ئایا دایکی بەساڵاچوو، باوکت، داپیرەت، یان خاڵۆزات لە ڕۆژدا لەسەر کورسیەکەیان دەخەوێت؟ ئایا ئیتر هیچ حەز و حەماسەتێکیان بۆ ئەو شتانە نییە کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە؟ زۆرجار بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە تەنها بەو شێوەیەیە." بەڵام ئایا دەزانی ئەمە تەنها نیشانەی پیربوون نییە، بەڵکو دەتوانێت نیشانەی شتێکی زیاتر بێت؟ توێژینەوەیەکی پزیشکی ئەم دواییە و زۆر گرنگ چەند ڕاستییەکی سەرسوڕهێنەری لەم بارەیەوە دۆزیوەتەوە. با ئەمڕۆ باسی بکەین.
ئەم توێژینەوە نوێیە چی دەڵێت؟
بە سادەیی ئەم توێژینەوەیە دەرکەوتووە کە خەوی زۆر لە ڕۆژدا و لەدەستدانی ئارەزووی تەواو بۆ چالاکییەکانی ڕۆژانە ڕەنگە حاڵەتێک بێت کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە داهاتوودا زیاد بکات.
بەگوێرەی ئەم توێژەرانە، 35.5%ی ئەو گەورەساڵانەی کە هەردوو ئەم کێشانەیان هەیە (زۆر خەواڵوویی و نەبوونی ئارەزووی)، یان زیاتر لە یەک لەسەر سێ، ئەو هۆکارە مەترسییەیان پەرەپێداوە کە پێشتر باسمان کرد. بەڵام ئەمە تەنها بۆ 6.7%ی ئەو کەسانە ڕاستە کە ئەم کێشانەیان نییە. سەیری جیاوازییەکە بکەن.
تەنانەت دوای خۆگونجاندن لەگەڵ هۆکارەکانی تری مەترسی وەک تەمەن و سترێس، کەسێک کە لە ڕۆژدا لە ڕادەبەدەر خەوی لێدەکەوێت و هیچ ئارەزووی بۆ هیچ شتێک نەبێت، نزیکەی سێ ئەوەندە ئەگەری تووشبوون بەم حاڵەتە زیاترە لە کەسێک کە ئەم کێشانەی نەبێت.
نەخۆشی مەترسی مەعریفی جووڵەیی (MCR) بەڕاستی چییە؟
ئەم ناوە کەمێک ئاڵۆز دەردەکەوێت، نەخێر؟ با بە سادەیی بیهێڵینەوە.
- Motoric: ئەمەش ئاماژەیە بۆ شتێک کە پەیوەندی بە جوڵەکانی جەستەمانەوە هەیە. بە تایبەتی شتەکانی وەک ڕۆیشتن.
- مەعریفی: ئەمەش ئاماژەیە بۆ کارکردنی مێشکمان، واتە توانای بیرکردنەوە و بیرهێنانەوە و بڕیاردانمان.
- نەخۆشی مەترسی: ئەمەش ئاماژەیە بۆ کۆمەڵێک نیشانە کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکی دیاریکراو زیاد دەکات. ئەمە هێشتا نەخۆشییەکی تەواو نییە، بەڵام وەک 'نیشانەی ئاگادارکردنەوە' وایە کە ڕێگە خۆش دەکات بۆ گەشەکردنی نەخۆشییەکە.
پاشان، نەخۆشی مەترسی مەعریفی جووڵەیی (MCR) حاڵەتێکە کە خێرایی ڕۆیشتنی کەسێک وردە وردە کەم دەبێتەوە، هەروەها دەست دەکات بە سکاڵای بچووکی بیرەوەری . گرنگ ئەوەیە کە کاتێک پزیشک پشکنینی ئەم کەسانە دەکات، هێشتا تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە یان نەخۆشییەک نییە کە ڕێگری لە ڕۆیشتنیان بکات. بەڵام هەبوونی ئەم حاڵەتەی MCR نیشانەیەکی بەهێزە کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە داهاتوودا زۆر زیاد دەکات.
با سەیری ئەو داتایانە بکەین کە لە توێژینەوەکەدا ئاشکرا بوون.
سەیری ئەم خشتەیە بکەن بۆ ئەوەی بزانن ئەنجامی ئەم توێژینەوەیە چەندە ڕوونە.
| ئەو گروپەی تاقیکراونەتەوە | ڕێژەی سەدی باشتربوونی دۆخی MCR |
|---|---|
| ئەو کەسانەی کە لە ڕۆژدا خەواڵوویی زیادەڕۆیییان هەبووە و حەزیان لە کار نەبووە | 35.5% (نزیکەی سێ بۆ چوار لە دە کەس) |
| ئەوانەی ئەو کێشانەیان نەبوو | 6.7% (رێژەی زۆر کەم) |
لەم داتایانە دەتوانن بزانن کە پێویستە ئەم دوو تایبەتمەندییە چەندە بە جددی وەربگیرێن. ئەمە شتێک نییە کە بەم شێوەیە ڕەت بکرێتەوە کە "تەنها کاتێک تەمەنت بەرز دەبێتەوە بەو شێوەیە".
ئەم توێژینەوەیە چۆن ئەنجامدرا؟
توێژینەوەکە ٤٤٥ کەسی پێگەیشتوو کە نەخۆشی بیرچوونەوەیان نەبووە، تێکڕای تەمەنیان ٧٦ ساڵ بووە، توێژەران لە ڕێگەی پرسیارنامەوە پرسیاریان لەبارەی خووەکانی خەوتنیان لێکردوون.
چ جۆرە پرسیارێکیان کرد؟
- - لە نیوەی شەودا لە خەو هەڵدەستیت؟
- "ناتوانیت لە ماوەی 30 خولەکدا دوای خەوتن بخەویت؟"
- - حەبی خەوتن دەخۆیت؟
- "ئایا لەکاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل، خواردن، یان قسەکردن لەگەڵ کەسێک لەبەردەم خەڵکدا دەخەویت؟"
- "ئایا پاراستنی ئەو حەماسەتەی کە پێویستە بۆ تەواوکردنی ئەرکێک قورسە؟"
ئەم پرسیارانە بۆ پێوانەکردنی خەواڵوویی و بێباکی لە ڕۆژدا بەکارهێنران. جگە لەوەش پرسیاریان لێکرا سەبارەت بە یادەوەری و بەشداربووانیان لەسەر ئامێری ڕۆیشتن ڕۆیشتن بۆ پێوانەکردنی خێرایی ڕۆیشتنیان.
سنووردارکردنی توێژینەوەکە
لە کاتێکدا ئەمە لێکۆڵینەوەیەکی زۆر گرنگە، بەڵام شتێک هەیە کە پێویستە لێی تێبگەین. ئەم توێژینەوەیە تەنها پەیوەندی نێوان کێشەکانی خەو و MCR پێشنیار دەکات. 100% هۆکارەکەی ناسەلمێنێت . واتە ناتوانرێت بگوترێ کێشەکانی خەو بەتەنها دەبێتە هۆی MCR، بەڵام پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە.
شتێکی تر ئەوەیە کە بەشداربووان لە بیرەوەرییەوە خەوتنیان ڕاگەیاندووە. بۆیە ڕەنگە هەموو شتێک بە وردی لەبیریان نەبێت. بەڵام ئەو پەیامەی لەم لێکۆڵینەوەیەدا دەستمان دەکەوێت زۆر ڕوونە.
کەواتە چی بکەین؟
یەکێک لەو پزیشکە سەرەکیانەی کە ئەم توێژینەوەیەی ئەنجامداوە ئەمەی وت:
"دۆزینەوەکانمان گرنگی سکرینکردنی کێشەکانی پەیوەست بە خەو دەردەخەن. لەوانەیە ئەوە بێت کە مرۆڤەکان بتوانن ڕێگری لە دابەزینی مەعریفی لە داهاتوودا بکەن بە وەرگرتنی یارمەتی بۆ کێشەکانی خەویان."
پەیامەکە لێرەدا ئەوەیە کە ئەگەر کەسێکی پێگەیشتوو لە خێزانەکەتدا ئەم نیشانانەی هەبوو، پشتگوێی مەخە. ئەگەر هەستت بە شتگەلێکی وەک خەواڵووی ڕۆژ، کەمی حەزکردن بە هیچ شتێک، یان کێشەی ڕۆیشتن کرد، لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە لەسەری. لەوانەیە بتەوێت بزانیت کێشە تەندروستییەکانی تر کە کاریگەرییان لەسەر خەوتنت هەیە (بۆ نموونە خڕخڕ، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا). زوو چارەسەرکردنی کێشەکانی خەو دەتوانێت وەبەرهێنانێکی گەورە بێت بۆ پاراستنی تەندروستی مێشکت لە داهاتوودا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەوی زۆر لە ڕۆژدا و لەدەستدانی ئارەزووی چالاکییەکانی ڕۆژانە لە کەسانی گەورەساڵدا نابێت وەک "نیشانە ئاساییەکانی پیربوون" پشتگوێ بخرێت.
- ئەم نیشانانە ڕەنگە پێشەنگ بن بۆ حاڵەتێک کە پێی دەوترێت نەخۆشی مەترسی مەعریفی جووڵەیی (MCR) , کە مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە لە داهاتوودا زیاد دەکات.
- توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە پەیوەندییەکی بەهێز هەیە لە نێوان کێشەکانی خەو و تێکچوونی تەندروستی مێشکدا.
- ئەگەر هەستت بەم نیشانانە کرد لە کەسێکی ئازیزتدا، هانی بدە بۆ سەردانی پزیشک . زوو چارەسەرکردنی کێشەکانی خەو یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستی مێشک لە درێژخایەندا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە