با هەموو شتێک دەربارەی نەشتەرگەری ئێسک (Osteotomy) بزانین بە شێوەیەکی سادە!

ئایا هەندێک جار پرسیار دەکەیت کە ئایا ئەو ئازارەی هەستی پێدەکەیت لە هەندێک شوێنی جەستەتدا، بەتایبەتی ئەژنۆکان، چەناگەت، یان بڕبڕەی پشتت، بەهۆی هەڵە ڕێکخستنی بچووکی ئێسک یان شکانییەوەیە؟ لەوانەیە پزیشکەکەت باسی نەشتەرگەرییەکی بۆ کردبێتیت کە پێی دەوترێت ئێسکبڕین. دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت کە بیستنی ئەم بابەتە. بەڵام کاتێک وردەکارییەکان دەزانیت، ئەو ترسە زۆر کەم دەبێتەوە. کەواتە، ئەمڕۆ، ئایا بە سادەیی باسی ئەم نەشتەرگەرییە بکەین؟

بە سادەیی ئەمە چییە (Osteotomy)؟

باشە، ئەگەر بە سادەیی بڵێین، نەشتەرگەری لابردنی ئێسک ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە. بریتییە لە بڕینی ئێسکێک، هەندێکجار ئێسکێکی نوێ زیاد دەکات، پاشان دووبارە شێوەی ئێسکەکە یان گواستنەوەی بۆ شوێنی گونجاوی خۆی. بیر لەوە بکەرەوە کە دارتاشێک پارچە دارێک ببڕێت و شێوەی بۆ دابنێتەوە و شێوەیەکی نوێی پێبدات، بەڵام ئەمە لەسەر ئێسکەکانی ناو جەستەمان دەکرێت.

پزیشکی نەشتەرگەریت دەتوانێت ئێسکبڕین بۆ هەر ئێسکێک لە جەستەتدا ئەنجام بدات. بۆ نموونە لە چەناگە، ئەژنۆ، بڕبڕەی پشت، شان، شان، ئەژنۆ، قاچ، پەنجەی قاچت، یان پێت. زۆرجار بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی جومگەکانت بەکاردێت – کە دوو ئێسک لێی کۆدەبنەوە. چەندین جۆری جیاوازی ئێسکبڕین و تەکنیکەکانی هەیە. زۆرجار بە ناوی ئەو پزیشکە نەشتەرگەرییە ناونراون کە ئەو نەشتەرگەرییەی داهێناوە یان شێوازی بڕین و شێوەی ئێسک.

بۆچی ئەم نەشتەرگەرییە (Osteotomy) ئەنجام دەدرێت؟

ئێستا لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە بۆچی دەبێت بەم شێوەیە ئێسکەکان ببڕیت؟ چەند هۆکارێک هەیە.

• ڕاستکردنەوەی گۆشە، کڕنۆش، یان خولانەوەی ئێسکەکان: هەندێک جار ئێسکەکان دەتوانن کەمێک لە شوێنی خۆیان دەربچن. ئەم نەشتەرگەرییە یارمەتیدەرە بۆ ڕاستکردنەوەی ئەو شتە. بیر لەوە بکەرەوە، ڕەنگە قاچی هەندێک کەس شێوەی پیتی O (بۆلیگ) یان وەک پیتی X (knock-knees) بێت. ئەمەش بۆ چاککردنی شتی لەو جۆرە بەکاردێت.
• ڕاستکردنەوەی جومگەیەکی شێواوی یان هەڵە ڕیزکراو: هەندێک جومگە دەتوانن بە کەموکوڕی بچووک لەدایک ببن، یان بەهۆی هەندێک کێشەوە لە دواتردا لە ژیاندا شێواوییان هەبێت.
• کورتکردنەوە یان درێژکردنەوەی ئێسکەکان: ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ بەڵێ لە هەندێک حاڵەتدا ئەم ڕێگایە بۆ گۆڕینی درێژی ئێسکەکانیش بەکاردەهێنرێت.
• چاککردنەوەی جومگەی تێکچوو: ئەگەر جومگەیەک بەهۆی ڕووداوێک یان هۆکارێکی ترەوە تێکچووە.
• ناوچەی هەڵگرتنی کێشی جومگەیەک بگۆڕە: بیهێنە بەرچاوت کە ئیسقانەکانی لایەکی ئەژنۆت کۆن بوون. ئەوە کاتێکە هەست بە ئازار دەکەیت. ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت شێوازی هەڵگرتنی کێشەکە بگۆڕێت و ئاڕاستەی بکاتەوە بۆ لای بە ئیسقانێکی تەندروست. کە ئازارەکە کەم دەکاتەوە.
• کەمکردنەوەی ئازار کە بەهۆی هەوکردنی ئێسک و جومگەکانەوە دروست دەبێت: ئەمە چارەسەرێکی باشە بۆ کەمکردنەوەی ئازار کە بەهۆی ئەم نەخۆشییە تێکچوونی جومگەکانەوە دروست دەبێت، بەتایبەتی لە ئەژنۆ و شان.
• دواخستنی نەشتەرگەری گۆڕینی جومگەکان بۆ گەنجان و کەسانی چالاک: بۆ هەندێک لە گەنجان، نەشتەرگەری ئێسکبڕین ڕێگەیان پێدەدات جومگەکەیان بۆ ماوەیەکی درێژتر بەکاربهێنن نەک یەکسەر جومگەیەک بگۆڕدرێت کاتێک جومگەکە دەشکێت.
• کێشە تایبەتەکانی تری ئێسک ڕاست بکەرەوە.

پێش نەشتەرگەری چی بکەم؟

پێش ئەوەی نەشتەرگەری لابردنی ئێسکەکانت بۆ بکرێت، پزیشکی نەشتەرگەریەکەت فەرمانی چەند پشکنینێک دەدات بۆ پشکنینی تەندروستی گشتی. بەزۆری ئەمانە بریتین لە:

• پشکنینی خوێن: ئەمانە ڕێژەی پێکهاتە جۆراوجۆرەکانی ناو خوێنەکەت و چۆنیەتی کارکردنی ئەندامەکانی ناوەوەت دەپشکنن.
• پشکنینی میز: ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دیاریکردنی تەندروستی گشتی و دیاریکردنی هەر حاڵەتێک کە ڕەنگە کاریگەری لەسەر چاکبوونەوەی ئێسکەکان هەبێت، وەک هەوکردن یان نەخۆشی شەکرە.
• پشکنینی ECG (Electrocardiogram): پشکنینی چالاکیی کارەبایی دڵت دەکات.
• تیشکی ئێکس سنگ: بۆ دڵنیابوون لەوەی سییەکانت بە باشی کاردەکەن پێش نەشتەرگەری.
• تیشکی ئێکس یان سی تی سکان: ئەمانە بەکاردەهێنرێن بۆ پلاندانان بۆ نەشتەرگەرییەکە بە سەیرکردنی ئێسکەکانت/جومگەکانت بە ڕوونی. پزیشکی نەشتەرگەری پێویستە بە وردی قەبارە و درێژی و پانی و گۆشەی ئەو ئێسکە بزانێت کە دەبێ لاببرێت. هەندێک جار مۆدێلێکی سێ ڕەهەندی بە بەکارهێنانی کۆمپیوتەرێک دروست دەکرێت بۆ پلاندانان بۆ نەشتەرگەرییەکە.

بەزۆری لە کاتی نەشتەرگەری Osteotomy چی ڕوودەدات؟

سەرەتا دەرمانی بێهۆشکردنت پێدەدرێت. ئەمەش دەتوانرێت بە شێوازی جیاواز ئەنجام بدرێت: ١.

• بێهۆشکردنی ناوچەیی بریتییە لە بێهۆشکردنی تەنها ئەو شوێنەی کە نەشتەرگەرییەکەی تێدا ئەنجام دەدرێت.
• بێهۆشکردنی بڕبڕەی پشت.
• خەوتنت بە تەواوی (بێهۆشکردنی گشتی).
• بێهۆشکردنی ناوچەیی بەکاردێت بۆ بێهۆشکردنی تەنها ئەو شوێنەی کە نەشتەرگەرییەکەی تێدا ئەنجام دەدرێت.

پزیشک ئەو ڕێگایە هەڵدەبژێرێت کە زۆرترین گونجاوە بۆت.

دواتر تیمی نەشتەرگەری بە گیراوەی دژە بەکتریا ناوچەی دەوروبەری نەشتەرگەرییەکە پاک دەکەنەوە. پاشان، شوێنەکە بە قوماشێکی نەشتەرگەری دادەپۆشرێت.

پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێک لە پێستتدا دەکات. ئەوان وایەری ڕێنمایی بەکاردەهێنن بۆ دیاریکردنی ئەو ناوچەیەی ئێسک کە دەبێ لاببرێن (زۆرجار لە شێوەی چەقۆدا، بەڵام ئەمە بەپێی نەشتەرگەرییەکە دەگۆڕێت). بۆ لابردنی ئەم شوێنە نیشانەکراوەی ئێسک، ئامێری بڕینی نەشتەرگەری تایبەت بەکاردەهێنرێت.

دوای لابردنی ئێسکی نەخۆش یان تێکچوو، بۆشاییەکە دادەخرێت بە بەستنەوەی بەشەکانی ماوەتەوەی ئێسکەکە لە هەر لایەک. بەپێی جۆری ئێسکبڕینەکەت، ڕەنگە گرێفتی ئێسک لەو شوێنە دابنرێت کە ئێسکەکەی لێ دەرهێنراوە. پاشان، پێن، پیچ، ستایپڵ، پلێت، یان داری بەکاردەهێنرێت بۆ ڕاگرتنی ئێسکەکە لە شوێنی خۆی تا چاک دەبێتەوە. بەشێک لەو پارچە کانزایانە کاتین، هەندێکی تریش هەمیشەیی.

جۆرە سەرەکییەکانی نەشتەرگەری لابردنی ئێسک چین؟

نەشتەرگەری لابردنی ئێسک دەتوانێت چارەسەری چەندین کێشەی ئێسک و جومگەکان بکات. با سەیری هەندێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.

بڕینی ئێسک و پروسکی چەناگە

ئەمەش بریتییە لە ڕێکخستنی ئێسکەکانی چەناگەی خوارەوە (قەدی خوارەوە) یان چەناگەی سەرەوە (ماسیلا) لەگەڵ باقی سەر و/یان ددانەکانت. ئەمەش دەتوانێت کێشەکانی وەک گازگرتنی کراوە، سەختی جوین یان قووتدان، زۆر لەبەرکردنی ددانەکان، پاشەکشەی چەناگە، گازگرتنی زۆر، یان ژێر گازگرتن ڕاست بکاتەوە. هەروەها لەوانەیە پێش یان دوای نەشتەرگەری پێویستت بە بڕێس بێت بۆ ئەوەی ددانەکانت لەگەڵ چەناگەتدا ڕێکبخەیت.

• ئەو نەشتەرگەرییەی کە بۆ چەناگەی خوارەوە ئەنجام دەدرێت پێی دەوترێت ئێسکبڕینی بڕبڕەی پشت .
• هەروەها ئەو نەشتەرگەرییەی کە بۆ چەناگەی سەرەوە ئەنجام دەدرێت پێی دەوترێت ئێسکبڕینی فەقەرات .
• هەندێک ڕێکاری تایبەت هەیە، بۆ نموونە نەشتەرگەری لێفۆرت ئۆستیتۆمی بریتییە لە نەشتەرگەرییەک بۆ چاککردنەوەی شکانی ناوەڕاستی دەموچاو کە چەناگەی سەرەوە لەگەڵ ئێسکی چەناگەدا یەکدەگرێتەوە. نەشتەرگەری بڕینی ئێسکی ساجیتاڵ سپلیت جۆرێکە لە نەشتەرگەری چەناگە بۆ جوڵاندنی چەناگەی خوارەوە بۆ ئەوەی باشتر لەگەڵ ددانەکاندا یەکبگرێتەوە.

بڕینی ئێسکی چەناگە

ئەم نەشتەرگەرییە بۆ گۆڕینی شێوەی چەناگە ئەنجام دەدرێت. بەزۆری بۆ درێژکردنەوەی چەناگە ئەگەر زۆر نزم بوو، یان بۆ ئەوەی چەناگەیەکی تەسک کورتتر بێت ئەنجام دەدرێت. ئەمەش دەتوانێت چەناگە بەرەو پێشەوە یان بە ئاراستەیەکی جیاوازدا ببات. هەندێک جار ئەمە بژاردەیەکی باشترە لە چاندنی چەناگە. لەم نەشتەرگەرییەدا ئێسکی چەناگەت دەبڕدرێت و دەجوڵێت. پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێک لە ناو دەمدا دەکات. لەوانەیە بۆ چەند مانگێک هەستکردن لە لێوەکانتدا لەدەست بدەیت.

بڕینی ئێسکی ئەژنۆ

ئەگەر کێشەی جومگەی ئەژنۆ کێشە لە شوێنی خوارەوەی قۆڵت دروست دەکات، وەک ئەگەر قۆڵەکە زۆر لە نزیک لەشەوە هەڵواسرابێت (cubitus varus) یان زۆر دوور لە جەستە (cubitus valgus)، ئەم نەشتەرگەرییە بۆ ڕاستکردنەوەی ئەو جۆرە کێشانە ئەنجام دەدرێت. جۆری جیاوازی ئێسکبڕین هەیە بەپێی کێشەکە.

بڕینی ئێسکەکانی بڕبڕەی پشت

ئەم نەشتەرگەرییە بۆ ڕاستکردنەوەی کێشەکانی بڕبڕەی پشت ئەنجام دەدرێت. کێشە سروشتییەکانی بڕبڕەی پشتمان یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ناوەندی کێشکردنی جەستە بەسەر حەوزدا بمێنێتەوە. ئەگەر کێشەکە لە بەشێک یان چەند بەشێکی بڕبڕەی پشتدا زیاد یان کەم بووەوە، ئەوا بڕبڕەی پشت ڕاست نییە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و ماندوێتی و فشار لەسەر ئەندامەکانی ناوەوە. ئامانج لەم نەشتەرگەرییە گەڕاندنەوەی هاوسەنگییە بۆ بڕبڕەی پشت و کەمکردنەوەی ئازار و ڕێگریکردن لە دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە یان خراپتربوون.

• بۆ نموونە لە حاڵەتێکی وەک Ankylosing Spondylitis , بڕبڕەی پشت دەتوانێت بۆ هەمیشە بچەمێتەوە بۆ پێشەوە و چەناگە دەتوانێت دەست لە سنگ بدات. ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانرێت بۆ ڕاستکردنەوەی ئەو جۆرە کێشە گۆشەییە لەبەرچاو بگیرێت.
• چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە: ١.
• ئێسکبڕینی ستوونی پشتەوە: ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی لۆردۆس لە بەشی خوارەوەی پشت و کیفۆسیس لە بەشی سەرەوەی پشت. پۆنتێ ئۆستیۆتۆمی تەکنیکێکی تایبەتە کە بەکاردێت بۆ ڕاستکردنەوەی کیفۆسیس.
• (ئێسکبڕینی سمیس-پیتەرسن):ئەمە ڕێکارێکی تایبەتە کە بۆ ڕاستکردنەوەی نەخۆشی لۆردۆس بەکاردێت. پارچە ئێسکێک لە پشتی بڕبڕەی پشتەوە دەردەهێنرێت بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشت بەرەو دواوە مەیل بکات.
• ئێسکبڕین بە کەمکردنەوەی پێدیکل: ئەمەش کێشەیەکی بەهێزی بەرەو ناوەوە (lordosis) لە بەشی خوارەوەی پشتدا دروست دەکات.
• (Bone-disk-bone osteotomy): ئەمەش بریتییە لە دروستکردنی ئێسکێک لە سەرەوە و خوارەوەی دیسکەکە لە نێوان کڕکڕاگەکاندا. لە کاتی نەشتەرگەریدا دیسکەکە و کۆتاییەکانی تەنیشتیان لادەبرێن.
• (بڕینی ستوونی کڕکڕاگە): لەمەدا یەک یان چەند کڕکڕاگەیەک بە تەواوی لادەبرێن. ئەمەش دەتوانێت گرنگترین چاکسازی بکات. بەهۆی ئەوەی بڕێکی زۆر ئێسک لادەبرێت، پزیشکی نەشتەرگەری ئەم شوێنە پڕدەکاتەوە بە چەقۆی ئێسک یان قەفەسێکی کانزایی.

بڕینی ئێسک و پروسکی شان

ئەمەش بریتییە لە دووبارە شێوەدانەوەی سەری ئەسیتابولوم یان سەری ئێسکی ڕان. ئەمە جومگەی تۆپ و سوکێتە لە شانەکەتدا. پزیشکی نەشتەرگەری ئێسکەکە دەبڕێت، شێوەی دەدات، یان بەشێکی لادەبات بۆ ئەوەی ڕووی هەڵگری کێشی جومگەکە ڕێکبخاتەوە.

• جۆرە سەرەکییەکان:
• نەشتەرگەری بڕبڕەی ئێسکەکانی دەوروبەری ئەسیک: ئەمەش بۆ ڕاستکردنەوەی ناتەواوی شان ئەنجام دەدرێت، کە حاڵەتێکە کە سوکێتی شان تۆپی ئێسکی ڕان بە تەواوی ناگرێتەوە. لە کاتی نەشتەرگەریدا بەشێک لە ئێسکی شان دەبڕدرێت و دەخرێتەوە شوێنی خۆی و بە پیچ دەبەسترێتەوە.
• بڕینی ئێسکی ڕان: ئەمەش بریتییە لە بڕین و دووبارە شێوەدانانی ئێسکی سەرەوەی ڕان (femur) بۆ ئەوەی یارمەتی گەڕانەوەی کارکردنی شان بدات.

ئێسکبڕینی ئەژنۆ

بڕینی ئێسکبڕینی ئەژنۆ بریتییە لە بڕین و شێوەدانەوەی یەکێک لەو دوو ئێسکە کە لە ژێر سەری ئەژنۆدا دەبینرێن – یان شانە یان بڕبڕەی ڕان. زۆرجار ئەمە بۆ چاککردنەوەی ئەو زیانانە دەکرێت کە بەهۆی هەوکردنی جومگەکانەوە تووشی دەبن. ئەم نەشتەرگەرییە جومگەی ئەژنۆ ڕێکدەخاتەوە، کێش و فشار لە لایەنی تێکچووی ئەژنۆوە دەگۆڕێت بۆ لایەنی تەندروست. بەزۆری لابردنی ئێسکی ئەژنۆ لە قۆناغە سەرەتاییەکانی هەوکردنی ئێسک و جومگەکاندا ئەنجام دەدرێت، کاتێک زیانەکان تەنها لە لایەکی ئەژنۆدایە.

• شوێنی نەشتەرگەری ئێسکبڕین بەندە بە شوێنی زیانەکە. بۆ نموونە لە ئێسکەبڕینی بەرزی شانەدا ، ئەگەر زیانەکانی ئیسقانەکان لە ناوەوەی ئەژنۆدا بێت، پارچە ئێسکێکی شێوە چەقۆ لە دەرەوەی ئەژنۆکە لادەبرێت، یان ئێسکەکە بە شێوەیەکی چەقۆ لە ناوەوەی ئەژنۆدا دەکرێتەوە. ئەمەش قاچ ڕاست دەکاتەوە و ناهێڵێت هەوکردنی جومگەکان خراپتر بێت.
• هەندێک جۆری ئەژنۆ (Osteotomy):
• بڕینی ئێسکی شانە: ئەمەش ڕێکخستنی قاچەکانی کاسە دروست دەکات کە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر ناوەوەی ئەژنۆ.
• بڕینی ئێسکی شانە بەرز: ئەمە بەکاردێت بۆ ڕێکخستنەوەی جومگەی ئەژنۆ لەو کەسانەی کە هەوکردنی جومگەی ئەژنۆیان هەیە. ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت ڕێگری بکات یان دوابخات لە پێویستی گۆڕینی ئەژنۆی بەشێک یان تەواو.
• (فولکەرسۆن ئێسکبڕین):ئەمە ڕێکارێکی تایبەتە. بەشێک لە ناوچەیەکی دیاریکراوی شانە (سیلەکانی شانە) لادەبرێت. ئەمەش ئەو دۆخە دەگۆڕێت کە ڕیشاڵی ئەژنۆ بە شانە دەلکێت، ئەمەش فشار لەسەر سەری ئەژنۆ کەمدەکاتەوە و ڕێگری دەکات لە شلبوونەوە.

بڕینی ئێسکی پەنجەی گەورە و پێی

نەشتەرگەری لابردنی ئێسکی هالۆکس ڕێکارێکە کە بریتییە لە دەرهێنانی ئێسکێک لە پەنجەی گەورەی پێ و ڕاستکردنەوەی. نەشتەرگەری لابردنی ئێسکی کەلکانێوس ڕێکارێکە کە پێ لە قاڵب دەداتەوە بۆ ڕاستکردنەوەی پێی تەخت یان پێیەکان بە کەوانەیەکی بەرزتر لە ئاسایی.

• چەندین ڕێگەی تایبەت (Osteotomy) بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی پێ: ١.
• شیڤرۆن و ئاکین ئێسکبڕین: ئەم نەشتەرگەریانە شێواوییەکی سووک بۆ مامناوەندی پەنجەی گەورەی پێ ڕاست دەکەنەوە کە بەهۆی کۆپانەکانەوە دروست دەبێت (hallux valgus).
• (Dwyer osteotomy): ئەمەش قاڵبی پێ دەداتەوە بۆ کەمکردنەوەی کەوانەیەکی بەرزی نائاسایی.
• (Weil osteotomy): ئەمەش پەنجەی قاچی چنگ و ئازاری ژێر تۆپی پێت ڕاست دەکاتەوە.
• (Cotton osteotomy): ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دروستکردنی کەوانەیەک لە پێدا.

مەترسییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە چین؟

وەک هەر نەشتەرگەرییەک، لابردنی ئێسک دەتوانێت هەندێک مەترسی هەبێت. بەڵام خەمت نەبێت، پزیشکەکان هەموو هەوڵێکیان دەدەن بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسیانە. مەترسییە سەرەکییەکانی بریتین لە:

• کێشەی بێهۆشکردن.
• نەخۆشی.
• خوێن مەین.
• برینداربوونی دەمار یان خوێنبەرەکان.
• باشە ئێسکەکان بە باشی جێگیر نەبن یان کاتێک چاک دەبنەوە بە باشی چاک نەبنەوە.
• هەوکردن و ڕەقبوونی جومگەکان.
• ئازاری درێژخایەن.
• دروستبوونی شانەکانی پەڵە.

زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم مەترسیانە و هەموو ئەو پرسیارانەی کە هەتە بیکەیت.

چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟ چی بکەم؟

کاتی چاکبوونەوە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەتوانێت جیاواز بێت. پەیوەستە بە زۆر شتەوە، لەوانە جۆری ئێسکبڕینەکەت، تەکنیکی نەشتەرگەری، ڕادە و توندی زیانەکانی ئێسکەکانت، هێزت و ئامادەیی چاکبوونەوەت.

کاتێکی دەوێت تا ئێسکێک چاک دەبێتەوە. لە شوێنی نەشتەرگەرییەکە ئازار دەبێت، ئازاریش دەبێت تا برینەکە چاک دەبێتەوە.

• لەوانەیە پێویستت بە لەبەرکردنی کاست، سپلینت، یان چەقۆ بێت. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن لە سنووردارکردنی جوڵەی ئێسک و جومگەکان و کەمکردنەوەی کێش لەسەر ئێسکی نەشتەرگەریکراو و ڕێگەدان بە چاکبوونەوەی ئێسکەکان. ئەمانە بەزۆری لە چەند هەفتەیەکەوە تا نزیکەی دوو مانگ دەخایەنن.
• تەنانەت ئەگەر لەناو کاست یان سپلینتدا بیت، لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا دوای نەشتەرگەرییەکە پێویستت بە چارەسەری فیزیایی دەبێت.چارەسەری فیزیایی هێز و جوڵەی جومگەکانت زیاد دەکات.
• ئەگەر نەشتەرگەری بۆ ئەژنۆ یان شانت کراوە، لەوانەیە پێویستت بە بەکارهێنانی چەقۆ بێت بۆ چەند مانگێک. پێویستە بەردەوام بیت لە چارەسەری فیزیایی بۆ ئەوەی هێز و هاوسەنگیت بەدەست بهێنیتەوە.
• ئەگەر نەشتەرگەری چەناگەت بۆ کراوە (بڕبڕینی ئێسک و پروسکی چەناگە)، چەناگەت بە وایەر دادەخرێت و نزیکەی شەش هەفتە لەسەر ڕێجیمێکی شلە دەبیت. ئەگەر نەشتەرگەری بۆ پەنجەی گەورەی قاچت کردبێت، نزیکەی دوو بۆ شەش هەفتە ناتوانیت پێڵاو لەبەر بکەیت و لێبخوڕیت.

چۆن دەتوانیت یارمەتی پرۆسەی چاکبوونەوە بدەیت؟

تۆش دەتوانیت لەم ماوەی چاکبوونەوەدا یارمەتیت بدەیت.

• جگەرە مەکێشە: نیکۆتین پرۆسەی چاکبوونەوە خاو دەکاتەوە و هەروەها دەتوانێت کاریگەری لەسەر چاکبوونەوەی دروستی ئێسکەکان هەبێت. بۆیە، بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان .
• خۆراکێکی باش و تەندروست بخۆ: ڕێجیمێکی هاوسەنگ بخۆ، وەک ڕێجیمی دەریای ناوەڕاست، لەگەڵ بڕێکی زۆر سەوزە و میوە.
• بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست.

چاوەڕوانی چ ئەنجامێک دەکرێت؟

ئەو ئەنجامانەی بەدەستی دەهێنیت بەندە بە هۆکارەکانی وەک تەندروستی گشتی، توندی کێشەی ئێسکەکانت، ئەو نەشتەرگەرییە تایبەتەی کە کردوتە و لێهاتوویی پزیشکی نەشتەرگەرەکەت. پزیشکەکەت باسی ئەو نەشتەرگەرییەت بۆ دەکات کە بڕیارە ئەنجامی بدەیت و دوای نەشتەرگەرییەکە چاوەڕوانی چی بکەیت. هەرگیز درێغی مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت یان هەر نیگەرانییەک یان ترسێک کە هەتبوو باس بکە.

چەندین جۆری جیاوازی ئێسکبڕین و نەشتەرگەری تر هەیە بۆ ڕێکخستنەوە و دووبارە شێوەدانەوەی ئێسک و جومگەکان. پزیشکەکەت قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی کێشەی تایبەتی ئێسک یان جومگەکانت و ئەو بژاردانەی کە لەبەردەستدان. بەپێی سروشتی کێشەی ئێسکەکانت، ڕەنگە سەرەتا بە چارەسەری نەشتەرگەری (چارەسەری کۆنەپەرستانە) چارەسەر بکرێیت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە پشوودان، سەهۆڵ، دەرمانی دژە هەوکردن و ئازار، هەروەها دەرزی کۆرتیزۆل. ئەگەر ئەم چارەسەرانە کێشەکانی جومگەکانت کۆنتڕۆڵ نەکرد، یان ئەگەر حاڵەتێکت هەیە کە چارەسەری ناکرێ، ئەوە لەبیرت بێت کە پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی جەستەت لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات. ئەوان بژاردەی نەشتەرگەرییان هەیە بۆ باشترکردنی جوڵە و کەمکردنەوەی ئازار و ناڕەحەتیەکانت.

گرنگترین شتەکان کە لەم بابەتەدا لەبیرت بێت

کەواتە، ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت کاتێک بیر لە لابردنی ئێسک دەکەیتەوە. بەڵام ئەمە ڕێکارێکی پزیشکی گرنگە کە دەتوانێت کوالیتی ژیانت باشتر بکات و ئازار کەم بکاتەوە و ژیانێکی نوێ بە ئێسک و جومگەکانت بدات.

• بە باشی ئاگاداربە: لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی بارودۆخەکەت، ئەو نەشتەرگەرییەی کە بڕیارە ئەنجامی بدەیت، لایەنە باش و خراپەکانی و کاتی چاکبوونەوە.
• ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە: زۆر گرنگە بۆ چاکبوونەوەیەکی خێرا بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت، چ پێش نەشتەرگەری و چ دوای نەشتەرگەری.
• سەبر بگرە: کاتێکی دەوێت تا ئێسکەکان چاک دەبنەوە. لەو ماوەیەدا کارەکانی وەک چارەسەری فیزیایی بە شێوەیەکی دروست ئەنجام بدە و بەهێز بمێنەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: بە دڵنیاییەوە ئەمە شتێکە کە پێویستە بیکەیت.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم بابەتە، مەترسە لە پزیشکەکەت بپرسە. ئەوان لەوێدان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن.

` نەشتەرگەری ئێسکبڕین، نەشتەرگەری ئێسک، نەشتەرگەری ئێسک، نەشتەرگەری جومگە، نەشتەرگەری، شێواوی ئێسک، ئازاری جومگەکان