ئایا پێستت سوور دەبێتەوە و توڕە دەبێت کاتێک ڕیش دەتاشی؟ با باسی (سوتانی ڕیشتاشی) بکەین!

ڕیش تاشین ڕۆتینێکی ڕۆژانەیە بۆ هەندێک کەس. بەڵام هەندێک جار دوای ڕیش تاشین پێست سوور دەبێتەوە و خوران و هەوکردن دەبێت، ڕاستە؟ تەنانەت لە تاڵە مووی بچووکیش دەچێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `(Razor Burn)` بۆ ئەو ناڕەحەتییەی کە لەسەر پێست ڕوودەدات. هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، ئەمە شتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت. ئەمڕۆ با کەمێک وردتر باس لە `(Razor Burn)` بکەین، واتە ئەو هەوکردنەی کە لەسەر پێست ڕوودەدات دوای ڕیش تاشین.

سووتانی ڕیشتاشی چییە؟

بە سادەیی، `(Razor Burn)` خوران یان خورانی بچووکی پێستە کە دوای ڕیش تاشین ڕوودەدات. لەوانەیە لە هەر شوێنێک کە ڕیش تاشین ڕووبدات، وەک دەم و چاو، مل، قاچ، چەناگە و بڕبڕەی پشت. سووتانی ڕیشتاشی بە تایبەتی کاتێک باو دەبێت کاتێک پێستت وشک دەبێتەوە، زۆر خێرا ڕیش دەتاشی، یان بە تیغێکی کۆن و مات ڕیش دەتاشی.

ئەم سووربوونەوە و خورانە بەزۆری لە چەند خولەکێکدا دوای ڕیش تاشین دەردەکەوێت و دەتوانێت لە چەند کاتژمێرێکەوە تا چەند ڕۆژێک بەردەوام بێت. وەک ئەوە وایە پێستت کەمێک بەهۆی ڕیشتاشیەوە توڕە بێت.

بەڵام، ئایا `(Razor Burn)` و `(Razor Bumps)` هەردووکیان ڕاستن؟ `(Razor Bumps)` حاڵەتێکی پزیشکییە کە پێی دەوترێت `(Pseudofolliculitis Barbae)`. ئەمەش بەهۆی گەشەکردنی مووی ناو پێستەوەیە کە لەناو پێستدا گەشە دەکات . واتە تاڵە قژەکە دەگەڕێتەوە ناو پێست و تاڵە مووێکی بچووک لەوێ دروست دەکات. لە هەردوو جۆری `(Razor Burn)` و `(Razor Bumps)`، پێست سوور دەبێتەوە و توڕە دەبێت، لەکاتێکدا `(Razor Bumps)` تاڵە مووی بچووکی هاوشێوەی زیپکە. `(Razor Burn)` پەڵەیەکی سوور و چەقەڵە.

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی بەم شتە هەیە؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک ڕیش تاشین بکات بۆ لابردنی مووی نەخوازراو لە جەستەدا دەتوانێت تووشی `(Razor Burn) بێت. بەڵام ئەو کەسانەی زیپکەیان هەیە زیاتر ئەم حاڵەتە ببینن. هەروەها، ئەگەر پێستت زۆر هەستیارە , لەوانەیە تووشی `(Razor Burn)` زۆرجار.

حاڵەتی پێشتر باسکراو لە نێوان پیاوانی ڕەشپێستدا باو و ئاساییە. ڕاپرسییەکان دەریدەخەن کە نزیکەی ٨٣%ی پیاوانی ڕەشپێست تووشی ئەم حاڵەتە دەبن.

هۆکارەکانی ئەمە چین؟

هۆکاری سەرەکی `(Razor Burn)` کارلێکێکە لە نێوان ڕیشتاشی و تاڵەکانی قژت و پێستت. لەگەڵ تێپەڕبوونی تیغەکە بەسەر ڕووی پێستدا، درزێکی بچووک دەتوانێت لە `(Epidermis)`، چینە سەرەوەی پێستدا دروست بێت. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێست شێداری لەدەست بدات و هەوکردن بێت.

لێرەدا چەند هۆکارێکی باوی سووتانی ڕیشتاشی دەخەینەڕوو:

• ڕیش تاشین بە وشک: ئەمەش واتە ڕیش تاشین ڕاستەوخۆ بەبێ ئاو و سابوون و کرێمی ڕیش تاشین. بەڕاستی لەسەر پێست ڕەقە، و تیغەکە هەست دەکەیت ڕووی پێست دەقرتێنێت.
• زوو ڕیش تاشین: کاتێک زۆر خێرا ڕیش دەتاشی، یان لەبەر ئەوەی کاتت کورتە یان بەهۆی هەندێک حاڵەتی فریاگوزاری ترەوە، تیغەکە بە باشی بەسەر پێستدا ناجوڵێت. تەنانەت ئەو کاتەش دەتوانیت تووشی سووتانی ڕیشتاشی بیت.
• بەکارهێنانی تیغی ڕیشتاشی کۆن (مات): کاتێک تیغەکە مات دەبێت، لەبری ئەوەی بە باشی بیبڕێت، بەناو تاڵەکانی قژدا دەکێشێت. ئەمەش زیان بە پێست دەگەیەنێت.
• ڕیش تاشین بە ئاراستەی پێچەوانەی گەشەی قژ: بە شێوەیەکی گشتی ڕیش تاشین بە ئاراستەی گەشەی قژ باشترینە بۆ پێست. ڕیش تاشین بە ئاراستەی پێچەوانە دەبێتە هۆی ڕاکێشانی تاڵەکانی قژ و خورانی پێست.
• هەبوونی پێستێکی هەستیار، یان بەکارهێنانی ئەو بەرهەمانەی کە زیان بە پێست دەگەیەنن: هەندێک کەس پێستیان زۆر هەستیارە. پێستیان دەتوانێت کاردانەوەی هەبێت بەرامبەر بە هەندێک پێکهاتەی ئەو سابوون و کرێمانەی کە بەکاریدەهێنن. هەروەها ڕیش تاشین لەگەڵیان دەتوانێت ببێتە هۆی ``سووتانی ڕیشتاشی``.

سووتانی ڕیشتاشی چۆنە؟ نیشانەکانی چین؟

سووتانی ڕیشتاشی بەزۆری وەک ناوچەیەکی سوور و توڕەیی پێست دەردەکەوێت، یان وەک پەڵەیەکی سووری هێڵکاری .

جگە لەوەش لەوانەیە نیشانەکانی وەک:

• ئازار یان ناڕەحەتی.
• هەستکردن بە سووتانەوە , هەستکردن بە سووتانی.
• خورانی .
• پێست ناسک دەبێتەوە (دەست لێدان ئازاری هەیە)، تەنانەت ڕەنگە کەمێک ئاوساویش بێت .

لەبیرت بێت، ئەگەر چەقۆی بچووک و هاوشێوەی زیپکەت هەبێت، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە `(چەقۆی ڕیشتاشی)` یان `(Pseudofolliculitis Barbae)` بێت.

چۆن ئەمە دەناسیتەوە؟

زۆربەی کات ئەگەر دوای ڕیش تاشین پەڵەی سوور لەسەر پێستت دروست بوو، دەزانیت سووتانی ڕیشتاشییە. پێویستی بە هیچ تاقیکردنەوەیەکی گەورە نییە.

بەڵام ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک حاڵەتەکە باشتر نەبوو، ئەگەر وا دیار بوو خراپتر دەبێت، یان وا دەرکەوت تووش بووبێت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. پاشان دەتوانێت بە باشی پشکنینی بۆ بکات و ئامۆژگاریت بکات لەسەر چارەسەری پێویست.

چی بکرێت بۆ چارەسەری سووتانی ڕیشتاشی؟

کاتێک تووشی سووتانی ڕیشتاشی بوویت، چەند چارەسەرێکی سادە هەیە کە دەتوانیت تاقی بکەیتەوە. ئەمانە یارمەتی پێستت دەدەن کە زوو چاک بێتەوە و باشتر بێت.

• قوماشێکی ساردی ئاوی تەڕکراو لە شوێنەکە بدە: یان چەند سەهۆڵێک لەناو قوماشێکدا بپێچە و بیدە لە شوێنەکە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی هەوکردن و سووربوونەوە.
• بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی باش کە پێست شێدار دەکات دەبێتە هۆی ئارامکردنەوەی پێست و خێراکردنی پرۆسەی چاکبوونەوە.
• جێڵی ئالۆڤێرا: ئالۆڤێرا چارەسەرێکی زۆر باشە بۆ زۆرێک لە کێشەکانی پێست. زۆرجار بەکارهێنانی کەمێک جێڵی ئالۆڤێرا بۆ شوێنی سووتانی ڕیشتاشی لە ماوەی کاتژمێرێکدا هەوکردن و سووربوونەوەکە کەمدەکاتەوە، و هەست بە باشتربوون دەکەیت. وەک ئەوە وایە ئالۆڤێرا بدەیت بۆ سووتانی خۆر.
• چارەسەری ماڵەوە:
• سرکەی سێو: هەندێک سرکەی سێو بە ئاو بە ڕێژەی 1:1 شل بکەرەوە، بیدە لەسەر تۆپێکی پەتاتە و بە نەرمی بە `(Razor Burn) بەسەر ئەو شوێنەدا بیشۆ. ئەمە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی هەوکردنەکە.
• دەرهاویشتەی فندقی جادووگەر: ئەمەش دەتوانرێت لە دەرمانخانەکانیش بکڕدرێت. یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن و سووربوونەوەی پێست دەدات.
• زەیتی درەختی چا: چەند دڵۆپێک لە زەیتی دارچای لەگەڵ کەمێک زەیتی گوێزی هیندی یان زەیتی زەیتون تێکەڵ بکە (ڕاستەوخۆ مەیدە، زۆر توندە) و بیدە لەو شوێنەی کە ڕیشتاشی سووتاوە. هەروەها ئەمەش تایبەتمەندی دژە بەکتریا هەیە.
• بە دۆشاوی شۆفان خۆشۆردن: زیادکردنی بڕێک دۆشاوی شۆفان بۆ ئاو و خۆشۆردن بەو ئاوە ڕێگەیەکی باشە بۆ ئارامکردنەوەی پێست.
• کرێمی هایدرۆکۆرتیزۆن: هەروەها دەتوانیت کرێمی هایدرۆکۆرتیزۆن کە بەبێ دەرمان (OTC) بەکاربهێنیت، کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت. بەم شێوەیە هەوکردن و خوران بە خێرایی کەم دەبێتەوە. بەڵام باش نییە کرێمێکی لەو شێوەیە بە بەردەوامی بەکاربهێنرێت. ژیرانەیە پێش بەکارهێنانی بۆ زیاتر لە چەند ڕۆژێک ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
• ئەگەر پێستت وشک بوو، نەرمکەرەوەیەکی باشی پێ بدە: شێدارکەرەوەیەک کە پێست نەرم و شێدار دەکات. بەکارهێنانی دوای ڕیش تاشین یان غسولی شێدارکەرەوە. دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە بۆن و کحولیان تێدایە. ئەمانە دەتوانن پێستت زیاتر بخورێنن.
• زەیتی سروشتی: زەیتی سروشتی وەک زەیتی ئەڤۆگادۆ و زەیتی گوێزی هیندی و زەیتی زەیتونیش یارمەتی شێدارکردن و چاکبوونەوەی پێست دەدەن.
• تا چاک دەبێتەوە شوێنەکە مەتاشی: ئەگەر دووبارە شوێنەکە بتاشی تا سووتاوی ڕیشتاشی چاک بووەوە، لەوانەیە حاڵەتەکە خراپتر بێت.

ئەگەر سووتانی ڕیشتاشەکەت دوای دوو سێ ڕۆژ لە چارەسەری ماڵەوە باشتر نەبوو، یان ئەگەر وا دیار بوو خراپتر دەبێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. لەوانەیە پێویستت بە چارەسەر بێت، وەک دژە زیندەیی، ئەگەر هەوکردنی بەکتریات هەبوو.

چۆن ڕێگری دەکەیت لە سووتانی ڕیشتاشی؟

باشە کەواتە چۆن خۆت لەم کێشەیە بەدوور دەگریت؟ لەبیرت بێت هەمیشە خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت هەوڵی بۆ ڕێگریکردن لە سووتانی ڕیشتاشی بدەیت:

• پێش ڕیش تاشین پێستت شێدار بکە: باشتر وایە ڕاستەوخۆ دوای دوش ڕیش تاشین. پێستت شێدار و نەرم دەبێت. خانە مردووەکانی پێست و پیسی لادەبرێن، بۆیە ڕیشتاشیەکە گیر نابێت.
• بەکارهێنانی چەورکەر: دڵنیابە لە بەکارهێنانی شتێکی وەک سابوون، کرێمی ڕیش تاشین، یان جێڵی ڕیش تاشین. ئەمەش چینێکی بچووکی پارێزەر لە نێوان پێستت و ڕیشتاشیدا دروست دەکات. ئەمەش یارمەتی تیغەکە دەدات بە ئاسانی بەسەر پێستدا بخلیسکێت.
• ڕیش تاشین بە ئاراستەی تاڵەکانی قژ: ئەمە زۆر گرنگە. بە هێواشی بە ئاراستەی تاڵەکانی قژ ڕیش تاشین. ڕیش تاشین بە ئاراستەی پێچەوانە دەبێتە هۆی خورانی پێست و دەبێتە هۆی خورانی.
• بە لێدانی سووک و کورت ڕیش تاشین: زۆر بە توندی فشار مەخەنە سەر ڕیشتاشی. بە هێواشی ڕیش تاشین، بە جەڵتەی بچووک. هەروەها هەوڵبدە چەندین جار لە ڕیش تاشین لە هەمان شوێن دوور بکەویتەوە.
• بە بەردەوامی تیغی ڕیشتاشی پاک بکەرەوە:لەکاتی ڕیش تاشین، دوو سێ جار ڕیشتاشی بە ئاو بە باشی بشۆ. بەم شێوەیە هەر تاڵەکانی قژ و سابوون و کرێمێک کە ڕەنگە پێیەوە لکابێت لا دەبات، هەروەها تیغەکە پاک دەهێڵێتەوە.
• دوای ڕیش تاشین پێستت بشۆ: بە ئاوی شلەتێن بیشۆ. یان بە نەرمی بە قوماشێکی شێدار و خاوێن شوێنەکە وشک بکەرەوە.
• شێدارکەرەوەیەک بدە لە پێستت: دوای ڕیش تاشین، غسولێکی شێدارکەرەوەی باش، جێڵ، یان دوای ڕیش تاشین بدە. بەڵام وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، دوور بکەوەرەوە لەو بەرهەمانەی کە بۆن یان کحولیان تێدایە.
• ڕیشتاشەکەت لە شوێنێکی وشکدا هەڵبگرە: کاتێک بەکارهێنانی تەواو بوویت، بە باشی بیشۆ و وشکی بکەرەوە و لە شوێنێکی وشکدا هەڵیبگرە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی گەشەی بەکتریا و ڕێگری دەکات لە ژەنگاویبوونی تیغەکە بەو خێراییە.
• ڕیشتاشی بە بەردەوامی بگۆڕە: پێویستە ڕیشتاشی هەمیشە تیژ بێت و دوور بێت لە ژەنگ. بەزۆری بیرۆکەیەکی باشە کە دوای هەر پێنج بۆ حەوت بەکارهێنانێک تیغەکەت بگۆڕیت.
• جل و بەرگی تەسک لەبەر مەکە: دوای ڕیش تاشین جل و بەرگی تەسک لەبەر مەکە بەتایبەت جلی ژێرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی خورانی پێست زیاتر و ئەگەری سووتانی ڕیشتاشی زیاد دەکات.

ئەگەر کەسێک بیت کە زۆرجار تووشی سووتانی ڕیشتاشی دەبیت، لەوانەیە بتەوێت بیر لە شمشێر بکەیتەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی خورانی پێست.

سووتانی ڕیشتاشی تا چەند دەخایەنێت؟

سوتانی ڕیشتاشی حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. بەزۆری لە ماوەی چەند کاتژمێرێک تا دوو بۆ سێ ڕۆژ بەخۆیەوە چاک دەبێتەوە، تەنانەت بەبێ هیچ چارەسەرێکی تایبەت. بەڵام ئەگەر دەتەوێت زوو چاک ببیتەوە، باشتر وایە دوور بکەویتەوە لە ڕیشتاشی ئەو شوێنەی کە سووتانی ڕیشتاشی لێ ڕوویداوە تا چاک دەبێتەوە.

ئایا سوتانی ڕیشتاشی دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟

سووتانی ڕیشتاشی بەزۆری حاڵەتێکی خۆسنووردارە و هیچ ئاڵۆزیەکی سەرەکی نییە. بەڵام ئەو حاڵەتەی کە پێشتر باسمان کرد Razor Bumps یان Pseudofolliculitis Barbae یەکێکی ترە لەو حاڵەتانەی کە دەکرێت بەهۆی ڕیش تاشینەوە ڕووبدات. ئەمەش کاتێکە کە تاڵەکانی قژ تووشی هەوکردن دەبن و تووشی هەوکردن دەبن. هەوکردنی تاڵەکان کاتێکە کە تاڵەکانی قژ تووشی هەوکردن یان هەوکردن دەبێت.

Pseudofolliculitis barbae حاڵەتێکە کە بە تایبەتی لە پیاوانی قژ لوول و پیاوانی ڕەشپێستدا باو دەبێت. بەزۆری لە ناوچەی ڕیش و مل ڕوودەدات. کاتێک ڕیش یان مووی ملت دەتاشی، سەری مووەکان وەک نوکی ڕیشتاشی تیژ دەبن. ئەم موو بچووکانەی هاوشێوەی ڕیشتاشی دەتوانن بچنەوە ناو پێست و پێست بخورێنن و تاڵە مووی هاوشێوەی زیپکە دروست بکەن. چارەسەری ئەمەش هەمان چارەسەری سووتانی ڕیشتاشییە. بەڵام ئەگەر حاڵەتەکە سەخت بوو، پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

ئایا سووتانی ڕیشتاشییە یان هێرسیس؟ چۆن ئەو دووانە لەیەک جیا دەکەیتەوە؟

ئەمە بابەتێکە زۆر کەس سەرلێشێواو دەکات و هەندێکجاریش دەترسێنێت. چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئایا `(Razor Burn)` یان `(Herpes)`؟

• سووتانی ڕیشتاشی بریتییە لە پەڵەیەکی سوور و چەقەڵ. چەقۆی ڕیشتاشی بریتییە لە چەقۆی بچووک و سوور و هاوشێوەی زیپکە. هەردووکیان دەتوانن لە ناوچەی زاوزێدا ڕوو بدەن، بەڵام بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا نامێنن.
• هێرسیس نەخۆشییەکی سێکسییە کە بەهۆی ڤایرۆسی هێرسیس سیمپلێکسەوە دروست دەبێت. تاڵە مووی هێرسیس لە تاڵە موو یان برینێکی پڕ لە شلە دەچێت. بەزۆری بە کۆمەڵ دەردەکەون . دەتوانرێت لە دەوروبەری ئەندامی زاوزێدا بدۆزرێتەوە (لە هەردوو ژن و پیاودا).
• هێرسیس دەتوانێت نیشانەکانی دیکەی لەگەڵدا بێت، وەک تا و سەرئێشە .
• هەرچەندە هەندێک جار تاڵە مووەکانی هێرسیس بە تەنیا چاک دەبنەوە، بەڵام دەتوانن دووبارە ببنەوە.

ئەگەر گومانت هەیە لەوەی کە ئایا `(Razor Bumps)`ی ئاسایی لە ناوچەی ئەندامی زاوزێتدا هەیە یان شتێکی جددیتر وەک `(Herpes)`، هەرگیز پێشبینی مەکە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و پشکنین بکە. ئەوە باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت.

سوتانی ڕیشتاشی حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە لە کاتی ڕیشتاشی هەر بەشێکی جەستەتدا ڕوودەدات. دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و سووربوونەوە، بەڵام بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا لەسەر خۆی نامێنێت. ئەگەر چارەسەری ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوو، یان ئەگەر وا دەرکەوت کە هەو کراوە، سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت حاڵەتەکە دەستنیشان بکات و چارەسەری دروستی بۆ بنووسێت.

کەواتە، ئەمانە دوا شتن کە دەبێت لەبیرت بێت:

• سووتانی ڕیشتاشی گرفتێکی باوی پێستە کە دوای ڕیش تاشین ڕوودەدات، بەڵام بەزۆری لە چەند ڕۆژێکدا باشتر دەبێت.
• خۆپاراستن باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە سوتانی ڕیشتاشی. پێش ڕیش تاشین پێستت شێدار بکەرەوە، کرێمێکی باشی ڕیش تاشین بەکاربهێنە، بە تیغێکی تیژ بە ئاراستەی گەشەکردنی قژت ڕیش تاشین، دوای ڕیش تاشین شێدارکەرەوەی لێبدە.
• ئەگەر چارەسەری ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوو، یان ئەگەر وا دیار بوو برینەکە چەقۆکێش بوو، سەردانی پزیشک بکە.
• گرنگە لە جیاوازی نێوان حاڵەتەکانی وەک `(سوتانی ڕیشتاشی)`، `(لێدانی ڕیشتاشی)` و `(هەرسیس) تێبگەین.` کاتێک گومانت هەیە، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.

کەواتە، ئەگەر ئەم شتانە لەبەرچاو بگریت و بە وریاییەوە ڕیش بتاشی، دەتوانیت خۆت لە کێشەی `(Razor Burn)` بەدوور بگرێت!

` سووتانی ڕیشتاشی، خورانی ڕیش تاشین، پەڵەی پێست، مووی گەشەسەندوو، pseudofolliculitis barbae، چەقۆی ڕیشتاشی، چاودێری پێست، ڕیش تاشین، خورانی پێست، سووتانی ڕیشتاشی