لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە لەدایکبوونی کۆرپەکەت، لەوانەیە بیر لە ڕێگایەک بکەیتەوە کە کەمێک ئاسوودەیی و چاکبوونەوە بە مێشکتدا بهێنیت؟ لەم ڕۆژانەدا خەڵکێکی زۆر باسی ئەم زەیتە سروشتیانە دەکەن . هەندێک دەڵێن بەکارهێنانی ئەمانە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و سترێسی منداڵبوون. کەواتە با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین، بە ڕوونی، چونکە ئەگەر ئەمانە بەکاردەهێنیت، زۆر گرنگە هەم بۆ تۆ و هەم بۆ کۆرپەکەت بە تەواوی بزانن چی بەکاردەهێنیت.
ئەم زەیتە سروشتیانە چین؟
بە سادەیی ئەمانە زەیتی بۆنخۆش و زۆر چڕن کە لە ڕووەک، واتە گوڵ و گەڵا و توێکڵ و ڕەگەوە دروست دەکرێن، لە ڕێگەی پرۆسەیەکی تایبەتەوە، ئەگەر وردبینەوە، تەقاندنی هەڵم. شێوازی چارەسەرکردن بەم بۆنە پێی دەوترێت ``Aromatherapy'' پێی وایە ئەم بۆنە کاریگەری لەسەر دەروون و جەستەمان دەبێت و فشاری دەروونی کەمدەکاتەوە و ئارامی بۆ دەروون دەهێنێت.
لەم ڕۆژانەدا بەکارهێنانی زەیتی سروشتی زۆر بەناوبانگ بووە لەلای دایکانی دووگیان لە هەموو جیهاندا. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک زەیتی سروشتی یارمەتیدەر دەبن لە کەمکردنەوەی ئازاری منداڵبوون و هەستکردن بە ئارامی. بەڵام لەبیرت بێت، لەکاتێکدا چەندین جۆری زەیتی سروشتی هەیە، بەڵام تەنها چەند جۆرێکی دیاریکراو هەیە کە بۆ دایکانی دووگیان باشە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر بیر لە بەکارهێنانی شتێکی لەم شێوەیە دەکەیتەوە، زۆر گرنگە سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت.
چ زەیتی سروشتی یارمەتی منداڵبوون دەدات؟
کاتێک منداڵبوون دەست پێدەکات، دەوترێت هەندێک زەیتی سروشتی یارمەتی هاندانی گرژبوونی منداڵدان دەدەن. بەڵام لەبیرت بێت، هەستی بۆنکردنمان لە کاتی دووگیانیدا بەرز دەبێتەوە. بۆیە گرنگە بۆنێک هەڵبژێریت کە بە دڵت بێت و حەزت لێیە. ئەگەرنا ڕەنگە بۆنەکە بۆت ناڕەحەت بێت.
ئەمانە بەزۆری بە دانانی دڵۆپێک ڕۆن لەسەر تۆپێکی پەتوو و هەڵمژینی بەکاردەهێنرێن. یان دەتوانیت دیفیوزەر بەکاربهێنیت بۆ بڵاوکردنەوەی بۆنەکە بەسەر هەموو ژوورەکەدا.
لێرەدا چەند زەیتێکی بەناوبانگ دەخەینەڕوو کە دەوترێت یارمەتیدەرن لە منداڵبووندا.
| جۆری ڕۆن | بەکارهێنان و بەکارهێنان | بە تایبەتی لەبیرت بێت! |
|---|---|---|
| لاڤاندەر | ئەمە زۆر بەناوبانگە. یارمەتی هێورکردنەوە و ئارامکردنەوەی دەروون دەدات. هەندێک کەس بە تێکەڵکردنی لەگەڵ کلاری سەیج بەکاریدەهێنن بۆ هاندانی گرژبوونی منداڵدان. هەروەها دەتوانیت لەگەڵ زەیتی هەڵگر تێکەڵی بکەیت و مەساجی بکەیت. | بەکارهێنانی لە کاتی منداڵبووندا بە سەلامەت دادەنرێت. |
| کلاری سەیج | ئەمە ڕۆنێکی زۆر بەهێزە. توانایەکی زۆری هەیە بۆ هاندانی گرژبوونی منداڵدان. هەندێک لە نەخۆشخانەکان ئەم بۆنە لە پەرشوبڵاوەکاندا بەکاردەهێنن. | پێویستە بە وریاییەوە بەکاربهێنرێت. هەرگیز ئەمە ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست. |
| یلانگ یلانگ | ئەمە بۆنێکی گوڵاوییە. یارمەتی کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ دەدات. هەروەها یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و پەستانی خوێن و گرژبوونی ماسولکەکان دەدات. | کەمێک گرانترە چونکە لە گوڵێکەوە بەدەست دێت. دەتوانرێت لە دیفیوزەر یان لەگەڵ زەیتی مەساج بەکاربهێنرێت. |
ئەمانە چ سوودێکی تریان هەیە لە کاتی منداڵبووندا؟
هەروەها ئەم زەیتە سروشتییە یارمەتی کەمکردنەوەی ئەو ترس و دڵەڕاوکێیە دەدات کە هەستی پێدەکەیت کاتێک دەست دەکەیت بە ترس و دڵەڕاوکێ.
- ڕۆز و لاڤاندەر: توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تێکەڵکردنی ئەم دوو بۆنە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشاری منداڵبوون. کاتێک دەروون ئارام دەبێتەوە، هەستکردن بە ئازاریش کەم دەبێتەوە. پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان یادەوەری و بۆنەکانماندا هەیە. بیهێنە بەرچاوت کە جارێک بە بۆنی گوڵەبەڕۆژە مەساجت کردووە و هەستت بە ئارامیییەکی زۆر کردووە. ئێستا ئەگەر لە کاتی منداڵبووندا بگەیتە بۆنی هەمان بۆن، مێشکت ئەو یادەوەرییە کۆن و ئارامە بەبیر دەهێنێتەوە. هەروەها دەتوانیت ئەمە لەگەڵ هەندێک ئاو تێکەڵ بکەیت و بیخەیتە ناو بوتڵێکی سپرا و کەمێک لەسەر بالیفەکەت بپرژێنیت.
- نەعنا: ئەمەش بۆ سەرئێشە و گیرانی لووت و سکچوون و ئازاری ماسولکەکان باشە. هەندێک کەس دوای منداڵبوون بەزەحمەت میزکردنیان هەیە . دەوترێت هەڵمژینی بۆنی نەعنا لەم ماوەیەدا یارمەتیدەرە.
تەندروستی دەروونی و ژینگەیەکی ئەرێنی
هەندێک کەس بە پێی بیروباوەڕەکانیان دەیانەوێت ژینگەیەکی ئارام و ئەرێنی و پڕ بەرەکەت دروست بکەن بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم بۆنە تایبەتە کە پێی دەوترێت منداڵبوون. هەندێکیان مۆمێک داگیرسێنن و ڕێوڕەسمە ئاینییەکانیان ئەنجام دەدەن. لەم جۆرە کاتانەدا هەندێک هەوڵدەدەن ژینگەیەک دروست بکەن کە دەروون بە تەرکیزەوە بهێڵێتەوە و دەروون ئارام بکاتەوە بە بەکارهێنانی `(Aromatherapy)` یان ئەم زەیتە بۆندارانە. بۆ ئەمەش زەیتی وەکو بخور و سەیج بەکاردەهێنرێت. لە ڕاستیدا ئەمە شتێکە کە بە تەواوی لەسەر ئارەزووی کەسی ڕوودەدات. تەنانەت بەبێ لایەنێکی ڕۆحی لەو شێوەیەش دەتوانیت سوودە تەندروستییەکانی ئەم زەیتانە بەدەست بهێنیت.
کەی ئەمانە و ڕێگا سەلامەتەکان بەکارنەهێنرێت
وەک هەر شتێک باش نییە زۆر لەم شتانە بەکاربهێنیت. ئەگەر دایکانی دووگیان ئەمانە بەکاردەهێنن، ژیرانەیە بە یەک دڵۆپ ڕۆن دەست پێبکەن و دواتر وردە وردە زیاد بکەن بۆ زۆرترین ٣-٥ دڵۆپ . بەو پێیەی لە کاتی دووگیانیدا زیاتر هەستیاریت بە بۆنەکان، بۆنی بەهێز دەبێتە هۆی سکچوونت.
چەند یاسایەک کە بە دڵنیاییەوە لەبیرت بێت:
- زەیتی سروشتی بە شێوەی زارەکی بە هەر هۆکارێک مەخۆ. هێشتا توێژینەوەکان نەیانسەلماندووە کە ئەمە بۆ تۆ و کۆرپەکەت سەلامەتە. بۆیە مەترسییەکی گەورەیە.
- زەیتی زۆر چڕ ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست. ئەمانە زۆر بەهێزن. بۆیە باشتر وایە بە زەیتی هەڵگر وەکو زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی زەیتون، یان زەیتی بادەم شلیان بکرێتەوە. نەکردنی ئەو کارە دەبێتە هۆی هەستیاری پێست و سووتانی پێست.
- هەموو زەیتەکان بۆ هەموو کەسێک گونجاو نین. سەرەتا چەند دانەیەکیان تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی بزانیت چی لەگەڵ تۆدا دەگونجێت و حەزت لە چ بۆنێکە.
- زەیتی بەهێزی وەک کلاری سەیج بەبێ ئامۆژگاری پزیشک بەکارمەهێنە .
لە کۆتاییدا، پێش ئەوەی هەر شتێکی نوێ تاقی بکەیتەوە لەم بەنرخترین کاتە لە ژیانتدا، ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە 100% دڵنیا بیت لەوەی کە زیان بە تۆ و کۆرپەکەت ناگەیەنێت. بۆیە، پێش ئەوەی تەنانەت بیری لێبکەیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زەیتی سروشتی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ و ئازاری منداڵبوون تا ڕادەیەک، بەڵام سیحر نین.
- ئەگەر بەکاری دەهێنیت، هەمیشە بە بڕێکی زۆر کەم دەست پێ بکە، وەک یەک دڵۆپ.
- هەرگیز ئەم زەیتانە مەخۆرەوە یان بەبێ شلکردنەوە بیدە لە پێست.
- هەموو زەیتەکان گونجاو نین بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانیدا، بۆیە گرنگە جۆری گونجاوی زەیتەکە هەڵبژێریت.
- لە هەمووی گرنگتر: هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر زەیتی سروشتی لە کاتی دووگیانی یان منداڵبووندا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە