی پێبدەیت بریتییە لە داپۆشینی قژت کاتێک شەوانە دەخەویت. خوویەک بکە پێش خەوتن قژت بە چەترێکی ئاوریشمی داپۆشیت.
بەم شێوەیە قژت لە تێکەڵبوون و شکاندن ناهێڵێت. هەروەها ڕەگەکانی لە وشکبوونەوە دەپارێزێت. ئەم شتە سادەیە یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی بۆ ماوەیەکی زیاتر بڕینەکانت وەک نوێ دەربکەون.
بڕینی قژت شتێکی جوانە. بەڵام بۆ پاراستنی ئەو جوانییە پێویستە کەمێک ئاگاداری بیت. ئەگەر پێستی سەرت زۆر دەخڕێت، ئەگەر زیانی پێگەیشت، یان هەستت کرد قژت لەڕادەبەدەر دەڕوخێت، کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بە درێژایی تەمەنی قژی لۆکراو، پێستی سەرت بە شێداری بهێڵەرەوە بە بەکارهێنانی زەیتی سروشتی.
- بەلایەنی کەمەوە دوو هەفتە جارێک بە نەرمی شامپۆ و پاککردنەوەی قژ و پێستی سەرت.
- زۆرترین کات زیاتر لە ٦-٨ هەفتە قژت بە لۆچەوە مەهێڵە. زۆر گرنگە دوای ئەوە پشوویەک بدەیت بە قژت.
- لەکاتی خەوتنی شەودا قژت بە چەترێکی ئاوریشمی داپۆشە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی شکانی قژ زۆر.
- ئەگەر خورانی توند، برین، یان هەڵوەرینی توندی قژت لەسەر پێستی سەرت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە