با بە سادەیی فێری سیستەمی پەیام ناردنی سەرسوڕهێنەری جەستەمان بین - سیستەمی دەمار!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە هەموو ئەمانە چۆن ڕوودەدەن کاتێک چاوت دەتروکێنیت، کاتێک زەردەخەنە دەکەیت، یان هەست بە برسێتی دەکەیت؟ لە پشت هەموو ئەمانەدا سیستەمێکی زۆر سەرسوڕهێنەر و ئاڵۆز هەیە. ئەوە سیستەمی دەمارەکانمانە. ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم سیستەمە سەرسوڕهێنەرە دەکەین، وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت.

سیستەمی دەمار چییە؟

بە سادەیی، سیستەمی دەمار سیستەمێکە کە هەموو جەستەت کۆنتڕۆڵ دەکات، وەک تۆڕێکی کۆمپیوتەری سەروو کە پەیامەکان لە نێوان هەر بەشێکی جەستەتدا دەگەیەنێت . وەک وایەری کارەبای ماڵەکەت وایە. کاتێک سویچێک دەگێڕیتەوە، گڵۆپەکە داگیرساوە، پانکەکە دەسوڕێتەوە، هەموو شتێک لە جەستەتدا بەپێی ئەو پەیامانەی لە مێشکمانەوە دێن ڕوودەدات.

ئەم سیستەمە سێ بەشی سەرەکی هەیە: ١.

1- مێشک: ئەمە وەک 'کۆمپیوتەری سەرەکی'مان وایە. بەرپرسیارە لە هەموو ئەو شتانەی کە بیری لێدەکەینەوە و بیریان دەکەینەوە و هەستیان پێدەکەین و بڕیار دەدەین. تەنانەت لە کاتی خوێندنەوەی ئەم بابەتەدا مێشکت ئەو پیتانە لێکدەداتەوە و هەستیان پێدەکات. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟

2- بڕبڕەی پشت: ئەمە وەک 'رێگای سەرەکی' وایە کە لە مێشکتەوە بەرەو خوارەوەی بڕبڕەی پشتت دەڕوات. هەر لە ڕێگەی ئەم بڕبڕەی پشتەوەیە کە پەیامەکان لە مێشکتەوە دەگوازرێنەوە بۆ باقی جەستەت، پەیامەکانی جەستەت دەگوازرێنەوە بۆ مێشکت. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر شتێک قاچت چەقاند، پەیامی ئازارەکە بە خێرایی ڕەشەبا بەرەو سەرەوەی بڕبڕەی پشت دەڕوات بۆ مێشکت.

3- دەمارەکان: ئەمانە ئەو 'رێگا بچووکانە'ن کە لە بڕبڕەی پشتەوە لق دەبنەوە بۆ هەموو گۆشەیەکی جەستە. هەروەک چۆن لقەکانی درەخت ئەم دەمارانە بە هەموو ئەندام و شانەیەکی جەستەمانەوە گرێدراون. ئەم تۆڕە دەمارانەیە کە پەیامەکان لە نێوان مێشک و جەستەدا دەگوازنەوە بۆ پێشەوە و دواوە.

کەواتە، مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکان کۆدەبنەوە و کۆئەندامی دەمار پێکدەهێنن. وەک تیمێکی ڕاهێنراوی باش پێکەوە کاردەکەن بۆ کۆنترۆڵکردنی کارکردنی هەموو جەستەمان.

بەشە سەرەکییەکانی کۆئەندامی دەمار چین؟

ئێستا با لە نزیکەوە سەیری "یاریزانە" سەرەکییەکانی کۆئەندامی دەمار بکەین. ئەمە دوو بەشی سەرەکی هەیە. وەک حکومەتێکی ناوەند وایە لە وڵاتێکدا، ئەو حکومەتەش دەسەڵات بەسەر پارێزگاکاندا دابەش دەکات.

1. سیستەمی دەماری ناوەندی (CNS):

ئەمە 'سەنتەری کۆنترۆڵ'ی سیستەمی دەمارەکانمانە. ئەگەر وردبینەوە، پێکدێت لە مێشک و بڕبڕەی پشتمان . ئەم دووانە ئەوانەن کە بڕیاری سەرەکی دەدەن و زانیارییە هاتووەکان شی دەکەنەوە و فەرمانی پێویست دەردەکەن. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک لەسەر ڕێگادا دەڕۆیت و لەناکاو دەبینیت ئۆتۆمبێلێک دێت، ئەم کۆئەندامی دەمارە ناوەندییە فەرمان دەدات بە جەستەت کە بە خێرایی دوور بکەوێتەوە.

2. سیستەمی دەماری دەوروبەری (PNS):

ئەمەش تۆڕی دەمارەکانە کە لە سیستەمی دەماری ناوەندییەوە درێژدەبێتەوە بۆ باقی جەستە. ئەوان وەک 'بریکارەکان' وان کە پەیامەکان لە ناوەندی کۆنترۆڵەوە وەردەگرن و کارەکانیان ئەنجام دەدەن، و زانیاری لە دەرەوە دەهێننەوە بۆ ناوەندی کۆنترۆڵ. ئەم دەمارانەی دەوروبەر لە نوکی پەنجەتەوە تا لوولەی گوێت لە هەموو شوێنێک بڵاو دەبنەوە.

"بە سادەیی، سیستەمی دەماری ناوەندی (CNS) وەک 'سەرۆک' وایە، کە بڕیارەکان دەدات. سیستەمی دەماری دەوروبەری (PNS) وەک ئەو 'کرێکارانە' وایە کە پەیامەکانی سەرۆک هەڵدەگرن و کارەکە ئەنجام دەدەن."

ئەم کۆئەندامی دەماری دەوروبەری زیاتر دابەش دەبێت بەسەر بەشە لاوەکییەکاندا، بەڵام پێویست ناکات زۆر وردبین لەو بارەیەوە. بۆ ئێستا با لەم دابەشکارییە سەرەکییە تێبگەین. گرنگ ئەوەیە کە هەردوو ئەم بەشە پێکەوە کاردەکەن، بە شێوەیەکی زۆر هاوئاهەنگ. یەکێکیان بەبێ ئەوی تر ناتوانێت کار بکات. وەک ئەوە وایە شەمەندەفەرێک پێویستی بە هەردوو ڕێڕەو و شەمەندەفەرێک بێت بۆ ئەوەی ڕابکات.

کەواتە ئەم کۆئەندامی دەمارە چۆن کاردەکات؟ سەرسوڕهێنەرە!

باشە ئێستا با بزانین ئەم سیستەمە سەرسوڕهێنەرە لە ڕاستیدا چۆن کاردەکات. وەک ناردنی نامە وایە لە ڕێگەی ئیمەیڵەوە، بەڵام زۆر ئاڵۆزتر و خێراتر.

لە تەواوی ئەم پرۆسەیەدا 'پاڵەوان'یەکی بچووک، بەڵام زۆر گرنگ هەیە. واتە خانە تایبەتەکان کە پێیان دەوترێت دەمارەکان . بە ملیارەها لەو دەمارانە لە جەستەماندا هەن، کە هێندە بچووکن تەنانەت خەیاڵت پێناچێت! وەک پارچە بچووکەکانی وایەری کارەبایی کە بەیەکەوە لێهەڵمژراون، پێکەوە کۆدەبنەوە و 'تۆڕی پەیوەندی'مان پێکدەهێنن.

دەمار چییە؟

دەمارەخانە یەکەیەکی بنەڕەتی کۆئەندامی دەمارە، وەک خشت. وەک ئەوە وایە کەسێک پەیامێک وەربگرێت و بە خێرایی بیگوازێتەوە بۆ کەسێکی تر. ئەم دەمارانە بە یەکەوە بەستراوەتەوە و لە ڕێگەی سیگناڵە ئەلکترۆکیمیاییەکانەوە زانیاری دەگۆڕنەوە . بیهێنە بەرچاوت، کاتێک کوپێکی چای گەرم دەگریت، ئەو پەیامە 'گەرم'ە لە دەمارەکانی دەستتەوە دەست پێدەکات، لە دەمارێکەوە بۆ دەمارێکی دیکە باز دەدات و لە چرکەیەکدا دەچێتە مێشکەوە، وەک یاری 'دۆمینۆ'. پاشان مێشک وەڵامی دەداتەوە و لە ڕێگەی دەمارەکانەوە پەیامێک بۆ دەستت دەنێرێتەوە و دەڵێت دەستت ببە، دەسوتێیت! هەموو ئەمانە لە چاوتروکانێکدا ڕوودەدەن، بەخێرایییەک کە تەنانەت خەیاڵیش ناکەیت!

ئایا جۆرەکانی دەمار هەیە؟

بەڵێ هەموو دەمارەکان وەک یەک کار ناکەن. وەک چۆن مرۆڤەکان لە کۆمەڵگای ئێمەدا کاری جیاوازیان هەیە (وەک پزیشک، ئەندازیار، مامۆستا)، دەمارەکانیش ئەرکی تایبەتیان هەیە. دەتوانین بە شێوەیەکی سەرەکی بەم شێوەیە پۆلێنیان بکەین:

• دەمارە هەستیارەکان: وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، ئەمانە ئەوانەن کە زانیاری لە هەستەکانمانەوە وەردەگرن – چاو، گوێ، لووت، زمان، پێست و هتد – و دەینێرن بۆ مێشک و بڕبڕەی پشت. کاتێک گوڵێکی جوان دەبینیت، گوێت لە گۆرانییەک دەبێت، ژەمێکی بەتام دەخۆیت، یان هەست بە پێوەدانی مێشوولە دەکەیت، ئەم دەمارە هەستیارانەن کە هەموو ئەمانە بە مێشک دەڵێن.

• دەمارە جوڵاوەکان:ئەم دەمارانە ئەوانەن کە پەیام لە مێشک و بڕبڕەی پشتەوە دەگوازنەوە بۆ ماسولکە و ڕژێنەکانمان. بە سادەیی ئەوە پەیامەکانی ئەم دەمارە جووڵاوانەن کە یارمەتیت دەدەن قۆڵێک بجوڵێنیت و قاچێک بەرز بکەیتەوە و قسە بکەیت و زەردەخەنە بکەیت. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک دەتەوێت ڕابکەیت، مێشک فەرمانەکە دەنێرێت بۆ ماسولکەکانی قاچەکانت بۆ ئەوەی بەناو ئەم دەمارە جوڵاوانەدا 'ڕابکەن'.

• نێوان دەمارەکان: ئەمانە وەک 'ناوەندگیرەکان' وان. ئەوان هەماهەنگی دەکەن و پرۆسێس دەکەن و هەندێکجاریش بڕیاری بچووک دەدەن سەبارەت بەو پەیامانەی کە لە دەمارە هەستیارەکانەوە دێن پێش ئەوەی بنێردرێت بۆ دەمارە جووڵاوەکان. زیاتر لە کۆئەندامی دەماری ناوەندیدا دەبینرێن کە بریتییە لە مێشک و بڕبڕەی پشت.

ئەم ملیارەها دەمارانە کۆنتڕۆڵی چۆنیەتی بیرکردنەوەمان و چی فێربوون و چۆنیەتی جووڵە و هەستکردنمان دەکەن . نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەم سیستەمە دەمارییە زۆرێک لە پرۆسە گرنگەکانیش کۆنتڕۆڵ دەکات کە لەناو جەستەماندا ڕوودەدەن بەبێ ئەوەی تەنانەت درکمان پێبکەین.

بۆ نموونە سەیری:

- هەناسەدان: بیر لە هەناسەدان ناکەینەوە. بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات. لە لایەن کۆئەندامی دەمارەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت.

- هەرسکردن: هەرسکردنی ئەو خۆراکەی دەیخۆین، پرۆسەیەکی ئۆتۆماتیکیشە. کۆئەندامی دەمار ماسولکە و ڕژێنەکان چالاک دەکات کە بەشدارن لەم پرۆسەیەدا.

- لێدانی دڵ: ئەم سیستەمە هەروەها کۆنتڕۆڵی ڕێژەی لێدانی دڵمان دەکات. کاتێک ڕادەکەیت دڵت خێراتر لێدەدات، کاتێکیش دەخەویت هێواشتر لێدەدات. ئەم گۆڕانکاریانە لەسەر بنەمای سیگناڵەکانی سیستەمی دەمار ئەنجام دەدرێن.

کەواتە، ئایا تێدەگەیت کە ئەم سیستەمە دەمارییە چەندە سەرسوڕهێنەر و ئاڵۆز و پێویستییە؟ وەک 'ژووری کۆنترۆڵ' وایە لە جەستەماندا، هەموو شتێک لەسەر بنەمای زانیارییەکانی خۆی ڕوودەدات.

بۆچی سیستەمی دەماری تەندروست بۆ ئێمە زۆر گرنگە؟

ئێستا کە هەندێک بیرۆکەت هەیە دەربارەی سیستەمی دەمار، لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە، 'باشە، ئەمە زۆر ئاڵۆز و سەرسوڕهێنەرە.' کەواتە گرنگی هێشتنەوەی بە تەندروستی چییە؟'

بیهێنە بەرچاوت ئەگەر شتێک لە سیستەمی کارەبای ماڵەکەتدا بە هەڵەدا بچێت چی ڕوودەدات؟ ڕەنگە گڵۆپەکان نەگیرسانایە، پانکەکە نە داگیرساوە، یان شتێکی گەورەتر. بە هەمان شێوە ئەگەر لاوازی، تێکچوون، یان نەخۆشییەک لە کۆئەندامی دەمارەکانماندا هەبێت، دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەواوی تەندروستیمان و ژیانی ڕۆژانەمان هەبێت.

• کێشەکانی جوڵە: کێشەکانی کۆئەندامی دەمار دەبێتە هۆی قورسکردنی ڕۆیشتن و ڕاگرتنی شتەکان و پاراستنی هاوسەنگی. هەندێک جار، ئەندامەکان دەتوانن ئیفلیج ببن.
• گۆڕانکاری لە هەستکردندا: هەندێک جار لەوانەیە بێهێزی، ئازارێکی زۆر، یان لەدەستدانی هەستکردن هەبێت بۆ دەست لێدان، گەرمی، یان سەرما.
• بیرکردنەوە و تێکچوونی بیرەوەری: لەدەستدانی بیرەوەری، کێشە لە فێربوونی شتی نوێ، کێشەی تەرکیزکردن و کێشە لە بڕیاردان لەوانەیە ڕووبدات.
• گۆڕانکاری لە ڕێکخستنی هەستەکان:هەندێک نەخۆشی دەمارەکان دەتوانن ببنە هۆی گۆڕانکاری لە باری دەروونیدا، وەک توڕەیی زۆر و دڵتەنگی و ترس.
• کێشەکانی پرۆسەکانی ناوەوەی لەش: هەروەها شتگەلێکی وەک کێشەی هەناسەدان، کێشەی هەرس، ناڕێکی ڕیتمەکانی دڵ، کێشەی میزکردن، هەروەها دەتوانن پەیوەندییان بە کێشەکانی کۆئەندامی دەمارەوە هەبێت.

بۆیە هێشتنەوەی کۆئەندامی دەمارمان بە تەندروست و کارکردنی باش زۆر گرنگە بۆ کوالیتی ژیانی گشتیمان. پێویستە ئاگاداری بین. شتە سادەکانی وەک خۆراکی هاوسەنگ، خەوی گونجاو، وەرزشی ڕۆژانە و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی کۆئەندامی دەمار بە تەندروستی بمێنێتەوە. هەروەها ئەگەر هەر نیشانەیەکی نائاساییت هەبوو، بۆ نموونە سەرئێشەی بەردەوام، سڕبوون، یان بە سەختی ڕۆیشتن، زۆر گرنگە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.

کەواتە، گرنگترین شت چییە کە لەبیرمان بێت لەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

زۆر باسی سیستەمی دەمارمان کرد، کە سیستەمێکی زۆر سەرسوڕهێنەر و پێویست نییە لە جەستەماندا، نەخێر؟ هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت.

بە سادەیی، سیستەمی دەمار بریتییە لە 'ژووری کۆنتڕۆڵی سەرەکی' کە کۆنترۆڵی هەموو جەستەت دەکات، یارمەتیت دەدات بیرکردنەوە و هەستکردن و جوڵە و فێربوونت.

• ئەم سیستەمە سەرسوڕهێنەرە لە مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکان پێکهاتووە کە بەسەر جەستەدا بڵاوبوونەتەوە.
• ئەم ئاڵوگۆڕی پەیامانە بە خێرایی ڕەشەبا لە ڕێگەی خانە بچووکەکانەوە ڕوودەدات، بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا زۆر بەهێزن کە پێیان دەوترێت دەمارەکان.
• لەبەر ئەوەیە کە ئەم سیستەمە بە باشی کاردەکات کە هەناسە دەدەین و خۆراک هەرس دەکەین و دڵمان لێدەدات و هەموو کردار و هەست و بیرکردنەوەکانمان کۆنتڕۆڵ دەکات.

کەواتە، سیستەمی دەمارەکانت وەک بەنرخترین سەرمایە وایە کە هەتە. بە شتێکی ئاسایی وەری مەگرن. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە بە تەندروستی بهێڵیتەوە. خۆراکێکی باشی خۆراکی و خەوی گونجاو و کەمێک وەرزشی ڕۆژانە و دڵخۆشی دەروونی زۆر گرنگە بۆ ئەمە. ئەگەر هەستت بە هەر کێشەیەک یان هەر شتێکی نائاسایی کرد، پشتگوێی مەخە و لەبیرت نەچێت دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

ئاگاداری 'سیستەمی سوپەرکۆمپیوتەر' خۆت بە! پاشان دەتوانیت ژیانێکی تەندروست و بەختەوەر و وزەبەخش بژیت.

سیستەمی دەمار، مێشک، بڕبڕەی پشت، دەمارەکان، سیستەمی دەماری ناوەندی، سیستەمی دەماری دەوروبەر، تەندروستی دەمار