ئایا تۆش چاوەڕێی منداڵێکی ساوا دەکەیت؟ با فێری فڕین بین! (فڕین لە کاتی دووگیانیدا)

منداڵبوون کاتێکی زۆر تایبەت و جوان و پڕ لە بەرپرسیارێتی ژیانە، نەخێر؟ کەواتە ئەگەر پێویست بکات بە هۆکارێک یان هۆکارێکی تر لەم کاتە بەنرخەدا گەشت بکەیت، بەتایبەت ئەگەر ناچار بوویت بە فڕۆکە مەودای دوور ببڕیت، لەوانەیە پرسیارێکی بچووکت هەبێت، ترسێکت هەبێت، "ئۆه، ئایا ئەمە بۆ من و کۆرپەکەم باشە؟ ئایا هیچ کێشەیەک دروست دەبێت؟". لە ڕاستیدا شتێکی مەعقولە کە بیر لەم شتە بکەینەوە. کەواتە با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئایا بەڕاستی گەشتکردن بە فڕۆکە لە کاتی دووگیانیدا سەلامەتە؟

لێرەدا شتەکە. زۆربەی کات، ئەگەر دووگیانیەکەت بە باشی دەڕوات و بەبێ هیچ ئاڵۆزیەک , there's no big problem with flying. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بین.

بە سادەیی ئەگەر وادەی منداڵبوونت زۆر نزیک نەبوو، واتە کەمتر لە چوار هەفتە دوور بکەوێتەوە (پێش 36 هەفتە)، وە پزیشکەکەت دەڵێت نە تۆ و نە کۆرپەکەت هیچ حاڵەتێکی پزیشکی تایبەتت نییە کە پێویست بکات لە ماڵەوە بمێنیتەوە، ئەوا هیچ کێشەیەک لە فڕیندا نییە. زۆربەی ژنانی دووگیانی تەندروست دەتوانن تا نزیکەی چوار هەفتە پێش وادەی منداڵبوونیان (واتە تا نزیکەی ٣٦ هەفتەی دووگیانی) فڕین بفڕن. دوای ئەوە، لەبەر ئەوەی ئەگەری منداڵبوون زیاترە، باشتر وایە دوور بکەویتەوە لە سەفەری مەودای دوور. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە قورس دەبێت لەناکاو منداڵێک دروست بکەیت، تەنانەت لەناو فڕۆکەشدا.

ئەو بارودۆخە تایبەتانە چین کە گەشتە ئاسمانییەکان دەتوانێت مەترسیدار بێت؟

هەموو کەسێک وەک یەک نییە. هەندێک جار فڕین دەتوانێت کەمێک مەترسیدار بێت. پزیشکان ڕێنمایی دەدەن کە ئەو دایکانەی دووگیانن کە هەندێک حاڵەتی تەندروستیان هەیە خۆیان لە فڕین بەدوور بگرن.

ئاگاداربە ئەگەر هەریەکێک لەم کێشە تەندروستیانەت هەبوو.

هەندێک لە دایکان بارودۆخی تەندروستی تایبەتیان هەیە، فڕینیش بیرۆکەیەکی باش نییە لەو کاتەدا.

• بەرزی پەستانی خوێن: ئەگەر پەستانی خوێنت بەرز بوو، واتە بەرزی پەستانی خوێن، ئەم حاڵەتە دەتوانێت زیاتر ئاڵۆزتر بێت بەهۆی ئەو گۆڕانکاریانەی پەستان کە لە کاتی فڕیندا ڕوودەدات.
• خوێن مەین: ئەگەر کێشەی خوێن مەینت هەبوو، یان کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشینەی تووشبوونی هەبوو، لەوانەیە ئەم مەترسییە لە گەشتەکاندا زیاتر بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە مانەوە لە یەک شوێن بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی تێکدانی سوڕی خوێن و ئەگەری دروستبوونی مەینی خوێن زیاد دەکات.
• مێژووی لەبارچوون: ئەگەر پێشتر لەبارچوونت هەبووە ، پێویستە پێش بڕیاردان لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.
• مێژووی منداڵبوونی پێشوەختە: ئەگەر منداڵی پێشووت بووبێت لە تەمەنی کەمی دووگیانیدا، واتە ئەگەر منداڵبوونت پێشوەختە بووبێت، ئەوەش هۆکارێکی مەترسیدارە.
• ئەگەر دووگیانی دەرەوەی منداڵدانت هەبووە: پێویستە دووگیانی پێشووی دەرەوەی منداڵدان، واتە کۆرپەلەیەک کە لە دەرەوەی منداڵدان چێنرابوو، هەروەها لەبەرچاو بگیرێت.
• کێشەکانی تری پێش لەدایکبوون:جگە لەمەش ئەگەر هەر ئاڵۆزیەکی تری پەیوەندیدار بە دووگیانییەوە هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش فڕین لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

گرنگ: ژنانی دووگیان پێویستە خۆیان لە فڕین بۆ بەرزاییە بەرزەکان بەدوور بگرن، بۆ ئەو شوێنانەی کە نەخۆشییەکانیان زۆرە، وەک ئەو وڵاتانەی ڤایرۆسی زیکا یان مەلاریایان تێدایە، یان بۆ ئەو شوێنانەی کە پێویستە کوتانی تایبەت پێش گەشتکردنیان هەبێت. باشتر وایە لەم بارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت.

ئایا ئەمە مەترسی لەسەر کۆرپە لە سکی دایکیدا دروست دەکات؟

ئەمەش نیگەرانییەکی گەورەیە بۆ زۆرێک لە دایکان. بۆ دایکێک کە تەندروستی باشە و دووگیانییەکی بێ ئاڵۆزی هەیە، فڕین مەترسییەکی بەرچاو بۆ سەر کۆرپەکە دروست ناکات. بەگشتی بەو پێیەی پەستانی هەوا لەسەر فڕۆکەکان کۆنترۆڵ دەکرێت، کاریگەری زۆر کەمی لەسەر کۆرپە هەیە.

بەڵام ئەگەر لە ماوەی دووگیانیدا هەر ئاڵۆزییەکت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر هەر کێشەیەکت لە دڵ و کۆئەندامی دڵ و خوێنبەرەکانتدا هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش فڕین لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەو یارمەتیت دەدات بڕیار بدەیت چی باشترینە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.

چی تر پێویستە لەم بارەیەوە بزانیت؟

لەکاتی پلاندانان بۆ گەشتێک، چەند شتێکی بچووکی تر هەیە کە پێویستە گرنگی پێبدەیت.

ئەگەر سەفەرێکی دوور و درێژ بوو لەبیرت نەچێت قسە لەگەڵ دکتۆر بکە!

ئەگەر پلانت هەیە گەشتێکی دوور و درێژ، یان گەشتێک کە چەند ڕۆژێک بخایەنێت، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت. پاشان دەتوانێت تەندروستی تۆ هەڵسەنگێنێت و ئەگەر پێویست بوو ئامۆژگاری تایبەتت پێبدات. چونکە هەموو دووگیانییەک ناوازەیە , ژیرانەیە ئامۆژگاری وەربگریت کە بەپێی خۆت بێت.

داوای وردەکاری ورد لە هێڵی ئاسمانی بکە.

دواتر لەگەڵ ئەو هێڵە ئاسمانییە قسە بکە کە پلانت هەیە لەگەڵیدا بفڕیت و بە تەواوی بزانە یاساکانیان چییە سەبارەت بە گەشتکردن بۆ دایکانی دووگیان.

• زۆربەی هێڵە ئاسمانییەکان بەگشتی ڕێگە بە دایکانی دووگیان دەدەن تا نزیکەی 37 هەفتە گەشت بکەن .
• ڕەنگە هەندێک لە هێڵە ئاسمانییەکان، بە تایبەت لە قۆناغەکانی کۆتایی دووگیانیدا، داوای بەڵگەنامەیەک لە پزیشکەکەت بکەن کە پشتڕاستی بکاتەوە کە تۆ ئەوەندە تەندروستیت کە دەتوانیت لە بەرواری دیاریکراودا گەشت بکەیت.

بۆیە شایەنی ئەوەیە پێش حجزکردنی بلیت لێکۆڵینەوە لەم شتانە بکەیت. ئەوا دواتر پێویست ناکات خەمی هیچ شتێکت هەبێت.

هەروەها هەندێک لێکۆڵینەوە لەسەر داپۆشینی بیمەکەت بکە.

ئەمە زۆر گرنگە ئەگەر گەشت دەکەیت بۆ دەرەوەی وڵات. بزانە کە ئایا بیمەی تەندروستی ئێستات ئاڵۆزییەکانی پەیوەست بە دووگیانی و کێشەکانی تەندروستی تازەلەدایکبووەکان دەگرێتەوە کە لەوانەیە لە دەرەوەی وڵات سەرهەڵبدەن.

ئەگەر نەیگرێتەوە، بیر لەوە بکەرەوە کە بیمەی تەندروستی گەشتیاری زیادە وەربگریت، چونکە تەنانەت ئەگەر شتێکی چاوەڕواننەکراویش ڕووبدات، دەتوانێت کێشەیەکی گەورە بێت بۆ داپۆشینی ئەو خەرجییانە.

چۆن گەشتەکەت تا دەتوانیت ئاسوودە بکەیت؟ چەند ئامۆژگاریەک!

فڕین دەتوانێت کەمێک کێشە دروست بکات، بەتایبەتی لە کاتی دووگیانیدا. بەڵام ئەگەر ئاگاداری چەند شتێکی بچووک بیت، دەتوانیت گەشتەکە زۆر ئاسوودەتر بکەیت.

• زۆرجار قاچەکانت بجوڵێنە، ئەگەر دەتوانیت کەمێک بەدەوریدا بگەڕێ: بەتایبەتی لە گەشتە درێژەکاندا، دانیشتن بە هێمن بۆ چەند کاتژمێرێک دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی سووڕی خوێن لە قاچەکانتدا. ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە مەینبوونی خوێن، بەتایبەتی ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT). بۆ ڕێگریکردن لەم کارە، لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسییەکەت، زۆرجار قاچەکانت بجوڵێنە، بەتایبەتی بەشی خوارەوەی قاچەکانت. بیرۆکەیەکی باشە کاتژمێرێک جارێک هەستن و بە دەوری کۆلانەکەدا بڕۆن.
• چەرمە پاڵپشتییەکان لەبەر بکە: ئەمانە بە شێوەیەکی تایبەت دروستکراون بۆ باشترکردنی سوڕی خوێن لە قاچەکاندا و ڕێگریکردن لە مەینبوونی خوێن. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی جۆری گونجاوی چەرمەسەری پشتگیری بۆت هەڵبژێرێت.
• هەمیشە پشتێنی سەلامەتی ببەستە: بۆ ئەوەی لە کاتی گێژاودا هیچ مەترسییەک ڕوونەدات، هەرکاتێک دانیشتوویت پشتێنی سەلامەتی ببەستە. بەڵام دڵنیابە کە بە نزم لەبەری دەکەیت، بۆ ئەوەی لەسەر گەدەت توند نەبێت.
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: هەوای ناو فڕۆکەکان بەزۆری وشک دەبێتەوە، بۆیە بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی ڕێگری لە وشکبوونەوە بکات.
• جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە: لەبەرکردنی جل و بەرگی شل و ئاسوودە کە تەسک نەبێت، وا دەکات هەست بە ئاسوودەیی زۆر زیاتر بکەیت.
• ئەگەر پێویست بوو بالیف بەکاربهێنە: باشترە بالیفێکی بچووک (بالیفێکی سەفەر) لەگەڵ خۆتدا هەڵبگریت بۆ ئاسوودەیی بۆ پشت و ملت.

لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە بەو شتانەی باسمان کردووە، پێویستە ڕوون بیت دەربارەی فڕین لە کاتی دووگیانیدا.

بە کورتی زۆربەی ئەو دایکانەی دووگیانییان تەندروستە، هیچ کێشەیەکی گەورەیان لە فڕیندا نییە، بەتایبەتی لە ماوەی ٣٦ هەفتەی یەکەمی دووگیانیدا. بەڵام گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ڕەزامەندی ئەو وەربگریت. هەروەها گرنگە ئاگاداری یاساکانی هێڵی ئاسمانی بیت و ئاگاداری بیمەکەت بیت و چەند ئامۆژگاریەک جێبەجێ بکەیت بۆ ئەوەی گەشتەکەت ئاسوودەتر بێت.

هیوای گەشتێکی سەلامەت و ژیانێکی جوانتان بۆ دەخوازین لەگەڵ کۆرپەیەکی تەندروست! ئاگاداری هەموو شتێک بە!

` دووگیانی، گەشتی ئاسمانی، دایکی چاوەڕوانکراو، منداڵبوون، ئامۆژگاری تەندروستی، سەلامەتی گەشتی ئاسمانی، ئاڵۆزییەکانی دووگیانی