هەموومان دەزانین کە خواردنەکانی وەک مۆز و قووتە و پەتاتەی شیرین زۆر باشن بۆ جەستە. بەڵام ئایا دەزانی ئەو ماددە خۆراکییەی کە پێی دەوترێت 'پۆتاسیۆم' کە لەم خۆراکانەدا هەیە پەیوەندییەکی تایبەتی لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا هەیە؟ هەندێک جار زۆر بیر لە پەیوەندی نێوان ئەم دووانە ناکەینەوە. بەڵام ئەمە شتێکە کە پێویستە هەموومان ئاگاداری بین. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی پەیوەندی نێوان پۆتاسیۆم و نەخۆشی شەکرە بکەین.
پۆتاسیۆم چۆن کاریگەری لەسەر ئەنسۆلینەکەت هەیە؟
باشە، با سەرەتا بە سادەیی لەم بابەتە تێبگەین. هۆکاری سەرەکی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم زیادبوونی کێشە. هۆرمۆنی ئەنسۆلین لە جەستەماندا وەک کلیلێک کاردەکات کە دەرگایەک بکاتەوە. واتە شەکر (گلوکۆز) لە خوێندا وەردەگرێت و دەینێرێتە ناو خانەکانی لەشمان بۆ ئەوەی بۆ وزە بەکاری بهێنین.
بیهێنە بەرچاوت کە جەستەت چەوری ناپێویست کۆکردۆتەوە. پاشان ئەو 'کلیلەی' کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین ناتوانێت بە باشی کار بکات. واتە ناتوانێت بە باشی دەرگای خانەکان بکاتەوە. پاشان شەکری ناو خوێن ناچێتە ناو خانەکان و لە خوێندا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن .
لێرەدایە کە پۆتاسیۆم دێتە ناوەوە، ئەگەر ئاستی پۆتاسیۆمەکەت کەم بوو، ئەوا جەستەت دەتوانێت ئەنسۆلین کەمتر بەرهەم بهێنێت. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ ئاستی شەکری خوێنت بەرز دەبێتەوە. لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە ئەو کەسانەی ئاستی پۆتاسیۆمیان کەمە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی شەکرە زیاترە لە چاو ئەوانەی ئاستی پۆتاسیۆمیان ئاساییە.
ئەمەش بەو مانایە نییە کە کەمبوونەوەی ئاستی پۆتاسیۆم دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە. بەڵام ئەگەر مەترسی تووشبوونت بە نەخۆشی شەکرە هەیە (بۆ نموونە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەگەر کێشت زیادە)، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئاستی پۆتاسیۆمەکەت بپشکنرێت.
بۆچی ڕەنگە ئاستی پۆتاسیۆمەکەت کەم بێت؟
دەتوانیت بە ئاسانی ئاستی پۆتاسیۆمەکەت بزانیت بە پشکنینی خوێن یان پشکنینی میز. بەزۆری ئەمە لە پاکێجەکانی پشکنینی پزیشکیماندا هەیە.
بە تێکڕا ژنێک ڕۆژانە پێویستی بە نزیکەی ٢٦٠٠ میلیگرام پۆتاسیۆم هەیە و پیاوێک پێویستی بە نزیکەی ٣٤٠٠ میلیگرام پۆتاسیۆم هەیە. بەڵام زۆرێک لە ئێمە ئەم بڕە لەو خۆراکانە بەدەست ناهێنین کە ڕۆژانە دەیخۆین.
هەروەها هەندێک دەرمان دەبنە هۆی دابەزینی ئاستی پۆتاسیۆم. هەندێک دەرمانی میزهەڵگر بەتایبەتی ئەوانەی بۆ چارەسەری بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێن، دەبنە هۆی ئەوەی گورچیلە لەگەڵ سۆدیۆمدا پۆتاسیۆمی زیاتر دەربدات. ئەگەر هەریەکێک لەم دەرمانانە بەکاردەهێنیت، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم بابەتە.
ئایا کەمی پۆتاسیۆم مەترسیدارە بۆ کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە؟
ئەگەر پێشتر نەخۆشی شەکرەت هەیە، کەمی پۆتاسیۆم دەتوانێت نیشانەی ئاڵۆزیەکی مەترسیدار بێت کە پێی دەوترێت ترشی کیتۆی شەکرە (DKA) .
بە سادەیی، کاتێک جەستە بڕی پێویستی ئەنسۆلینی تێدا نییە، ناتوانێت شەکر بۆ وزە بەکاربهێنێت. پاشان جەستە چەوری دەسوتێنێت بۆ وزە. کاتێک چەوری بەم شێوەیە دەسوتێنرێت، ماددە کیمیاییەکان کە پێیان دەوترێت کیتۆنەکان دەخرێنە ناو خوێنەوە. کاتێک ئەم کیتۆنانە کۆدەبنەوە، دەتوانن ژەهراوی بن بۆ جەستە.
نیشانەکانی نەخۆشی DKA چین؟
- زۆر وشکبوونەوەی دەم و تینوێتی
- سکچوون و ڕشانەوە
- ماندوێتی زۆر و بێهێزی لە جەستەدا
- سەختی هەناسەدان
ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. پێویستە دەستبەجێ بچیتە ژووری فریاکەوتن (ETU)ی نەخۆشخانەیەک. ئەو ئەنسۆلین و شلانەی کە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە لە نەخۆشخانە دەدرێن، دەبنە هۆی دابەزینی ئاستی پۆتاسیۆم لەناکاو. بۆیە ئەمەش بە خەواندن لە نەخۆشخانە و لە ژێر چاودێری بەردەوامدا چارەسەر دەکرێت.
چۆن پۆتاسیۆمی زیاتر بەدەست دەهێنیت؟
لە ڕاستیدا پۆتاسیۆم بۆ زۆر شت لە جەستەماندا پێویستە. کەمی پۆتاسیۆم دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و قەبزی و ماندوێتی و گرژبوونی ماسولکەکان. کەواتە، باشترین ڕێگا بۆ بەدەستهێنانی پۆتاسیۆم بریتییە لە زیادکردنی ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بەم ماددە خۆراکییە بۆ خۆراکەکانمان.
| هەندێک خۆراکی دەوڵەمەند بە پۆتاسیۆم | |
|---|---|
| جۆرەکانی میوە | مۆز، قەیسی (بەتایبەت وشککراوە)، کشمشی، پرتەقاڵ، ئەڤۆگادۆ |
| سەوزەکان | قووتە، سپێناخ، پەتاتەی شیرین، پەتاتە، برۆکلی، تەماتە |
| دانەوێڵە و گوێز | پەلەوەری وەک عدس و نۆک و نۆک و فاسۆلیا |
| خواردنەکانی تر | سەلەمون، مریشک، گۆشتی مانگا، ماست، شیر |
ئەگەر پۆتاسیۆمی پێویست لەم خۆراکانە بەدەست نەهێنیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری تەواوکەری پۆتاسیۆم بکات. بەڵام هەرگیز ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە بە تەنیا مەخۆ بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی.
ئەگەر ئاستی پۆتاسیۆم زیاد بکات چی ڕوودەدات؟
کەمی پۆتاسیۆم بە هەمان شێوەی زۆر کێشەدارە. ئەمەش پێی دەوترێت بەرزبوونەوەی کالیسیۆم . ئەم حاڵەتە بە تایبەتی لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە نەخۆشی شەکرەیان بە خراپی کۆنترۆڵ کراوە.
بیهێنە بەرچاوت کە ئاستی شەکری خوێنت بەردەوام بەرزە. پاشان گورچیلەکانمان دەست دەکەن بە تێکچوون. بە شێوەیەکی ئاسایی کارێکی سەرەکی کە گورچیلە ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە پۆتاسیۆمی زیادە لە جەستەدا لە ڕێگەی میزەوە دەربدات. کاتێک گورچیلەکان تێکدەچن، ئەم کارە بە باشی کارناکات. پاشان پۆتاسیۆم لە جەستەدا کۆدەبێتەوە و بە شێوەیەکی مەترسیدار بەرز دەبێتەوە.
ئەو کەسانەی ڕێژەی پۆتاسیۆمیان بەرزە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکانی دڵ و ئاڵۆزییەکانی دیکە زۆر زیاترە.
ئەگەر ئاستی پۆتاسیۆمەکەت بەرز بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات کە:
- ڕێجیمێکی کەم پۆتاسیۆم پەیڕەو بکە (بۆ نموونە سێو، برنج، نان و هتد).
- بەکارهێنانی دەرمانی وەکو میزهەڵگر یان بەستنەوەی پۆتاسیۆم بۆ لابردنی پۆتاسیۆمی زیادە لە جەستەدا.
- دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی جێگرەوەی خوێ، چونکە ڕێژەیەکی بەرزی پۆتاسیۆمی تێدایە.
- بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، هیچ دەرمانێکی گیایی یان دەرمانی تەقلیدی بەکارمەهێنە. هەندێکیان کاریگەرییان لەسەر ئاستی پۆتاسیۆم هەیە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە بە وردی پلانی چارەسەری نەخۆشی شەکرەی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت. هەروەها ڕاگرتنی ئاستی شەکری خوێن لە ژێر کۆنتڕۆڵدا یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی ئاستی پۆتاسیۆمەکەت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پۆتاسیۆم ماددەیەکی خۆراکی سەرەکییە بۆ ئەوەی هۆرمۆنی ئەنسۆلین بە باشی کاربکات.
- هەردوو ئاستی پۆتاسیۆم کەم و بەرزی پۆتاسیۆم لە جەستەدا کێشەیەکن. بە تایبەتی ئاگاداربە ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە.
- زۆر گرنگە خۆراکی هاوسەنگ بخورێت کە دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم.
- ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە یان هۆکاری مەترسی بۆی، هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و پشکنینی پێویست ئەنجام بدە.
- هەرگیز تەواوکەری پۆتاسیۆم بەبێ ڕاسپاردەی پزیشک مەخۆ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە