ئایا ماوەیەکی زۆرە بەدەست ئازاری ئەژنۆوە دەناڵێنیت؟ ڕەنگە بێزار بوویت لە ئازارێکی کتوپڕ کە لە کاتی وەرزشکردن یان سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا دێتە سەر؟ هۆکارێک بۆ ئەمەش دەتوانێت تێکچوونی ئەو بەشەی ئەژنۆت بێت کە پێی دەوترێت 'مێنیسکوس'. زۆر کەس ئاگاداری ئەمە نین. کەواتە ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێکی مۆدێرن دەکەین بۆ ئەمە کە بریتییە لە نەشتەرگەری چاندنی مێنیسکاڵ، کە مینیسکە تێکچووەکە بە چارەسەرێکی نوێ دەگۆڕێت.
سەرەتا با بزانین ئەم مەنیسکە چییە؟
ئەژنۆت وەکو شۆک ئەبزۆبەر لە ئۆتۆمبێلدا بیربکەرەوە. مێنیسکوس ئەو کەسەیە کە هەموو ئەو فشار و شۆکانە هەڵدەمژێت کە دێتە سەر ئەژنۆ لە کاتی ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان و ڕێگری دەکات لە شلبوونەوەی دوو ئێسکەکە.
بە سادەیی ئەمە پارچەیەک لە ئیسقانێکی لاستیکییە و شێوەی C لە ناو جومگەی ئەژنۆتدایە. لە هەموو ئەژنۆیەکدا دوو لەوانە هەن. یەکێک لە ناوەوە و یەکێک لە دەرەوە. بەبێ ئەمانە ئێسکی ئەژنۆ (سکی ڕان و شانە) دەست دەکەن بە خۆلێدان بە یەکتر. ئەوە کاتێکە کە ئازارەکە بەرگەی ناگیرێت و بە تێپەڕبوونی کات جومگەکە دەست دەکات بە ماندووبوون.
کەواتە ئەم چاندنی مێنیسکاڵە چییە؟
ئەمە ڕێکارێکی زۆر سادەیە. مینیسکۆسی تێکچوو، دڕاو، یان پێشتر بە نەشتەرگەری لابراوت بە مەنیسکی تەندروست دەگۆڕدرێت. پزیشکان ئەمە بە چاندنی ئالۆگرافتی مێنیسکاڵ (MAT) ناودەبەن.
ئالۆگرافت بریتییە لە شانەیەک کە لە کەسێکی تر وەرگیراوە. ئەم نەشتەرگەرییە مەنیسکی تەندروست لە بەخشەرێکی مردووەوە بەکاردەهێنرێت. ئەم شانە بەخشەرە پشکنینی نەخۆشی جۆراوجۆری بۆ دەکرێت، پشتڕاست دەکرێتەوە کە سەلامەتە، هەروەها ئەو قەبارەیەی کە بە تەواوی گونجاوە بۆ ئەژنۆکەت هەڵدەبژێردرێت و بۆ نەشتەرگەرییەکە بەکاردەهێنرێت.
ئامانجی سەرەکی ئەم نەشتەرگەرییە کەمکردنەوەی ئازاری ئەژنۆ و گەڕاندنەوەی کارکردنی ئەژنۆ و ڕێگریکردنە لە گەشەکردنی هەوکردنی ئێسک و جومگەکان، لەبەرکردن و دڕانی جومگەکان لە تەمەنێکی بچووکدا.
ئەم نەشتەرگەرییە بۆ کێ باشترینە؟
ئەمە نەشتەرگەرییەک نییە کە هەموو کەسێک بتوانێت بیکات. پزیشکەکەت چەند هۆکارێک لەبەرچاو دەگرێت بۆ ئەوەی بزانێت کە ئایا تۆ گونجاویت بۆ ئەم ڕێکارە یان نا.
| ڕەچاوکردن | وەسف |
|---|---|
| تەمەن و چالاکی | ئەمە بەزۆری زۆرترین سەرکەوتنە بۆ ئەو کەسانەی کە تەمەنیان لە خوار تەمەنی ٤٠-٥٠ ساڵەوەیە ، کە ژیانێکی چالاک بەڕێوەدەبەن، بەتایبەتی ئەوانەی وەرزش دەکەن. هەروەها پاراستنی کێشێکی تەندروست زۆر گرنگە. |
| حاڵەتی ئەژنۆ | دەبێت زۆربەی مەنیسکۆسەکان نەمابن یان بە توندی دڕاو بن، بەڵام زۆر گرنگە بەشەکانی تری ئەژنۆ (ئێسک، ئیسقان، بەستەرەکان) تەندروست بن. |
| هەوکردنی جومگەکان | ئەگەر پێشتر هەوکردنی توندی جومگەکانی ئەژنۆت هەیە، واتە بەشێکی زۆری ئیسقانەکانی جومگەکەت کۆن بوون، ئەوا ڕەنگە ئەم نەشتەرگەرییە سەرکەوتوو نەبێت. بۆیە ئەمە چارەسەرێکە کە پێش گەشەکردنی هەوکردنی جومگەکان ئەنجام دەدرێت. |
نەشتەرگەرییەکە چۆن ئەنجام دەدرێت؟
ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری بە بەکارهێنانی تەکنیکێک ئەنجام دەدرێت کە پێی دەوترێت جومگەی ئەژنۆ . ئەمەش بریتییە لە ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەکە لە ڕێگەی دوو یان سێ بڕینی زۆر بچووکەوە لە ئەژنۆتدا، نەک بڕینێکی گەورە.
1- کامێرایەکی بچووک لە ڕێگەی یەکێک لە کونەکانەوە دەخرێتە ناو ئەژنۆوە و ناوەڕۆکەکەی لەسەر شاشەیەکی گەورە سەیر دەکرێت.
2. ئامێری نەشتەرگەری زۆر ورد لە ڕێگەی کونەکانی ترەوە دەخرێتە ناوەوە و بەشە تێکچووەکانی مەنیسکۆس لادەبرێن.
3. پاشان، مەنیسکی بەخشەری تەندروست کە پێشتر هەڵبژێردرابوو دەخرێتە ناو بۆشاییەکەوە و بە بڕینی تایبەت یان پیچی بچووک بە ئەژنۆوە دەبەسترێتەوە.
ئەم شێوازە دەبێتە هۆی کورتبوونەوەی ماوەی چاکبوونەوە و کەمتر ئازار و هیچ پەڵەیەکی گەورە.
دوای نەشتەرگەری چی ڕوودەدات؟ چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
پرۆسەی چاکبوونەوە دوای نەشتەرگەری پێویستی بە کەمێک سەبر هەیە.
- ڕاستەوخۆ دوای: پێویستە چەقۆ بەکاربهێنیت بۆ ماوەی نزیکەی ٤-٦ هەفتە. هەروەها بڕێسێکی تایبەتت پێدەدرێت بۆ ئەوەی ئەژنۆت زۆر نەچەمێتەوە.
- چارەسەری فیزیۆتێراپی (PT): ئەمە گرنگترین بەشە. پێویستە ڕاهێنانەکان بە تەواوی بەو شێوەیە ئەنجام بدەیت کە پزیشک و چارەسەرکەری فیزیایی پێت دەدەن. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی دەوروبەری ئەژنۆ و ڕێگە بە ئەژنۆ دەدات باشتر بجوڵێت.
- گەڕانەوە بۆ چالاکییەکان: لە کاتێکدا دەتوانیت لە یەک دوو مانگدا بگەڕێیتەوە سەر چالاکییە ئاساییەکان، بەڵام ئەو چالاکییانەی کە فشارێکی زۆر لەسەر ئەژنۆ دروست دەکەن، وەک وەرزش، لەوانەیە ٦ بۆ ١٢ مانگ بخایەنێت.پێویستە بۆ ماوەیەک پشوو بدەیت. پێدانی ئەم کاتە بە خۆت زۆر گرنگە بۆ ئەوەی مەنیسکی تازە چێنراو بە باشی چاک بێتەوە.
سوود و مەترسییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە چین؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەک ئەم نەشتەرگەرییە سوودی هەیە هەروەها هەندێک مەترسی زۆر بچووکی هەیە.
| سوودەکانی | مەترسییەکان |
|---|---|
| ئازاری ئەژنۆ نەماوە و دەتوانیت جارێکی تر چالاک بیت. | وەک هەر نەشتەرگەرییەک مەترسی خوێنبەربوون و هەوکردن هەیە. |
| ڕێگریکردن یان دواخستنی سەرهەڵدانی هەوکردنی جومگەکان لە تەمەنێکی بچووکدا. | تێکچوونی دەمارەکان یان خوێنبەرەکانی ئەژنۆ (زۆر دەگمەنە). |
| چاکبوونەوەی خێراتر لە نەشتەرگەری کراوە. | ڕەقبوونی ئەژنۆ. |
| گەڕاندنەوەی ئەرکی سروشتی ئەژنۆ. | لەوانەیە مەنیسکی چێنراو بە باشی چاک نەبێتەوە یان دووبارە بدڕێنەوە (ئەمەش ڕەنگە پێویستی بە نەشتەرگەرییەکی تر هەبێت). |
دوای نەشتەرگەری کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر دوای نەشتەرگەری هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە کرد، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
- خوێنبەربوونی بەردەوام یان دزەکردنی شلەی هاوشێوەی چڵک لە بڕینەکانەوە.
- هەبوونی تایەکی توند .
- ئاوسانی زۆری ئەژنۆ.
- ئازارێکی توند کە تەنانەت بە دەرمانی ئازارشکێنیش کۆنتڕۆڵ ناکرێت .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرچەندە نەشتەرگەری چاندنی مێنیسکۆس چارەسەرێکی باشە بۆ ئازاری ئەژنۆ، بەڵام بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە.پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە ئایا تۆ بۆ ئەمە گونجاویت یان نا.
- چارەسەری فیزیۆتێراپی پێویستە بۆ سەرکەوتنی نەشتەرگەرییەکە.
- لە نێوان ٦ بۆ ١٢ مانگ دەخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە و دەگەڕێتەوە بۆ چالاکییەکانی وەک وەرزش، بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت.
- بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی خۆت قسە بکە دەربارەی هۆکاری ئازاری ئەژنۆت و باشترین بژاردەی چارەسەرکردن بۆ تۆ چین.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە