هەروەها ئاوی لووتت هەیە؟ (لووت ڕژاو) - با لەم بارەیەوە بزانین!

ئاوی لووت، یان وەک ئێمە پێی دەڵێین ئاوی لووت، شتێکە کە زۆرجار لە ژیانی ڕۆژانەماندا ئەزموونی دەکەین. هەندێک جار، کاتێک تووشی هەڵامەت دەبین، یان بۆنی شتێکی نامۆ دەکەین، یان زۆر دەگرین... لووتمان لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا دەست دەکات بە 'کارکردن'. کەواتە بۆچی بەڕاستی ئەمە ڕوودەدات؟ ئایا ئەمە ئاساییە؟ با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، بۆ ئەوەی ئێوەش بتوانن تێگەیشتنێکی ڕوونتان هەبێت لەم بابەتە.

`سۆتو` چییە؟

سەرەتا با بزانین ئەم 'پووکە' یان 'پووکە' چییە؟ لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `(Mucus)`. ئەمە لە ڕاستیدا مادەیەکی کەمێک ئەستوور و چەسپاو و شلەیە کە لە ناو لووتمان و ئەو بۆشاییانەدا دروست دەبێت کە بەستراوەتەوە بە لووتەوە (واتە `(جیوبەکان)`). ئایا دەتوانن بیخەنە بەرچاوتان، لووتمان و ئەم `(جیوبەکان)`انە ڕۆژانە نزیکەی لیترێک لەم `(بەڵغەم)` بەرهەم دەهێنن (واتە نزیکەی ٩٥٠ ملیلیتر!)! ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ بەڵام زۆربەی ئەمانە بەبێ ئەوەی هەست بە قوڕگمان بکەین و ئەوەش شتێکی ئاساییە.

کەواتە بۆچی ئەم `(بەڵغەم)` ئەوەندە دروست دەبێت؟ تەنها بەفیڕۆدان نییە. سودی زۆری بۆ ئێمە هەیە.

• سەلامەتی: شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە تۆز و خۆڵ و پیسی و میکرۆبەکان (واتە `(بەکتریا)`، `(ڤایرۆس)`) لە هەوای هەناسەداندا دەلکێن بەم `(بەڵغەم)` و ڕێگری لە چوونە ناو لووت و ناو سییەکان دەکەن. وەکو دارێکی چەماوە کاردەکات .
• ڕاگرتنی شێ: هەروەها ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پەردە ناسکەکانی ناو لووتمان وشک نەبن و شێداری ڕابگرن. ئەگەر لووتمان وشک بوو، دەکرێت زۆر ناڕەحەت بێت، هەروەها هەست بە سەختی هەناسەدان دەکات.
• گەرمکردنەوە و شێدارکردنی هەوا: ئەم `(بەڵغەم)`ەش بەشدارە لە گەرمکردنی ئەو هەناسەیەی کە هەڵیدەمژین، شێی بۆ زیاد دەکات و دەینێرێت بۆ سییەکان. ئەمەش وا دەکات ئەو هەوایەی دەچێتە ناو سییەکانەوە گونجاو بێت بۆ جەستە.

پاشان بۆچی هەندێک جار لووت زیادەڕەوی دەکات؟

باشە، کەواتە بۆچی ئەم بەرهەمهێنانی `(بەڵغەم)` هەندێک جار زیاد دەکات و دەست دەکات بە دەرچوون لە لووتەوە؟ دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەوە هەبن. بە سادەیی کاتێک جەستەمان هەندێک `کێشە' دەستنیشان دەکات، لە وەڵامی ئەودا `(بەڵغەم)`ی زیاتر بەرهەم دەهێنێت. با بزانین هۆکارە سەرەکییەکان چین؟

هەڵامەت و ئەنفلۆنزای باو

هۆکاری سەرەکی کە زۆرجار ئاوی لووتمان هەیە، هەڵامەتە. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە `(ڤایرۆس)`ێک بچێتە ناو جەستە. کاتێک ئەم `(ڤایرۆس)` هێرش دەکاتە سەر پەردەکانی ناو لووت، سیستەمی بەرگری جەستەمان (واتە `(سیستەمی بەرگری)`) چالاک دەبێت. لە ئەنجامدا بەرهەمهێنانی `(بەڵغەم)` زیاد دەکات، و `(ڤایرۆس)` دەگیرێت و دەشۆردرێت و فڕێ دەدرێتە دەرەوە. هەمان دۆخ کاتێک ڕوودەدات کە تووشی هەڵامەت (`(ئەنفلۆنزا)`).

سەرەتا زۆرجار دەردانی لووت ڕوون دەبێتەوە، وەک ئاو. دوای چەند ڕۆژێک لەوانەیە کەمێک ئەستوور بێت و زەرد-سەوز بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە خانەکانی ناو ``سیستەمی بەرگری`` جەستەمان بەرهەمە پاشماوەکان کۆدەکەنەوە کە کاتێک بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان بەرهەم دەهێنرێن.بەڵام بەو مانایە نییە کە هەر کە چڵکەکەت سەوز بوو پێویستت بە دژە زیندەیی دەبێت. زۆربەی کات، ئەمانە هەوکردنی ڤایرۆسین، بۆیە دژە زیندەییەکان یارمەتیدەر نین.

هەستیاری (`(حەساسیەت)`)

هۆکارێکی دیکەی سەرەکی حەساسیەت، یان وەک ئێمە پێی دەڵێین `(حەساسیەت)`. هەندێک کەس دەتوانن حەساسیەتیان هەبێت بە شتگەلێکی وەک تۆز، ڕەگ، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، یان هەندێک خۆراک. کاتێک شتێکی لەم شێوەیە دەچێتە ناو لووتەوە، جەستەمان وەک 'دوژمن' دەیناسێتەوە و دەست دەکات بە کاردانەوە لە دژی. پاشان ماددە کیمیاییەکانی وەک `(Histamine)` دەردەچن. ئەم `(Histamine)` ئەوەیە کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک ئاوی لووت، پژمین، خورانی لووت، و سووربوونەوەی چاو. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `(هەوکردنی لووت بە شێوەیەکی حەساسیەت)`.

ماددە وروژێنەرەکان

هەندێک جار، ئەو شتانەی کە لووتمان 'تووڕە' دەکەن، دەبنە هۆی ئاوی لووت. بۆ نموونە دوکەڵی جگەرە و غازی ئۆتۆمبێل و بۆنی بەهێز و هەندێک مادەی کیمیایی پاککەرەوە. ئەم شتانە پەردە ناسکەکانی ناو لووت هان دەدەن، ئەمەش بەرهەمهێنانی 'بەڵغەم' وەک میکانیزمێکی بەرگری زیاد دەکات. بە واتایەکی تر لووت هەوڵدەدات ئەو ماددە وروژێنەرە بشواتەوە.

لە کاتی گریان

کاتێک زۆر دەگریت ئاو لە لووتتەوە دێتە دەرەوە، ڕاستە؟ زۆر ئاساییە. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە کاتێک فرمێسک لە چاوەکانمانەوە دێت، بەشێک لەو فرمێسکانە لە ڕێگەی بۆرییەکانی فرمێسکەوە دەچنە ناو لووتەوە. پاشان ئەو فرمێسکانە لەگەڵ بەڵغەمی ناو لووت تێکەڵ دەبن و دێنە دەرەوە. هەر بۆیە لە کاتی گریاندا لووتت دەڕژێت. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.

کەش و هەوای سارد

تەنانەت کاتێک لە ڕۆژانی سارددا دەچیتە دەرەوە، لەوانەیە تووشی ئاوی لووت بیت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لووتمان هەوڵدەدات ئەو هەوا سارد و وشکەی کە هەناسەی پێدەدەین گەرم بکاتەوە و شێی بۆ زیاد بکات. ئەم پرۆسەیە دەتوانێت بەرهەمهێنانی `(Mucus)` زیاد بکات. هەروەها ئەو هەوا ساردە دەبێتە هۆی ئەوەی کە خوێنبەرەکانی ناو لووت کەمێک گرژببن، پاشان دووبارە فراوان ببنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی ئاوی لووت.

خواردنە بەهاراتییەکان

کاتێک شتێکی بەهارات دەخۆیت، وەکو کاری مریشکێکی باش، ئایا وا دەکات لووتت ڕابکات؟ پێی دەوترێت `(هەوکردنی لووت و ڕیخۆڵە)`. پێکهاتەکانی وەک `(کاپسایسین)` لە خۆراکە بەهاراتییەکان (بەتایبەت ئەوانەی لە بیبەری مریشکدان) دەمارەکانی ناو لووتمان هان دەدەن. لە ئەنجامدا بەرهەمهێنانی `(بەڵغەم)` زیاد دەکات. ئەمەش زیانی نییە.

هۆکارەکانی تر

جگە لەم هۆکارە سەرەکیانە هۆکاری دەگمەنی تریش هەن بۆ دەردانی لووت. بۆ نموونە:

• پۆلیپەکانی لووت: ئەمانە گەشەیەکی نەرم و بێ ئازارن کە لەناو لووت یان جیوبەکاندا دروست دەبن. دەبنە هۆی گیرانی لووت و لەدەستدانی هەستی بۆنکردن.
• Deviated Septum: ئەو دیوارەی کونەکانی لووت جیادەکاتەوە بۆ لایەک لادەچێت. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی دەردانی لووت و گیرانی لووت.
• هەندێک دەرمان (`(دەرمان)`):هەندێک دەرمان، بۆ نموونە هەندێک دەرمان بۆ بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، هەروەها دەبنە هۆی دەردانی لووت وەک کاریگەری لاوەکی.
• دووگیانی: بەهۆی گۆڕانکاری هۆرمۆنەکانەوە، هەندێک لە ژنانی دووگیان لەوانەیە تووشی حاڵەتێک ببن کە پێی دەوترێت ``هەوکردنی لووتەکانی دووگیانی.'' هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی گیرانی لووت و ئاوی لووت.

ئەگەر گومانت هەیە لە شتی لەم جۆرە، باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چی بکەین لەم بارەیەوە؟

کەواتە چی بکەین کاتێک لووتمان ئاو دەڕژێت؟ زۆربەی کاتەکان جدی نییە و چەند ڕۆژێکی تر بە تەنیا دەڕوات. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتییەکە لەم نێوەندەدا.

• پشوودان و شلە : گرنگە پشوویەکی زۆر وەربگریت , بەتایبەتی ئەگەر لووتت ئاوی لێهات بەهۆی شتێکی وەک سەرمابوون. هەروەها شلەمەنی زۆر بخۆرەوە وەک ئاو، پرتەقاڵ، زەنجەفیل، زەنجەفیل، چای زەنجەفیل، شەربەتی میوە، و شۆربای . ئەمەش ڕێگری دەکات لە وشکبوونەوەی لەش و یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم دەدات بۆیە دەتوانێت ئاسانتر بێت بۆ کۆکە.
• هەڵم هەڵمژینی : هەڵمژینی هەڵم بە زیادکردنی گەڵاکانی لیمۆ، گەڵاکانی کۆهمبا، یان گەڵای پاوپاو بۆ قاپێک ئاوی گەرم زۆر سوودی هەیە. ئەمەش گیرانی ناو لووت کەمدەکاتەوە و یارمەتی شلبوونەوەی بەڵغەم دەدات. هەڵمژینی هەڵمەکە بۆ ماوەی نزیکەی ١٠-١٥ خولەک ئەنجام بدە، دوو یان سێ جار لە ڕۆژێکدا . بەڵام پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارە بەرامبەر بە منداڵە بچووکەکان، چونکە ئاوە گەرمەکە دەتوانێت بیانسووتێنێت.
• دڵۆپی لووت یان سپرای خوێ: دانانی قەترەی لووتی خوێ (ئاوی خوێی پاک) بۆ لووت، کە دەتوانیت لە دەرمانخانەکان بیکڕیت، یەکێکی ترە لە ڕێگا باشەکان بۆ پاککردنەوەی ناوەوەی لووت و شێدارکردنی و یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم. ئەمانە سەلامەتن و تەنانەت منداڵانی بچووکیش دەتوانن بەکاربهێنرێن .
• ئاودێری لووت : بەکارهێنانی ئامێرێکی وەکو نێتی پۆت و شۆردنی ناوەوەی لووت بە ئاوی خوێش یارمەتی هەندێک کەس دەدات. بەڵام گرنگە لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا ڕێگەی دروست پەیڕەو بکەیت و ئاوی پاک، تەقێنراو، یان کوڵاو بەکاربهێنیت . ئەنجامدانی بە هەڵە دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن.
• دەرمانی بێ دەرمان : دەتوانیت دەرمانی بێ دەرمان لە دەرمانخانە بۆ شتەکانی وەک سەرمابوون و هەستیاری وەربگریت. بۆ نموونە دژە هیستامین (ئەمانە زۆرترین جار بۆ حەساسیەت بەکاردەهێنرێن) و مادەی کۆکردنەوەی لووت (ئەمە گیرانی لووت کەمدەکەنەوە). بەڵام لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا پێویستە ڕاوێژ بە دەرمانساز یان پزیشک بکەیت و بە تەواوی وەکو ئەوەی پێشنیار کراوە بەکاریان بهێنیت . بە تایبەتی ئاگاداربە لە کاتی پێدانی بە منداڵی بچووک و ژنانی دووگیان و ئەو کەسانەی کە حاڵەتی پزیشکی تریان هەیە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین سەبارەت بەم بابەتە؟

زۆربەی کات ئاوی لووت لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا نامێنێت. بەڵام هەندێک حاڵەت هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەین. ئەو حاڵەتانە چین؟

لەبیرت بێت ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، ژیرانەیە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت نەک خۆت چارەسەر بکەیت. هەندێک جار، هەرچەندە ڕەنگە وەک شتێکی سادە دەرکەوێت، بەڵام دەکرێت شتێکی جددی لە بنەڕەتدا هەبێت.

• نیشانەکانی زیاتر لە هەفتەیەک دەخایەنێت: تەنانەت ئەگەر تەنها هەڵامەتێکی ئاساییش بێت، دوای یەک دوو هەفتە باشتر نابێت، یان ئەگەر خراپتر بوو.
• تای بەرز: ئەگەر تایەکی بەرزت هەبوو (بەتایبەت ئەگەر پلەی گەرمی لە سەرووی ٣٨ پلەی سەدی (١٠٠.٤ پلەی فەهرەنهایت)) کە دوای چەند ڕۆژێک دابەزێت.
• ئازارێکی توند لە دەم و چاو یان گوێ: ئەگەر هەستت بە ئازارێکی زۆر یان فشار کرد لە دەم و چاو، پێشەوە، یان ناوچەی ڕوومەت، وەک لە هەوکردنی `(جیوب)` (`(هەوکردنی جیوب)`). یان ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو لە گوێ (`(ئازاری گوێ)`).
• سەختی هەناسەدان یان ئازاری سنگ: نەک تەنها گیرانی لووت، بەڵکو ئەگەر بەڕاستی هەستت کرد کێشەی هەناسەدانت هەیە، هەناسەدانی خێرایت، یان ئازاری سنگت هەیە.
• نیشانەکانی تری بەڵغەمی سەوز/زەرد: ئەگەر بەڵغەمی ئەستوور، سەوز یان زەرد نیشانەکانی تری هەوکردن لەگەڵدا بێت، وەک تایەکی بەرز، ئازاری جەستە و ماندوێتی زۆر، ئەوا دەکرێت هەوکردنی بەکتریا بێت.
• دوای برینداربوونی سەر: ئەگەر شلەیەکی ڕوون و ئاویی لە لووتتەوە دەرچوو دوای لێدانێک لە سەرت، دەکرێت شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت (CSF) بێت. ئەمە حاڵەتی فریاگوزارییە و پێویستە دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە.
• زۆر ئاوی لووت: ئەگەر زۆر ئاوی لووتت هەبوو بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، پێویستە پشکنین بۆ هۆکارێکی بنەڕەتی بکەیت.
• لە منداڵانی بچووکدا: ئەگەر منداڵێکی خوار تەمەنی ٣ مانگ تای هەبوو و ڕژانی لێهات، ڕەتیکردەوە خواردن و خواردنەوە بخواتەوە، وا دیار بوو هەناسەدانی قورس بوو، یان خەواڵوویی بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. بۆ منداڵانی خوار تەمەنی ٢ ساڵ ئەگەر تا زیاتر لە ٢٤ ڕۆژ بەردەوام بوو، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

گرنگترین شتەکان بۆ ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە، لێرەدا ئەو شتە سەرەکیانە دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:

• ئاوی لووت کە بە لووت ئاوڕژاو ناسراوە، زۆرجار وەڵامێکی بەرگری ئاسایی جەستەیە . تەنها بێزارکەر نییە.
• هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش بریتین لە هەڵامەت و حەساسیەت و ئەو شتانەی کە لووت دەخورێنن. بەڵام دەکرێت هۆکاری دیکەش هەبن.
• چارەسەری سادەی ماڵەوە (پشوو، شلە، هەڵمژینی هەڵم، دڵۆپی خوێ) دەتوانێت ڕزگاربوونت پێبدات.
• بەڵام ئەگەر نیشانەکان توند بوون، بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بوون، یان ئەگەر نیشانەکانی تری ئاگادارکردنەوە هەبوون، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت . بە تەنیا بڕیار مەدە.
• هەرچەندە ئاوی لووت دەتوانێت بێزارکەر بێت، بەڵام نیشانەیە بۆ ئەوەی جەستەت کاردەکات بۆ پاراستنیت. کەواتە، گرنگە لێی تێبگەین و هەنگاوی پێویست بنێن. تێدەگەیت؟ بەهیوای تەندروستیەکی باش!

` ئاوی لووت، ئاوی لووت، سەرما، حەساسیەت، جیوب، بەڵغەم، ئاوی لووت