تا ئێستا وشەی 'تریگلیسیرید'ت بینیوە کاتێک سەیری ڕاپۆرتی پشکنینی خوێن دەکەیت؟ لەوانەیە پزیشکەکەت پێی وتبێتیت "ترایگلیسیریدەکانت کەمێک بەرزە، با شتێک لەو بارەیەوە بکەین". ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. بەڵام شتە ترسناکەکە ئەوەیە، زۆربەی کات، جەستەمان هەست بە هیچ نیشانەیەک ناکات تەنانەت کاتێک ئاستی ترایگلیسیریدمان بەرزە. هەر بۆیە ئێمە پێی دەڵێین "دوژمنی بێدەنگ". بەڵام ئەم دوژمنە بێدەنگە دەتوانێت زیانێکی زۆر بە جەستەت بگەیەنێت. بەرزی ئاستی ترایگلیسیرید دەتوانێت مەترسی تووشبوونت بە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک نزیکەی چوار هێندە زیاد بکات. باشترین بەش ئەوەیە، دەتوانرێت بە پشکنینی سادەی خوێن دەستنیشان بکرێت و بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا کۆنتڕۆڵ بکرێت. کەواتە، ئەگەر پێشتر دەزانیت کە سێ گلیسیریدەکانت بەرزە، ئەو بڕیارانەی ئێستا دەیدەیت دەتوانن ژیانت ڕزگار بکەن.
بە سادەیی، ترایگلیسیرید چییە؟
ترایگلیسیرید جۆرێکە لە چەوری کە لە خوێنماندا هەیە. ئەگەر وردبینەوە، ئەو وزە زیادەیەی (کالۆری) کە لە خۆراکی دەیخۆین بەدەستی دەهێنین، لە جەستەماندا وەک ترایگلیسیرید لە خانە چەورییەکاندا هەڵدەگیرێت. دواتر کاتێک پێویستمان بە وزە دەبێت هۆرمۆنەکان ئەم ترایگلیسیریدانە دەردەکەن.
کێشەکە لەو کاتەوە دەست پێدەکات کە زیاتر لەو خۆراکانە بخۆین کە لەشمان پێویستی پێیەتی، بەتایبەتی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و کاربۆهیدراتیان تێدایە. پاشان لەش ئەم وزە زیادەیە دەگۆڕێت بۆ ترایگلیسیرید و ئازادیان دەکات بۆ ناو خوێن. ئەمەش کاتێکە کە ئاستی ترایگلیسیرید لە خوێندا بەرز دەبێتەوە.
پەیوەندی نێوان ترایگلیسیرید و نەخۆشی شەکرە چییە؟
ئاستی بەرزی ترایگلیسیرید لەوانەیە نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی جەستەت بەرگری لە ئەنسۆلین (بەرگری ئەنسۆلین) دەکات. بیر لە ئەنسۆلین بکەرەوە وەک کلیلێک کە دەرگاکە دەکاتەوە بۆ ئەوەی شەکر (گلوکۆز) بچێتە ناو خانەکانی جەستەمانەوە. کاتێک بەرگری ئەنسۆلینت هەیە، ئەم کلیلە ناتوانێت دەرگاکە بە باشی بکاتەوە.
ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ چونکە خانەکان ناتوانن شەکرەکە بخەنە ناوەوە، ئەو هەموو شەکرە لە خوێندا کۆدەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین پێش شەکرە و دواتر جۆری دووەمی شەکرە .
نەخۆشی شەکرە تەنها پەیوەندی بە بەرزبوونەوەی شەکری خوێنەوە نییە. ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ و نەخۆشیەکانی تری دڵ زیاد دەکات، ئەمە جگە لەو مەترسیانەی کە بەهۆی ترایگلیسیریدەوە دروستی دەکات.
نەخۆشی شەکرە ئەگەر چارەسەر نەکرێت مەترسییەکی جددی لەسەر تەندروستی دەبێت. پزیشکەکەت پشکنینی شەکرەت بۆ دەکات و ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، یارمەتیت دەدات هەم حاڵەتەکە و هەم ئاستی سێ گلیسیریدەکەت بەڕێوەببەیت.
چۆن ترایگلیسیرید کاریگەری لەسەر جگەرت هەیە
بەرزی ئاستی ترایگلیسیرید دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی نەخۆشی چەوری جگەرت هەیە.
خووی ناتەندروستی خواردنمان دەبێتە هۆی زیادبوونی چەوری خوێن (ترایگلیسیرید) و دەبێتە هۆی نیشتنی چەوری لە بەشەکانی تری لەش بەتایبەت جگەر. ئەگەر ئەنجامی پشکنینی خوێنەکەت پشکنینی کارکردنی جگەر بەرزبووەوە (وەک `ALT` و `AST`)، ئەوە دەتوانێت نیشانەی چەوری جگەر بێت. بەزۆری هیچ نیشانەیەکی نییە. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی جگەر و تەنانەت حاڵەتە جددیەکانی وەک سیرۆزیس .
ترایگلیسیرید و پەنکریاس
ئەگەر ئاستی سێ گلیسیریدەکانت "زۆر بەرز" بێت لە سەرووی 500 میلیگرام/دیلیتر، ئەوا مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی پەنکریاس زیاترە.
پزیشکان ئەم حاڵەتە بە هەوکردنی پەنکریاس ناودەبەن . دەتوانێت زیانێکی هەمیشەیی بە شانەکانی پەنکریاس بگەیەنێت. نیشانە سەرەکییەکەی ئازارێکی توند و بەرگە نەگیراو لە سکدایە . ئەگەر تووشی ئەم جۆرە ئازارە بوویت، ئەوە حاڵەتی فریاگوزارییە و پێویستە دەستبەجێ بچیتە ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
| بەشێکی جەستەی کاریگەر | ئەگەری باری پزیشکی | ئەو شتانەی کە پێویستە گرنگییان پێبدرێت |
|---|---|---|
| دڵ و خوێنبەرەکان | جەڵتەی دڵ، جەڵتەی مێشک | مەترسییەکە نزیکەی چوار هێندە زیاد دەکات. زیانەکان دەتوانن بەبێ نیشانە ڕوو بدەن. |
| کۆنتڕۆڵکردنی شەکری لەش | بەرگری ئەنسۆلین، شەکرە (`جۆری دووەمی شەکرە`) | نەخۆشی شەکرە زیاتر ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد دەکات. |
| جەرگ | جگەری چەوری، نەخۆشی سیرۆزیس | لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەکی تێدا نییە. زیانێکی هەمیشەیی جگەر دەتوانێت ڕووبدات. |
| پەنکریاس | هەوکردنی پەنکریاس | مەترسی زیاترە ئەگەر ئاستی ترایگلیسیرید زۆر بەرز بێت (500+). ئازاری توندی سک حاڵەتێکی فریاگوزارییە. |
چۆن ئاستی بەرزی ترایگلیسیرید کۆنتڕۆڵ بکەین؟
ڕەنگە هەموو ئەمانە بۆ تۆ ترسناک دەربکەون. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، ئەمە شتێکە کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین. کاتێک پزیشکەکەت چارەسەر بۆ ئەمە دەنووسێت، دوو بەشی سەرەکی ئەو چارەسەرە هەیە. ئەوان ڕێجیمێکی تەندروست و وەرزشکردنن .
- دوور بکەوەرەوە لە شەکر و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان: ئەمە گرنگترین شتە. کەمکردنەوەی خواردنی کاربۆهیدراتی سادە و خۆراکە شەکردارەکان وەک خواردنەوە شەکردارەکان، کێک، بسکیت، نانی سپی، برنجی سپی و هتد. ئەم گۆڕانکارییە لە خۆراکدا بە تەنها دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ئاستی سێ گلیسیریدەکانت هەبێت.
- چەوری تەندروست هەڵبژێرە: چەوری تەندروست بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە، وەک زەیتی زەیتون و ئەڤۆگادۆ و گوێز.
- وەرزشکردن: هەموو ڕۆژێک بەلایەنی کەمەوە ٣٠ خولەک بەشداری وەرزشکردن بکە وەک پیاسەکردن، ڕاکردن، یان پاسکیلسواری.
- کۆنتڕۆڵکردنی کێشت: دابەزاندنی کێشی زیادە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاستی ترایگلیسیرید.
- ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە: لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پزیشکەکەت تەواوکەری خۆراکی بۆ بنووسێت، وەکو ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا ٣ , یان دەرمانی تر.
ئەمڕۆ دەست پێ بکە. لەگەڵ پزیشکەکەت بە تەواوی قسە بکە لەسەر ئەوەی کە پێویستە چی بکەیت بۆ دابەزاندنی ئاستی ترایگلیسیریدەکەت، ڕێگریکردن لە جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک، ڕێگریکردن یان کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە، هەروەها پاراستنی لە جگەر و نەخۆشیەکانی پەنکریاس. ئەو باشترین پلانت پێدەدات کە بۆ تۆ گونجاوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاستی بەرزی ترایگلیسیرید "مەترسی تەندروستی بێدەنگ" ە کە بەبێ هیچ نیشانەیەک ڕوودەدات.
- ئەم حاڵەتە بە ئاسانی دەتوانرێت بە پشکنینی سادەی خوێن دەستنیشان بکرێت .
- ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی چەندین نەخۆشی مەترسیدار وەک نەخۆشییەکانی دڵ، جەڵتەی مێشک، شەکرە، نەخۆشی چەوری جگەر، هەوکردنی پەنکریاس.
- ئەمەش دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی کۆنترۆڵ بکرێت لە ڕێگەی گۆڕینی شێوازی ژیانەوە، بەتایبەتی خۆراک و وەرزشکردن.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە ئاستی ترایگلیسیریدەکەت یان چۆنیەتی کۆنترۆڵکردنی، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە