با فێری پەنکریاس بین - کرێکاری بێدەنگی جەستەمان.

هەموومان بەردەوام باسی هەندێک لە ئەندامەکانی جەستەمان دەکەین. هەمیشە بیر لە شتگەلێکی وەک دڵ و سییەکان و گورچیلە دەکەینەوە. بەڵام لەناو گەدەماندا یەکێکی تر هەیە، کەمێک شاراوەتەوە، کە زۆر کاری زۆر گرنگ دەکات. ئەوە پەنکریاسە. لەوانەیە ئەم ناوەت زۆر نەبیستبێت، یان تەنها بیستبێتت پەیوەندی بە نەخۆشی شەکرەوە هەیە. بەڵام لە ڕاستیدا ئەم پەنکریاسە کرێکارێکی بێدەنگ بەڵام پێویستە لە جەستەماندا. کەواتە ئەمڕۆ، با بە سادەیی، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین، دەربارەی ئەم کرێکارە بێدەنگە بزانین.

پەنکریاس بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی، پەنکریاس ڕژێنێکی گەورەیە کە دەکەوێتە پشت گەدەمانەوە، لە پێش بڕبڕەی پشتمانەوە. بەشێکە لە کۆئەندامی هەرسمان، هەروەها سیستەمی ناوپۆشی لەشمان. وەک دوو کارگە بیری لێبکەرەوە کە لە ژێر یەک سەقفدا کاردەکەن. ئەم دوو کارگەیە دوو جۆری سەرەکی بەرهەم بەرهەم دەهێنن.

1- ئەنزیم: ئەمە ئەو بەشەیە لە کۆئەندامی هەرس کە ماددەی کیمیایی تایبەت (ئەنزیم) بەرهەم دەهێنێت کە یارمەتیمان دەدات لە هەرسکردنی ئەو خۆراکەی دەیخۆین و تێکشکێنین بۆ ئەوەی لەش بتوانێت ماددە خۆراکییەکان هەڵبمژێت.

2. ئەو هۆرمۆنانەی کە ئاستی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکەن: ئەمە بەشێکە لە سیستەمی هۆرمۆنەکان. لێرەدایە کە دوو هۆرمۆنی زۆر گرنگ , ئەنسۆلین و گلوکاگۆن، دروست دەکرێن، کە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بڕی شەکر لە خوێنماندا لە ئاستی گونجاودا بمێنێتەوە.

با کەمێک وردتر سەیری دوو ئەرکی سەرەکی پەنکریاس بکەین.

با ئێستا کەمێک بە قووڵی باسی کاری ئەو دوو کارگەیە بکەین. کاتێک لەم بابەتە تێگەیشتیت، بە تەواوی لە بەهای پەنکریاس تێدەگەیت.

1-یارمەتیدەرە لە هەرسکردندا

بیهێنە بەرچاوت کە تۆ برنجی بە تام دەخۆیت. دوای ئەوەی خۆراک دەچێتە ناو گەدەتەوە، بۆ ئەوەی وزەی لێ دروست ببێت، پێویستە بە تەواوی هەرس بکرێت و دابەش بکرێت بۆ گەردیلەی بچووک. لێرەدایە کە پەنکریاس یارمەتی دەدات.

پەنکریاس ڕۆژانە لە نێوان ١ بۆ ٤ لیتر شەربەتی دەوڵەمەند بە ئەنزیم بەرهەم دەهێنێت. ئەم بڕە بەپێی بڕی ئەو خواردنەی دەیخۆیت دەگۆڕێت. بەم شێوەیە کاردەکات:

• دوای خواردنی خواردنەکە دەچێتە ناو گەدە.
• دواتر لە گەدەوە خۆراکەکە دەچێتە ناو دوانزەگرێ کە بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکەمانە.
• لەم ساتە وردەدا، پەنکریاس ئەو ئاوە ئەنزیمەی کە دروستی کردووە لە ڕێگەی کەناڵە بچووکەکانەوە دەنێرێتە ناو بۆری سەرەکی پەنکریاس.
• ئەم بۆرییە سەرەکییە دەچێتە پاڵ بۆری زەرداو کە زەرداو لە جگەرمانەوە دەگوازێتەوە.
• لە کۆتاییدا ئەم شەربەتانەی پەنکریاس و زەرداو یەکدەگرنەوە و دەچنە ناو دوانزەگرێ، لەوێش بە شێوەیەکی دروست دەست دەکەن بە تێکچوون و هەرسکردنی پرۆتین و چەوری و کاربۆهیدراتەکانی ناو ئەو خۆراکەی دەیخۆین.

بەبێ ئەم پرۆسەیە ناتوانین خۆراک هەرس بکەین یان خۆراکی لێ وەربگرین.

2. بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن

ئەمەش کارێکی تری زۆر گرنگی پەنکریاسە. هەموو خانەیەکی جەستەمان پێویستی بە وزە هەیە بۆ ئەوەی کار بکات. ئەو وزەیە لە گلوکۆزەوە سەرچاوە دەگرێت کە تەنها شەکرە. بەڵام نە پێویستە ڕێژەی شەکر لە خوێندا زیاد بکات و نە کەم بێتەوە. پێویستە بە تەواوی لە ئاستێکی گونجاودا بمێنێتەوە.

لێرەدایە کە دوو هۆرمۆنی ئەنسۆلین و گلوکاگۆن یارمەتیدەرن.

• ئەگەر شەکری خوێن زیاد بوو: کاتێک خواردنێکی شیرین دەخۆین، ئاستی شەکری خوێنمان زیاد دەکات. لەو کاتەدا پەنکریاس هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین و دەیخاتە ناو خوێنەوە. ئەنسۆلین شەکری زیادە دەبات و دەیخاتە ناو خانەکانی لەش، یارمەتیان دەدات وزە بەرهەم بهێنن. پاشان، ئاستی شەکری خوێن دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی.
• ئەگەر شەکری خوێنت دابەزێت: کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر بەبێ خواردن دەڕۆین، ئەوا ئاستی شەکری خوێنمان دەتوانێت دابەزێت. لەو کاتەدا پەنکریاس هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت گلوکاگۆن. گلوکاگۆن شەکر (گلایکۆجین) کە لە جگەرماندا هەڵگیراوە دەگەڕێنێتەوە ناو خوێن، بەمەش ئاستی شەکری خوێنمان دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی.

تەنها کاتێک ئەم هاوسەنگییە دروست بێت ئەندامە سەرەکیەکانمان وەک دڵ و جگەر و گورچیلە و مێشکمان دەتوانن بە باشی کاربکەن.

شێوە و بەشەکانی پەنکریاس

درێژی پەنکریاس نزیکەی ٦ ئینج دەبێت کە دەکاتە نزیکەی درێژی قۆڵت. شێوەی کەمێک لە گوێزی هیندی وایە. سەرێکی چەورە، سەرەکەی تر تەنکە. دەرەوەی چەقەڵە، وەکو چەقۆی گەنمەشامی. کێشی نزیکەی ٩٠ گرامە، کە قەبارەکەی نزیکەی دەکێک کارت دەبێت.

پەنکریاس دەکرێت بەسەر چوار بەشی سەرەکیدا.

چ نەخۆشییەک کاریگەری لەسەر پەنکریاس هەیە؟

کاتێک پەنکریاس لەکارکەوت، نەخۆشی جۆراوجۆر ڕوودەدات. ڕەنگە هەندێک لەوانە شتگەلێک بن کە تۆ زۆر پێی ئاشنا بیت.

ئەو نیشانانە چین کە دەتوانن کێشەی پەنکریاس دەستنیشان بکەن؟

هەوکردنی پەنکریاس دەبێتە هۆی دەرکەوتنی چەندین نیشانەی جۆراوجۆر. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

• ئازارێکی زۆر لە بەشی سەرەوەی سکدا، هەندێکجار بۆ پشتەوە بڵاودەبێتەوە
• ئازاری پشت
• کاڵبوونەوەی بینین
• میزی ڕەنگی تۆخ یان پیسایی ڕەنگی سووک و چەور
• شەکەتی
• تینوێتی زۆر یان پێویستی زۆر میزکردن
• سکچوون یان ڕشانەوە
• سڕبوون لە ئەندامەکانی جەستەدا
• دابەزاندنی کێش بەبێ هۆکار
• زەردبوونی چاو و پێست (زەردوویی)

چۆن تەندروستی پەنکریاس بپشکنین؟

لەبەر ئەوەی پەنکریاس زۆر لە قووڵایی ناو سکماندا هەڵکەوتووە، ئەستەمە پزیشک بزانێت کە ئایا تەنها بە دەست لێدانی کێشەی هەیە یان نا. بۆیە دەبێت پشکنینی جۆراوجۆر ئەنجام بدرێت بۆ دیاریکردنی بارودۆخی وردی.

• پشکنینی خوێن: پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی ئەنزیمەکانی پەنکریاس و ئاستی شەکری خوێن.
• سۆنەری سک: بەدەستهێنان و پشکنینی وێنەی ئەندامەکانی سک.
• سی تی سکان: وێنەیەکی بڕبڕەی جەستەیە بۆ پشکنینی پەنکریاس و ئەندامەکانی دەوروبەری.
• سکانی MRI: بەکارهێنانی کێڵگەیەکی موگناتیسی بۆ گرتنی وێنەی ورد.
• سۆنەری ئەندۆسکۆپی: پشکنینی نزیک لە پەنکریاس بە بەکارهێنانی بۆرییەکی بچووکی ئامێری کامێرا (ئەندۆسکۆپ) کە لە ڕێگەی دەمەوە دەخرێتە ناوەوە.
• ERCP یان MRCP: پشکنینی تایبەتمەند بۆ گەڕان بەدوای شتگەلێکی وەک گیرانی پەنکریاس و بۆرییەکانی زەرداو.
• پشکنینی پیسایی: بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا پەنکریاس ئەنزیمەکانی هەرسکردنی پێویست بەرهەم دەهێنێت یان نا.

لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویست بێت نەشتەرگەری ئەنجام بدرێت بۆ وەرگرتنی نمونەیەک (بایۆپسی) لە پەنکریاس بۆ پشکنین.

ئەو شتانەی کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی پەنکریاس تەندروست بێت

ئەرکی ئێمەیە کە بە باشی ئاگاداری ئەم کرێکارە بێدەنگەی خۆمان بین. چەند گۆڕانکارییەکی سادەی شێوازی ژیان دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی پەنکریاس کەم بکاتەوە.

• پاراستنی کێشێکی تەندروست: کۆنتڕۆڵکردنی کێشت و وەرزشکردن بە بەردەوامی یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بەردی زراو کە دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم و هەوکردنی پەنکریاس.
• کەمکردنەوەی خۆراکە چەورەکان: خواردنی چەوری زۆر دەبێتە هۆی دروستبوونی بەردی زراو و مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی پەنکریاس. بۆیە پابەندبە بە خۆراکی تەندروست و هاوسەنگەوە .
• کۆنتڕۆڵکردنی خواردنەوەی کحول: زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول هۆکارێکی سەرەکییە بۆ هەوکردنی پەنکریاس و شێرپەنجەی پەنکریاس. زۆر گرنگە خواردنەوەی کحول سنووردار بکرێت یان بە تەواوی بیوەستێنرێت .
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان بە تەواوی: بەکارهێنانی تووتن، لەوانەش جگەرەکێشان، ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی پەنکریاس و هەوکردنی درێژخایەنی پەنکریاس بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
• پشکنینی پزیشکی بەردەوام بکە: بە سەردانیکردنی پزیشکەکەت بە بەردەوامی و پشکنینی پزیشکی، دەتوانیت نیشانە سەرەتاییەکانی نەخۆشییەکانی پەنکریاس دەستنیشان بکەیت.

ئایا دەکرێت بەبێ پەنکریاس بژین؟

بەڵێ دەکرێت بەبێ پەنکریاس بژیت. بەڵام ئاسان نییە. ئەگەر بە نەشتەرگەری پەنکریاس لابرا (پەنکریاس)، پێویستە حەبی ئەنزیم بخۆیت بۆ یارمەتیدانی هەرسکردنی خۆراک و دەرزی ئەنسۆلین بۆ کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێنت بۆ ماوەی تەمەنت. بەزۆری لە حاڵەتەکانی شێرپەنجەی پەنکریاس، ڕووداوێکی سەختی پەنکریاس، یان هەوکردنی توندی پەنکریاس، تەواوی پەنکریاس لادەبرێت.

کەواتە، ئێستا تێگەیشتووی کە پەنکریاس چەندە بەنرخە و پێویستە لە جەستەماندا. بۆیە گرنگی پێبدە و شێوازی ژیانی تەندروست بگرنەبەر. ئەو کاتە کرێکارە بێدەنگەکەمان بەبێ هیچ کێشەیەک دەتوانێت درێژە بە ئەرکەکانی بدات.