ئەمڕۆ باس لە پشکنینێک دەکەین کە تاڕادەیەک ناوێکی پزیشکی هەیە، بەڵام بۆ تەندروستی جەستەمان زۆر گرنگە. تاقیکردنەوەی ترشی میتیلمالۆنیکە ( MMA )، یان وەک ئێمە بە کورتی پێی دەڵێین. لەوانەیە پێشتر ئەم ناوەت نەبیستبێت. بەڵام بیر لەوە بکەرەوە، ئەم پشکنینەی MMA زۆر بەسوودە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ڤیتامین B12 (ناوێکی تری ڤیتامین B12 کۆبالامینە) لە جەستەتدا هەیە، یان جەستەت دەتوانێت بە باشی هەڵیبمژێت. کەواتە، با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟
ئەم تاقیکردنەوەی MMA چییە؟
بە سادەیی، تاقیکردنەوەی ترشی میتیلمالۆنیک (MMA) ڕێگایەکە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا کەمی ڤیتامین B12 ت هەیە یان نا. پزیشکەکەت نمونەیەک لە خوێن یان میزەکەت وەردەگرێت و ئاستی ترشی میتیلمالۆنیک (MMA) دەپشکنێت.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. کاتێک ئاستی ڤیتامین B12مان کەم دەبێتەوە، یان کاتێک بە باشی ئەو B12ە هەڵناگرین کە دەیخۆین، جەستەمان دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی زیاتر لە ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت MMA. ئەگەر وردبینەوە، MMA بەرهەمێکی لاوەکی پرۆسەی گۆڕانکاری خۆراکی ڤیتامین B12 ە. کاتێک B12 نزمە، ئەم پرۆسەیە بە باشی ڕوونادات، بۆیە MMA کۆدەبێتەوە. کەواتە، ئەگەر ئاستی MMA ی تۆ بەرز بێت، ئەوە مانای وایە لەوانەیە کێشەیەک لە B12 هەبێت.
بۆچی دەتەوێت تاقیکردنەوەی MMA ئەنجام بدەیت؟
ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "بۆچی ئەم تاقیکردنەوەی MMA ئەنجام دەدەم؟" دەکرێت چەند هۆکارێک هەبن: ١.
- ئەگەر نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B12ت هەبوو:
- ئایا هەمیشە هەست بە ماندوێتی و بێ ژیان دەکەیت .
- ئایا هیچ کێشەیەکی کۆئەندامی هەرس هەیە، وەک سکچوون یان ئازاری گەدە؟
- ئایا هەست بە سڕبوون یان زەقبوونەوە دەکەیت لە ئەندامەکانتدا؟
- ئایا ئارەزووی خواردنت هەیە؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی MMA بکات، چونکە ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی کەمی B12 بن.
- بۆ سکرینکردنی منداڵانی تازە لەدایکبوو: هەندێک جار، منداڵێک ڕاستەوخۆ دوای لەدایکبوونی پشکنینی MMA بۆ دەکرێت بۆ پشکنینی حاڵەتێکی بۆماوەیی دەگمەن کە پێی دەوترێت ترشی خوێنی میتیلمالۆنیک یان ترشی میتیلمالۆنیک . زۆرجار ئەمە وەک تاقیکردنەوەی MMAی میز ئەنجام دەدرێت بۆ چاودێریکردنی حاڵەتەکە.
گرنگە بە وردی کەمی ڤیتامین B12 دەستنیشان بکرێت، چونکە دەتوانێت نیشانەی چەندین حاڵەتی تەندروستی جددی بێت کە دەتوانێت زیان بە دەمارەکان بگەیەنێت . نموونە لەوانە کەمخوێنی زیانبەخش (جۆرێک لە کەمخوێنی کە بەهۆی نەتوانینی هەڵمژینی B12 دروست دەبێت) و نەخۆشی دەمارەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە .
بۆچی سەیری MMA بکەین لەبری ئەوەی ڕاستەوخۆ سەیری ئاستەکانی B12 بکەین؟
ئەمە پرسیارێکی باشە. لەوانەیە پێت وابێت تەنها سەیرکردنی ئاستی B12 لە خوێندا کێشەکە چارەسەر دەکات. بەڵام سوودی تایبەتی هەیە بۆ پشکنینی هەردوو ئاستی B12 و ئاستی MMA. پشکنینی ئاستی MMA زانیاری زیاتر دەدات بە پزیشک و ڕێگە بە دەستنیشانکردنی وردتر دەدات .
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. لەوانەیە ئاستی B12 لە خوێنتدا ئاسایی بێت کاتێک پشکنینیان بۆ دەکەیت. بەڵام لەوانەیە جەستەت نەتوانێت B12 بە باشی بەکاربهێنێت. ئەمەش پێی دەوترێت بەردەستبوونی زیندەیی کەم . لەبیرت بێت، MMA کاتێک دروست دەبێت کە ئاستی B12 نزم بێت. کەواتە، تەنانەت ئەگەر ئاستی B12 لە خوێنتدا ئاسایی بێت، ئەگەر ئاستی MMA ـت بەرز بێت، دەتوانێت بە پزیشکەکەت بڵێت کە جەستەت B12 بە باشی بەکارناهێنێت، و شتێکی هەڵە هەیە. هەروەها، ئاستی بەرزی MMA دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی هەندێک حاڵەتی تەندروستی زوو .
چۆن تاقیکردنەوەی MMA ئەنجام بدەین؟
بۆ ئەنجامدانی پشکنینی MMA، پزیشکەکەت بەزۆری داوات لێدەکات نمونەی خوێن (خوێن وەرگرتن) یان نمونەی میز (پشکنینی میز) وەربگریت.
- دەتوانرێت نمونەی خوێن لە تاقیگە، نەخۆشخانە، یان نووسینگەی پزیشک وەربگیرێت.
- ئەگەر نمونەی میز بێت , لەوانەیە داوات لێ بکرێت لە ماڵەوە کۆی بکەیتەوە و بیبەیتە تاقیگە، یان لەوانەیە داوات لێ بکرێت لە نووسینگەی پزیشک بیدەیت.
ئاستی MMA لەم نمونەیەدا لە تاقیگەی نەخۆشیناسیدا پشکنین دەکرێت، کە شوێنێکە کە شلە و شانەکانی جەستەی تێدا تاقیدەکرێتەوە.
هەندێک جار، پزیشکەکەت داوای پشکنینی هۆمۆسیستئینیش بکات. پاشان، دەستنیشانکردنێک دەکرێت لەسەر بنەمای هەردوو ئەو ڕاپۆرتە و ڕاپۆرتی MMA.
چۆن خۆت بۆ ئەم تاقیکردنەوە ئامادە دەکەیت؟
ڕەنگە پرۆسەی ئامادەکاری کەمێک جیاواز بێت بەپێی ئەوەی کە ئایا پشکنینی MMA ـت بە خوێن یان میز دەکرێت. بۆیە هەمیشە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە ئەگەر ڕێنمایی تایبەت هەبێت.
- بە شێوەیەکی ئاسایی، ئەگەر پشکنینی خوێن بێت , داوات لێدەکرێت بەڕۆژوو بیت , واتە هیچ شتێک نەخۆیت و نەخۆیتەوە، بۆ چەند کاتژمێرێک پێش پشکنینەکە.
- ئەگەر نمونەی میزێکی ٢٤ کاتژمێری وەربگیرێت، لەوانەیە داوات لێبکرێت ڕۆژێک پێش پشکنینەکە واز لە خواردنی هەندێک خۆراک و دەرمان بێنن.
لە کاتی تاقیکردنەوەدا چی ڕوودەدات؟
هەروەها ئەمەش بەپێی ئەو نمونەیەی کە دەتەوێت بیدەیت دەگۆڕێت.
- پشکنینی خوێن: لەسەر کورسییەک دادەنیشیت و قۆڵێک درێژ دەکەیتەوە. پاشان پزیشکی پلێبۆتۆمیست، کەسێک کە ڕاهێنراوە بۆ ڕاکێشانی خوێن، دەرزییەک دەخاتە ناو خوێنبەرێکەوە لە قۆڵتدا لە نزیک ئەژنۆتەوە و بڕێکی کەم خوێن دەکێشێت. کاتێک دەرزییەکە دەرهێنرا، داوات لێدەکرێت بە پارچەیەک گۆز شوێنەکە لە شوێنی خۆیدا ڕابگریت. پاشان، پەردەیەکی بچووک دەکرێتەوە. خەمت نەبێت، هەست بە ئازارێکی کەم دەکەیت، بەڵام زوو نامێنێت.
- پشکنینی میز بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر: تۆ میزەکەت لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا لە شووشەیەکی پاک و خاوێنی تایبەتدا کۆدەکەیتەوە. پزیشک یان پەرستارەکەت بە تەواوی نیشانت دەدات کە چۆن ئەم کارە بکەیت. کاتێک کاتەکە تەواو بوو، پێویستە شووشەکە ببەیتە تاقیگە.
- نمونەی میزێکی ڕۆتینی (شیکاری میز): ئەمەش بریتییە لە کۆکردنەوەی بڕێکی کەم لە میز بۆ ناو کوپێکی پاک، یان لە ماڵەوە یان لە نووسینگەی پزیشکەکەت. ڕێنماییت دەکرێت لەسەر چۆنیەتی ئەنجامدانی ئەم کارە.
- سکرینی تازەلەدایکبوو پشکنینێکە کە پزیشکی چاودێری تەندروستی چەند دڵۆپێک خوێن لە پەڵەیەکی بچووکی پاژنەی کۆرپەکەتەوە بە دەرزییەک وەردەگرێت. ئەمەش بەزۆری لە نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت، لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژ لە دوای لەدایکبوون.
دوای پشکنین چی ڕوودەدات؟
دوای ئەنجامدانی پشکنینی خوێن یان پشکنینی میز، هیچ شتێکی تایبەت نییە کە بتوانی بیکەیت. تاقیگە پشکنینی نمونەکە دەکات و ڕاپۆرتەکە دەنێرێت بۆ پزیشکەکەت. هەروەها لەوانەیە لە تۆمارە پزیشکییە ئەلیکترۆنییەکانتدا دیار بێت.
ئایا هیچ مەترسییەک لەگەڵ ئەم پشکنینەدا هەیە؟
وەک هەر پشکنینێکی خوێن مەترسییەکی کەم هەیە بۆ تووشبوون بە هەوکردن لە شوێنی دانانی دەرزییەکە، بەڵام زۆر کەمە.
مەترسییەکانی پشکنینی میز بریتین لەوەی کە ڕەنگە نمونەکە بە باشی کۆ نەکرێتەوە (بەتایبەت لە کاتی کۆکردنەوەی کۆکردنەوەی میز بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر) و ڕەنگە نمونەکە پیس بێت – بۆ نموونە ئەگەر شتێکی وەک بەکتریا لە پیساییەوە بچێتە ناو میزەوە – کە دەتوانێت ببێتە هۆی دەرەنجامی هەڵە لە ڕاپۆرتەکەدا.
ئاستی تێکڕای MMA چۆنە؟
ئاستی ئاسایی MMA لە هەردوو خوێن و میزدا دەتوانێت لە تاقیگەیەکەوە بۆ تاقیگەیەکی تر کەمێک جیاواز بێت.
- ئاستی ئاسایی سیرۆمی MMA 0.40 میکرۆمۆڵ/لیتر (مایکرۆمۆڵ بۆ هەر لیترێک) ، هەندێک جار بە umol/L یان mcmol/L دەنووسرێت، و دەبێت کەمتر بێت لەو ئاستە.
- ئاستی MMA لە میزدا دەتوانێت ئاسایی بێت، تەنانەت ئەگەر بەقەد 4.0 مۆل/مۆڵ سیرت (میلیمۆل بۆ هەر مۆڵێک کریاتینین) بەرز بێت. لێرەدا crt ئاماژەیە بۆ ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت کریاتینین.
بۆیە بە دڵنیاییەوە پێویستە مەودای ئاماژە کە لە ڕاپۆرتەکەتدا هاتووە بپشکنیت.
چەند کات دەخایەنێت تا ڕاپۆرتەکە دەگات؟
دەتوانێت لە ڕۆژێکەوە تا یەک دوو هەفتە بخایەنێت تا ڕاپۆرتەکە لە تاقیکردنەوەی MMA بگەڕێتەوە. بەپێی تاقیگە دەگۆڕێت. دەتوانیت لە پزیشکەکەت بپرسیت کەی دەتوانیت چاوەڕوانی ڕاپۆرتەکە بکەیت.
ئەگەر ئاستی MMA زۆر بەرز بێت چی ڕوودەدات؟
ئەگەر ڕاپۆرتی MMA ی تۆ دەریخست کە ئاستەکانت بەرزە، لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی زیاتر یان چارەسەرکردن بێت بۆ کەمی ڤیتامین B12. پێدەچێت پزیشکەکەت ڕاپۆرتی MMA ی تۆ لەگەڵ ئەنجامەکانی تری پشکنینەکان بەراورد بکات، وەک ڕاپۆرتی B12 و لەوانەیە ڕاپۆرتی هۆمۆسیستئینەکەت ، بۆ بڕیاردان.
- ئەگەر منداڵێکی تازە لەدایکبوو ئاستی MMA ی بەرز بێت، لەوانەیە تووشی ترشی خوێنی میتیلمالۆنیک بێت.لەوانەیە هەبێت. پێدەچێت پزیشکەکە فەرمانی پشکنینی زیاتر بدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە. چارەسەری ئەم حاڵەتە بریتییە لە تەواوکەری ڤیتامینەکان، خۆراکی کەم پرۆتین و سنووردارکردنی ئەو خۆراکانەی کە هەندێک ترشە ئەمینییان تێدایە.
چی ئەگەر B12 ئاسایی بێت بەڵام MMA بەرز بێت؟
بۆ نموونە ئاستی B12 ـت ئاساییە، بەڵام ئاستی MMA ـت بەرزە. تەنانەت بەو شێوەیەش، لەوانەیە هێشتا کەمی B12ت هەبێت – بە تایبەت ئەگەر نیشانەکانت هەبێت. دەتوانێت کەمیی زوو بێت یان کەمییەکی سووک . مەرج نییە ئەمە بەو مانایە بێت کە خراپتر دەبیت. پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە ئایا پێویستت بە چارەسەرە یان نا.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر نیشانەکانی کەمی ڤیتامین B12ت هەبوو، یان هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە ئەنجامی پشکنینەکەت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. مەترسە دکتۆر هەموو شتێکت بۆ ڕوون دەکاتەوە.
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
دەبینیت هەندێک جار پشکنینێک کە لە بەشێکی جەستەمان ئەنجام بدرێت دەتوانێت پێمان بڵێت کە بەشێکی تر چۆن کاردەکات. ئەم تاقیکردنەوە MMA یە بەو شێوەیە. بەرزبوونەوەی ئاستی MMA دەتوانێت بە پزیشکەکەت بڵێت کە ئاستی B12 ـت نزمە، یان جەستەت بە باشی هەڵیناگرێت.
ئەمەش دەتوانێت زانیاری زۆر گرنگ بێت، بەتایبەت بۆ دەستنیشانکردنی ئەو حاڵەتانەی کە زیان بە دەمارەکانمان دەگەیەنن و بە زووترین کات دەست بە چارەسەرکردن بکەین.
بۆیە، ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانیت هەیە سەبارەت بەم تاقیکردنەوەی MMA یان ڕاپۆرتەکەی، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی. ئەو هەموو ئەو ڕوونکردنەوانەت پێدەدات کە پێویستت پێیانە. تەندروست بمێنەرەوە!
` ڤیتامین B12، پشکنینی MMA، ترشی میتیلمالۆنیک، کەمی B12، پشکنینی خوێن، پشکنینی میز، پشکنینی تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە