ها...ه...پەنیر! تۆش پژمین دەکەیت؟ (Sternutation) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ها.....هه.......پەنیر! ئەگەر تەنها پژمینت کردبێت، ڕەنگە لەبەر ئەوە بێت کە شتێک لەناو لووتتدا چەقۆی لێدەدات یان شتێک بێزارت دەکات. پژمین کە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ``Sternutation'' ڕێگەیەکی نایاب و سەرنجڕاکێشە کە جەستەت بەکاریدەهێنێت بۆ ڕزگاربوون لەو شتە بێزارکەرانەی ناو لووتت. وەکو کەمێک ``سیستەمی ئاسایش'' وایە لە جەستەماندا.

بۆچی پژمینین؟

ئێستا، با بزانین، بۆچی پژمین؟ بە سادەیی کاتێک ڕوودەدات کە پەردەی چڵکدارەکانی ناو لووتمان توڕە دەبن. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەم خورانە:

• گەردیلەی تۆز
• گەردیلە
• چەوری ئاژەڵان
• دوکەڵ (وەک دوکەڵی جگەرە، غازی ئۆتۆمبێل)
• ئەو ڤایرۆسانەی کە دەبنە هۆی نەخۆشی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا (ڤایرۆسە باوەکانی سەرمابوون)
• بۆنی بەهێزی هەندێک بۆن یان مادەی کیمیایی
• هەڵمژینی شتە بەهاراتییەکانی وەک بیبەر و تۆزی مریشک
• گۆڕانی کتوپڕی پلەی گەرمی (بۆ نموونە چوون لە شوێنێکی زۆر گەرمەوە بۆ ژووری ئای سی)
• هەندێک کەس کاتێک لەناکاو بەر تیشکی خۆری درەوشاوە دەپژمن . پێی دەوترێت ``Photic Sneeze Reflex'' ئەوە زۆر سەرسوڕهێنەرە، نەخێر؟ دواتر باسی ئەوە دەکەین.

بەڕاستی چی ڕوودەدات کاتێک پژمین دەکەیت؟

بیهێنە بەرچاوت کە گەردیلەیەکی بچووکی تۆز بچێتە ناو لووتتەوە. لەو ساتەدا، 'هەستەوەرەکان'ی ناو لووتت ئەمە دەدۆزنەوە. پەیامێک بۆ بەشێکی تایبەتی مێشکت دەنێرن کە دەڵێت: لێرە کەسێکی نامۆ دێت، پێویستە بە خێرایی دەریبهێنین! ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'سەنتەری پژمین'.

بەشێکی تایبەتی مێشک کە پێی دەوترێت "سەنتەری پژمین".

ئەم `(سەنتەری پژمین)` لە بەشی `(بنەچەی مێشک)`ی مێشکماندایە. بۆ وردبینی، لە ناوچەی `(Medulla Oblongata)`. ئەم سەنتەرە زۆر زیرەکە. وەک `CPU` ی کۆمپیوتەر وایە. هەر کە پەیامەکە هاتە ژوورەوە، `فەرمان` دەدات بە هەموو کەسێکی تر، دەڵێت `باشە، با ئێستا دەست پێ بکەین! هەمووان خۆیان ئامادە بکەن!'

چ ماسولکەیەک یارمەتیدەرە بۆ ئەمە؟

پژمین تەنها لێدانێکی سادەی هەوا نییە لە ڕێگەی لووتەوە. پرۆسەیەکی زۆر ئاڵۆزە. وەک ئەوە وایە ئۆرکێسترایەکی گەورە پێکەوە یاری بکەن. پێویستی بە چەندین ماسولکەی جەستەمان هەیە بۆ ئەوەی پێکەوە کاربکەن، لە هەمان کاتدا و بە شێوەیەکی زۆر ڕێک و پێک.

• ماسولکەکانی سک: ئەمانەن کە پاڵنەر و هێزێکی گەورە بە پژمین دەبەخشن.
• ماسولکەکانی سنگ: ئەمەش یارمەتیدەرە.
• دایافڕاگم: ئەمە گەورەترین ماسولکەی تەختە لە ژێر سییەکانماندا. هەر ئەم ماسولکەیە کە یارمەتیمان دەدات بە شێوەیەکی ئاسایی هەناسە بدەین. پێش ئەوەی پژمین بکەین هەناسەیەکی قووڵ هەڵدەکێشین و هەر ئەم ماسولکەیەیە کە یارمەتی پڕکردنەوەی سییەکانمان دەدات لە هەوا.
• ماسولکەکانی کۆنتڕۆڵکردنی پەڕۆی دەنگی: ئەمانەش بەشدارن لە دەنگی "ئاه-پەنیر"ی پژمین.
• ماسولکەکانی پشتی قوڕگت: ئەمانەش پێویستن بۆ ئەم پرۆسەیە.

بیهێنە بەرچاوت کە چۆن هەموو ئەم ماسولکانە لە ماوەی چەند چرکەیەکدا پێکەوە کاردەکەن و هەماهەنگ دەبن، بە پشتبەستن بەو سیگناڵەی کە لە ``سەنتەری پژمین''ەوە دێت! ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە جەستەمان چۆن کاردەکات؟

نهێنی داخستنی چاوەکانت

ئای، وە شتێکی تریش! تا ئێستا بینیوتە کەسێک چاوی کراوە بێتە پژمین؟ نەخێر، وا نییە. کاتێک پژمین دەکەین چاوەکانمان هەمیشە دادەخرێن . ئەوە پەیامێکی ئۆتۆماتیکی سەنتەری پژمینە، واتە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات. هەندێک کەس دەڵێن لەبەر ئەوەیە کە دەترسن چاوەکانیان دەربچێت، بەڵام ئەوە ڕاستییەکی زانستی نییە. هۆکاری ڕاستەقینە ئەوەیە کە چاوەکان بەم شێوەیە دادەخرێن بۆ پاراستنی چاو لە پەستانی بەرزی پژمین. هەروەها وا بیردەکرێتەوە کە یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە چوونە ژوورەوەی میکرۆب و تۆز بۆ چاوەکان.

پژمین چەند خێرایە؟

ئێستا سەیری هێزی ئەمە بکەن. کاتێک پژمین دەکەیت، ئەو تەنۆلکە بچووکانەی کە لە لووتتەوە دێنە دەرەوە - ئەوە لیک، ئەوە بەڵغەم - دەتوانن تا ١٠٠ میل لە کاتژمێرێکدا ببڕن! ئەوە خێراترە لە ئۆتۆمبێلێک لەسەر ڕێگا سەرەکییەکانمان! ئایا دەتوانیت ئەو خێراییە بە خەیاڵتدا بهێنیت؟ هەر بۆیە زۆر گرنگە شانەیەک بەکاربهێنیت یان پژمین بکەیتە ناو ئەژنۆتەوە کاتێک پژمین دەکەیت. ئەگەرنا میکرۆبەکان دەتوانن لە دوور و دوورەوە بڵاوببنەوە، تۆش دەتوانی کەسانی دیکە تووش بکەیت.

توێژینەوەیەکی نوێ لەسەر پژمین

زانایان لە سەرانسەری جیهان لێکۆڵینەوە دەکەن کە پژمین چەند بەهێزە و چۆن نەخۆشی بڵاودەکاتەوە. لیدیا بورۆیبا، توێژەر لە پەیمانگای تەکنەلۆجیای ماساشوستس (MIT) کە زانکۆیەکی بەناوبانگی ئەمریکایە و تیمەکەی لێکۆڵینەوەیەکی تایبەت لەسەر ئەم بابەتە ئەنجام دەدەن.

"ئەوان وێنەگرتنی خێرا بەکاردەهێنن بۆ تۆمارکردنی ڤیدیۆی ئەو هەوری دڵۆپانەی کە کاتێک کەسێک پژمین دێنە دەرەوە. دواتر، گروپی توێژینەوەی بورۆیبا بیرکاری بەکاردەهێنن بۆ شیکردنەوەی ئەوەی چی بەسەر ئەم دڵۆپانەدا دێت و چەند دوور دەڕۆن و چەند لە هەوادا دەمێننەوە. هیوا ئەوەیە ئەم توێژینەوەیە یارمەتیدەرمان بێت باشتر لەوە تێبگەین کە نەخۆشییەکان، بەتایبەتی نەخۆشییەکانی هەناسەدان وەک سەرما و ئەنفلۆنزا، بەو خێراییە بەو خێراییە بڵاودەبنەوە".

لێکۆڵینەوەی لەم جۆرە زۆر گرنگە. چونکە ئەگەر بە تەواوی تێبگەین کە نەخۆشییەک چۆن بڵاودەبێتەوە، ئاسانتر ڕێگا بۆ خۆپاراستن لێی بدۆزینەوە. بەتایبەت لەم پەتای کۆرۆنادا زانینی شتی لەم جۆرە زۆر بەنرخە.

کێشەی بچووک کە لەگەڵ پژمین و ئەو شتانەی کە دەبێت بزانرێت

کاتێک باسی پژمین دەکەین بیر لە شتی بچووکی تر دەکەینەوە، ڕاستە؟ با بزانین ئەوان چین؟

ئایا پژمینێک بگرێت باشە؟

هەندێک جار کاتێک لە شوێنێکی گرنگداین، وەک کۆبوونەوەیەک یان پەرستگایەک، هەست بە پژمین دەکەین. پاشان لووتمان دەگرین و هەوڵدەدەین بە داپۆشینی دەممان بیوەستین. بەڵام ناتوانرێت بە زۆر پژمینێک بوەستێنرێت.بەڕاستی شتێکی باش نییە . چونکە وەک پێشتر وتم پژمین شتێکە بە فشارێکی زۆرەوە دێتە دەرەوە. ئەگەر هەوڵی وەستاندنی بدەیت، ئەو فشارە دەتوانێت پاڵ بنێتە ناوەوە، زیان بە تەپڵی گوێ دەگەیەنێت، زیان بە بۆرییە بچووکەکانی خوێن لە ملدا دەگەیەنێت، هەندێکجار کێشە لە پردەی خوێن دروست دەکات و زۆر بە دەگمەنیش، بۆرییەکی خوێن لە مێشکدا دەتوانێت بتەقێت (پچڕانی خوێنهێنەری مێشک). بۆیە، ئەگەر پژمینت هەبوو، باشتر وایە وازی لێبهێنیت. بەڵام، بە ئەدەبەوە، بە شێوەیەک کە ئەوانی دیکە بێزار نەکات.

چۆن بە باشی پژمین دەکەیت؟

کاتێک پژمین دەکەیت گرنگە بڵاوبوونەوەی میکرۆبەکان بۆ کەسانی تر کەم بکەیتەوە. ئەمەش چۆنیەتی:

• هەمیشە دەستکێش یان شانە بەکاربهێنە. دوای پژمین شانەکان فڕێ بدە ناو سەبەتەی زبڵی داخراو. دەستکێشەکە بە باشی بە سابوون بشۆ و با لەبەر خۆر وشک بێتەوە.
• ئەگەر شانەت نییە، پژمین بکە بۆ ناو ئەژنۆی ناوەوەت. ئەمە زۆر باشترە لە پژمین لە دەستتدا. چونکە ئێمە دەرگا دەکەینەوە و دەست لە کەسانی تر دەدەین و بە دەست نان دەخۆین. ئەگەر پژمین بخەینە ناو دەستەکانمانەوە، ئەو میکرۆبانە دەچنە هەموو شوێنێک.
• دوای پژمین , دڵنیابە دەستەکانت بە سابوون بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆ یان پاککەرەوەی دەست کە لەسەر بنەمای کحول دروستکراوە بەکاربهێنە.

بۆچی چەند جارێک لەسەر یەک پژمین دەکەم؟

هەندێک جار یەک پژمین شتەکانی ناو لووتت بە تەواوی پاک ناکاتەوە. پاشان، جەستەمان دەڵێت "باشە، با یەکێکی تر تاقی بکەینەوە!" و جارێکی تر پژمین دەکەینەوە، ڕەنگە چەند جارێکی تر. وەک ئەوە وایە پاککردنەوەیەکی تەواو بە لووتت بدەیت. سێ یان چوار ئاساییە. ئەگەر لەوە زیاتر بەردەوام بێت، دەکرێت حەساسیەت بێت. لەو حاڵەتەدا باشترە سەردانی پزیشک بکەیت.

ڕەفڵەکسی پژمینی فۆتیک

پێشتریش وتم کە هەندێک کەس کاتێک لەناکاو بەر تیشکی خۆری درەوشاوە یان کاتێک سەیری ڕووناکییەکی گەش دەکەن، پژمین دەکەن. دەوترێت لە نێوان 18% بۆ 35%ی دانیشتووان ئەم حاڵەتەیان هەیە. پێی دەوترێت `(Photic Sneeze Reflex)` یان `ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) نیشانە`. وا بیر دەکرێتەوە کە شتێکی بۆماوەیی `(بۆماوەیی)` بێت. واتە شتێکە لە نەوەیەکەوە بۆ نەوەیەکی تر دەگوازرێتەوە. وا بیردەکرێتەوە کە بەهۆی `(cross-wiring)`یەکی بچووکەوە بێت، واتە تێکەڵبوونی سیگناڵەکان، لە نێوان `(دەماری سێ ڕەگەزی)` لە مێشکدا، و `(دەماری بینین)`، دەماری هەستیاری ڕووناکی لە چاوەکاندا. ئەمەش مەترسیدار نییە، بەڵام باشە وریا بیت چونکە ئەگەر لەناکاو ڕووبدات وەک لە کاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێلدا کەمێک سەرقاڵکەر بێت.

کەواتە، بە کورتی، شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت

باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی پژمینمان کردووە، نەخێر؟ بە کورتی ئەمە لەبیرت بێت:

• پژمین میکانیزمێکی بەرگری سروشتییە کە جەستەمان بۆ پاککردنەوەی لووتمان بەکاری دەهێنێت.
• لەلایەن ``ناوەندی پژمین'' لە مێشکدا کۆنتڕۆڵ دەکرێت، لەگەڵ کارکردنی ماسولکەکانی زۆر ئاڵۆز.
• پژمین شتێکی زۆر بەهێزە و خێرا.کەواتە، پژمین بە شێوەیەکی دروست (بۆ ناو شانەیەک، ئەژنۆ) بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی میکرۆبەکان.
• پژمینێک بە زۆر مەکە تا بوەستێت . زیان بە جەستە دەگەیەنێت.
• پژمین لە تیشکی خۆردا (Photic Sneeze Reflex) حاڵەتێکی باو و بۆماوەییە کە هەندێک کەس هەیانە.
• لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر پژمین یارمەتیدەرمان دەبێت بۆ ئەوەی تێبگەین کە نەخۆشییەکان چۆن بڵاودەبنەوە.

بۆیە، جارێکی تر کە پژمین دەکەیت، ئەوەت لەبیربێت کە ئەوە تەنها دەنگێکی 'پەنیر' نییە، بەڵکو پرۆسەیەکی زۆر سەرسوڕهێنەر و ئاڵۆزە کە لەناو جەستەتدا ڕوودەدات. وە بیرت نەچێت بیر لە کەسانی تر بکەیتەوە و بە سەلامەتی پژمین بکەیت، باشە؟

` پژمین، پژمین، پژمین، تەندروستی، لووت، میکرۆب، ناوەندی پژمین