هەروەها پەڵە و خورانی پێستت هەیە؟ (ڕەش) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا تا ئێستا تێبینیت کردووە کە پێستت لەناکاو سوور دەبێتەوە و چەقۆی بچووکی هەیە و هەندێکجاریش زۆر دەخورێت؟ باشە، ئەوە ئەوەیە کە ئێمە بەزۆری پێی دەڵێین "پەڵە"، یان پەڵەی پێست. ئەمە بەڕاستی دەتوانێت بێزارکەر بێت، ڕاستە؟ هەندێک جار تەنها شتێکی بچووکە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت شتێک بێت کە پێویستە خەمی لێ بخۆیت. کەواتە با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئەم "ڕەش" چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، پەڵە بریتییە لە ئاوسانی یان هەوکردنی پێست کە ئاماژەیە بۆ ئەوەی پێست بە جۆرێک لە جۆرەکان زیانی پێگەیشتووە. هەروەها پزیشکان پێی دەڵێن هەوکردنی پێست . لەوانەیە پێستت سوور بێتەوە و وشک بێتەوە و توێکڵی هەبێت و خورانی هەبێت . هەندێک جار، چەقۆی بچووک و تاڵە موو و تەنانەت زیپکەش لەگەڵ پەڵەکەدا دەربکەوێت.

بیر لەوە بکەرەوە، هەموومان لە کاتێکدا لە ژیانماندا کەمێک پەڵەمان هەبووە. کاتێک منداڵێکی بچووک بوویت، ڕەنگە پەڵەی دایبیت هەبووبێت، ڕاستە؟ ئەوەش جۆرێکە لە پەڵە.

بەڵام شتێک کە دەبێت لەبیرت بێت ئەوەیە کە هەندێک جۆری پەڵە، بە تایبەت ئەوانەی کە تا لەگەڵیاندایە ، دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بێت . بۆیە گرنگە لەم جۆرە حاڵەتانەدا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت.

ئەو "شانە" یان شانە چییە کە هەمووان باسی دەکەن؟

لەوانەیە گوێت لە "هێڤس" بووبێت. هەروەها بە زمانی سینهالی پێیان دەڵێین "ئودوگۆوان". لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت `(Urticaria)` . ئەمەش کاتێکە کە پێست لەناکاو وەک پەڵەی سوور و هەندێکجار کاڵ و ئاوساو دەردەکەوێت. لە ڕاستیدا ئەمانە کاتێک دێن کە ماددەیەکی کیمیایی بە ناوی `(Histamine)` لە جەستەماندا لەناکاو دەربچێت.

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی ئەم `(هیستامین)`ە لەناکاو ئازاد دەبێت. دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەوە: ١.

• هەندێک خواردن (بۆ نموونە کرێش، کالم، هەندێک میوە).
• هەندێک دەرمان (بەتایبەت شتەکانی وەک `(پەنسلین)` بۆ هەندێک کەس باش نین).
• پێوەدانی مێروو (بۆ نموونە مێشوولە، چەقەڵ).
• هەروەها هەندێک لە هەوکردنە ڤایرۆسییەکان بەم شێوەیە دەبنە هۆی دروستبوونی شانە.

"هێڤز" دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ کاردانەوەی هەستیاری توند، کە هەندێک جار پێویستی بە چاودێری پزیشکی دەستبەجێ هەیە . بۆیە ئاگاداری ئەمەش بە هەمان شێوە.

چ جۆرە پەڵەی تر بە شێوەیەکی باو دەبینرێت؟

جگە لە شانە، تووشی چەندین جۆری تری پەڵە دەبین. با چاوێک لە چەند دانەیەکیان بکەین.

1. ئەکزیما یان هەوکردنی پێستی ئەتۆپی

ئەمەش پەڵەیەکی زۆر باو لە منداڵانی بچووکدا. `(ئەکزیما)`، یان `(هەوکردنی پێستی ئەتۆپی)` ئەوەیە کە ئەمە پێی دەوترێت. لەمەشدا پێست وشک دەبێتەوە و چەقەڵ دەبێت و تاڵە موو لە هەندێک شوێنی دیاریکراودا دەردەکەون ، بەتایبەتی لە ناوەوەی ئەژنۆکان و پشت ئەژنۆکان. لە هەندێک حاڵەتی تونددا پێست سوور دەبێتەوە و توێکڵ و ئاوسانی هەموو جەستە دەبێت.

2. هەوکردنی پێستی بەرکەوتنی وروژێنەر

ئەمە "پەڵەیەکی"یە کە کاتێک ڕوودەدات کە پێستمان بەر شتێک دەبێت کە زیانبەخشە بۆی (خورانکەر) . بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر سابونێکی توند، پاککەرەوە، یان ماددەیەکی کیمیایی تر بەر پێست بکەوێت، ئەمە دەتوانێت ڕووبدات. لەم حاڵەتەدا پێستیش سوور دەبێتەوە و ئاوساوە و خوران دەبێت . ئایا دەزانی، "سووتانی خۆر" کە ڕوودەدات کاتێک ئێمە بە خۆر دەسووتێنین جۆرێکە لە ``هەوکردنی پێستی بەرکەوتنی وروژێنەر''. چونکە هەروەها لەگەڵ چاکبوونەوەدا سوور دەبێتەوە و دەخورێت.

3. هەوکردنی پێستی بەرکەوتنی حەساسیەت

ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ئێمە حەساسیەتمان بە شتێک هەیە، واتە کاتێک کە ``ئاڵەرگانێک`` (حەساسیەت) بەرکەوتەی پێست دەبێت . بۆ نموونە ڕەنگە هەندێک کەس حەساسیەتیان هەبێت بە لاستیک، بۆیەی قژ، یان ئەو نیکلە کانزاییەی کە لە هەندێک زەڕەنگەریدا هەیە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر حەساسیەتت بە نیکل هەبێت، ئەگەر ئەڵقەیەک لەبەر بکەیت کە نیکلی تێدایە، پێستی دەوروبەری ئەڵقەکە ڕەنگە سوور بێت و توێکڵ و توێکڵ بێت.

هەروەها ئەو زەیتەی کە پێی دەوترێت ``Urushiol'' کە لە ڕووەکەکانی وەک زەیتی کاستۆر و گوێزی کاجوی کێویدا هەیە، دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم جۆرە پەڵەیە.

ئەگەر پەڵەت لێ هات چی دەکەیت؟

هەندێک پەڵە لەناکاو دەردەکەون، هەندێکی تریش ڕەنگە چەند ڕۆژێک بخایەنێت تا دەردەکەون. بەڵام تەنها دەزانیت کەی پەڵەیەک دەردەکەوێت و کەی دەست دەکات بە بێزارکردنت.

بۆیە، ئەگەر پەڵەت لێکەوتەوە، بە زووترین کات بە دایکت، باوکت، یان کەسێکی گەورەی دیکە بڵێ . ئەگەر لە قوتابخانە بیت، دەتوانیت بە پەرستاری قوتابخانەش بڵێیت.

گرنگترین شت ئەوەیە، مەخەرە! ئەگەر خراپە بکەیت، ئەوا پەڵەکە کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە، ئەگەری تووشبوونت بە هەوکردن زیاتر دەبێت، ئەگەری جێهێشتنی پەڵەش زیاتر دەبێت.

بیرۆکەیەکی باشە سەردانی پزیشک بکەیت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەموو پەڵەکان بۆ تۆ وەک یەک دەرکەون، بەڵام پزیشکەکەت یان پزیشکی پێست لە جیاوازییەکە تێدەگەن. زانینی ئەوەی کە بە تەواوی چ جۆرە پەڵەیەکت هەیە دەتوانێت یارمەتیت بدات باشترین چارەسەری بۆ بەدەست بهێنیت.

• ئەگەر ئەکزیمات هەیە، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت پێشنیاری بەکارهێنانی کرێمی تایبەت دەکات کە پێستت شێدار دەکات، کە پێی دەوترێت نەرمکەرەوە . ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ڕاگرتنی شێ لە پێستتدا، وا دەکات نەرمتر و نەرمتر بێت، هەروەها خورانی کەم دەکاتەوە.
• بۆ ئەو پەڵەیەی کە بەهۆی شتێکی وەک کرمی ئەڵقەوە دروست دەبێت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری حەمامێکی فێنک و غسولی کالامین بکات. لە حاڵەتە توندترەکاندا، لەوانەیە دەرمانێکی زارەکیت پێ بدرێت کە پێی دەوترێت دژە هیستامین بۆ کەمکردنەوەی خوران و سووربوونەوە.
• لە حاڵەتەکانی پەڵە، بەتایبەتی شانە، کە بەهۆی هەستیارییەوە دروست دەبێت، پزیشکەکەت داوای زانیاری زیاترت لێدەکات. هەوڵ دەدەن بزانن چ خۆراکێک، مادەیەک، دەرمانێک، یان مێروویەک هۆکاری ئەو پەڵەیە. هەندێک جار لەوانەیە داوات لێ بکرێت پشکنینی تایبەت (`تاقیکردنەوەی هەستیاری`) بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت بە تەواوی حەساسیەتت بە چی هەیە. دۆزینەوەی ئەمە زۆر گرنگە، چونکە باشترین ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لە پەڵە و شانە کە بەهۆی هەستیارییەوە دروست دەبێت، دوورکەوتنەوەیە لەو شتانە.

چۆن خۆت لە "ڕەش" بپارێزیت؟ (خۆپاراستن)

باشترین شت ئەوەیە کە خۆت لە "پەڵە" بەدوور بگرێت. با بزانین چۆن ئەوە بکەین.

• ئاگاداری ڕووەکی ژەهراوی بە: ئەگەر هەستیاریت هەیە بەرامبەر بە ڕووەکەکانی وەک کاهامبیلیە، فێربە بیانناسیتەوە و دوور بکەوەرەوە لەو شوێنانەی کە تێیدا دەدۆزرێتەوە. هەروەها لەبەرکردنی جلوبەرگی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ لەکاتی ڕۆیشتن لە ناوچەکانی وەک دارستانەکاندا یارمەتیدەرە.
• خۆت بپارێزە لە مێروو: لە کاتی چوونە دەرەوە بە تایبەت لەو شوێنانەی کە ئەگەری هەیە مێرووی تێدا بێت، بە یارمەتی کەسێکی پێگەیشتوو، دەرمانی دوورخستنەوەی مێروو بەکاربهێنە.
• دوور بکەوەرەوە لە ماددە هەستیارەکان/تووڕەکەرەکان: ئەگەر حەساسیەتت بە نیکل هەیە، تەنها زەڕەنگەری بێ نیکل لەبەر بکە. یان، ئەگەر بۆت دەرکەوت کە هەندێک جۆری حەمامە بڵقەکان بۆ پێستت باش نین، ئەوا دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانیان.
• بۆ ئەوانەی ئەکزیمایان هەیە: دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سابونی توند کە پێست وشک دەکاتەوە. هەوڵبدە بە بەردەوامی شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت. بەو پێیەی خۆشۆردن بە ئاوی گەرم دەتوانێت پێست زیاتر وشک بکاتەوە، باشتر وایە بۆ ماوەیەکی کورت بە ئاوی فێنک بشۆیت .
• خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: هەمیشە دژەخۆر بەکاربهێنە بۆ ئەوەی سووتاوی سوور و خورانی خۆر نەبێت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

بەڵێ ئاساییە لە منداڵیدا پەڵە دروست ببێت. بەڵام ئێستا دەزانیت چی بکەیت ئەگەر ئەو خورانە بێزارکەرە ڕوویدا.

گرنگترین شت ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت و بە باشی تێبگەیت و ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. هەموو پەڵەکان مەترسیدار نین، بەڵام هەندێکیان شایەنی گرنگیدانن. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە پێستت بە تەندروستی بهێڵیتەوە.

بۆیە، هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی بۆ ئێوە هەبووبێت. ئەگەر شتێکی تر هەیە کە پێویستە بزانیت، تکایە پرسیار بکە!

` پەڵە، پەڵەی پێست، هەوکردنی پێست، ئەکزیما، شانە، حەساسیەت، نەخۆشیەکانی پێست