ئەگەر دایکی چاوەڕوانکراو بیت، ڕەنگە ئاشنای ئەو ناڕەحەتییە بیت کە هەست بە نەخۆشی و ڕشانەوە لە بەیانیاندا دەکەیت. هەرچەندە زۆرێک لە ئێمە پێی دەڵێین ' نەخۆشی بەیانیان '، بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر بێزارکەر و دەتوانێت بە درێژایی ڕۆژ بەردەوام بێت. بۆ هەندێک لە دایکان دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە تەنانەت خواردنیش ڕەت بکەنەوە. بەڵام خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. ئەم ئەزموونە لە نێوان 50% بۆ 80%ی دایکانی دووگیاندا باو و ئاساییە. با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین.
بۆچی ئەم 'نەخۆشییە بەیانیانە' ڕوودەدات؟
پزیشکەکان تا ئێستا ناتوانن بە تەواوی بڵێن هۆکاری ئەمە چییە. بەڵام وا بیردەکرێتەوە کە هۆکاری ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەیە کە لە جەستەتدا ڕوودەدات لە کاتی دووگیانیدا. بە سادەیی ئاستی هۆرمۆنەکانی وەک `hCG (Human Chorionic Gonadotropin)` و `Estrogen` کە یارمەتی گەشەکردنی منداڵ دەدەن لەناکاو زیاد دەکات. ئەم سکچوون و ڕشانەوەیە لەکاتێکدا ڕوودەدات کە جەستەت هەوڵدەدات خۆی لەگەڵ ئەم گۆڕانکارییە نوێیانەدا بگونجێنێت.
هەروەها هەستی بۆنکردنت لەم ماوەیەدا بەرز دەبێتەوە. تەنانەت ئەو بۆنانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی هەستیان پێناکەیت، دەتوانن لەم ماوەیەدا سکچوون دروست بکەن. ئەمە بەزۆری لە دەوروبەری ٦ هەفتە لە دووگیانی دەست پێدەکات و وردە وردە تا ١٢-١٤ هەفتە کەم دەبێتەوە. بەڵام ڕەنگە هەندێک لە دایکان کەم تا زۆر تووشی ئەم ناڕەحەتییە ببن تا ئەو کاتەی کۆرپەکە لەدایک دەبێت.
گرنگ ئەوەیە، 'نەخۆشی بەیانیان' مانای ئەوە نییە کە تۆ نەخۆش بیت. نیشانەیەکی ئاسایی دووگیانی تەندروستە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتیانە
لە کاتێکدا مەحاڵە بە تەواوی بیوەستێنیت، بەڵام چەند ڕێگەیەکی سادە هەیە کە یارمەتیت دەدەن لە بەڕێوەبردنی ناڕەحەتیەکان و تێپەڕاندنی ڕۆژەکەت. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| ئامۆژگاری | وەسف |
|---|---|
| کەم بخۆ، زۆرجار. | سکچوون دەتوانێت زیاد بکات کاتێک گەدە بەتاڵ بێت یان کاتێک زۆر پڕ بێت بە یەکجار. بۆیە لەبری سێ ژەمی سەرەکی، هەر دوو کاتژمێر جارێک ژەمی بچووک بخۆ. |
| پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت شتێک بخۆ. | کراکەرێک، پارچەیەک نانێکی وشک، یان شتێکی وەک دانەوێڵە لە تەنیشت جێگاکەتەوە هەڵبگرە. بەیانیان هەر کە لە خەو هەڵدەستیت بەشێکی لە جێگادا بخۆ، ١٥-٢٠ خولەک چاوەڕێ بکە، پاشان هەستە. |
| خواردن و ئاو جیا بکەرەوە | هەندێک کەس کاتێک ئاو دەخۆنەوە لەکاتی خواردندا زیاتر هەست بە سکچوون دەکەن. 30 خولەک پێش خواردن یان دوای خواردن ئاو بخۆرەوە. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەو بڕە ئاوە بخۆیتەوە کە پێویستتە بۆ ئەو ڕۆژە، چونکە وشکبوونەوەی لەش دەبێتە هۆی سکچوونیش. |
| ئاگاداری بۆن و خواردنەکان بن. | ئەو بۆنانە دەستنیشان بکە و دوور بکەوەرەوە کە ناڕەحەتت دەکەن (هەندێک خواردن، بۆن، دوکەڵی جگەرە). لەبری ئەو خواردنانەی کە بڕێکی زۆر ڕۆن و بەهاراتیان تێدایە، ئەو خۆراکانە هەڵبژێرە کە هەرسکردنیان ئاسانە و کاربۆهیدراتیان زۆرە، وەک ماست و شۆربا. |
| جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە. | دوور بکەوەرەوە لە جل و بەرگی تەسک و پانتۆڵ کە کەمەرێکی توند بێت. ئەمانە دەتوانن فشار بخەنە سەر گەدە و سکچوون زیاد بکەن. |
شتی تر کە دەتوانێت یارمەتیت بدات
- زەنجەفیل: زەنجەفیل چارەسەرێکی سروشتی بەناوبانگە بۆ سکچوون. دەتوانیت چای زەنجەفیل بخۆیتەوە، شیرینی زەنجەفیل بخۆیت، یان حەبی زەنجەفیل بجویت. بەڵام باشتر وایە ڕۆژانە لە 1000 میلیگرام (1000 میلیگرام) زەنجەفیل زیاتر نەخۆیت.
- ڤیتامین B6: هەندێک لە دایکان بۆیان دەردەکەوێت کە ڤیتامین B6 یارمەتی کەمکردنەوەی سکچوون دەدات. بەڵام هەرگیز هیچ ڤیتامینێک مەخۆ بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. تەنها ئەگەر پزیشکەکەت بۆت بنووسێت بیخۆ، و تەنها بەو ژەمەی کە پێشنیاری دەکات (بەزۆری لە ٢٥مگم زیاتر نەبێت لە ڕۆژێکدا).
- لیمۆ / نەعنا: بۆنکردنی پارچەیەک لیمۆ، یان وردکردنی چەند گەڵایەکی نەعنا لە دەستتدا، ئاسوودەیی خێرا بۆ هەندێک کەس دەهێنێت.
- باندەکانی پەستانی توند: فشارخستنە سەر خاڵی پەستانی زەنگی `P6`، کە تەنها لە خوار مەچەکەوەیە، دەرکەوتووە کە سکچوون کەمدەکاتەوە. باندەکانی وەک `Sea-Bands` کە بە تایبەتی بۆ ئەم مەبەستە دیزاین کراون، لە دەرمانخانەکاندا بەردەستن. زۆر کەس ئەمانە بەکاردەهێنن چونکە هیچ کاریگەریەکی لاوەکییان نییە.
باشترین کاتەکان بۆ سەردانی پزیشک چییە؟
هەرچەندە 'نەخۆشی بەیانیان' باو و ئاساییە، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانێت توند بێت. ئێمە ئەم حاڵەتە دەڵێین ` Hyperemesis Gravidarum `. ئەمەش پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. بزانە ئەم نیشانانەی خوارەوەت هەیە یان نا.
- ئەگەر ڕۆژانە چەند جارێک بە توندوتیژی ڕشانەوەت.
- ئەگەر تەنانەت ناتوانی کەمێک ئاو لە گەدەتدا بهێڵیتەوە.
- ئەگەر کێشت دابەزاند .
- ئەگەر ڕێژەی میزەکەت کەم بووەتەوە و میزەکەت ڕەنگی زەردی کاڵ/قاوەیی بووە. (ئەمانە نیشانەی وشکبوونەوەن)
- ئەگەر بەردەوام هەست بە ماندوێتی و سەرگێژخواردن دەکەیت.
- ئەگەر لەگەڵ ڕشانەوەکە خوێن هەبێت .
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر پێویست بوو، دوودڵ مەبە لە چوونە ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) . ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوو تۆ و کۆرپەکەت هەبێت.
لە کۆتاییدا گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو شتە بدۆزیتەوە کە بۆت کاردەکات. ئەوەی بۆ هاوڕێکەت کاردەکات لەوانەیە بۆ تۆ کار نەکات. گوێ لە جەستەت بگرە. ئەوەی لە تواناتدایە بیخۆ، کاتێک دەتوانیت. واز لە خواردن مەهێنە چونکە ڕشانەوەت. کۆرپەکەت وەک تۆ پێویستی بە خۆراک هەیە. ئەمە کاتێکی سەختە، بەڵام لەبیرت بێت، ئەمە کاتییە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی بەیانیان حاڵەتێکی باو و ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا. خەمی ئەوەت نەبێت.
- لەبری ئەوەی ژەمە گەورەکان بە یەکجار بخۆن، دوو کاتژمێر جارێک ژەمە بچووکەکان بخۆن.
- دوور بکەوەرەوە لەو بۆن و خواردنانەی کە سکچوون زیاد دەکەن.
- هەوڵبدە ڕزگارت بێت لە شتە سروشتییەکانی وەک زەنجەفیل و لیمۆ و نەعنا.
- دڵنیابە پێش خواردنی هەر تەواوکەرێک یان ڤیتامینێک، وەک ڤیتامین B6 لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- ئەگەر ڕشانەوە زۆر بوو، دابەزینی کێش ڕوویدا، یان هەستت بە ماندوێتییەکی زۆر کرد، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە