هەموو شتێک دەربارەی ئەنسۆلین بە کورتی: ئەو هۆرمۆنە سوپەرەیە کە ئاستی شەکری جەستەت کۆنتڕۆڵ دەکات

ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، ڕەنگە وشەی 'ئەنسۆلین' زۆر ئاشنا بێت بۆت. تەنانەت لەوانەیە ڕۆژانە بەکارهێنەری ئەنسۆلین بیت. بەڵام ئەنسۆلین بەڕاستی چییە؟ لەناو جەستەمان چی دەکات؟ با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی بکەین. وەڵامی هەموو پرسیارەکانت لەم بابەتەدا دەبینیتەوە.

ئەنسۆلین چییە و چۆن کاردەکات؟

بە سادەیی، ئەنسۆلین هۆرمۆنێکە کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت. لە لایەن ئەندامێکەوە دروست دەکرێت کە پێی دەوترێت پەنکریاس کە دەکەوێتە ناو سکمانەوە، لە پشت گەدە. کەواتە کاری سەرەکی ئەم ئەنسۆلینە یارمەتی گۆڕینی ئەو خۆراکانەیە کە دەیخۆین بۆ وزە، هاوکات کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێنداماندا.

بیهێنە بەرچاوت کە شتێک دەخۆیت کە کاربۆهیدراتی تێدایە، وەک پارچەیەک برنج یان پارچە نانێک. ئەم کاربۆهیدراتانە لە ڕیخۆڵەکانماندا هەرس دەبن و دەبنە شەکرێکی سادە کە پێی دەوترێت 'گلوکۆز'. پاشان ئەم گلوکۆزە دەچێتە ناو خوێنمانەوە. پاشان ئاستی شەکری خوێنمان بەرز دەبێتەوە.

ئەمە کاتێکە کە ئەنسۆلینی 'پاڵەوان'مان دێتە دەرەوە. کاتێک دەرکەوت کە ئاستی شەکری خوێن بەرز دەبێتەوە، پەنکریاس هۆرمۆنی ئەنسۆلین ئازاد دەکات بۆ ناو خوێن. وەک ئای سی وایە لە ماڵەکەماندا. کاتێک پلەی گەرمی ژوورەکە بەرز دەبێتەوە، AC دەکوژێتەوە و ژوورەکە سارد دەکاتەوە، کاتێک پلەی گەرمی کەم دەبێتەوە، دەکوژێتەوە.

کەواتە ئەم ئەنسۆلینە کە دەردەچێت گلوکۆزی ناو خوێندا دەبات و دەیگەیەنێتە خانەکانی جەستەمان. خانەکان ئەو گلوکۆزە بەکاردەهێنن بۆ دروستکردنی ئەو وزەیەی کە پێویستمانە بە درێژایی ڕۆژ. هەروەها ئەنسۆلین پێمان دەڵێت گلوکۆزی زیادە لە جگەر و ماسولکەکانماندا هەڵبگرین بۆ ئەوەی دواتر بەکاریبهێنین. کاتێک گلوکۆز بەم شێوەیە دەچێتە ناو خانەکانەوە، ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێتەوە بۆ باری ئاسایی خۆی.

بەڵام لە هەندێک کەسدا پەنکریاس ناتوانێت ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم بهێنێت، یان جەستە ناتوانێت ئەو ئەنسۆلینەی کە بەرهەمی دەهێنێت بە باشی بەکاربهێنێت. ئەمەش پێی دەوترێت 'بەرگری ئەنسۆلین'. لەم حاڵەتەدا شەکر لە خوێندا کۆدەبێتەوە و ئاستی شەکر هەمیشە بەرز دەبێتەوە. ئێمە ئەم حاڵەتە بە بەرزبوونەوەی شەکری خوێن ناودەبەین . بوونی شەکرێکی زۆر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی زۆر هۆکارێکە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە.

ئەنسۆلین و گلوکاگۆن: دوو هاوڕێ کە شەکر کۆنتڕۆڵ دەکەن

گلوکاگۆن , هۆرمۆنێکی گرنگی دیکەیە کە لەلایەن پەنکریاسمانەوە بەرهەمدەهێنرێت، لەگەڵ ئەنسۆلین، بە پێچەوانەی یەکترەوە کاردەکات، بەڵام بۆ ئەوەی ئاستی شەکری لەش لە هاوسەنگیدا بهێڵێتەوە.

• ئەنسۆلین: ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێنێت.
• گلوکاگۆن: ئاستی شەکر لە خوێندا زیاد دەکات.

بیهێنە بەرچاوت کە لە کاتی خۆیدا خواردنت نەخواردووە، یان وەرزشێکی زۆرت کردووە. پاشان ئاستی شەکری خوێنت دەتوانێت دابەزێت. لەم کاتەدا پەنکریاس گلوکاگۆن ئازاد دەکات. گلوکاگۆن بە جگەر دەڵێت ئەو شەکرەی پێشتر هەڵگیرابوو (گلایکۆجین) زیاد بکاتەوە بۆ ناو خوێن. پاشان ئاستی شەکری خوێن دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی.

چ جۆرە ئەنسۆلینێک بۆ نەخۆشی شەکرە دەدرێت؟

بەو پێیەی کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ناتوانێت کۆنترۆڵی ئەنسۆلینی خۆی بکات، دەبێت لە دەرەوە ئەنسۆلینی پێبدرێت بە شێوەی دەرزی. ئەنسۆلین چەند جۆرێکی هەیە. ئەوان بەسەر سێ بەشی سەرەکیدا دابەش دەکرێن.

1. دەستپێکردن: چەند خێرا ڤاکسینەکە دوای پێدانی دەست بە کارکردن دەکات.

2- لوتکە: ئەو کاتەی کە پێویستە تا توانای ڤاکسینەکە بگاتە زۆرترین ئاست.

3. ماوەی (ماوەی مانەوەی لە جەستەدا): تا چەند یەک دەرزی شەکری خوێن کۆنتڕۆڵ دەکات.

جۆری ئەو ئەنسۆلینەی کە پزیشکەکەت بۆت دەنووسێت ڕەنگە بەپێی ئەم هۆکارانە جیاواز بێت.

چۆن ئەنسۆلینی گونجاو بۆ خۆت هەڵدەبژێریت؟

ئەمە شتێک نییە کە خۆت بڕیاری لەسەر بدەیت. پزیشکەکەت جۆر و ژەمە دەرمان و کاتی ئەنسۆلین دیاری دەکات کە باشترینە بۆت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت. چەند هۆکارێک هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە: ١.

• جۆر و بڕی ئەو خواردنانەی دەیخۆیت
• تەمەنی خۆت
• ئاستی چالاکیی جەستەیی (ئایا وەرزش دەکەیت یان نا)
• چۆنێتی کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا
• ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ ئەوەی ئەنسۆلین لەلایەن جەستەوە هەڵبمژرێت

ڕێگاکانی وەرگرتنی ئەنسۆلین:

• سرنج: زۆرترین ڕێگایە کە بەکاردێت. ژەمی ئەنسۆلینی دیاریکراو لە کوپەکەوە دەکێشرێتە ناو سرنجێکەوە و لە ژێر پێستدا دەرزی لێدەدرێت.
• قەڵەم: ئەمانە زۆر ئاسانن بۆ بەکارهێنان. ئامێرێکی قەڵەم دەچن کە کارتێژی پڕ لە ئەنسۆلین لەخۆدەگرن. تۆ ژەمی دروست بە دایاڵێک دادەنێیت و پاشان دوگمەیەک دادەگریت بۆ دەرزی لێدان.
• پەمپە ئەنسۆلین: ئەمە ئامێرێکی بچووکە و لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا وردە وردە ئەنسۆلین دەخاتە ناو لەشەوە. بەزۆری لە ژێر پێستی سکدا دەچێنرێت.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی دەرزی ئەنسۆلین هەیە؟

بەڵێ کاریگەری لاوەکی سەرەکی و باوی بەکارهێنانی ئەنسۆلین ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێن زۆر کەم دەبێتەوە. ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە بە دابەزینی شەکری خوێن ناسراوە . ئەم حاڵەتە دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر ئاستی شەکری خوێن بۆ خوار ٧٠ میلیگرام/دیلیتر دابەزێت.

نیشانە باوەکانی دابەزینی شەکری خوێن:

• هەستکردن بە دڵەڕاوکێ، بێئارامی
• ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر
• لەرزینی جەستە
• هەستکردن بە برسێتی زۆر
• سەرگێژخواردن , چاوی شین
• سەرلێشێواوی، توڕەیی

زۆر بە دەگمەن، کاردانەوەی حەساسیەت وەک سووربوونەوە، خوران و ئاوسان لەوانەیە لە شوێنی دەرزییەکە ڕووبدات. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری.

بەڕاستی لە کوێ دەرزی ئەنسۆلین دەدەیت؟

پێویستە دەرزی ئەنسۆلین بدرێتە ناو چینە چەورییەکەی ژێر پێست. لێرەدایە کە دەچێتە ناو خوێنەوە و بە باشی کاردەکات. باشترین شوێنەکان بۆ ئەمە بریتین لە:

• سک: لە هەر شوێنێکی سەر سکی، نزیکەی ٢ ئینج بۆشایی بە دەوری ناوکدا بەجێدەهێڵێت.
• پشتی قۆڵ: پشتی قۆڵی سەرەوە.
• ڕان: پێشەوە یان لایەکانی ڕان.
• بەشی سەرەوەی ناوچەی کونی.

گرنگترین شت ئەوەیە، هەموو ڕۆژێک لە یەک شوێن دەرزی لێ مەدە. ئەگەر ئەمڕۆ دەرزی لە قۆڵی ڕاستت دا، سبەی لە قۆڵی چەپدا دەرزی لێبدە. ئەگەر ئەمڕۆ دەرزی لە لای ڕاستی گەدەت دا، سبەی لە لای چەپ دەرزی لێبدە. ئەم جۆرە لە خولانەوەی شوێنەکە ناچارییە. ئەگەرنا ئەگەر بەردەوام لە هەمان شوێن دەرزی لێبدەیت، لەوانەیە گرێی بچووک (lipohypertrophy) لە ژێر پێستدا لەو شوێنانە دروست ببێت. بەهۆی ئەو گرێیانە، ڕەنگە دواتر جەستە بە باشی ئەنسۆلین هەڵنەمژێت.