هەروەها تووشی ڕژانی پێشوەختە دەبیت؟ با باسی بکەین!

ئایا هەندێک جار پێش ئەوەی چاوەڕێی بکەیت ئیزۆل دەکەیت؟ یان هەر کە دەستت کرد بە سێکس لەگەڵ هاوبەشی ژیانت ئەمە ڕوودەدات؟ ئەمە دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر سترێس و ناڕەحەتکەر بێت بۆ تۆ و هاوبەشی ژیانت. هەروەها دەتوانێت چێژ و ڕەزامەندی ژیانی سێکسیت کەم بکاتەوە. هەرچەندە زۆر کەس ئامادە نین باسی بکەن، بەڵام ئەمە کێشەیەکی باوترە لەوەی ئێمە بیری لێدەکەینەوە. بۆیە ئەمڕۆ بە وردی باس لە ڕژانی پێشوەختە دەکەین، یان ``دەرچوونی پێشوەختە``.

ڕژانی پێشوەختە چییە؟

بە سادەیی، ڕژانی پێشوەختە (PE) کاتێکە کە تۆ یان هاوبەشی ژیانت پێش کاتی چاوەڕوانکراو ڕژێن. زۆرجار ئەمە ڕاستەوخۆ دوای ئەوەی دەست دەکەیت بە سێکسکردن ڕوودەدات، یان دوای ماوەیەکی کەم. بۆ هەندێک کەس دەتوانێت کێشەیەکی تەواوی ژیان بێت، واتە شتێکە لە یەکەم ئەزموونی سێکسییەوە هەیانبووە. بۆ هەندێکی تر دەتوانێت شتێک بێت کە پێشتر نەیانبووە، بەڵام دواتر دەتوانێت گەشە بکات. ئێمە پێی دەڵێین 'بەدەستهێنراو'، واتە حاڵەتێکە کە بە تێپەڕبوونی کات گەشە دەکات.

چەند کات دەخایەنێت تا سپێرم دەردەچێت پێش ئەوەی بە 'خێرا' هەژمار بکرێت؟

پزیشکان بەگشتی ڕژانی پێشوەختە بەو کاتە دەزانن کە لە ماوەی خولەکێکدا لە دوای دەستپێکردنی سێکسدا ڕژێنی. بەڵام ئەمە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت و تەنها پزیشک دەتوانێت بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت ئەگەر ئەم کێشەیەت هەبێت. زۆربەی ڕێکخراوە تەندروستییەکان ڕژانی پێشوەختە بەم شێوەیە دەزانن:

• ڕژانی پێشوەختە، جا تۆ یان هاوبەشی ژیانت بتەوێت .
• ئەمەش دەبێتە هۆی دڵەڕاوکێ و سترێس بۆ یەکێک یان هەردووکتان .
• ئەمە لە هەموو ڕووبەڕووبوونەوەیەکی سێکسیدا ڕوودەدات، یان لانیکەم لە زۆربەی ڕووبەڕووبوونەوەی سێکسیدا .
• ڕژان لە ماوەی خولەکێکدا لە دوای جووتبوون.
• ئەگەر ئەم دۆخە زیاتر لە شەش مانگ بەردەوام بێت، ڕەنگە تەنانەت ساڵێکیش .

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

لەوانەیە بە بیستنی ئەمە سەرت سوڕمێ، بەڵام لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. لە نێوان 30% بۆ 40%ی پیاوان لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ڕژانی پێشوەختە دەبن. لە ڕاستیدا باوترین تێکچوونی سێکسییە لە پیاواندا. نزیکەی یەک لە هەر ٥ پیاوێک کە تەمەنیان لە نێوان ١٨ بۆ ٥٩ ساڵدایە، باس لەوە کراوە کە زوو زوو دەرچوون. کەواتە تۆ تەنیا نیت.

هۆکاری ئەمە چییە؟

دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت. زۆربەی کات هۆکاری سەرەکی هۆکارە دەروونییەکانی وەک دڵەڕاوکێیە . هەروەها هەندێک جار پێستی ئەندامی نێرینە لە ئاسایی هەستیارترە .

هۆکاری دەروونی یان سۆزداری: ١.

• ئەدادڵەڕاوکێی ئەدای کارکردن : ئەمەش دەبێتە هۆی دەمارگیری کاتێک لەگەڵ هاوبەشێکی نوێدایت، دەمارگیری کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر بێ سێکس بوویت، زۆر وروژاندن، یان هۆکاری تر. بیر لەوە بکەرەوە، چۆن دەتوانیت مێشکت ئازاد بکەیت کاتێک بیرکردنەوەکانی وەک "ئایا دڵی خۆش دەکەم؟" و "ئایا ناتوانم ئاستێکی باش پێشکەش بکەم؟" وەرە بیرت، ڕاستە؟
• فشار : فشاری دەروونی کە بەهۆی کێشەی کار، کێشەی خێزان ، کێشە لە پەیوەندییەکانی تر، و گۆڕانکارییە گەورەکانی ژیان (بۆ نموونە، کارێکی نوێ، گواستنەوەی ماڵ) دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەمە هەبێت.
• کێشەکانی پەیوەندی: تاڵیی بەهۆی شتگەلێکی وەک پەیوەندی خراپ لەگەڵ هاوبەشی ژیانت یان دەستدرێژی سێکسی ڕابردوو.
• بیرکردنەوەی خەمۆکی: هەستکردن بە تاوانباری بەرامبەر بەخۆت، هەستکردن بەوەی بێزار بوویت لە هەموو شتێک، ئەوە خەمۆکییە.
• کەمی خۆبەگەورەزانین: هەستکردن بە ناتەواوی لە جەستەی مرۆڤ، نەبوونی متمانە بەخۆبوون، هەستکردن بە "من بەس نیم".

هۆکارە فیزیایی و کیمیاییەکان: ١.

• ناڕێکی کۆئەندامی زاوزێ: ئەمەش بریتییە لە بێتوانایی لە بەدەستهێنان یان پاراستنی کۆئەندامی زاوزێ کە ئەوەندە سەختە بۆ جووتبوونی سێکسی. لەم جۆرە حاڵەتانەدا، ڕەنگە خێرا بڕژێنیت، بیر لەوە بکەیتەوە کە "پێویستە بە خێرایی ئەم کارە کۆتایی پێبهێنم."
• کێشەی هۆرمۆنەکان : گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکاندا، بەتایبەتی ئەو هۆرمۆنەی کە پێی دەوترێت `( Oxytocin )`، کە کاریگەری لەسەر کارکردنی سێکسی هەیە، هەروەها `(هۆرمۆنی لووتینیزەکردن - LH)`، `(Prolactin)`، و `(هۆرمۆنی هاندەری تایرۆید - TSH)`.
• کەمی ئاستی سیرۆتۆنین یان دۆپامین : ئەمانە مادەی کیمیایی گرنگن لە مێشکدا. ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر ئارەزووی سێکسی و وروژاندن هەیە. کاتێک ئەم ئاستانە نزم دەبن، دەکرێت کۆنتڕۆڵکردنی ڕژانی منداڵدان قورس بێت.
• هەستیاری زۆر بەرامبەر بە هاندانی ئەندامی نێرینە: ئەندامی نێرینەی هەندێک کەس زۆر هەستیارە بە دەست لێدان، بۆیە دەتوانێت بە خێرایی بگاتە ئۆرگازم تەنانەت بە بچووکترین هاندانیش.
• پرۆستاتێکی هەوکردن:پرۆستات ڕژێنێکی بچووکە کە دەکەوێتە خوار میزڵدان لە پیاواندا. ئەگەر هەوکردن یان هەوکردن بوو، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت.

بەڵام یەک شت لەبیرت بێت. زۆربەی کات هۆکاری پێشوەختە دەرچوون، حاڵەتێکی پزیشکی جددی، هەوکردن، یان کێشەیەکی جددی نییە لە سیستەمی زاوزێدا. زۆرجار، هەموو شتێک بە باشی کاردەکات، کێشەکەش بەهۆی ئەو فشار و دڵەڕاوکێ و دەمارگیرییەی پێشتر باسمان کرد.

ئایا هیچ نیشانەیەکی تر هەیە؟

بەڕاستی نا. تاکە نیشانەی ڕژانی پێشوەختە ڕژانەوەیە پێش ئەوەی چاوەڕوان بکرێت. هیچ نیشانەیەکی جەستەیی دیاریکراوی تر نییە.

بەهۆی ئەم حاڵەتەوە چ ئاڵۆزییەک ڕوودەدات؟

ڕژانی پێشوەختە لە ڕووی دەروونییەوە زیانێکی زیاترە لەوەی کە لە ڕووی جەستەییەوە زیانی پێبگەیەنێت. تەنها بیر لەوە بکەرەوە کە چەندە دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەیوەندیت لەگەڵ هاوبەشی ژیانت هەبێت.

• لەوانەیە هەست بە شەرم و ناڕەحەتی زۆر بکەیت .
• لەوانەیە هەست بە تاوانباری بکەیت و بڵێیت "ناتوانم هاوبەشەکەم ڕازی بکەم".
• ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لە ئینتیما و ڕەزامەندی لە ژیانی سێکسی نێوان ئەو دووانە.
• هەروەها باو و ئاساییە کە ئەمە هەندێک جار ببێتە هۆی خەمۆکی و بێزارییەکی توند .
• ڕەنگە ئەم کێشەیە تەنانەت بتوانێت بەخێوکردنی منداڵێک دوابخات.

هەر بۆیە گرنگە داوای یارمەتی بکەیت بۆ ڕژانی پێشوەختە. ئەمە حاڵەتێکی باو و ناڕەحەتکەر و زۆرێک لە پیاوان تووشی دەبن. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی هۆکارەکەی و دیاریکردنی باشترین چارەسەر بۆت.

چۆن هۆکارەکانی ڕژانی پێشوەختە بدۆزینەوە؟

ئەگەر بە بەردەوامی زۆر خێرا دەردەچیت، یان ئەگەر دەبێتە هۆی سترێس یان دڵەڕاوکێ و کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکەتان هەیە، باشتر وایە سەردانی پزیشکی میزەڵدان بکەن، پزیشکێکی پسپۆڕی میز و کۆئەندامی زاوزێ. دکتۆر چەند پرسیارێکت لێدەکات دەربارەی ژیانی سێکسیت و ئەزموونەکانت. بۆ نموونە:

• ماوەی چەندە ئەم کێشەیەت هەیە؟
• لە چ بارودۆخێکدا زۆرترین جار ئەمە ڕوودەدات؟
• چەند جار ئەمە ڕوودەدات؟
• ئایا هەر جارێک سێکس دەکەیت ئەمە ڕوودەدات؟ یان تەنها هەندێک جار؟
• ئایا ئەمە لەگەڵ هەموو هاوبەشێکدا ڕوودەدات؟ (ئەگەر چەندین هاوبەشت هەبووە)
• ئایا کاتێک دەستدرێژی سێکسی دەکەیت خێرا ئیزۆل دەکەیت؟
• ئایا کێشەت هەیە لە ڕاگرتنی ئەندامی نێرینەت بە ڕاست؟ ئەوە حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت `(Erectile dysfunction)`.

ڕەنگە ئەم پرسیارانە کەمێک کەسی دەرکەون، بەڵام زۆر گرنگە ڕاستییەکان بە پزیشکەکەت بڵێیت.. ئەوە ئەو کاتەیە کە دەتوانێت هۆکاری ڕاستەقینەی کێشەکەت بدۆزێتەوە و بە باشی چارەسەری بکات. هەروەها پزیشکەکە پرسیار دەکات دەربارەی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە هەتە و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (لەوانەش دەرمانی بێ دەرمان، تەواوکەر و بەرهەمە گیاییەکان). هەروەها لەوانەیە پرسیار لەبارەی بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکانتەوە بکات. بەگشتی، ئەمە پێویستی بە پشکنینی تاقیگەیی زۆر نییە. بەڵام ئەگەر پزیشک گومانی ئەوەی هەبوو کە حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتی هۆکارەکەی بێت، ئەوا لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێن بدات.

چۆن چارەسەری ڕژانی پێشوەختە بکەین؟

مژدە خۆشەکە ئەوەیە کە ڕژانی پێشوەختە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت! چارەسەری جۆراوجۆر بەردەستە، بەپێی هۆکارەکەی. لەوانە چارەسەری ڕەفتار، ڕاوێژکاری و دەرمان . زۆربەی کات، سەرەتا بە چارەسەری ڕەفتار و/یان ڕاوێژکاری چارەسەر دەکرێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە هۆکارەکە زۆرجار دەروونییە. دەتوانیت لە یەک کاتدا زیاتر لە چارەسەرێک تاقی بکەیتەوە. لە ڕاستیدا ڕەنگە تێکەڵەیەک لە چارەسەرەکان کاریگەرتر بێت لە یەک چارەسەر.

چارەسەری گۆڕینی ڕەفتار

ئەم چارەسەرانە بریتین لە تاقیکردنەوەی ڕێگەی پراکتیکی جیاواز بۆ دواخستنی ئۆرگازمەکەت. ئامانج ئەوەیە فێری کۆنتڕۆڵکردنی جەستە و هەستەکانت بکەیت. ئەم شێوازانە بریتین لە:

• تەکنیکی 'دەستپێکردن و وەستان': ئەمە زۆر سادەیە. تۆ یان هاوبەشی ژیانت ئەندامی نێرینەت هان دەدەن تا نزیک دەبیتەوە لە ئۆرگازم. کاتێک هەست دەکەیت "ئەمەیە"، هاندانەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ چرکە ڕابگرە. چاوەڕێ بکە تا جارێکی تر هەست بە کۆنتڕۆڵکردن دەکەیت، واتە تا حەزی ڕژان کەم دەبێتەوە. پاشان سەرلەنوێ دەست پێبکە. ئەم تەکنیکەی 'دەستپێکردن و وەستان' سێ چوار جار ئەنجام بدە، پاشان ڕێگە بە خۆت بدە ئۆرگازم بکەیت. پێویستە ئەم تەکنیکە پراکتیزە بکەیت تا کۆنتڕۆڵێکی باشت دەبێت.
• تەکنیکی چەقاندنەوە: ئەمەش هاوشێوەی یەکەمە. تۆ یان هاوبەشی ژیانت ئەندامی نێرینەت هان دەدەن تا نزیک دەبیتەوە لە ئۆرگازم. پاشان، سەری ئەندامی نێرینەت، سەرەوەی ئەندامی نێرینەت، بە نەرمی بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ چرکە دەچەمێنرێتەوە. ئەمەش دەست دەکات بە کەمکردنەوەی وروژاندنت و کەمکردنەوەی ئەگەری ڕژان. ئەم تەکنیکە دەتوانرێت چەند جارێک دووبارە بکرێتەوە بۆ ئەوەی بگەیتە ئۆرگازم. ئەم تەکنیکە مەشق بکە تا کۆنتڕۆڵی ئۆرگازمەکەت دەکەیت.
• بیرکردنەوەی سەرقاڵ: ئەمە ڕێبازێکی کەمێک جیاوازە. بیرۆکەکە ئەوەیە کە سەرنجت بۆ شتێکی تەواو جیاواز، نا سێکسی، لە کاتی چالاکیی سێکسیدا لاببەیت. ناونانی شتەکان بە ڕێکوپێکی ڕێگەیەکی باشە بۆ تەرکیزکردن. بۆ نموونە کاتێک دەچیتە هۆڵی وەرزش، ناوی هەر دوکانێک کە لەسەر شەقام دەیبینیت بیهێنە بەرچاوت، یان لە ڕووی دەروونییەوە ناوی هەموو یاریزانێکی تیپی کریکێتی دڵخوازت بنووسە. ئەنجامدانی شتێکی لەم شێوەیە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ کەمکردنەوەی بیرکردنەوەکانت سەبارەت بە وروژاندنی سێکسی.

ڕاوێژکاری

ئەگەر پێشوەختە ڕژانی تۆ بەهۆی کێشەیەکی دەروونی، سۆزداری، یان پەیوەندییەوە بێت – وەک دڵەڕاوکێی ئەنجامدان، خەمۆکی، فشار، تاوانباری، یان پەیوەندییەکی کێشەدار لەگەڵ هاوبەشی ژیانت – لەوانەیە شایانی ئەوە بێت داوای یارمەتی لە پزیشکی دەروونناس، پزیشکی دەروونی، یان چارەسەرکاری سێکسی بکەیت . پزیشکی میزەڵدانت دەتوانێت ڕەوانەی ئەم پیشەگەرانەت بکات. هەندێک جار، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت کە پێکەوە بچنە ڕاوێژکاری.

دەرمانەکان

لەوانەیە پزیشکەکەت هەندێک دەرمان پێشنیار بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات خێراتر دەربهێنیت.

• دژە خەمۆکی: هەرچەندە ئەمانە لە ڕاستیدا دەرمانن بۆ خەمۆکی، بەڵام دەتوانن ڕژانیش دوابخەن. بۆیە چارەسەری هێڵی یەکەمن بۆ ڕژانی پێشوەختە. بەڵام ئەمە بەکارهێنانێکی "دەرەوەی لیبێڵە" (واتە بە تایبەتی لەلایەن ئیدارەی خۆراک و دەرمانەوە بۆ ئەم مەبەستە پەسەند نەکراوە). لەگەڵ پزیشکەکەت باسی کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم دەرمانانە بکە و دڵنیابە لەوەی کە بۆ تۆ گونجاون. بۆ نموونە، دەرمانی دژە خەمۆکی سێ خولیی وەک کلۆمیپرامین (Anafranil®) و ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین (SSRIs) وەک سیتالۆپرام (Celexa ® ) ، ئێسیتالۆپرام (Lexapro ® ) ، فلۆکسیتین (Prozac ® ) ، پارۆکسیتین (Paxil ® ) ، و سێرترالین (Zoloft ® ) .
• کرێم و سپرای بێهۆشکەر: ئەمانە دەکرێتە سەر سەر و شەفتی ئەندامی نێرینەت. ئەمانە بژاردەیەکی تری دەرمانی هێڵی یەکەمن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە دواخستنی ڕژانی. ئەندامی نێرینەت کرێمەکە یان سپراکە هەڵدەمژێت بۆ ماوەی ١٠ بۆ ٣٠ خولەک. ئەمەش هەستیاری ئەندامی نێرینە کەمدەکاتەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە پێش سێکسکردن ئەندامی نێرینەت بە باشی بشۆیت. ئەگەرنا لەوانەیە ئەندامی زاوزێی هاوبەشەکەت بێهێز بێت.
• دەرمانی تێکچوونی ئیرەکشن: ئەمانە بریتین لە سیلدێنافیل (ڤیاگرا ® )، تادالافیل (سیالیس ® )، ڤاردینافیل (Levitra ® )، و ئاڤانافیل (Stendra ® ). ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە چارەسەرکردنی ڕژانی پێشوەختە لەو پیاوانەی کە تێکچوونی بنەڕەتی ئیرەکشنیان هەیە.
• لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێنێک بۆت بنووسێت کە پێی دەوترێت `ترامادۆڵ`.

هەندێک کەس چارەسەری بەدیل بەکاردەهێنن بۆ چارەسەرکردنی ڕژانی پێشوەختە، بەڵام بەڵگەی زانستی ئەوەندە نییە کە بیسەلمێنێت کە لە ڕاستیدا کاریگەرن.

ئایا چارەسەری هەمیشەیی بۆ ئەمە هەیە؟

زۆر کەس بە یەکێک یان چەند چارەسەرێک کە لە سەرەوە باسمان کرد، ڕزگاریان دەبێت. چارەسەری ڕەفتاری و ڕێگەی جۆراوجۆر بۆ دواخستنی ڕژانی ڕژان زۆرترین یارمەتیدەرن. لەبری ئەوەی "چارەسەر"ێکی تەواو، باشترە ئەمە وەک حاڵەتێکی بەڕێوەبردن بیری لێبکرێتەوە.

ئایا کەمکردنەوەی فرێکوێنسیی سێکس یارمەتیدەر دەبێت؟

نەخێر، لە ڕاستیدا کێشەکە خراپتر دەکات. چونکە زیاتر هەستیارت دەکات بەرامبەر بە هاندانی سێکسی. کەواتە، باشترە ڕووبەڕووی کێشەکە ببیتەوە نەک لێی ڕابکەیت.

ئایا دەتوانم ڕێگری لەم کارە بکەم؟

بەڵێ، دەکرێت! بەپێی ئەوەی هۆکارەکەی چییە، دەتوانیت هەنگاو بنێن بۆ ڕێگریکردن لێی. باشترین شت ئەوەیە کە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی هەستەکانت و ئەو کێشەیەی کە تووشی بوویت. پاشان دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکە و پێشنیاری چارەسەری گونجاو و ڕێگاکانی خۆپاراستن بکات.

ئایا ڕژانی پێشوەختە زیانی هەیە؟ یان نیشانەی نەخۆشییەکی ترە؟

ڕژانی پێشوەختە تەنها شتێک نییە کە دەتوانێت زیانێکی گەورەی جەستەیی بگەیەنێت. بەڵام هەندێک کێشەی تەندروستی دیکە دەتوانن بەشداربن لەم حاڵەتەدا. ئەم جۆرە کێشە تەندروستییانە بریتین لە:

• تێکچوونی ئیرەکشن
• نیشانەکانی ئازاری درێژخایەنی حەوز (ئازاری درێژخایەن لە ناوچەی حەوز و کێشەی میزکردن)
• تێکچوونی غودەی دەرەقی
• تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان

ئایا بەکارهێنانی کۆندۆم یارمەتیدەر دەبێت لەم کارەدا؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. بەکارهێنانی کۆندۆم هەستیاری ئەندامی نێرینە کەمێک کەم دەکاتەوە. بۆیە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دواخستنی ڕژانی. هەروەها دەتوانیت کۆندۆمی ئەستوورتر یان کۆندۆمی تایبەت تاقی بکەیتەوە کە بۆ دواخستنی ڕژان (کۆندۆمی دواخستنی) دروستکراوە.

جیاوازی لە نێوان تێکچوونی ئیرەکشن و ڕژانی پێشوەختە چییە؟

ئەو دووانە تێکەڵ مەکەن.

• ئەگەر ناتەواوی ئیرەکشنت هەیە , ناتوانیت ئیرەکشن بەدەست بهێنیت یان بیهێڵیتەوە.
• ئەگەر کێشەی زوو دەرچوونت هەیە , ئەندامی نێرینەت ڕاست دەبێتەوە، بەڵام دەگەیتە ئۆرگازم و پێش ئەوەی تۆ یان هاوبەشەکەت چاوەڕێی بکەن، ڕژێنیت.

بەڵام تێکچوونی توانای کۆئەندامی زاوزێش دەتوانێت ببێتە هۆی پێشوەختە ڕژانی منداڵەکە. ئەمە چۆن کاردەکات: دەزانیت کێشەت هەیە لە ڕاگرتنی ئەندامی نێرینەت. کەواتە، تۆ بەبێ ئاگاداری هەوڵدەدەیت بە خێرایی ڕژێنیت پێش ئەوەی کۆئەندامی زاوزێت لەدەست بدەیت. بەهۆی ئەم پەیوەندییە لە نێوان ئەو دوو حاڵەتەدا، پزیشکی میزەڵدانەکەت سەرەتا پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت کە ئایا تۆ تێکچوونی کۆئەندامی زاوزێت هەیە یان نا. ئەگەر وایە سەرەتا چارەسەری دەکات.

لە کۆتاییدا چەند شتێک کە لەبیرت بێت

کەواتە، ڕژانی پێشوەختە حاڵەتێکە کە تووشی زۆرێک لە پیاوان دەبێت، بەڵام دەتوانرێت بە چارەسەر و ئامۆژگاری دروست کۆنتڕۆڵ بکرێت. پێویست ناکات شەرم بکەیت یان هەست بە خراپیی بکەیت. گرنگترین شت ئەوەیە کە پێویست ناکات بە تەنیا ڕووبەڕووی ببیتەوە.

• ئەمە دۆخێکی باو و ئاساییە.تێبگە کە تەنها تۆ نیت کە ئەم کێشەیەت هەیە.
• لەگەڵ هاوبەشی ژیانتدا بە ئاشکرا باسی ئەم بابەتە بکە. بەو پێیەی ئەمە کاریگەری لەسەر هەردووکتان هەیە، زۆر گرنگە پێکەوە چارەسەرێک بدۆزنەوە. پشتگیری ئەو دەبێتە هێزێکی گەورە بۆ ئێوە.
• سەردانی پزیشکی پسپۆڕ (Urologist) بکە بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد و وەرگرتنی چارەسەری دروست. باوەڕ بە هەموو ئەو شتانە مەکە کە لە ئینتەرنێتدا دەیدۆزیتەوە.
• بژاردەی چارەسەری جۆراوجۆر هەیە، لەوانە چارەسەری ڕەفتار، ڕاوێژکاری و ئەگەر پێویست بوو دەرمان. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە تا بڕیار بدەیت چی باشترینە بۆت.
• دڵت ڕابگرە. بە یارمەتییەکی دروست، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت بەسەر ئەم دۆخەدا زاڵ بیت و ژیانێکی سێکسی بەختەوەر و پڕ لە خۆشی بژیت.

لەبیرت بێت دڵخۆشی تۆ و هاوبەشی ژیانت لە مەترسیدایە. بۆیە باشتر وایە هەردووکتان کۆببنەوە و لەیەکتر تێبگەن و چارەسەرێک بدۆزنەوە.