یارمەتی سروشتی بۆ چارەسەری شێرپەنجە کاریگەری لاوەکی؟

چارەسەری شێرپەنجە بەڕاستی گەشتێکی سەختە. لە لایەکەوە ئەم چارەسەرانە بۆ ڕزگارکردنی ژیان زۆر پێویستن. بەڵام لە لایەکی ترەوە ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە لەگەڵ چارەسەرەکانی وەک چارەسەری کیمیایی و تیشکدا دێن، دەکرێت زۆر قورس بێت بەرگەی بگرن. کاتێک هەیە کە شتەکانی وەک وشکبوونەوەی دەم، سکچوون , ڕشانەوە , و ماندوێتی زۆر دەتوانێت زۆر بێزارکەر بێت. کەواتە، لە کاتێکی وەک ئەمدا، دەبێ بیر لەوە بکەیتەوە، “ئایا باشتر نییە لەبری خواردنی ئەم حەبانە شتێکی سروشتی بکەیت و ئەم سەختییانە کەم بکەیتەوە؟”

کاتێک بیر لەم چارەسەرە سروشتیانە دەکەیتەوە، لەوانەیە بیر لە دەرمانی چینی نەریتی، گیا، یان ڤیتامینەکان بکەیتەوە. بەڵام ئەوە تەنها نییە. هەروەها شتەکانی وەک مەساج و دەرزی لێدان دەکەونە ئەم پۆلە. پزیشکان بە شێوەیەکی باو ئەمانە بە CAM ناودەبەن. کە کورتکراوەی پزیشکی تەواوکەر و جێگرەوەیە . بە سادەیی ئەمانە چارەسەری تەواوکەر و بەدیلن کە جگە لە چارەسەری سەرەکی شێرپەنجەکەت بەکاردەهێنرێن، وەک ڕێگەیەک بۆ یارمەتیدانی .

بەڵام پرسیار ئەوەیە ئایا بەڕاستی ئەمانە کاردەکەن؟ ڕەنگە هەندێک ڕێگا یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانت. بەڵام ڕەنگە هەندێک شت کاریگەری لەسەر چارەسەری شێرپەنجەکەت هەبێت.

گیا و تەواوکەری خۆراک

گرنگ نییە چەندە ڤیتامین و تەواوکەرە خۆراکییە "تەندروستییەکان" لەسەر پاکەتەکان ڕیکلامیان بۆ دەکرێت، پسپۆڕانی شێرپەنجە دەڵێن باشتر وایە لەکاتی چارەسەرکردنی شێرپەنجەدا خۆیان لە بەکارهێنانی زۆربەی ئەمانە بەدوور بگرن.

بە تایبەتی ئاگاداری ئەم شتانە بە:

• سانت جۆن: ئەمە بەزۆری بۆ چارەسەری خەمۆکی بەکاردێت.) گیایەکە بۆ حاڵەتەکانی وەک... بەڵام ڕەنگە کاریگەری هەندێک دەرمانی دژە شێرپەنجە کەم بکاتەوە.
• دژە ئۆکسێنەرەکان: خواردنی ژەمە زۆرەکانی تەواوکەری خۆراکی وەک ڤیتامین E , ڤیتامین C, سیلینیۆم, و بێتا کارۆتین دەتوانێت کاریگەری لەسەر سەرکەوتنی چارەسەری کیمیایی و چارەسەرە تیشکییەکانت هەبێت.

بەڵام بژاردەی تریش هەیە کە ڕەنگە یارمەتیت بدات. بەڵام لەبیرت بێت، پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەریەکێک لەمانەی سەرەوە لەگەڵ پزیشکەکەتدا بپشکنیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە سەلامەتن و گونجاون بۆت. سەیری خشتەی خوارەوە بکە.

با سەیری دەرزی لێدانیش بکەین.

ئەمە شێوازێکی پزیشکی تەقلیدی چینییە. بریتییە لە دانانی دەرزی زۆر ورد لە خاڵە تایبەتەکانی جەستەدا. ئەوان پێیان وایە کە ئەمەش ڕۆیشتنی وزەی لەش باشتر دەکات. بەپێی زانستی ڕۆژئاوا ئەم دەرزیانە ماددە کیمیاییە سروشتییە ئازارشکێنەکانی جەستە هان دەدەن.

هەرچەندە دەرزی لێدان زۆرترین جار بۆ ئازار بەکاردەهێنرێت، بەڵام دەوترێت کە ڕزگاربوون لە نیشانەکانی چارەسەری شێرپەنجە، وەک:

• سکچوون و ڕشانەوە
• وشکبوونەوەی دەم
• دڵەڕاوکێ و گەرمبوونەوە

ئەگەر دەتەوێت شتێکی لەم شێوەیە تاقی بکەیتەوە، سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. دەتوانێت پێت بڵێت ئایا بیرۆکەیەکی باشە بۆ تەندروستی تۆ. هەروەها لەوانەیە بتوانێت ڕەوانەی پزیشکی دەرزی لێبکات کە ڕاهێنراوە بۆ کارکردن لەگەڵ نەخۆشانی شێرپەنجە.

ڕێگاکانی تر بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکان

باو و ئاساییە لە کاتی چارەسەرکردنی شێرپەنجەدا تووشی دڵەڕاوکێ و فشار و ئازار و سکچوون ببیت. لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە ئەم شێوازانە دەتوانن بە بێ بەکارهێنانی دەرمان تاڕادەیەک ڕزگاربوونیان بۆ دابین بکەن.

مەساج

توێژینەوەیەک لەسەر ١٢٩٠ تووشبووی شێرپەنجە دەرکەوتووە، ئەوانەی چارەسەری مەساجیان وەرگرتووە، تووشی کەمبوونەوەی ئازار و دڵەڕاوکێ و ماندوێتی و سکچوون بوون بە ڕێژەی ٥٠%. بەڵام پێویستە تەنها لەلایەن چارەسەرکەرێکی شارەزا ئەنجام بدرێت، ئەمەش بەپێی ئەو شوێنەی کە چارەسەری بۆ دەکرێت و جۆری شێرپەنجەکە.

هیپنۆزی

کەسێکی پسپۆڕی ڕاهێنراو ڕێنماییت دەکات بۆ حاڵەتێکی قووڵی تەرکیز، ڕێگەت پێدەدات مێشکت لە نیشانەکانت لاببەیت و سەرنجت لەسەر شتەکانی تر بێت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و ئازار و فشار و تەنانەت سکچوون.

وێنەی ڕێنمایی کراو

بیهێنە بەرچاوت کە تۆ لەسەر لوتکەی شاخێکی جوان و بێدەنگیت... هەوایەکی نەرم دەهەژێت... گوێت لە چرپەی باڵندەکان دەبێت... کاتێک بەو شێوەیە بیری لێدەکەیتەوە، هەست بە ئارامییەکی زۆر دەکەیت، نەخێر؟ ئەمەیە هەمووی لەسەر ئەوە. ڕێنماییت دەکات بۆ ئەوەی بیر لە شوێنێک یان شتێک بکەیتەوە کە هەست بە دڵخۆشی و ئارامیت بکات. لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە ئەم شێوازە کوالیتی ژیانی ئەو ژنانەی کە تووشی شێرپەنجەی مەمک بوون باشتر دەکات.

چارەسەری بۆنخۆش

ئەمەش بریتییە لە گەرمکردنی زەیتی سروشتی بۆ بۆنکردنی ژوورێک، زیادکردنی بۆ ئاوی حەمام، یان بەکارهێنانی بۆ مەساج. بۆنەکانی وەک لاڤاندەر و نەعنا یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی سکچوون و ئازار و فشاری دەروونی.

کەواتە چی هەڵبژێرم؟ چۆن لەگەڵ پزیشک قسە بکەم؟

ئەمە گرنگترین بەشە. زۆر کەس ئەم بەشە بەجێدەهێڵن. تکایە مەیکەن. پزیشکەکەت دەتوانێت لەو شتانە بتپارێزێت کە زیانت پێدەگەیەنێت.

چیرۆکەکە بەم شێوەیە دەست پێ بکە:

• سەرەتا ڕاستەوخۆ پرسیار بکە: "دکتۆر، ئایا هیچ ڕێگایەکی تر هەیە بۆ نەهێشتنی ئەم کاریگەرییە لاوەکییانە بەبێ دەرمان؟"
• باسی بژاردەکان بکە: ئەگەر پزیشکەکەت وتی شتێک کە بیری لێدەکەیتەوە هەوڵی بۆ بدەیت لەوانەیە کاریگەری لەسەر چارەسەری شێرپەنجەکەت هەبێت، بپرسە "کەواتە چ بژاردەیەکی تر هەیە بۆ من؟"
• لیستێک دروست بکە: لیستێک لە هەموو ئەو شتانە دروست بکە کە دەیخۆیت- تەنانەت مالتی ڤیتامینێکی سادە- و بیدە بە پزیشکەکەت. “دکتۆر، ئایا هیچ کام لەمانە کاریگەری لەسەر چارەسەرکردنم هەیە؟” پرسیارکردن. (هەندێک ڤیتامین ئەگەری تووشبوون بە هەندێک جۆری شێرپەنجە زیاد دەکەن).
• داوای یارمەتی بکە: هەروەها دەتوانیت داوای یارمەتی لە پزیشکەکەت بکەیت کە یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت کام بەرهەم "سروشتییە" بەڵام لە ڕاستیدا بێسوودە و ڕیکلامی ساختەیان هەیە.

شێرپەنجە، چارەسەری شێرپەنجە، کاریگەری لاوەکی، چارەسەری کیمیایی، تیشک، چارەسەری سروشتی، CAM، دەرزی لێدان، مەساج، کاریگەری لاوەکی شێرپەنجە، چارەسەری کیمیایی، تیشکدانەوە