بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجەی مەمک و ئەنجامدانی نەشتەرگەری گەشتێکی گەورەیە. ئێستا تۆ لە گرنگترین بەش لەو گەشتەدایت، کە ماوەی چاکبوونەوەیە. ئاساییە لەم ماوەیەدا هەست بە کەمێک ترس و نادڵنیایی بکەیت. بەڵام مەترسە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت کە پزیشکەکەت پێی دەدات. لەم بابەتەدا باس لە چەند شتێکی بچووک دەکەین کە دەتوانێت پرۆسەی چاکبوونەوەت لە ماڵەوە ئاسانتر بکات.
با دوای نەشتەرگەری ئاگاداری ئامێری ئاوەڕۆ بین.
کاتێک دوای نەشتەرگەری لە نەخۆشخانە دێیتەوە ماڵەوە، تێبینی ئەوە دەکەیت کە بۆرییەکی بچووک خراوەتە ناو برینەکەتەوە. بەزۆری بەم کارە پێی دەوترێت “ئاوڕێژە”. ئەمەش بۆ دەرهێنانی هەر شلەیەکی زیادە کە لەو شوێنەدا کۆبوبێتەوە کە نەشتەرگەرییەکەی تێدا ئەنجامدراوە. نیگەران مەبە، پێش ئەوەی لە نەخۆشخانە دەربچیت، پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت نیشانت دەدات کە چۆن ئاگاداری بیت، لەوانەش چۆن شلەکە دەربهێنیت و بڕیەکەی بپێویت و پشکنین بۆ هەر کێشەیەک بکەیت.
بڕی ئەو شلەیەی لەم بۆرییە دێتە دەرەوە لە ڕۆژانی سەرەتاییدا کەمێک بەرزە، بەڵام وردە وردە ڕۆژ بە ڕۆژ کەم دەبێتەوە . هەروەها ڕەنگی دەگۆڕێت. سەرەتا سووری گێلاسە، پاشان زەرد-سوور و لە کۆتاییدا دەگۆڕێت بۆ ڕەنگێکی زەردی نیسک. ئەم ئاوەڕۆیە بەزۆری لە ماوەی 1 بۆ 3 هەفتەدا لادەبرێت.
چۆنیەتی گۆڕینی پەردەی برین و پاک ڕاگرتنی
دوای نەشتەرگەری، سوتانی تایبەتت پێدەدرێت بۆ ئەوەی لەبەری بکەیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی پەردەکە لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە. پزیشکەکەت ڕوونی دەکاتەوە کەی دەتوانیت سوتانی ئۆتۆمبێلەکە دابکەنیت و چۆن پەردەکە لە ماڵەوە بگۆڕیت. یارمەتیدەرە کەسێک هەبێت کە یارمەتیت بدات لەم ماوەیەدا , ئەگەر بتوانرێت.
ئایا باشتر نییە برینەکە تەڕ بکرێت؟
زۆر گرنگە برینەکە پاک و وشک بێت بۆ هەفتەی یەکەم دوای نەشتەرگەری.. بۆیە لەبری ئەوەی بە شێوەیەکی ئاسایی خۆت بشۆیت، باشتر وایە حەمامێکی ئیسفەنجی بکەیت، لەبری ئەوەی جەستەت لە ئاودا تەڕ بکەیت. ئەگەر لەناو بانیۆدا خۆت دەشۆیت، دڵنیابە لەوەی ئەو شوێنەی کە برینەکەی لێیە بە هیچ شێوەیەک تەڕ نابێت.
لەوانەیە پارچەی بچووکی شریت بە برینەکەوە لکابێت. ئەمانە بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا دەکەونە خوارەوە. مەچنە مەلەکردن تا پزیشکەکەت بڵێت باشە.
چۆن گرنگی بە پێست بدەین و چی بکەین بۆ ئازارەکە؟
ڕاستەوخۆ دوای نەشتەرگەرییەکە ڕەنگە پێستی دەوروبەری بڕینەکە ڕەش و شین بێت. خەمت نەبێت، چەند ڕۆژێکی تر ڕەنگ گۆڕینەکە نامێنێت. هەروەها لەوانەیە هەست بە بێهێزی، ناڕەحەتی، یان هەستکردن بە چرچبوون لە چەناگە یان لای ناوەوەی قۆڵی سەرەوەدا بکەیت. ئەمەش لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئاساییە .
دوای نزیکەی هەفتەیەک خۆشۆردن بە ئاوی شلەتێن یارمەتی جەستەت دەدات بۆ چاکبوونەوە. لە کاتی ڕیش تاشی چەناگەت یان بەکارهێنانی بۆنخۆشکەر، لە ئاوێنەدا بیکە. بەم شێوەیە دەتوانیت ئاگاداری برینەکە بیت بەبێ ئەوەی زیان بە برینەکە بگەیەنیت.
لەگەڵ چاکبوونەوەی برینەکە، ڕەنگە پێست هەست بە کەمێک ئەستوور و توندبوونەوە بکات. لەم ماوەیەدا لۆشنێکی سووک و بێ بۆن، زەیتی ڤیتامین E ، یان لانۆلینێکی پاک بەکاربهێنە بۆ ئەوەی بە نەرمی شوێنەکە مەساج بکەیت . بەڵام دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە بۆنێکی بەهێز یان کحولیان هەیە , چونکە دەتوانن پێست بخورێن. لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا پەڵەکە دەست بە نەرمبوونەوە دەکات.
چی بۆ ئازارەکە دەکەیت؟
پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێن بۆ ئازارەکانی دوای نەشتەرگەری دەنووسێت. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا دەتوانیت جگە لەم دەرمانانە، یان لەبری ئەم دەرمانانە، دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان بخۆیت.
زۆر گرنگ: بۆ ماوەی ٣ ڕۆژی یەکەمی دوای نەشتەرگەری ئەسپرین یان هەر دەرمانێک کە ئەسپرینی تێدابێت بەکارمەهێنە. لەوانەیە مەترسی خوێنبەربوون زیاد بکەن.
ڕاهێنانی سادە کە چاکبوونەوە خێراتر دەکات
ڕاهێنانە سادەکانی ڕاکێشان کە ڕۆژانە ئەنجام دەدرێن دەتوانن ڕێگەیەکی دوور ببڕن لە یارمەتیدانتان بۆ وەرگرتنەوەی جوڵە لە قۆڵ و شانتدا. بەڵام پێش ئەوەی هەموو ئەمانە بکەیت، گرنگە لە پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بپرسیت کەی باشترین کات بۆ دەستپێکردنی ئەم ڕاهێنانانە . ئەم ڕاهێنانانە ئەنجام بدە دوای ئەوەی دەڵێت "باشە، ئێستا دەست پێبکە".
| مەشق | چۆنێتی ئەنجامدانی |
|---|---|
| وەرزشی بەرزکردنەوەی قۆڵ | بە دانیشتن یان وەستان لەسەر کورسی، هەردوو قۆڵت ڕاستەوخۆ لە سەرووی سەرتەوە بەرز بکەرەوە و ئەژنۆکانت لە گوێچکەکانت نزیک بێت. بۆ ژماردنی پێنج ڕایبگرە، پاشان دابەزێنە. چەند جارێک ئەم کارە بکە. |
| وەرزشی دەست وەستان | وەستان، قۆڵەکانت ڕاست ڕابگرە و لە شانتەوە دەست پێبکە و پاڵ بە پێشەوە و دواوە بنێ (وەک کاتژمێر). وردە وردە ئەو مەودایە زیاد بکە کە هەر جارێک پاڵ دەنێیت. نزیکەی ١٠ جار ئەنجامی بدە. |
| وەرزشی سەرکەوتن بەسەر دیواردا | ڕووبەڕووی دیوارێک بوەستە و پێیەکانت لە دیوارەکەوە نزیک بن. قۆڵەکانت بۆ پێشەوە درێژ بکەرەوە و دەستەکانت لەسەر دیوارەکە دابنێ. ئێستا بە هێواشی بە سەری پەنجەکانتەوە سەرکەونە سەرەوەی دیوارەکە، تاوەکو قۆڵەکانت بە تەواوی لە سەرووی سەرتەوە درێژ دەبنەوە. پاشان بە هەمان شێوە بە سەری پەنجەکانتەوە وەرەوە خوارەوە. هەوڵبدە هەر جارێک کەمێک بەرزتر بچیتەوە. نزیکەی ١٠ جار ئەم کارە بکە. |
گەڕانەوە بۆ کاری ڕۆژانە
شۆفێری
هەمیشە پێش ئەوەی دەست بە لێخوڕینی ئۆتۆمبێل بکەیتەوە، لە پزیشکەکەت بپرسە. بەزۆری دوای ١٠ بۆ ١٤ ڕۆژ دوای نەشتەرگەریەکەت پاک دەکرێتەوە بۆ ئەوەی جارێکی تر لێبخوڕیتەوە.
تاقیکردنەوەکانی بەدواداچوون
زۆر گرنگە دوای چارەسەرکردنی شێرپەنجەی مەمک پشکنینی بەدواداچوونی بەردەوام ئەنجام بدرێت . پزیشکەکەت بەردەوام پشکنینت بۆ دەکات بۆ ئەوەی دڵنیابێت کە شێرپەنجەکە نەگەڕاوەتەوە. لەم پشکنینانەدا مەمک و چەناگە و ناوچەی ملت پشکنینیان بۆ دەکرێت.
ڕەنگە سەرەتا پێویست بکات چەند مانگ جارێک چاوت پێ بکرێت، بەڵام لەگەڵ بێ شێرپەنجە، ماوەی نێوان پشکنینەکان زیاد دەکات. بەپێی جۆری نەشتەرگەرییەکە کە کردووتە، پێویستت بە مەمۆگرام دەبێت هەر ٦-١٢ مانگ جارێک. دوای ئەوە بەزۆری ساڵانە پێویستت بە یەکێک دەبێت. ئەو ئافرەتەی کە مەمکبڕینی بۆ کراوە، لەوانەیە پێویستی بە مەمۆگرام نەبێت لە هەمان لا. پزیشکەکەت هەموو ئەمانەت بۆ باس دەکات.
ئەو ئافرەتەی تووشی شێرپەنجە بووبێت لە مەمکێکیدا، ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لە مەمکەکەی تردا زیاترە بە بەراورد بە دانیشتوانی گشتی. بۆیە، بەردەوام بە لە ئەنجامدانی پشکنینی خۆت بۆ مەمک هەموو مانگێک. هەردوو لایەنی چارەسەرکراو و لایەنی چارەسەرنەکراو بپشکنە. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ .
وەرگرتنی خوێن لە قۆڵی ئەو لایەی کە نەشتەرگەرییەکەی تێدا ئەنجامدراوە
ئەمە شتێکە کە زۆر کەس پرسیاری لێدەکەن. باشترین شت ئەوەیە کە تا دەتوانیت دوور بکەویتەوە لە وەرگرتنی خوێن یان دەرزی لێدان لەو قۆڵەی کە نەشتەرگەرییەکەی تێدا ئەنجامدراوە . ئەگەر پێویستت بە وەرگرتنی خوێن یان دەرزی لێدان لەو قۆڵە، پێشوەختە بە پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بڵێ کە نەشتەرگەری مەمکت بۆ کراوە.
ئاگاداری ئەم نیشانانە بن: کەی پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت
نەشتەرگەری شێرپەنجەی مەمک بە گشتی سەلامەتە. بەڵام وەک هەر نەشتەرگەرییەک هەندێک مەترسی هەیە. لە خوارەوە هەندێک لە ئاڵۆزییە ئەگەرییەکان و ئەو نیشانانە دەخەینەڕوو کە پێویستە دەستبەجێ گرنگییان پێبدەیت.
| تایبەتمەندییەک کە گرنگی پێبدەین | وەسف و چی بکەین |
|---|---|
| نەخۆشی | نیشانەکانی لەوانەیە بریتی بن لە سووربوونەوە، ئاوسانی، چڵک، یان دەردانی بۆنخۆش لە برینەکەوە . هەروەها لەوانەیە تات هەبێت . لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا , دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. ئەمانە بەزۆری دەتوانرێت بە دژە زیندەیی چارەسەر بکرێن . |
| ئاوسانی قۆڵ ( Lymphedema ) . | ئاوسانی قۆڵ یان دەست لە لای نەشتەرگەرییەکە. ئەمەش بەسەر هەندێک ئەو خانمانەدا دێت کە گرێ لیمفاوییەکانیان لە چەناگە دەرهێنراون. لەوانەیە بە تەنیا نەمێنێت، یان پێویستت بە سەردانی پزیشکی فیزیایی بێت. بۆ چارەسەرکردن ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. |
| پڕکردنەوەی شلە (سیرۆما) | لەوانەیە هەندێک ئاوسان لە شوێنی نەشتەرگەرییەکە هەبێت بەهۆی کۆبوونەوەی شلە. بەزۆری جەستە بە تەنیا ئەم شلەیە هەڵدەمژێت. ئەگەر ئاوسانەکە نەچووە خوارەوە، لەوانەیە پزیشک پێویست بکات بە دەرزی لێی دەربهێنێت. ئاساییە دوای نەشتەرگەری بۆ ماوەی نزیکەی مانگێک هەندێک ئاوسانی هەبێت. |
| کێشەی جەستەیی تر | ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوە بەردەوام بوون بە پزیشکەکەت بڵێ:
|
لەبیرت بێت ئەگەر هەستت بە شتێکی نائاسایی یان ناڕەحەتی کرد، وەک پرسێکی بچووک پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. لە حاڵەتی فریاگوزاریدا، بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەمیشە لە کاتی چاکبوونەوەتدا بە تەواوی ڕێنماییە تایبەتەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
- فێربە چۆن بە باشی چاودێری ئاوەڕۆ و پەردەی برینەکە بکەیت کە لە برینەکەدا دانراوە. برینەکە پاک و وشک ڕابگرە.
- تەنها دوای وەرگرتنی ڕەزامەندی پزیشکەکەت دەست بە وەرزشی بەردەوام بکە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ خێراکردنی چاکبوونەوەت.
- چاودێری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی هەوکردن (تا، سووربوونەوەی برین، ئاوسان) یان ئاوسانی نائاسایی لە دەستدا. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.
- ئامادەبوون لە چاوپێکەوتنەکانی بەدواداچوونی بەردەوام بۆ تەندروستی درێژخایەنتان زۆر گرنگە.
شێرپەنجەی مەمک، نەشتەرگەری، چارەسەری شێرپەنجە، تەندروستی ئافرەتان، نەشتەرگەری، ئاوسانی لیمفە، مەمکبڕین
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە