ئەو شتانەتان لەبیرە کە داپیرە و دایکانمان بەکاریان دەهێنا بۆ جوانکردنی پێستیان و نەرمکردنی قژیان؟ ئەو کاتە شتی وەک زەردەچەوە و سەندەل و کۆکوم و زەیتی گوێزی هیندی ڕاستەوخۆ لە باخچە و دارستانەوە دەدۆزنەوە بۆ ئەوەی ئاگاداری جوانیەکانیان بن. بەڵام ئەمڕۆ کە دەچیتە دوکانە گەورەکان، زۆر بەرهەم دەبینیت لەناو شووشە و بۆری جوانەکاندا کە هەمان ئەم شتانەیان تێدایە. کەواتە ئەمە چۆن ڕوویدا؟ با ئەمڕۆ باسی ئەم نهێنییە ئایورڤێدییانە بکەین.
بە سادەیی جیهانی ڕۆژئاوا ئایورڤێدای ئێمەی ناسی. و، هەردووکیان خۆیان لەگەڵ یەکتردا گونجاند. ئەمڕۆ پێویست ناکات بچینە دارستان، دەتوانین بچینە نزیکترین دوکان یان بە ئۆنلاین داوا بکەین و ئەم شتانە لە ماڵەوە دەست بکەوێت. هەروەها بەهۆی تەکنەلۆژیای نوێ ئەمانە زۆر ئاسانن بۆ بەکارهێنان. پێویست ناکات زەردەچەوە بە جەستەمان بشۆین و زەرد بکەین، یان چاوەڕێی زەیتی گوێزی هیندی بکەین تا قژمان وشک بکاتەوە وەک پێشتر.
گرنگترین شت ئەوەیە کە هەموو ئەمانە لەسەر بنەمای پێکهاتەی سروشتی دروستکراون. کەواتە با بزانین ئەم شتە موعجیزەئامێزانە چین کە ئەوەندە سودیان بۆ هەردوو پێست و قژ هەیە، وە پاشخانی زانستییان چییە.
ئەو چارەسەرە سروشتییە سەرەکیانەی باسیان دەکەین
ئەمانە ئەو شتانەن کە بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر یارمەتیدەرن بۆ تەندروستی پێست و قژمان . ئێستا سوودەکانی ئەمانە لەلایەن زانستی ڕۆژئاواشەوە پشتڕاستکراوەتەوە.
| پێکهاتەی سروشتی | تایبەتمەندی و سوودە سەرەکییەکان |
|---|---|
| گی | خۆراک بە باشی پێست دەبەخشێت و شێداری دەهێڵێتەوە و زیانەکانی پێست ناهێڵێت. |
| بادەم | خۆراک دەدات بە پێست و نەرم دەکات بەبێ ئەوەی پاشماوەیەکی چەور بەجێبهێڵێت. |
| زەعفەران | پێست گەشاوە دەکات، پەڵە و چرچ و لۆچی کەم دەکاتەوە. |
| زەردەچەوە | زیپکە ناهێڵێت، پێست پاک دەکاتەوە. دژە بەکتریایەکی بەهێز. |
| زەیتی گوێزی هیندی | یەکێک لە باشترین شێدارکەرەوەکان بۆ پێست و قژ. شکانی قژ کەم دەکاتەوە. |
| دار سەندەل | زۆر باشە بۆ پێستی تووشبوو بە زیپکە. پەڵە و نیشانەکانی پیربوون کەم دەکاتەوە. |
با یەک بە یەک سەیری تایبەتمەندی ئەم شتانە بکەین.
گی
لە ئایورڤێدادا زەیتی زەیتوون بە دەرمانێکی خودایی بۆ پێست دادەنرێت. لە ڕووی زانستییەوە زەیتی زەیتوون چەندین ترشە چەوری تێدایە کە بۆ پێست پێویستە. ئەمانە خۆراک بە باشی پێست دەدەن و شێداری دەهێڵنەوە. هەروەها دژە ئۆکسێنەرەکانی ناو زەیتی زەیتوون ڕێگری دەکەن لە زیانگەیاندن بە پێست بەهۆی هۆکارە ژینگەییەکانی وەک پیسبوون. هەروەها زەیتی زەیتوون یارمەتی چاکبوونەوەی برینەکان دەدات و پەڵە و زیادبوونی ڕەنگ کەمدەکاتەوە.
کاتێک بە ڕێژەیەکی زۆر کەم بەکاردێت، یان ڕاستەوخۆ یان وەک بەشێک لە شێدارکەرەوە، تەنانەت وشکترین پێستیش نەرم و درەوشاوەیی بەجێدەهێڵێت.
بادەم
چیرۆکی زۆر هەیە دەربارەی سوودەکانی بادەم بۆ جوانکاری. بەڕاستی گەنجینەین بۆ پێست. بادەم دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری و کالیسیۆم و کانزاکان، کە خۆراکێکی نایاب بە پێست دەبەخشێت. هەروەها، پڕن لە دژە ئۆکسێنەر , کە پێست لە زیانەکانی ژینگە دەپارێزن و بە تەندروستی دەیهێڵنەوە. کاتێک زەیتی بادەم یان هەویرێک بەکاردەهێنیت کە لە بادەم دروستکراوە، پێستت خۆراکێکی باشی پێدەدرێت بەبێ ئەوەی هیچ پاشماوەیەکی چەوری بەجێبهێڵێت.
لە ڕابردوودا بادەم شەوێک تەڕ دەکرا و دواتر دەکوڵێنرا و دەکرێتە هەویر. ئێستا هێندەی تر ئاسانترە. دەتوانیت بوتڵێک زەیتی بادەم پاک بەدەست بهێنیت و لەبری کرێمی شەوانەت بەکاری بهێنیت .
زەعفەران
کۆکوم پێکهاتەیەکی دەگمەن و سوودبەخش و گرانبەهایە لە جیهانی جوانکاریدا. دوو دژە ئۆکسانی بەهێزی تێدایە کە بریتین لە کرۆسین و کرۆسیتین، کە یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە چرچ و لۆچی و هێڵە وردەکان و پاراستنی درەوشاوەیی پێست.
ئەم ڕیشاڵە سوورە بچووکانەش پڕن لە ڤیتامین و کانزاکان. هەروەها تایبەتمەندی دژە هەوکردن و دژە بەکتریایان هەیە . کاتێک دەدرێنە سەر پێست پێست گەشاوە دەکەن و دەرکەوتنی پەڵەی ڕەشی بێزارکەر کەم دەکەنەوە ( hyperpigmentation ).) هەروەها یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی. بەڵام پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی کڕینی ئەو بەرهەمانەی کە کۆکومیان تێدایە. بەو پێیەی کیلۆیەک لە باشترین کۆکوم نزیکەی ١٥٠٠ دۆلارە، ئەگەر بەرهەمێک زۆر هەرزان بێت، گومان هەیە کە ئایا لە ڕاستیدا کۆکومی تێدایە یان نا.
زەردەچەوە
زەردەچەوە کە پێکهاتەیەکی حەتمییە لە چێشتخانەکانماندا، ئێستا بووەتە پێکهاتەیەکی جوانکاری جیهانی ناسراو. ئەم بەهاراتە زەردە دژە هەوکردن و دژە قارچک و دژە بەکتریا و دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە. ئەنجامەکەی؟ پێست بە نەرمی و نەرم و درەوشاوەیی دەهێڵێتەوە و زیپکە کۆنتڕۆڵ دەکات و یارمەتی کاڵبوونەوەی پەڵەی ڕەش دەدات.
بەڵام زۆر کەس حەزیان لە زەردەچەوە نییە، چونکە کاتێک ڕاستەوخۆ دەدرێتە دەموچاو زەرد دەبێت. بەڵام ئێستا هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. زۆرێک لە شێدارکەرەوە و ماسکی دەموچاو لە بازاڕدا هەیە کە زەردەچەوەیان تێدایە بەڵام ڕەنگی زەرد لەسەر پێست بەجێناهێڵن .
زەیتی گوێزی هیندی
لە جیهاندا بۆچوونی جیاواز لەسەر زەیتی گوێزی هیندی هەیە. بەڵام لە وڵاتی ئێمەدا زەیتی گوێزی هیندی شتێکی حەتمییە. زەیتی گوێزی هیندی دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری ئۆمیگا ٦ , کە زۆر باشە بۆ پێست. هەروەها ڤیتامین E (دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێز) و ترشی لۆریک (دژە بەکتریا) لەخۆدەگرێت.
هەر لەبەر ئەمەشە زەیتی گوێزی هیندی یارمەتی کەمکردنەوەی بەکتریاکانی هۆکاری زیپکە دەدات و پێست بە نەرمی دەهێڵێتەوە و یارمەتی ڕاگرتنی شێ دەدات. بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوەی ئەم دواییە باس لەوە دەکەن کە زەیتی گوێزی هیندی هەندێک جار دەتوانێت کونیلەکان دابخات (comedogenic). بۆیە لەکاتێکدا ڕەنگە بۆ کەسێک کە پێستی وشکە زۆر باش بێت، بەڵام ڕەنگە ئەوەندە باش نەبێت بۆ کەسێک کە زیپکە و خاڵی ڕەشی هەیە. ئەگەر نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە جۆری پێستت، باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
زەیتی گوێزی هیندی شێدارکەرەوەیەکی زۆر باشە بۆ قژ. پێستی سەر بە تەندروستی دەهێڵێتەوە و لە ڕەگەوە قژ بەهێز دەکات و شکانی قژ کەم دەکاتەوە. لەبری ئەوەی وەک پێشوو بیشۆیت تا زەیتەکەی تەواو دەبێت، شەوی پێش ئەوەی قژت بشۆیت کەمێک زەیتی گوێزی هیندی بدە لە پێستی سەرت و قژت، پاشان بەیانیەکەی دیکە بیشۆ . بەم شێوەیە دەتوانیت سوودی تەواوی زەیتی گوێزی هیندی بەدەست بهێنیت بەبێ ئەوەی چەورییەکەی هەبێت.
دار سەندەل
باشترین زەیتی سەندەل لە جیهاندا لە هیندستانەوە هاتووە. تایبەتمەندی دژە بەکتریا و دژە هەوکردنی وا دەکات زۆر سوودبەخش بێت بۆ پێستی تووشبوو بە زیپکە. هەروەها یارمەتی کەمکردنەوەی پەڵە و زیادبوونی ڕەنگ دەدات .
دار سەندەل یەکێکە لە باشترین دژە ئۆکسێنەرەکان کە کۆنترۆڵی پیربوون دەکات. هاندەری بەرهەمهێنانی کۆلاجینی سروشتی پێستە، ڕێگری دەکات لە چرچبوون و هێڵە وردەکان. هەروەها شێیەکی باش بە پێست دەبەخشێت بەبێ ئەوەی هەستێکی چەوری بەجێبهێڵێت. لە ئێستادا زۆرێک لە شێدارکەرەوەکان زەیتی سەندەل بەکاردەهێنن. یان دەتوانیت بوتڵێک زەیتی سەندەلی پاک بەدەست بهێنیت و بیدەیت لە پێستت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- شێوازە کۆنەکانی جوانکاری ئایورڤێدی ئێمە ئێستا بنەمایەکی زانستی مۆدێرنیان هەیە.
- پێکهاتە سروشتییەکانی وەک زەردەچەوە و سەندەل و زەیتی گوێزی هیندی و بادەم چەندین تایبەتمەندی بەسوودیان تێدایە بۆ پێست و قژ.
- لە ئێستادا ئەو بەرهەمانەی ئەم ماددانەیان تێدایە بە شێوەیەکی زۆر ئاسان بۆ بەکارهێنان هاتوونەتە بازاڕەوە.
- لە کاتی هەڵبژاردنی بەرهەمێکدا ئاگاداری پێکهاتەکانی و کوالێتیەکەی بە.
- ئەگەر کێشەیەکی تایبەتی پێستت هەیە (بۆ نموونە زیپکەی توند، حەساسیەت)، باشتر وایە پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە