ئەوەی پێویستە دەربارەی 'پۆنەکان' بزانیت: ئەو پردە بچووکە لە مێشکماندا

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن دەتوانین کارەکانی وەک هەناسەدان و چاوتروکاندن بکەین بەبێ ئەوەی هیچ گرنگییەکیان پێ بدەین؟ بنەچەی مێشک ناوەندی کۆنترۆڵکردنی ئۆتۆماتیکی جەستەمانە. وەکو سویچبۆردەکەی سەرەکی وایە کە هەموو ماڵەکە کارەبا دەدات. ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر گرنگ و بچووکی پرد هاوشێوەی ئەم بنەچە مێشکە دەکەین. ئەوەش پێی دەوترێت 'پۆنس'.

باشە ئەم 'پۆنس' چییە؟ لە کوێ هەڵکەوتووە؟

بە سادەیی پۆنس پردێکی سەرەکییە کە مێشکت بە بڕبڕەی پشتەوە دەبەستێتەوە کە بە بڕبڕەی پشتتدا تێدەپەڕێت. دەکەوێتە خوارەوەی مێشک، لە نێوان بنەچەی مێشک و ناوەڕاستی مێشک و مێدولا ئۆبلۆنگاتا.

وەک دوو شاری گەورە بیری لێبکەرەوە. یەکێکیان مێشکە - ئەو مێشکە گەورەیەی کە بیری لێدەکەینەوە و بڕیار دەدەین. ئەوی تریان مێشکچکە - مێشکی بچووک کە کۆنترۆڵی هاوسەنگی و جوڵەی جەستەمان دەکات. ڕێگای سەرەکی یان پردی سەرەکی کە زانیاری دەگوازێتەوە بۆ پێشەوە و دواوە لە نێوان ئەم دوو شارەدا، پۆنسە. نەک هەر ئەوە بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ گەیاندنی پەیامەکان لە نێوان لای ڕاست و چەپی مێشکدا.

زۆرێک لە دەمارەکانی دەم و سەرمان بەهۆی ئەم 'پۆنس'ەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێن. چەند دەمارێک کە یارمەتیت دەدەن کۆنتڕۆڵی هەستەکان بکەیت وەک جوینی خواردن، چاوتروکاندن، تەرکیزکردن، گریان، تێگەیشتن لەوەی کە دەیبیستیت، زەردەخەنەکردن و نیشاندانی دڵتەنگی لێرەوە سەرچاوە دەگرن.

بەڕاستی چی بەسەر 'پۆنس'دا ڕوودەدات؟

پۆنەکان وەک ناوەندێکی پەیامی سەرقاڵی وایە، چەندین ئەرکی سەرەکی بۆ جەستەمان ئەنجام دەدات.

• ڕێکخستنی هەناسەدان: کاتێک ڕا دەکەیت، بە پێ دەڕۆیت، یان تەنها دادەنیشیت، ڕێژەی هەناسەدانت دەگۆڕێت، نەخێر؟ بە شێوەیەکی سروشتی ڕوودەدات. ئەمەش لەلایەن کۆمەڵێک خانە دەمارییەوە لە ناو پۆنەکاندا کۆنتڕۆڵ دەکرێت. ئەمەش پێی دەوترێت سەنتەری سییەکان. ئەم سەنتەرە دیاری دەکات کە لەگەڵ هەر هەناسەیەکدا چەند هەوا وەردەگریت و هەناسەی داهاتوو چەند کات دەخایەنێت.

• ڕێکخستنی خولی خەو و بەئاگابوونەوە: پۆنەکان ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕن لە ڕێکخستنی ئەو خەو قووڵەی کە بەدەستی دەهێنین. خەوتن تەنها داخستنی چاوەکانمان نییە، بەڵکو کاتێکی بەنرخە بۆ ئەوەی مێشک خۆی چاک بکاتەوە و ئەو زانیاریانەی بە درێژایی ڕۆژ کۆیکردۆتەوە پرۆسێس بکات. پۆنەکان یارمەتیدەرە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئەم پرۆسەیە بە باشی ئەنجام دەدرێت.

• دابینکردنی هەستەکان و کۆنترۆڵکردنی جوڵەکان:هەروەها پۆنس بەرپرسە لە ناردنی هەستەکانی وەک تام و دەست لێدان و دەنگ بۆ شوێنە گونجاوەکان. هەروەها پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی جوڵەی جەستەمان بەتایبەتی کارکردنی ماسولکەکانی دەموچاو.

چۆن کێشەیەک لە 'پۆنس'دا دەناسیتەوە؟

بنەچەی مێشک پێکهاتەیەکی زۆر ئاڵۆزە. بۆیە هەندێک جار دەکرێت دەستنیشانکردنی زیانەکانی ئەم بەشە قورس بێت. بەڵام ئەگەر کێشەیەک لە 'پۆنس'دا هەبێت، ئەوا ئەم نیشانانەی خوارەوە لەوانەیە ڕوو بدەن. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە لەناکاو ڕوویدا، زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU)، چونکە لەوانەیە نیشانەی جەڵتەی مێشک بێت.

ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت بەبێ ئەوەی هیچ زیانێک بە سەرت یان ملت بگات، ئەوە دەکرێت نیشانەیەکی بێدەنگی بێت بۆ کێشەی مێشک. هەندێک لە جەڵتەی توندی بنەچەی مێشک دەبێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت 'locked-in syndrome'، کە نەخۆشەکە تەنها دەتوانێت چاوەکانی بجوڵێنێت، بەڵام هۆشی تەواو و توانای بیرکردنەوەی هەیە.

چ حاڵەتێکی پزیشکی دەتوانێت کاریگەری لەسەر پۆنس هەبێت؟

لەبەر ئەوەی پۆنس لە شوێنێکی ناوەندی مێشکدا هەڵکەوتووە، هەروەها دەکرێت کاریگەری زۆرێک لەو حاڵەتە پزیشکییانە هەبێت کە بە شێوەیەکی باو کاریگەرییان لەسەر مێشک هەیە.

لە نێویاندا: ١.

• جەڵتەی مێشک، بە تایبەت جەڵتەی مێشک کە کاریگەری لەسەر پۆنەکان دەبێت (Pontine Strokes )
• Central Pontine Myelinolysis - ئەمە حاڵەتێکە کە دەکرێت بەهۆی گۆڕانکاری لەناکاو لە ئاستی سۆدیۆم لە جەستەدا بێت.
• نەخۆشیەکانی سیستەمی بەرگری، بۆ نموونە نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس
• ئەو نەخۆشیانەی پەیوەندییان بە تێکچوونی کۆئەندامی دەمارەوە هەیە، وەکو Multiple System Atrophy
• هەندێک حاڵەت کە لە کاتی لەدایکبووندا ڕوودەدەن
• وەرەمی مێشک

جگە لەوەش بەهۆی برینداربوونی سەریشەوە دەتوانێت زیان بە پۆنەکان بگەیەنێت.

• تەزووی مێشک - برینداربوونی سووک لە مێشکدا کە بەهۆی لێدانێک لە سەرەوە دروست دەبێت
• برینداربوونی مێشک بە زەبر و زەنگ

جەڵتەی مێشک کە کاریگەری لەسەر پۆنس هەیە بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی کێشەی ئەو خوێنبەرانە دروست دەبێت کە خوێن دەگەیەننە پشتی مێشک (خوێنبەرەکانی کڕکڕاگە و بنەڕەتی). ئەمەش دەتوانێت چەندین هۆکاری هەبێت.

• ڕەقبوونی خوێنبەرەکان: لە دیواری خوێنبەرەکاندا کۆکراوەی چەوری (ڕەقبوونی خوێنبەرەکان) دروست دەبێت، کە دەتوانێت بپچڕێت و ببێتە هۆی دروستبوونی مەینی خوێن، ئەمەش دەبێتە هۆی بلۆککردنی بۆرییەکە. ئەمە باوترین جۆری جەڵتە.
• ئیمبۆلیزم: بریتییە لە مەینی خوێن کە لە دڵ یان شوێنێکی تر دروست دەبێت، شل دەبێتەوە و لەناو بۆرییەکی خوێن لە مێشکدا جێگیر دەبێت.
• هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن : هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن، واتە ڕۆیشتنی خوێن بەهۆی ئاوسانەوە ڕێگری لێدەکرێت.
• Hypercoagulability: ئەو حاڵەتانەی کە خوێن زۆر بە خێرایی مەین دەبێت.

چۆن هەموو مێشکمان بە 'پۆن'ەکانمانەوە تەندروست بهێڵینەوە؟

مێشک نزیکەی 20%ی ئەو وزەیە بەکاردەهێنێت کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت. ئەمەش واتە مێشک پێویستی بە خۆراکی باش و وزەی بەردەوام هەیە. هێشتنەوەی مێشک بە تەندروستی واتە پاراستنی تەواوی کۆئەندامی دەمار بە پۆنسیشەوە.

• خەوتنی باش: خەوتنی پێویست کارکردنی مێشک و بیرەوەری و توانای سەرنجدان باشتر دەکات.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی: وەرزشکردن ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک زیاد دەکات، ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات زیاتر وریا بمێنیتەوە.
• پاراستنی خۆراکی تەندروست: خواردنی خۆراکی هاوسەنگ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک و شەکرە و نەخۆشی ئەلزەهایمەر.
• بەڕێوەبردنی حاڵەتە درێژخایەنەکان: ئەگەر حاڵەتە درێژخایەنەکانت هەبوو وەک بەرزی پەستانی خوێن یان شەکرە، ئەوا کاریگەری نەرێنی لەسەر مێشکت دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت , چارەسەری دروست وەربگریت، و ئەو حاڵەتانە بە باشی بەڕێوەببەیت.
• ئامێری سەلامەتی لەبەر بکە: برینداربوونی سەر دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە مێشک کە نەگەڕێتەوە. بۆیە هەمیشە کڵاو لەبەر بکە لەکاتی سواربوونی پاسکیل، ماتۆڕسکیل، یان بەشداریکردن لە هەر وەرزشێکی تر کە ببێتە هۆی برینداربوونی سەر.