هەموومان لە بچووکییەوە پێمان دەوترێت کە پێویستە ڕۆژانە لانیکەم ٨ پەرداخ ئاو بخۆینەوە، ئاویش بۆ جەستەمان باشە. ڕاستە. هەموو خانەیەکی جەستەمان، هەموو پرۆسەیەک، بەبێ ئاو ناتوانێت کار بکات. بەڵام ئایا دەزانی وەک هەر شتێکی تر زۆر ئاو دەتوانێت زیانێکی زۆر بە جەستە بگەیەنێت؟ ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'زیاد ئاوبوون' لە پزیشکیدا. سەیر نییە، وانییە؟ با سەیرێک بکەین کە ئەمە بەڕاستی چییە و بۆچی ڕوودەدات و چۆن دەتوانین خۆمان بپارێزین.
ئاوی زیادەڕۆیی بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی،
زیادەڕۆیی لە ئاودا بریتییە لە خواردنەوەی
ئاوی زیاتر لەوەی گورچیلەکانت دەتوانن لە ماوەیەکی کورتدا لایانببەن. کاتێک ئەمە ڕوودەدات خوێیە سەرەکییەکانی جەستە بە تایبەت
سۆدیۆم بە ئاو شل دەبنەوە و کەمتر چڕ دەبنەوە. لێرەدا ئەمە مەترسیدارترین شتە.
سۆدیۆم ئەلکترۆلایتێکە کە زۆر گرنگە بۆ پاراستنی هاوسەنگی لە نێوان بڕی شلەی ناوەوە و دەرەوەی خانەکانمان. کاتێک زۆر ئاو دەخۆیتەوە و ڕێژەی سۆدیۆم لە خوێنتدا کەم دەبێتەوە،
هاوسەنگی لەدەست دەچێت و ئاوی زیاتر لە دەرەوە دەست دەکات بە جوڵە بۆ ناو خانەکان. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی خانەکان.
کێشەی سەرەکی و مەترسیدارتر لێرەدا کەمبوونەوەی ئاستی سۆدیۆمە لە جەستەماندا. ئێمە ئەم حاڵەتە ناودەبەین کەمبوونەوەی سووتەمەنی .
ئەگەر خانەکانی مێشک هەڵئاوسێن چی ڕوودەدات؟ بیری لێ بکەرەوە، مێشکمان لەناو پۆشاکێکی بەهێزدایە کە پێی دەوترێت کەللەسەر. کەواتە کاتێک خانەکانی مێشک هەڵئاوسێن، هیچ بوارێکیان نییە بۆ بڵاوبوونەوە. ئەمەش فشاری ناو کەللەسەر زیاد دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی سەرئێشە و سەرلێشێواوی و خەواڵوویی. ئەگەر فشارەکە زیاتر زیاد بکات، تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی جددی وەک بەرزی فشاری خوێن و برادیکاردیا.
نیشانەکانی زیادەڕۆیی لە ئاودا چین؟
ئەم حاڵەتە کەمێک فێڵاوییە چونکە نیشانەکانی سەرەتایی دەتوانن هاوشێوەی نیشانەکانی وشکبوونەوە یان کەمی ئاو لە جەستەدا بن. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|
| ڕەنگی میز | ئەگەر میزەکەت بەردەوام بە تەواوی ڕوون بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە ئاوی زۆر دەخۆیتەوە. ڕەنگێکی زەردی سووک ئاستێکی تەندروستە. |
| زۆر چوون بۆ حەمام | ئاساییە ڕۆژانە ٦-٨ جار میز بکەیت. ئەگەر ڕۆژانە زیاتر لە ١٠ جار دەڕۆیت (بەبێ خواردنەوەی قاوە و کحول)، نیگەرانبە. |
| سکچوون و ڕشانەوە | کاتێک گورچیلەکان توانای لابردنی ئاوی زیادەیان نەبێت، ئەو ئاوە لە جەستەدا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی شتگەلێکی وەک سکچوون و ڕشانەوە. |
| سەرئێشەی توندی بەردەوام | سەرئێشەیەکی توند و لێدان دەتوانێت ڕووبدات لەگەڵ ئاوسانی خانەکانی مێشک و فشارخستنە سەر کەللەسەر. |
| ئازاری ماسولکەکان و چەقۆکێشان | کاتێک ئەلکترۆلایتەکانی وەک سۆدیۆم کەم دەبنەوە، کاریگەری لەسەر کارکردنی ماسولکەکان دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکەکان و ئازار. |
| سەرلێشێواوی و ماندوێتی | ئاوسانی خانەکانی مێشک دەبێتە هۆی سەرلێشێواوی و سەرلێشێواوی و ماندوێتی زۆر. |
بۆچی هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بەم حاڵەتە؟
بە شێوەیەکی ئاسایی کەم ئاو دەخۆینەوە، بۆیە ئەمە ڕووداوێکی باو نییە. بەڵام هەندێک بارودۆخ و بارودۆخی پزیشکی دەتوانن ئەم مەترسییە زیاد بکەن.
1. وەرزشی زۆر
ڕاکەرانی ماراسۆن و ئەوانەی بەشداری ئەو وەرزشانە دەکەن کە دەبێتە هۆی ئارەقکردنەوەی زۆر، زیاتر لە ترسی وشکبوونەوەی لەش بە بەردەوامی ئاوێکی زۆر دەخۆنەوە. بەو پێیەی خوێیەکانی وەک سۆدیۆم لەگەڵ ئارەقەشدا دەردەچن، خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو لەو کاتەدا مەترسی تووشبوون بە `Hyponatremia` زیاد دەکات.
2. هەندێک حاڵەتی پزیشکی
هەندێک نەخۆشی دەتوانن هاوسەنگی ئاو و سۆدیۆمی لەش تێک بدەن.
- جەڵتەی دڵسستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ: بەهۆی لاوازی دڵەوە ، مەیلی زیاتر هەیە بۆ کۆبوونەوەی شلە لە جەستەدا .
- نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە : گورچیلە ناتوانێت ئاو و سۆدیۆم بە باشی ڕێکبخات.
- نەخۆشی جگەر (Cirrhosis): کاتێک جگەر لاواز دەبێت، شلە دەتوانێت لە جەستەدا کۆببێتەوە و خوێن تەنک بکاتەوە.
- SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): لەم حاڵەتەدا جەستە هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنێت کە دەرچوونی میز کەمدەکاتەوە و دەبێتە هۆی ڕاگرتنی ئاو.
- نەخۆشی شەکرە: کاتێک ڕێژەی شەکر لە خوێندا زۆر بەرز دەبێتەوە (بەرزبوونەوەی شەکری خوێن)، جەستە هەوڵدەدات ئاو بهێڵێتەوە.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی کێشەی تری هۆرمۆنیشەوە بێت (بۆ نموونە نەخۆشی ئەدیسۆن، کەمی هۆرمۆنی تایرۆید).
3. هەندێک دەرمان و دەرمان
بەکارهێنانی هەندێک دەرمانی ئازارشکێن و دژە خەمۆکی و بە تایبەتی دەرمانی وەک ئێکستازی دەبێتە هۆی تینوێتی زۆر و ڕاگرتنی ئاو لە جەستەدا.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک و کۆرپە هەیە؟
ئەمە شتێکە کە پێویستە دایک و باوک ئاگاداری بن.
کۆرپەی خوار تەمەنی ٦ مانگ پێویست ناکات جگە لە شیری دایک یان شیری شیری دایک هیچ ئاوێکیان پێ بدرێت. ئەو شیرانە لە ئێستاوە بڕی شلەی پێویستیان تێدایە. ئەگەر منداڵێکی زۆر ئاوی پێ بدرێت، گورچیلە بچووکەکانی ناتوانن بەرگەی بگرن و حاڵەتێک بە ناوی `Hyponatremia` زۆر بە خێرایی گەشە دەکات.
ئەگەر گومانت هەبوو کە کۆرپە ئاوچنیانی جەستەی هەبێت، ئەوا بەدوای ئەم نیشانانەدا بگەڕێ:- بەردەوام نائارام و فرمێسکاوی
- پلەی گەرمی لەش لە ئاسایی کەمتر
- ئاوسانی دەموچاو
- گرژبوون
- میزێک کە ڕەنگەکەی زۆر سووکە (وەک ئاو)
منداڵێکی کەمێک گەورەتر لەوانەیە نیشانەکانی هاوشێوەی نیشانەکانی گەورەساڵ دەربکەوێت (سەرئێشە، ڕشانەوە، سەرلێشێواوی).
ئاگاداری: ئەگەر گومانت هەبوو کە کۆرپەکەت یان منداڵە ساواکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەیە، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. ئەگەر پێت وایە دۆخەکە جددییە، ڕاستەوخۆ بیانبە بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە. ئەمە شتێک نییە کە دوابخرێت.
کەواتە پێویستە لە ڕۆژێکدا چەند ئاو بخۆیتەوە؟
زەحمەتە یەک وەڵام بدەینەوە بۆ ئەمە. پەیوەستە بە زۆر شتەوە، وەک تەمەن و ڕەگەز و کار و کەشوهەوا.
- بە تێکڕا، ژنێکی پێگەیشتوو و تەندروست پێویستی بە نزیکەی ٢.٧ لیتر (نزیکەی ٣ بوتڵ ئاو) شلەیە لە ڕۆژێکدا ، و پیاوێک پێویستی بە نزیکەی ٣.٧ لیتر (نزیکەی ٤ بوتڵ ئاو) هەیە . ئەمەش ئەو ئاوەی کە دەیخۆیتەوە و هەروەها ئەو شلەمەنیانەی کە لە خواردن و خواردنەوەکانەوە بەدەستی دەهێنیت دەگرێتەوە.
- باشترین ڕێگا ئەوەیە گوێ لە جەستەت بگرێت . کاتێک هەست بە تینوێتی دەکەیت ئاو بخۆرەوە .
- گرنگی بە ڕەنگی میزەکەت بدە . ئەگەر زەردی سووک بوو، ئەوا بە باشی ئاوت هەیە.
لەوانەیە ئەم بڕە بۆ ئەو کەسانە جیاواز بێت کە وەرزشی زۆر دەکەن، دایکی دووگیان یان شیردەر و کەسانی بەساڵاچوو. بۆیە باشتر وایە لەم جۆرە حاڵەتانەدا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاو پێویستە بۆ ژیان، بەڵام وەک هەر شتێکی تر خواردنەوەی ئاوی زۆر (ئاو زیادەڕۆیی) مەترسیدار دەبێت.
- مەترسی سەرەکی بریتییە لە دابەزینی ئاستی سۆدیۆم لە خوێندا (Hyponatremia) کە دەبێتە هۆی ئاوسانی خانەکانی مێشک و ئاڵۆزییەکی گەورە دروست دەکات.
- گوێ لە جەستەت بگرە. ئاو بخۆرەوە کاتێک هەست بە تینوێتی دەکەیت. پێوەرێکی باش ئەوەیە کە چاودێری ڕەنگی میزەکەت بکەیت (زەردی سووک).
- لە کاتی وەرزشی چڕدا دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو بە یەکجار. لەبری ئەوە بیر لە خواردنەوەیەک بکەرەوە کە ئەلکترۆلایتی تێدایە.
- ئەگەر حاڵەتێکی وەک نەخۆشی دڵ، گورچیلە، یان جگەرت هەیە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەوەی کە پێویستە چەند ئاو بخۆیتەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە پێدانی ئاوی زیادە بە کۆرپەی خوار تەمەنی ٦ مانگ. ئەگەر منداڵەکەت نیشانەکانی وشکبوونەوەی لەش دەرکەوت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
ئاو خواردنەوە، زیادەڕۆیی لە ئاودا، کەمبوونەوەی ناتریمی، کەمی سۆدیۆم، سەرخۆشی ئاو، ئامۆژگاری تەندروستی، تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە