⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ڕێنمایی پێشوەختە دوو جۆر هەیە.
دەتوانین بە شێوەیەکی سەرەکی باس لە دوو جۆر بەڵگەنامە بکەین. زۆر گرنگە لە جیاوازی ئەم دووانە تێبگەین.| جۆری بەڵگەنامە | بە سادەیی بیرۆکەکە |
|---|---|
| 1. ئیرادەی زیندوو | ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە دەبێت چ چارەسەرێکی پزیشکی پێ بدرێت یان نابێت کاتێک توانای بڕیاردانت نەماوە. بۆ نموونە دەتوانێت ئەوە لەخۆبگرێت کە ئایا حەز دەکەیت بە ئامێرێکی وەک ئامێری هەناسەدانەوە ببەسترێتەوە ئەگەر نەخۆشییەکی کۆتاییت هەبوو. |
| 2. بریکاری پزیشکی یان بە وەکالەت | ئەمەش واتە ئەگەر نەتوانیت بڕیار بۆ خۆت بدەیت، ئەوا دەتوانیت بە شێوەیەکی یاسایی کەسێک دیاری بکەیت کە متمانەت پێی هەبێت بۆ ئەوەی بڕیاری پزیشکی بۆت بدات. هەروەها پێی دەوترێت ئەم کەسە 'پرۆکسی'. ئەگەر پێویستت بە بڕیارێک بوو لەسەر شتێک کە لە وەسیەتنامە زیندووەکەتدا باسی نەکراوە، ئەم کەسە دەتوانێت ئەو بڕیارە بدات. |
چۆن ئەم بەڵگەنامەیە ئامادە بکەین؟
بەو پێیەی ئەمە بەڵگەنامەیەکی یاساییە، باشتر وایە بە هاوکاری پارێزەر ئامادە بکرێت. ئەوکات هیچ پرسیارێک لەسەر یاسایی بوونی نامێنێت.- بە ڕوونی بنووسە: زۆر بە ڕوونی و سادەیی بنووسە ئاواتەکانت چییە.
- واژۆی شایەتحاڵەکان: دوو شایەتحاڵ واژۆ بکەن. ئەگەر دەکرێت دادوەری ئاشتی شایەتحاڵی واژۆکە بدات.
- کۆپیەکان هەڵبگرە: ئەسڵی لە شوێنێکی سەلامەت لە فایلە کەسییەکانتدا هەڵبگرە. کۆپیەکان بدە بە خێزانەکەت و بە وەکالەتی دیاریکراوت و پزیشکی خێزانەکەت. داوا لە پزیشکەکەت بکە کە کۆپییەکی ئەمە لەگەڵ تۆمارە پزیشکییەکانتدا هەڵبگرێت.
- کارتی جزدان: کارتێکی بچووک لە جانتا یان جزدانەکەتدا هەڵبگرە. شتێکی وەک "من ڕێنمایی پێشوەختەم هەیە. وردەکاری و کۆپییەکەی دەتوانرێت لە ... کەس/شوێن وەربگیرێت."
گرنگ ئەوەیە واژۆکردنی ئەم بەڵگەنامەیە و دانانی لە کشۆیەکدا کۆتایی بە کارەکە ناهێنێت. ئەو باسەی کە لە دوای ئەوە دێت گرنگە.
گرنگترین شت: پەیوەندی کراوە!
دوای ئەوەی ئەم بەڵگەنامەیەت دروست کرد، پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت و بە وەکالەتی دیاریکراو و خێزانەکەت باسی بکەیت. بیرکردنەوە و بەهاکانت و هەستکردنت بە کوالیتی ژیان بۆیان ڕوون بکەرەوە. بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. کچەکەت بە وەکالەت دانا، بەڵام بۆی ڕوون نەکردەوە کە ئاواتەکانت چییە. کاتێک هۆشت لەدەست دەدەیت، لەوانەیە لە خۆشەویستییەوە بڕیار بدات کە تۆ بە ئامێرەکانەوە ببەستێتەوە، هەرچەندە بەڕاستی تۆ ناتەوێت. لەو کاتەدا لە ژێر فشارێکی زۆردا دەبێت. بەڵام ئەگەر پێشوەختە خواستەکانت ڕوون کردبایەوە، ئاسانتر دەبوو بڕیاری دروست بدات بە بیرکردنەوە لەوەی "دایک/باوک بەم شێوەیە ویستوویانە، منیش ئەو خواستانە جێبەجێ دەکەم".کێ وەک بە وەکالەت هەڵدەبژێریت؟
ئەمە گرنگترین بڕیارە کە دەیدەیت. لەوانەیە هەمیشە ئەو کەسەی لە تۆ نزیکترین کەس باشترین هەڵبژاردن نەبێت. بۆ نموونە ژن/مێرد یان منداڵە خۆشەویستەکەت، لەبەر خۆشەویستی بۆ تۆ و ئامادەنەبوونیان بۆ لەدەستدانی تۆ، ڕەنگە پێداگری لەسەر بەردەوامبوونی چارەسەرکردن بکەن بە پێچەوانەی خواستەکانتەوە هەرچەندە پزیشکەکان دەڵێن چارەسەری نییە. بۆیە کەسێک هەڵبژێرە کە بە تەواوی متمانەی پێبکەیت بۆ جێبەجێکردنی خواستەکانت، هەرچییەک بێت، بە شێوەیەکی لۆژیکی نەک لە ڕووی سۆزدارییەوە. بۆچوونەکانت بە ڕوونی بۆ ئەو کەسە ڕوون بکەرەوە.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →فەرمانی DNR چییە؟
ڕەنگە وشەکانی (Do-Not-Resuscitate / DNR)تان بیستبێت. ئەمەش بە سادەیی بە واتای "هەوڵ مەدە زیندوو بکەیتەوە". ئەگەر لێدانی دڵی کەسێک یان هەناسەدانی وەستا، پزیشکەکان بەزۆری...هەوڵەکان بۆ زیندووکردنەوەی کەسێک بە ئەنجامدانی کارەکانی وەک CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) دەدرێت. بەڵام هەندێک لە نەخۆشەکان بە تایبەت ئەوانەی لە قۆناغی کۆتایی نەخۆشی کۆتاییدان، نایانەوێت ئەم کارە بکەن. فەرمانی DNR ڕێنمایییەکی یاساییە بۆ پزیشکەکان کە هەوڵی زیندووکردنەوەی کەسێک نەدەن ئەگەر دڵی لێدانەکەی وەستا. هەروەها دەتوانرێت ئەمە وەک بەشێک لە ڕێنمایی پێشوەختەتان جێگیر بکرێت. هەروەها لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر ئەم بابەتە.ئەم بەڵگەنامەیە بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕە.
بیرۆکە و بەهاکانمان بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕدرێن، نەخێر؟ کەواتە، گرنگە چەند ساڵ جارێک پێداچوونەوە بەم بەڵگەنامەیەدا بکرێت و گۆڕانکاری و نوێکردنەوە ئەنجام بدرێت ئەگەر پێویست بوو. بە تایبەتی گرنگە پێداچوونەوەی پێ بکەیت ئەگەر گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانتدا ڕوویدا (بۆ نموونە، دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکی سەخت، مردنی ئەندامێکی خێزانەکەت). ئەگەر تۆ نەیکەیت، ڕەنگە کەسانی دیکە بپرسن ئایا بەڵگەنامەیەک کە ساڵانێکە هەیە، هێشتا نوێنەرایەتی ئارەزووەکانی تۆ دەکات؟ دروستکردنی بەڵگەنامەیەکی وەک ئەم دەتوانێت کەمێک قورس بێت و لە ڕووی سۆزدارییەوە بڕوخێت. بەڵام ئەو ئارامییەی دەروونی یان ئەو ئاسوودەییەی کە دابینی دەکات شایانی ئەوە. نەک هەر کۆنترۆڵی داهاتووت پشتڕاست دەکاتەوە، بەڵکو ئەو کەسانەی خۆشت دەوێن زۆربەی فشارەکان لە کاتی سەختدا ڕزگار دەکات.پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڕێنمایی پێشوەختە بەڵگەنامەیەکی یاساییە کە پێشوەختە خواستەکانت سەبارەت بە چارەسەری پزیشکی خۆت دەخاتە ڕوو ئەگەر نەتوانیت بڕیار بدەیت.
- ئەمەش دەتوانێت گرنگ بێت نەک تەنها بۆ کەسانی بەساڵاچوو، بەڵکو بۆ هەر کەسێک لە هەر تەمەنێکدا بێت.
- لە دوو جۆری سەرەکی تێبگە: وەسیەتنامەی زیندوو (ڕەزامەندی سەبارەت بە چارەسەرکردن) و بریکاری پزیشکی (دیاریکردنی کەسێک بۆ بڕیاردان).
- بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە بکە لەگەڵ خێزانەکەت و پزیشکەکەت و ئەو وەکالەتەی کە دایدەنێیت. ئەمەش گرنگترین هەنگاوە.
- بەڵگەنامەکە ئامادە بکە و لە ڕووی یاساییەوە کاری پێبکرێت و کۆپیەکەی پێشکەش بە کەسانی پەیوەندیدار بکە.
- هەر چەند ساڵ جارێک یان کاتێک گۆڕانکارییەکی گەورەی ژیان ڕوودەدات، پێداچوونەوە بەم بەڵگەنامەیەدا بکە و نوێ بکەرەوە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.