ئایا خوێنی نەبینراو لە میزەکەتدا هەیە؟ (Microhematuria) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

هەندێک جار لەوانەیە بڕێکی زۆر کەم خوێن لە میزەکەتدا هەبێت , بەڵام تەنانەت ڕەنگە هەستی پێ نەکەیت. زۆرجار ئەمە لە کاتی پشکنین یان پشکنینی تر لەلایەن پزیشکەوە دەدۆزرێتەوە. ئەمەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ``مایکرۆ هیماتۆریا''. کەواتە، ئایا کەمێک وردتر و سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین؟ هیچ شتێک نییە لێی بترسین، زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.

``مایکرۆ هیماتۆریا'' بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی، `(Microhematuria)` بە واتای خوێن، واتە خوێن، لە میزەکەتدا. بەڵام ڕێژەی خوێن لەمەدا ئەوەندە کەمە بە چاوی ڕووت نایبینیت. پێویستت بە ``مایکرۆسکۆپ`` هەیە بۆ ئەوەی بە چاوی خۆت بیبینیت. کۆمەڵەی میزەڵدانی ئەمریکی بەم شێوەیە پێناسەی دەکات کە ئەگەر سێ یان زیاتر لە ``خڕۆکە سوورەکانی خوێن (RBCs)`` لە نمونەی میزدا هەبێت لە ژێر ``کێڵگەیەکی بەهێزی بەرز''ی مایکرۆسکۆپدا. بیهێنە بەرچاوت، ئەو بڕە کەمە! واتە خوێنی ناو میز ئەوەندە بچووکە بە چاوی ڕووت نابینرێت.

کەواتە 'Trace lysed blood' لە میزدا چییە؟

هەروەها 'خوێنی شوێنپێی لایزە' جۆرێکە لە `(Microhematuria)`. 'شوێنەواری' واتە بڕێکی زۆر کەم، وەک پێشتر باسمان کرد، زۆر بچووکە بۆ ئەوەی بەبێ مایکرۆسکۆپ ببینرێت. 'خوێنی لایزە' واتە دیواری خانەکانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن شکاوە و لەناوچوون . لە ئاسایی `(Microhematuria)`، دیواری خڕۆکە سوورەکانی خوێن ناشکێت، بەڵکو وردە و وەک خۆیەتی. جیاوازییەکی تەکنیکی کەم لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە (Microhematuria) چین؟

زۆربەی کات ئەو کەسانەی کە ئەم `(Microhematuria)` یان هەیە هیچ نیشانەیەکیان نییە (واتە `نیشانە نییە`). واتە دەتوانیت تووشی ئەم حاڵەتە بیت بەبێ ئەوەی هەست بە هیچ جیاوازی و ناڕەحەتییەک بکەیت. بەزۆری بە ڕێکەوت کاتێک دەدۆزرێتەوە کە پزیشک ساڵانە پشکنینت بۆ دەکات یان `پشکنینی ڕۆتینی'ی تر ئەنجام دەدات.

بەڵام هەندێک جار لەوانەیە نیشانەکانی وەک ئەمانەشت هەبێت:

• پێویستی بە میزکردن زیاتر لە ئاسایی (`زۆر میزکردن`).
• ئازار یان سووتان لە کاتی میزکردندا (dysuria).
• ئازار لە هەر لایەکی خوارەوەی سکت، تەنها لە سەرووی چەناگەتەوە (کە گورچیلەکانت لێیە) (`ئازاری لایەنی پشتەوە`).
• هەبوونی تا .
• میز بۆنێکی ناخۆشی هەیە .

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت.

بۆچی خوێن لە میزدا هەیە بەم شێوەیە؟ هۆکارەکانی چین؟

دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ `(Microhematuria)`. با سەیری سەرەکییەکان بکەین:

• هەوکردنی بۆری میز (UTIs): ئەمە باوترین هۆکارە. هەوکردنی میزڵدان , میزکردنی زۆرئەمەش دەتوانێت لەگەڵ زیادبوونی کێش و ئازاری خوارەوەی سکیدا بێت. ئەم هەوکردنانە دەبنە هۆی دروستبوونی برینێکی بچووک لە بۆری میزدا و دەبێتە هۆی خوێنبەربوون.
• سوڕی مانگانەی تۆ (`سوڕی مانگانە`): لە کاتی سوڕی مانگانەی ئافرەتدا، خوێن دەتوانێت لەگەڵ میزدا تێکەڵ بێت و لە پشکنینەکاندا دەربکەوێت. هەر بۆیە بەزۆری پشکنینی میز لە کاتی سوڕی مانگانەدا ئەنجام نادرێت.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت، بۆ نموونە، دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک)، دژە زیندەییەکانی وەک پەنسلین، و دژە خرۆشێنەرەکان (بۆ نموونە، وارفارین، ئەسپرین)، هەروەها دەتوانن ببنە هۆی ئەمە.
• وەرزشی بەهێز: ئەمە دەتوانێت بەسەر هەندێک کەسدا ڕووبدات دوای ئەنجامدانی وەرزشی قورس وەک ڕاکردن یان بازدان. ئەمەش بەزۆری دوای چەند ڕۆژێک بە تەنیا باشتر دەبێت.
• گەورەبوونی پرۆستات (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH): ئەمەش بە تایبەتی تووشی پیاوانی سەروو تەمەنی 50 ساڵ دەبێت، پرۆستات ڕژێنێکی بچووکە کە دەکەوێتە ژێر میزڵدان. کاتێک گەورە دەبێت، دەتوانێت فشار بخاتە سەر بۆری میزڵدان و ببێتە هۆی خوێنبەربوون.
• بەردی میزکردنت: ئەمانە دەتوانن بەردی گورچیلە، بەردی میزڵدان، یان بەردی میزڵدان بن. ئەم بەردانە دەتوانن دیوارە ناسکەکانی کۆئەندامی میزکردنتان بخرێنن و ببنە هۆی خوێنبەربوون.
• نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD): ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە گورچیلەکان توانای فلتەرکردنی خوێنیان بە باشی نەماوە و دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە میزدا.
• گرژبوونی میزڵدان: ئەگەر میزڵدان (ئەو ڕێڕەوەی کە میز تێیدا دێتە دەرەوە) لە شوێنێکدا تەسک بووەوە، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت.
• هەندێک جۆری شێرپەنجە: دەتوانرێت مایکرۆ هیماتۆریا وەک نیشانەیەکی سەرەتایی لە حاڵەتە جددیترەکاندا سەیر بکرێت وەک شێرپەنجەی میزڵدان و شێرپەنجەی گورچیلە و شێرپەنجەی پرۆستات. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە هەموو مایکرۆ هیماتۆریا شێرپەنجە نییە .

بەڵام هەندێک جار لەوانەیە پزیشکان نەتوانن هۆکارێکی تایبەت بۆ ئەم ``مایکرۆ هیماتۆریایە'' بدۆزنەوە. هەروەها حاڵەتی لەو جۆرەش هەن.

تا چەند ئەگەری ئەوە هەیە کە ``مایکرۆ هیماتۆریای'' نیشانەی شێرپەنجە بێت؟

ئەمەش جێگەی نیگەرانی زۆر کەسە. کاتێک ئەو کەسانەی کە تووشی `(Microhematuria)` پشکنینیان بۆ دەکرێت، نزیکەی لەسەدا ٣ (٣%)یان تووشی شێرپەنجە دەبن. ئەمەش واتە ئەگەر ١٠٠ کەس تووشی `(Microhematuria)،` نزیکەی ٣ کەسیان دەتوانن تووشی شێرپەنجە بن. بەڵام ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجە پەیوەستە بە چەند هۆکارێکی ترەوە. ئەم هۆکارانە بریتین لە:

• تەمەنت: ئەم مەترسییە کەمێک زیاد دەکات لەگەڵ تەمەنتدا.
• توندی حاڵەتەکە `(Microhematuria)`:واتە چەند خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە میزدا هەیە.
• ئایا جگەرەکێش بیت: جگەرەکێشان هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی میزڵدان.

بۆیە، لە شێرپەنجە مەترسە تەنها لەبەر ئەوەی ``مایکرۆ هیماتۆریای''ت هەیە. بەڵام گرنگە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت و هۆکارەکەی بە تەواوی بزانیت.

ئایا ئەم حاڵەتە درمیە؟

نەخێر، `(Microhematuria)` نەخۆشییەکی درم نییە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر ناگوازرێتەوە. `(Microhyaturia)` هۆکارێکی باوی `(UTIs)`ە، هەرچەندە ``هەوکردنی بۆری میز (UTIs)`` بەزۆری لە ڕێگەی سێکسییەوە ناگوازرێتەوە، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا، چالاکیی سێکسی دەتوانێت مەترسی تووشبوون زیاد بکات.

کێ دەتوانێت ئەم `(Microhematuria)` پەرە پێبدات؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ``مایکرۆ هیماتۆریا`` بێت. ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر گەورەکان و هەروەها منداڵان هەبێت . هەرچەندە ڕەنگە هۆکارەکان جیاواز بن، بەڵام حاڵەتەکە بۆ هەموو کەسێک هاوبەشە.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟ (دەستنیشانکردن)

سەرەتا پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی تەندروستیت و پرسیارت لەسەر نیشانەکانت دەکات (ئەگەر هەبن). بۆ نموونە لەوانەیە پرسیاری وەک:

• تا ئێستا خوێن لە میزەکەتدا هەبووە .
• ئایا لەم دواییانەدا کێشت زیاد کردووە یان دابەزیوە؟
• ئایا جگەرە دەکێشیت، ڤایپ دەکەیت، یان بەرهەمەکانی تری تووتن بەکاردەهێنیت؟
• چ دەرمانێک دەخۆیت؟ (لەوانەش دەرمانی بێ دەرمان (دەرمانەکانی OTC) و ڤیتامینەکان (تەواوکەرەکان).
• ئایا مادەی هۆشبەر بەکاردەهێنیت؟
• تا ئێستا کەس لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجە، خوێن لە میزدا، یان نەخۆشی گورچیلە بووبێت؟

‍ , `(Microhematuria)` .

چ پشکنینێک ئەنجام دەدرێت بۆ دیاریکردنی `(Microhematuria)`؟

لەوانەیە پزیشک ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا تۆ مایکرۆ هیماتۆریایت هەیە و هۆکارەکەی بدۆزێتەوە:

• شیکاری میز: نمونەیەک لە میزەکەت وەردەگیرێت و دەنێردرێت بۆ تاقیگە بۆ پشکنین. ئەمەش بەکاردێت بۆ سەرەتا بۆ پشکنینی خڕۆکە سوورەکانی خوێن و چەندیان و خڕۆکە سپییەکانی خوێن و بەکتریا.
• Urine culture: If a urine test suggests an infection, this can help determine whether a urinary tract infection (UTI) is present and, if so, what bacteria is causing it. پاشان دەتوانرێت دژە زیندەیی گونجاو بدرێت.
• پشکنینی خوێن: بۆ نموونە ژمارەی خوێنی تەواو (CBC) و کریاتینینی سیرۆم. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا تۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتیت هەیە، وەک نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD)، یان کەمخوێنی.
• تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن:لەوانەیە سکانی سۆنەر، سی تی یۆرۆگرام، یان سکانی MRI ئەنجام بدرێت. ئەمانە دەتوانن وێنەیەکی وردی سیستەمی میزکردنت بدەن بە پزیشکەکەت، وەک گورچیلە و میزڵدان و میزڵدانەکانت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە پشکنینی شتەکانی وەک بەرد و وەرەم و شێرپەنجە.
• سیستۆسکۆپی: لەم ڕێکارەدا پزیشک بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان (کە پێی دەوترێت سیستۆسکۆپ، کە کامێرا و ڕووناکی لە کۆتاییدا هەیە) دەخاتە ناو میزڵدانەکەتەوە بۆ پشکنینی ناوەوەی میزڵدان و میزڵدانەکەت. ئەمەش دەتوانێت کەمێک ناڕەحەت بکات، بەڵام بەزۆری لە ژێر بێهۆشکردنی ناوچەییدا ئەنجام دەدرێت. ئەمەش ڕێگە بە پزیشک دەدات شتگەلێکی وەک وەرەمی بچووک و بەرد و برینەکانی ناو میزڵدانت ببینێت.
• بایۆپسی: ئەگەر لە کاتی سیستۆسکۆپی یان سکاندا شوێنێکی گوماناوی دۆزرایەوە، پزیشک دەرزی بەکاردەهێنێت بۆ دەرهێنانی نمونەیەکی بچووکی شانە لە ئەندامی تووشبوو (بۆ نموونە میزڵدان، گورچیلە، پرۆستات) و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنینی بۆ دەکات. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتێکی دیاریکراو، بەتایبەتی شێرپەنجە.

هەموو ئەم پشکنینانە بۆ هەموو کەسێک ئەنجام نادرێت. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە بارودۆخ و تەمەن و نیشانەکان و ئەنجامی پشکنینەکانی تر بڕیار دەدات کە کام پشکنین ئەنجام بدەیت.

ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟

چارەسەری ``مایکرۆ هیماتۆریا'' بەندە بە هۆکارەکەیەوە. کاتێک هۆکارەکەی دۆزرایەوە، پزیشک دەست بە چارەسەری گونجاو دەکات.

• ئەگەر هەوکردنی بۆری میز (UTI)ت هەبوو، لەوانەیە بۆ چەند ڕۆژێک دەرمانی دژە زیندەیی پێ بدرێت.
• ئەگەر ڕژێنی پرۆستات گەورە بوو (BPH)، لەوانەیە دەرمان بدرێت بۆ بچووککردنەوەی (بۆ نموونە تامسولۆسین، تێرازۆسین) یان کۆنترۆڵکردنی گەشەکردنی (بۆ نموونە فیناستراید، دوتاستیرید).
• ئەگەر بەرد لە سیستەمی میزدا هەبێت، ڕەنگە دەرمانەکان (بۆ نموونە تامسولۆسین، نیفیدیپین) بدرێت بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات بە ئاسانی تێپەڕن . ڕەنگە هەندێک بەرد پێویستیان بە چارەسەری تر هەبێت (وەک لیتۆتریپسی) یان نەشتەرگەری.
• ئەگەر ئەمەش بەهۆی هەندێک دەرمانەوە بوو، وەک دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) کە زیان بە گورچیلە دەگەیەنێت، لەوانەیە پزیشک پێت بڵێت واز لە خواردنی دەرمانەکە بێنن یان بگۆڕن بۆ دەرمانێکی تر.
• لەوانەیە داوات لێبکرێت گۆڕانکاری لە خۆراکەکەتدا بکەیت. بۆ نموونە، کەسێک کە نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلەی هەیە (CKD) لەوانەیە داوا بکرێت کەمتر پرۆتین و خوێ و پۆتاسیۆم بخوات.
• هەندێک جار ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت بۆ لابردنی بەرد، بەشێک لە پرۆستات، یان شتێکی وەک شێرپەنجە.

بەڵام ئەگەر پشکنینەکان نەتوانن هیچ هۆکارێک بدۆزنەوە، لەوانەیە پێویستت بە هیچ چارەسەرێک نەبێت.لەوانەیە پزیشکەکەت ستراتیژییەک پەیڕەو بکات کە پێی دەوترێت 'چاوەڕوانی چاودێری'. ئەمەش واتە چاودێری بارودۆخەکەت دەکەن بەڵام چارەسەرت ناکەن تا نیشانەکانت نەگۆڕدرێن. یان لەوانەیە شتێک هەڵبژێرن کە پێی دەوترێت 'چاودێری'. ئەمەش واتە چەند مانگ جارێک پشکنینەکان وەکو شیکاری میز دووبارە دەکەنەوە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ڕوودانی `(Microhematuria)` بکرێت؟

هەندێک جار، لەوانەیە نەتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە `(Microhematuria)` بکرێت، چونکە هەندێک هۆکار لە دەرەوەی کۆنترۆڵی ئێمەن. بەڵام خواردنەوەی ئاوی زۆر، بەلایەنی کەمەوە ٢-٣ لیتر لە ڕۆژێکدا، بەتایبەتی لەکاتی وەرزشکردندا، دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت. ئەمەش میز شل دەکات و یارمەتی پاک ڕاگرتنی کۆئەندامی میز دەدات.

هەروەها ئەم شتانەی خوارەوە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە مایکرۆ هیماتۆریا:

• وازهێنان لە جگەرەکێشان بە تەواوی. ئەمەش ڕەگی زۆرێک لە نەخۆشیەکانە، لەوانە شێرپەنجەی میزڵدان.
• ئازارشکێنەکانی وەک NSAID تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنە، و تەنها لەکاتی پێویستدا. بیرۆکەیەکی باش نییە کە ئەمانە بە بەردەوامی بۆ هەموو شتێکی بچووک بخۆیت.
• دوورکەوتنەوە لە بەرکەوتن بە تیشک و هەندێک مادەی کیمیایی وەک بەنزین و ئەمینی بۆنخۆش و هایدرۆکاربۆن (ئەمە بە شێوەیەکی باو لە کارەکاندا دەبینرێن کە کارگە و بۆیاخ و لاستیکیان تێدایە).

کەی دەبێ نیگەران بم لە ``مایکرۆ هیماتۆریا''؟

بەڕاستی پەیوەستە بەوەی کە هۆکاری خوێنەکەت چییە لە میزەکەتدا. بەڵام بەگشتی، ئەو کەسانەی کە تووشی ``مایکرۆ هیماتۆریا'' بوون چانسی باشتربوونیان باشترە. زۆرێک لە هۆکارەکان بەبێ چارەسەر باشتر دەبن، یان بە کەمترین چارەسەر. کاتێک پزیشک پشتڕاستی کردەوە کە تۆ تووشی ``مایکرۆ هیماتۆریا'' بوویت و هۆکارەکەی دەدۆزێتەوە، دەتوانێت بیرۆکەیەکی باشت پێبدات کە چاوەڕوانی چی دەکەیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

تا پشکنینی پزیشکیت بۆ نەکرێت، نازانیت مایکرۆ هیماتۆریایت هەیە یان نا. بۆیە، ئەگەر نیشانەکانت هەیە کە دەتوانن پەیوەندییان بە مایکرۆ هیماتۆریایەوە هەبێت (بۆ نموونە، گۆڕانکاری لە خووەکانی میزکردنت ، سووتانەوە کاتێک میز دەکەیت , تا، ئازار لە خوارەوەی سکت)، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت. ئەگەر نیشانەکانت توندتر بوون، وەک تایەکی بەرز یان ئازارێکی بەرگە نەگیراو، باشتر وایە یەکسەر بچیتە سەنتەری چاودێری بەپەلە.

ئەگەر پێشتر تووشی ``مایکرۆ هیماتۆریا'' بوویت و ئێستا خوێنی دیار لە میزەکەتدا هەیە (ئەمە پێی دەوترێت ``خوێنبەربوونی گشتی'')، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک باشترە پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت بۆ ئەوەی تێگەیشتنێکی ڕوونت هەبێت لە حاڵەتەکەت:

• پێشنیار دەکەیت چ پشکنینێک بکەم بۆ دیاریکردنی ئەم ``(Microhematuria)''؟
• هۆکاری ئەوەی ئەم `(Microhematuria)`م هەیە چییە؟
• ئایا پێویستم بە چارەسەرە؟ یان چاودێریکردن بەسە؟
• ئەگەر چارەسەری پێویست بوو، پێشنیاری چ جۆرە چارەسەرێک دەکەیت؟ ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەیە؟
• ئایا دەتوانم جارێکی تر ئەم حاڵەتەی ``Microhyaturia`` بەدەست بهێنمەوە؟ چی بکەم بۆ ڕێگریکردن لێی؟

جگە لەم پرسیارانە، مەترسە هەر شتێک کە هەتە یان بیری لێبکەیتەوە، لە پزیشکەکەت بپرسە. تا زیاتر لە نەخۆشییەکەت ئاگادار بیت، باشترە.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

باشە، ئێمە ئێستا زۆر باسمان لە ``مایکرۆ هیماتۆریا'' کردووە. لە کۆتاییدا لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت:

• مایکرۆ هیماتۆریا بریتییە لە بوونی بڕێکی کەم لە خوێن لە میزەکەتدا کە زۆر بچووکە بۆ ئەوەی بە چاوی ڕووت ببینرێت. زۆرجار بەڕێکەوت دەدۆزرێتەوە، لە کاتی تاقیکردنەوەیەکی تردا.
• زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی ``مایکرۆ هیماتۆریا'' بوون پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نییە. چارەسەر تەنها لەو کاتەدا پێویستە کە شتێکی وەک بەرد یان حاڵەتێکی جددیتر هۆکارەکەی بێت. لە زۆر حاڵەتدا هۆکارەکەی نادۆزرێتەوە و لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە سادەیی چاودێری دەکرێت.
• دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمەش. دەتوانێت هەر شتێک بێت لە شتە سادەکانی وەک هەوکردنی بۆری میزەوە (UTIs) تا دەگاتە حاڵەتە دەگمەن و جددیترەکانی وەک شێرپەنجە. بەڵام خەمت نەبێت، هەموو مایکرۆ هیماتۆریا مەترسیدار نییە.
• ئەگەر هەر نیشانەیەکی نائاسایی میزکردنت هەبوو (بۆ نموونە، زۆر میزکردن ، ئازار لە کاتی میزکردن ، خوێنی دیار لە میزدا)، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
• پزیشک ئەو کەسەیە کە هۆکارەکەی بە وردی دەدۆزێتەوە و ئەگەر پێویست بکات باشترین چارەسەرت پێدەدات. بۆیە خۆت دەرمان مەکە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە گرنگی بە گۆڕانکارییەکانی جەستەت بدەیت و لەکاتی پێویستدا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. بەم شێوەیە دەتوانرێت زۆرێک لە کێشەکان زوو دەستنیشان بکرێن و چارەسەر بکرێن پێش ئەوەی جددی بن. تەندروست بمێنەرەوە!

` خوێن لە میزدا، خوێنی بچووک، خوێنی بچووک، هەوکردنی بۆری میز، نەخۆشی گورچیلە، شیکاری میز، خڕۆکە سوورەکانی خوێن