چۆن باسی مەی لەگەڵ منداڵەکەت بکەیت؟ با باسی ئەم بابەتە گرنگە بکەین!

لەم ڕۆژانەدا منداڵە بچووکەکانمان بە تایبەت لە تەمەنی خوێندندا، واتە لە قۆناغی ئامادەییدا، هەندێک جار بەهۆی کاریگەری هاوڕێیانەوە یان لە کنجکاوییەوە، تووشی وەسوەسەی بەکارهێنانی مەی دەبنەوە. لە ڕاستیدا دەبینین خەڵک پەنا بۆ ئەو شتانە دەبەن تەنانەت لە تەمەنێکدا کە یاسا قەدەغە دەکات. بەڵام دایک و باوک، ئێوە هێزێکی زۆرتان هەیە بۆ ئەوەی منداڵەکەتان لەم جۆرە شتانە دوور بخەنەوە. بۆیە زۆر گرنگە لە تەمەنێکی بچووکەوە لەگەڵ منداڵەکانتان باسی ئەم کحولە بکەن، لەگەڵ ئەوەی وردە وردە گەورە دەبن.

چۆن ئەمە بۆ بچووکترین منداڵەکان ڕوون دەکەیتەوە؟ (نزیکەی تەمەنی ٣-٥ ساڵ)

بەڕاستی بۆ منداڵانی ئەم تەمەنە قورسە لە زۆر شت لە مەی تێبگەن، نەخێر؟ ئەوان شتی سادەیان دەوێت. بەڵام دەتوانیت نموونەیەکی باش دابنێیت . منداڵەکەت زۆر شت فێر دەبێت لە شێوازی بەکارهێنانی کحول بە بەرپرسیارانە (یان بە هیچ شێوەیەک نا)، چالاک دەمێنێتەوە و خۆراکی تەندروست دەخۆیت. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر منداڵەکەت پرسیارێکی لێکردیت دەربارەی مەی؟ پاشان بە سادەیی و ڕاستی وەڵام بدەرەوە . پێویست ناکات بچیتە ناو وردەکارییەکی زۆرەوە، تەنها بە شێوەیەک بیڵێ کە ئەوان بتوانن لێی تێبگەن. بۆ نموونە دەتوانیت شتێکی سادە بڵێیت وەک "ئەوانە بۆ منداڵە بچووکەکان باش نین، کوڕ/کچ، دەتوانن ئازاری گەدەت بدەن."

ئایا لەگەڵ منداڵانی تەمەن نێوان ٤ بۆ ٧ ساڵ قسە بکەین؟

باشترین ڕێگە بۆ قسەکردن لەگەڵ منداڵانی ئەم تەمەنە ئەوەیە کە بابەتەکە بهێنیتە ئاراوە کاتێک بە شێوەیەکی سروشتی دێتە پێشەوە . بۆ نموونە بیهێنە بەرچاوت کە سەیری تەلەفزیۆن دەکەیت. ڕیکلامێکی کحولی دێتە ئاراوە. لەو کاتەدا دەتوانیت لە منداڵەکەت بپرسیت "کوڕ/کچ، دەزانیت چی بەسەر جەستەتدا دێت کاتێک ئەم خواردنەوەیە دەخۆیتەوە؟" زانیارییەکان زۆر سادە بهێڵەرەوە . دەتوانیت شتگەلێکی وەک:

• "کاتێک ئەمانە دەخۆیتەوە، هەم جەستە و هەم دەروونت کەمێک خاوتر کاردەکەن."
• "بیرکردنەوەیەکی ڕوون قورس دەبێت، تەنانەت لەوانەیە لەکاتی ڕۆیشتن کۆنتڕۆڵی خۆت لەدەست بدەیت".
• "هەستکردن بە وردی شتگەلێکی وەک ئەوەی ئاوەکە چەندە قووڵە یان ئۆتۆمبێلێک چەندە نزیک دەبێتەوە لەسەر ڕێگاکە، ئەستەمە".
• - جگە لەوەش دەمت بۆگەن دەکات!

هەندێک جار منداڵەکەت لەوانەیە بپرسێت "بۆچی دایکم/باوک بخواتەوە و بۆ من باش نییە؟" پاشان ڕوونی بکەرەوە: "جەستەی منداڵە بچووکەکان هێشتا لە گەشەکردندایە. هەروەک چۆن ڕووەکێکی بچووک. خواردنەوەی ئەم شتانە زیان بە جەستە و مێشکی گەشەسەندوویان دەگەیەنێت. ئەگەری زۆرە کاتێک گەورە دەبن ئالوودەی ئەم شتانە بن. هەر بۆیە ئەم شتانە بۆ منداڵە بچووکەکان باش نین".

با کەمێک زیاتر باسی منداڵان بکەین کە تەمەنیان لە نێوان ٨ بۆ ١١ ساڵدایە.

منداڵانی ئەم تەمەنە دەتوانن لە کاریگەرییەکانی مەی تێبگەن، واتە ئەو زیانانەی کە دەتوانێت بە جەستە و دەروون بگەیەنێت، کەمێک وردتر. ئێستا کەمێک تەمەنیان گەورەتر بووە، و دەست دەکەن بە بیرکردنەوە لە شتەکان بە شێوەیەکی لۆژیکی.

دەتوانن باسی کاریگەرییە کورتخایەنەکانی کحول بکەن. ئەمانە بریتین لە:

• ئەو شتانەی کە دەیبینیت، ئەو شتانەی دەیبیستیت و هاوسەنگی جەستەت (هەماهەنگی) تووشی شڵەژان دەبن. ناتوانیت بە باشی ببینیت و نە بیبیستیت، ناتوانیت بە باشی بڕۆیت، تەنانەت لەوانەیە بکەویتە خوارەوە.
• هەست و هەستەکان دەتوانن لەناکاو بگۆڕدرێن. لەوانەیە هەست بە دڵتەنگی بکەیت بەبێ ئەوەی هەست بە دڵتەنگی بکەیت، توڕەبوونت هەبێت بەبێ ئەوەی هەست بە توڕەیی بکەیت، یان لەڕادەبەدەر دڵخۆشی.
• توانای هەڵبژاردنی ڕاست لە هەڵە، واتە توانای حوکمدان (حوکمدانی تێکچوو)، لەدەست دەچێت. ئەمەش مەترسی ڕووداو و خنکان و چالاکییە مەترسیدارەکانی تر , و شەڕ زیاد دەکات.
• بۆنی ناخۆشی دەم.
• ڕۆژی دواتر، هەست بە شتگەلێکی وەک سەرئێشەی توند و هەستکردن بە لاوازی و هەستکردن بە ئارەزووی ڕشانەوە دەکەیت کە پێی دەوترێت هانگەڤەر .

هەروەها باسی کاریگەرییە درێژخایەنەکانی خواردنەوەی کحول بکە بۆ ماوەیەکی زۆر . بەڕاستی ئەمانە دەرئەنجامە مەترسیدارەکانن:

• جگەر کە یەکێکە لە گرنگترین ئەندامەکانی جەستەمان زیانێکی زۆری پێدەگات.
• ئارەزووی خواردنت لەدەست دەدەیت و جەستەت خواردنەکان بە باشی هەرس ناکات.
• زۆرجار تووشی کێشەی گەدە دەبم، هەندێک جار هەوکردنی گەدە.
• مەترسی زۆر هەیە زیان بە دڵ و مێشک بگات، ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک.
• بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە یادەوەری کاڵ دەبێتەوە و فێربوونی شتی نوێ قورس دەبێت.

منداڵانی ئەم تەمەنە زۆرجار دەیانەوێت لەگەڵ هاوڕێکانیان بن و هەمان ئەو کارانە بکەن کە دەیکەن . ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام منداڵەکەت فێری گرنگی بیرکردنەوە بۆ خۆی و بڕیاردانی خۆی بکە. هانیان بدە بە وتنی شتگەلێکی وەک "پێویست ناکات شتێک بکەیت تەنها لەبەر ئەوەی هەموو کەسێکی تر دەیکات کوڕ/کچ. دەبێت هێزت هەبێت بۆ هەڵبژاردنی ئەوەی هەست دەکەیت چی بۆ تۆ گونجاوە و چی بۆ جەستەت باشە."

چی بە منداڵە بچووکەکانمان دەڵێین کە تەمەنیان لە نێوان ١٢ بۆ ١٧ ساڵدایە؟

ئەمە کاتی ئەوەیە گوێگرێکی باش بیت . دەرگاکە بە کراوەیی بهێڵەرەوە بۆ گفتوگۆکردن لەگەڵ منداڵەکەت. بەردەوام بە لە بوون بە نمونەیەکی باش . هەرچەندە ڕەنگە وا دەرکەوێت کە گوێ لە قسەکانی تۆ ناگرن، بەڵام توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نموونە و گفتوگۆی دایک و باوک بەڕاستی کاریگەرییان لەسەر ڕەفتاری منداڵانی بچووک هەیە .

قسەیان لەگەڵ بکە دەربارەی هۆکارە باشەکانی دوورکەوتنەوە لە مەی. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەلمێنراوی زانستی دەخەینەڕوو:

• ئەگەر لە تەمەنێکی بچووکدا ڕاهاتیت لەسەر خواردنەوەی کحول، ئەوا ئەگەری تووشبوون بە کێشەی پەیوەندیدار بە کحول زیاترە لە کاتی گەورەبوونتدا. واتە دەتوانیت ئالوودەی مەی ببیت.
• ئەو گەنجانەی کە کحول بەکاردەهێنن ئەگەری زۆرە زوو چالاکی سێکسی بکەن و بەشداری سێکسی بێ پارێز بکەن , ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی وەک نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان و دووگیانی بێ پلان.
• ئەو منداڵە بچووکانەی کە مەی بەکاردەهێنن دەتوانن کێشەیان هەبێت لە کارەکانی قوتابخانە . ئەوان تووشی لەدەستدانی بیرەوەری و کەمبوونەوەی ماوەی سەرنجدان و لەدەستدانی ئارەزووی فێربوون دەبن.
• کحول دەتوانێت ئاستی وەرزشی تێکبدات . دەبێتە هۆی لەدەستدانی هێز و خێرایی و هاوسەنگی.
• هەر کەسێک لە خوار تەمەنی ٢١ ساڵەوە مەی بخواتەوە نایاساییە . هەرکەسێک بگیرێت ڕووبەڕووی سزا دەبێتەوە.
• کحول دەتوانێت ببێتە هۆی گۆڕانکاری درێژخایەن لە مێشکدا . بەتایبەتی لە تەمەنێکی بچووکدا کە مێشک هێشتا گەشە دەکات، کحول دەتوانێت ئەو گەشەکردنە تێکبدات.

وانەوتنەوە و بەکارهێنانی تاکتیکی ترساندن سەبارەت بە مەی دەتوانێت گەنجان لێت دوور بخاتەوە. بۆیە وا مەکە.

بەڵام ڕوونی بکەرەوە کە تۆ ناتەوێت بە هیچ شێوەیەک کحول بەکاربهێنن . ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی لەگەڵ مەی هەبووە، واتە ئەگەر `مێژووی خێزانی کێشەی کحولی` هەبێت، ئەوا بە منداڵەکەتیش باسی بکە. ئەمەش ڕەنگە مەترسی زیاتریان لەسەر بێت کە تووشی کێشەی کحولیش ببن.

منداڵانی بچووک دەیانەوێت لەلایەن هاوتەمەنەکانیانەوە قبوڵ بکرێن و حەزیان لێبکرێت. ئەمەش شتێکی تێگەیشتووە. بۆیە، قسەیان لەگەڵ بکە لەسەر چۆنیەتی ڕەفتارکردن لە بارودۆخە جیاوازەکاندا و ئامادەیان بکە بۆیان. بۆ نموونە:

• ئاماژەی بەوەشکردووە، "بیربکەرەوە لە ئاهەنگێکدایت و هاوڕێیەکت هەوڵدەدات وا لێبکات مەی بخۆیتەوە. چی دەڵێیت؟ دەتوانیت بڵێیت نامەوێت، ئەمە ناخۆمەوە". یان دەتوانیت بڵێیت نەخێر کاکە، دەبێت بەیانیەکەی زوو بچمە سەر کارەکەم".
• "چی دەکەیت ئەگەر ئەو هاوڕێیەی کە بڕیارە بتباتەوە ماڵەوە سەرخۆش بوو؟ هەرگیز لەگەڵ کەسێکدا سواری ئۆتۆمبێل مەکە کە سەرخۆشە. لەو کاتەدا، دەتوانیت تەلەفۆنم بۆ بکەیت، منیش دێم و هەڵتدەگرم."

پێکەوە باسی ئەم شتانە بکەن. بە منداڵەکەت بڵێ کە دەتوانیت لە هەر کاتێکدا پەیوەندی پێوە بکەیت یان نامەیان بۆ بنێیت، دێیت و وەریدەگریت، و وانە و سزای بۆ نادەیت . دروستکردنی ئەم متمانەیە زۆر گرنگە.

ئێمە وەک دایک و باوک چیتر دەتوانین بکەین؟

هەروەها دایک و باوک نمونەی گەورەن بۆ منداڵانی بچووک. کەواتە، نمونەیەکی باش بە بە بەکارهێنانی مەی بە بەرپرسیارانە (یان بە هیچ شێوەیەک بەکارنەهێنانی)، بەکارنەهێنانی کحول وەک گیراوەیەک بۆ فشار، و هەرگیز نەخواردنەوە و لێخوڕین. گفتوگۆی ڕاستگۆیانە بەردەوام لەگەڵ منداڵەکانت یارمەتیان دەدات بڕیاری باش بدەن.

لە هەمان کاتدا، وەک دایک و باوک ، پێویستە وریا بن و یاساکان دابنێن . ئەگەر منداڵەکەت مەی تاقیکردەوە، داوای لێبکە ڕاستگۆیانە لەگەڵت سەبارەت بەو بابەتە. ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت مەی بەکاردەهێنێت و پێت ناڵێت، پشتگوێی مەخە . ئەگەر پێت وایە کێشەکە جدییە، پزیشکی منداڵەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات.

لێرەدا چەند شتێکی تر دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• بە تەواوی بزانە منداڵەکانت لە کوێن و لەگەڵ کێدان .
• ڕێگایەکت هەبێت بۆ پەیوەندیکردن بە منداڵەکەتەوە. مۆبایلەکەیان لەگەڵ خۆیاندا بێت، وە پێویستە داگیرسێنرێت. هەروەها ژمارەی هاوڕێکانیان یان ژمارەی ئەو ماڵەی کە دەچن لەگەڵتدا بهێڵەرەوە.
• دایک و باوکی هاوڕێکانی منداڵەکانت بناسە و ڕێگاکانی پەیوەندیکردن لەگەڵیان بدۆزەرەوە. کارکردن بەیەکەوە لەگەڵ دایک و باوکانی تردا ئاسانکاری دەکات بۆ پاراستنی منداڵەکانت.
• تێڕوانینەکانت بۆ مەی، ئەوەی کە بەهای (بەها)ت پێدەدەیت لەگەڵ منداڵانی گەورەتر و منداڵی بچووکترباسی بکە. ڕوونی بکەرەوە کە تۆ ناتەوێت منداڵەکەت مەی بەکاربهێنێت.
• بە منداڵەکانتان بڵێن کە چەند جار پێویستە ئاگادار بکرێنەوە، واتە ``چێک ئین'' بکەن، کاتێک لە ماڵەوە دوورن.
• ئەگەر منداڵە بچووکەکەت شۆفێری دەکات، ئەوە ڕوون بکەرەوە کە هەرگیز باش نییە هەر بڕە مەییەک بخۆیتەوە و لێبخوڕیت . هەروەها دەتوانن "گرێبەستێک" بکەن کە هەردووکتان واژۆ بکەن، کە بڵێن کەس لە خێزانەکەدا ناخواتەوە و لێبخوڕێت. ڕوونی بکەرەوە کە ئەگەر ئەو گرێبەستە بشکێنیت، منداڵەکەت ئیمتیازاتی لێخوڕینی لەدەست دەدات.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت

باشە، کەواتە هیوادارم لە چەند خاڵێکی گرنگ لەوە تێگەیشتبن کە باسمان کردووە. بە سادەیی ئەگەر بمانەوێت منداڵەکانمان لە مەترسییەکانی مەی ڕزگار بکەین، پێویستە بە ئاشکرا و ڕاستگۆیانە قسەیان لەگەڵ بکەین .

باشتر وایە لە تەمەنێکی بچووکەوە ئەو گفتوگۆیە دەست پێ بکەیت.

لەگەڵ گەشەکردنی منداڵەکەت، شتەکان بە شێوەیەکی گونجاو لەگەڵ تەمەندا ڕوون بکەرەوە. هەروەها گرنگە نمونەیەکی باش بیت و بۆچوونەکانت بۆیان دەرببڕیت بە شێوەیەکی خۆشەویستی و تێگەیشتن، بەڵام پتەو . لەبیرت بێت تۆ گەورەترین هێزی منداڵەکەتیت! دەتوانیت ڕێنمایییان بکەیت بە ئاراستەیەکی دروست.

` مەی، منداڵ، دایک و باوک، خۆپاراستن لە ماددە هۆشبەرەکان، گەنجان، تەندروستی، پەیوەندیکردن