ئایا حەساسیەتت هەیە؟ لووتت دەڕوات، بەردەوام پژمینیت , چاوەکانت سوور دەبنەوە و دەخورێن، هەندێکجاریش خورانێکی بەرگە نەگیراو لە هەموو جەستەتدا هەیە... بەڕاستی ئەمە حاڵەتێکی زۆر بێزارکەر و بێزارکەر دەبێت. تا ئێستا هەستت کردووە ئەم کێشەیە نامێنێت تەنانەت دوای بینینی پزیشک و خواردنی دەرمان، و وریابوون لە دوورکەوتنەوە لە خۆڵ و ئاژەڵ؟ زۆر کەس بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنن. هەندێک جار ئەوە ئەو شتە بچووکانەن کە تەنانەت بیریان لێ ناکەینەوە کە کۆنتڕۆڵکردنی ئەم حەساسیەتە قورس دەکەن. باشە، کەواتە ئەمڕۆ باس لە چوار هۆکاری سەرەکی دەکەین کە بۆچی ناتوانرێت حەساسیەتەکان بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت و چیمان پێدەکرێت لەسەریان.
هۆکاری یەکەم: جێبەجێنەکردنی ڕێکارە وردەکان
لە ڕووی پزیشکییەوە، ئەمە پێی دەوترێت ``پابەند نەبوون'' بە سادەیی، ئەوە جێبەجێنەکردنی ڕێنماییەکانی پزیشک و ئەو هەنگاوانەیە کە پێویستە بیگریتە بەر بۆ کۆنترۆڵکردنی حەساسیەتەکانت بە وردی 100%. ئەمەش هۆکاری سەرەکییە بۆ ئەوەی چارەسەرەکانی حەساسیەت سەرکەوتوو نەبن.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. پزیشکەکە بە پشکنینی حەساسیەت پشتڕاستی کردۆتەوە کە حەساسیەتت بە سەگ و پشیلە هەیە. بەڵام ناتوانیت خۆت بهێنیت بۆ ئەوەی ڕزگارت بێت لە سەگ یان پشیلە ئاژەڵەکەت. بۆیە تۆ هەموو ڕۆژێک دەرمان دەخۆیت و لووتت بگرە و بۆن دەکەیت و لەگەڵ ئەو ئاژەڵەدا ئازار دەچێژیت. چی ڕوودەدات کاتێک جەستەت بەردەوام بەرکەوتەی مادەی هەستیاری دەبێت. پاشان تەنانەت بە دەرمانەکەش وەڵامی پێویست ناداتەوە.
پسپۆڕان دەڵێن "بەردەوام بەرکەوتەی ماددە هەستیارەکان دەبن. بۆیە پرۆسەی هەوکردن لە جەستەدا بەردەوامە لە کارکردن. بەهۆی ئەمەشەوە وەڵامدانەوەی دەرمانەکانیش کەم دەبێتەوە".
نموونەی دیکەی وەک ئەمانە زۆرن:
- حەساسیەتی خۆراک: دەزانیت حەساسیەتت هەیە بە خواردنەکانی وەک پەنیر و کرم، بەڵام لە ئاهەنگی هاوڕێیەکتدا دەیخۆیت و بیر لەوە دەکەیتەوە کە "کەمێک بخۆیت هیچ کێشە نییە".
- حەساسیەتی ڕەگ : بەیانیان کاتێک ئاستی ڕەگ زۆرترینە بچۆرە دەرەوە بۆ سەیران یان ڕاکردن.
- دەرزی حەساسیەت: خۆم بەدوور دەگرم لە چوون بۆ وەرگرتنی دەرزی حەساسیەت لەو بەروارانەی کە پزیشک بۆی داناوە.
زۆر کەس تەنها بیر لە چارەسەرێکی خێرا دەکەنەوە. بەڵام کۆنتڕۆڵکردنی حەساسیەت وەک کشتوکاڵ وایە. دەبێت بەردەوام وریا بیت.
چی بکەم؟
هەرچەندە ڕەنگە پەیڕەوکردنی ئەم ڕۆتینانە وەک کێشەیەک دەرکەوێت، بەڵام بۆ باشبوونی تۆ زۆر گرنگن. ئەگەر حەساسیەتت بە گەردیلە هەیە، لە کاتی لێخوڕیندا پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە. ئەگەر حەساسیەتت بە تۆز هەیە، ماڵەکە بەبێ تۆز بهێڵەرەوە.بە باشی پاک بکەرەوە، بە بەردەوامی جێگەی نوستن و بالیفەکان لە ئاوی گەرمدا بشۆ. ئەگەر حەساسیەت بە ئاژەڵان هەیە، لە دەرەوەی ماڵەوە بیهێڵەرەوە، لانیکەم لەو ژوورەدا نەبێت کە تێیدا دەخەویت. لەبیرت بێت حەساسیەت بیانوویەکت پێنادات کە تەنها "ئەمجارە بیکەیت".
هۆکاری دووەم: هەڵە لە بەکارهێنانی دەرمان
هەڵەیەکی تری گەورە کاتێک باس لە دەرمانی حەساسیەت دەکرێت ، لەبیرکردنی خواردنە. ئەمە زۆر باو و ئاساییە. باشترین چارەسەر بۆ ئەمەش ئەوەیە کە خواردنی دەرمانەکە ببەستیتەوە بە ڕۆتینێکی ڕۆژانەی ترەوە.
- بۆ نموونە حەبی شەوانەم دەخۆم پێش ئەوەی ددانەکانم بشۆم.
- دەرمانی بەیانیانم لە تەنیشت ئەو کاتژمێرە دەهێڵمەوە کە بەیانیان دەکوژێتەوە .
کێشەیەکی تر بەکارنەهێنانی دەرمانە بە شێوەیەکی دروست. تەنانەت هەڵەیەکی بچووکیش دەبێتە هۆی ئەوەی دەرمانەکە کاریگەری خۆی لەدەست بدات.
بۆ نموونە یەکێک لە بەهێزترین دەرمانەکان بۆ حەساسیەتی لووت، سپرای ستیرۆیدی ناو لووتە. بەڵام کار ناکات ئەگەر بە دروستی بیڕشێنیتە ناو لووتتەوە، بە گۆشەی دروست . بە هەمان شێوە لە کاتی بەکارهێنانی ئامێری هەناسەدان پێویستە بە شێوەیەکی دروست چالاکیان بکەیت و هەناسە بە شێوەیەکی دروست هەناسە بدەیت.
هەروەها هەندێک کەس بۆ ماوەی دوو سێ ڕۆژ سپرای لووت بەکاردەهێنن و دواتر لەناکاو وەستان و دەڵێن "ئەمە هیچ سوودێکی نییە". بەڵام نازانن کە لە ڕاستیدا دەتوانێت نزیکەی دوو هەفتەی پێبچێت تا دەرمانەکە کاریگەرییە تەواوەکانی هەبێت.
چی بکەم؟
هەموو دەرمانەکان بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت پێت دەڵێت. هەندێک دەرمان پێویستە هەموو ڕۆژێک بخورێت، ئەگەرنا کار ناکەن. پێش بەکارهێنانی دەرمانەکە بە وردی ئینسەرتی پاکەتەکە بخوێنەرەوە. ئەگەر شتێک هەبوو کە دڵنیا نیت، دووبارە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەرەوە. ئەگەر کاریگەری لاوەکیت هەیە بەهۆی دەرمانێکەوە، ئەوا بە پزیشکەکەت بڵێ. ئەگەر توانای کڕینی دەرمانەکەت نەبوو چونکە زۆر گرانە، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەری. لەوانەیە بەدیلێکی هەرزانتر یان بێبەرامبەر لە نەخۆشخانە حکومییەکان بەردەست بێت.
هۆکاری سێیەم: هەڵە دەستنیشانکردن
هۆکارێکی سەرەکی دیکەی نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی هەستیاری، دەستنیشانکردنی هەڵەی سەرەتاییە. زۆرجار نەخۆشەکان هەوڵدەدەن خۆیان دەستنیشان بکەن.
لەوانەیە پێت وابێت هەستیاریت هەیە، بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانێت شتێکی تر بێت. یان، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە هەوکردنی جیوبت هەیە، بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانێت حەساسیەت بێت.
بۆ نموونە ئەگەر بەڕاستی سەرئێشەی گرژیت هەبێت، خواردنی دژە هیستامین هیچ سوودێکی نابێت. ئەگەر دەستنیشانکردنەکە هەڵە بوو، چارەسەرەکە دەتوانێت بە تەواوی هەڵە بێت.
چی بکەم؟
زۆر سادەیە. ئەگەر نیشانەکانی حەساسیەتت هەیە یان گومانت هەیە هەستیاریت هەبێت،لەبری ئەوەی خۆت هەوڵی دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکەت بدەیت، سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ دەستنیشانکردنی ورد. ئەگەر پێویست بوو پشکنینەکان ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بزانێت کە ئایا بەڕاستی حەساسیەتت هەیە یان نا، ئەگەر هەبووە، بەڕاستی حەساسیەتت بە چی هەیە.
هۆکاری ژمارە چوارەم: کێشەی تەندروستی یان دەرمانی تر
هەندێک جار ڕەنگە چارەسەری حەساسیەت سنووردار بێت بەهۆی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە هەتبێت.
- نەخۆشیەکانی تر: بیهێنە بەرچاوت کەسێک پەستانی خوێنی بەرزە. ئەو کەسە ناتوانێت هەندێک دەرمانی پاککەرەوەی خوێن بخوات چونکە دەتوانێت پەستانی خوێن زیاتر زیاد بکات. پاشان ئەو دەرمانەی لەبری ئەوە دەدرێت لەوانەیە بەو شێوەیە کاریگەر نەبێت.
- دەرمانەکانی تر: هەروەها هەستیارییەکان بەهۆی ئەو دەرمانانەی کە بۆ حاڵەتەکانی تر دەیخۆیت، خراپتر دەبن. بۆ نموونە هەندێک دەرمان بۆ کێشەکانی پرۆستات، وەک `فلۆماکس`، دەتوانن بارودۆخی جیوبەکان خراپتر بکەن. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری دەرمانی حەساسیەت کەم بکاتەوە.
- کاریگەرییە جینییەکان: هەروەها بەپێی جینەکانمان شێوازی وەڵامدانەوەی دەرمانەکان و شێوازی تووشبوونمان بە نیشانەکانی حەساسیەت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.
چی بکەم؟
چارەسەرکردنی حەساسیەت ڕێگەیەکی "یەک قەبارە بۆ هەمووان" نییە. زۆر کەسییە. بۆیە پزیشکەکەت بە وردی سەیری مێژووی پزیشکی تەواوت دەکات، دەرمانەکانی تر کە دەیخۆیت و شێوازی ژیانت بۆ ئەوەی پلانێکی چارەسەرکردن دروست بکات کە بۆ تۆ گونجاو بێت. لەوانەیە کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ دۆزینەوەی تێکەڵەیەکی گونجاوی دەرمانەکان.
| هۆکاری کۆنترۆڵ نەکردنی حەساسیەتەکان | چی بکەین (چارەسەر) |
|---|---|
| هۆکاری یەکەم: جێبەجێنەکردنی ڕێکارەکان بە شێوەیەکی دروست | هەمیشە، هەمیشە بە وردی ئامۆژگاری پزیشکی و خۆپارێزی جێبەجێ بکە. |
| هۆکاری دووەم: هەڵەی دەرمان | دەرمانەکەت لە کاتی گونجاو و بە ژەمی گونجاو و بە شێوەیەکی دروست بخۆ . ئەگەر گومانت هەبوو، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە. |
| هۆکاری سێیەم: هەڵە دەستنیشانکردن | خۆت نەخۆشییەکە دەستنیشان مەکە، بەڵکو سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست نەخۆشییەکە دەستنیشان بکەیت. |
| هۆکاری چوارەم: کێشەی تری تەندروستی | وەسفێکی تەواو لەسەر هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و هەموو ئەو حاڵەتە پزیشکیانەی کە هەتە، بدە بە پزیشکەکەت. |
ئەمە هەوڵێکی تیمییە!
لە کۆتاییدا ئەم گەشتە شتێک نییە کە بە تەنیا پێیدا تێپەڕیت. پێویستە تۆ و پزیشکەکەت وەک تیمێک پێکەوە کار بکەن . ڕاستگۆیانە قسەی لەگەڵ بکە دەربارەی کێشەکانت و ناڕەحەتیەکانی دەرمانەکە و ئەو شتانەی کە پەیڕەوکردنیان قورسە. وە بە وردی ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکە. تەنها ئەو کاتە دەتوانیت بە تەواوی بەسەر ئەم کێشەی حەساسیەتدا زاڵ بیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بۆ کۆنترۆڵکردنی هەستیاری، بە وردی 100% ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکە . یاساکان مەشکێنە و بیر لەوە بکەیتەوە کە 'تەنها ئەمە جارێک'.
- ئەگەر لەبیرت چوو دەرمانەکەت بخۆیت، هەوڵبدە بیبەستیتەوە بە بەشێکی تری ڕۆتینی ڕۆژانەتەوە. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی شێوازی دروستی بەکارهێنانی دەرمانەکانت (بەتایبەت سپرا و ئامێری هەناسەدان).
- لەبری ئەوەی خۆت دەستنیشان بکەیت، سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت نەخۆشییەکە چییە.
- وەسفێکی تەواوی هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە هەتە (وەک بەرزی پەستانی خوێن) یان ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت، بە پزیشکەکەت بدە.
- چارەسەری حەساسیەت شتێک نییە کە ئەنجامێکی شەوانەت پێبدات. ئەگەر بە سەبر و خۆبەخشییەوە مامەڵەی لەگەڵ بکەیت، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت باشتر بیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە