هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا؟ - کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

لەم ڕۆژانەدا لە هەموو شوێنێک گوێمان لە کۆکە و پژمین دەبێت، ڕاستە؟ لە ئۆفیس، لە پاسدا، بۆ هەر شوێنێک بچین بۆ پۆل، کەسێک پژمین یان کۆکە. بۆیە کاتێک هەست بە کەمێک ناخۆشی دەکەیت، ئاوی لووت، یان کەمێک خوران لە قوڕگتدا، کەمێک دەترسیت. - ئای نازانم شتێکم گرتووە یان نا. بەڵام سەختە بە دڵنیاییەوە بزانین ئایا ئەمە تەنها سەرمایە یان ئەنفلۆنزایەکی جددیتر و لە جێگادا، نەخێر؟ با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە زۆر گرنگە جیاوازی نێوان ئەو دووانە بزانین.

جیاوازی نێوان هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بەڕاستی چییە؟

هەرچەندە زۆر کەس پێیان وایە ئەمانە وەک یەکن، بەڵام لە ڕاستیدا دوو مەرجی جیاوازن. بەڵام نیشانەکانی تا ڕادەیەک لەیەک دەچن، ئەمەش سەرمان لێ شێواوە. بە سادەیی، سەرمابوون شتێکی بچووکە. چەند ڕۆژێکی تر نامێنێت. بەڵام ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی توندتر و لاوازکەرترە.

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر تووشی هەڵامەت بوویت، لەوانەیە هەست بە کەمێک ماندوێتی بکەیت، بەڵام هێشتا دەتوانیت هەندێک لە چالاکییەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت. بەڵام ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، لەوانەیە زۆر لاواز بیت بۆ ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت و ناچار بیت چەند ڕۆژێک لە جێگادا بمێنیتەوە.

ئەم جیاوازییە بۆت ڕوونتر دەبێتەوە ئەگەر سەیری خشتەی خوارەوە بکەیت.

بۆچی ئەم نەخۆشیە ڕوودەدات؟ ئایا هیچ چارەسەرێک نییە؟

لێرەدا شتێکی زۆر گرنگ دەخەینەڕوو. هەردوو هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبن. واتە نەک بەکتریا. زۆر کەس هەر کە سەرمابوون دەچنە دەرمانخانە و داوای دژە زیندەیی دەکەن. ئەوە خوویەکی زۆر هەڵە و مەترسیدارە.

لەبیرت بێت دژە زیندەییەکان ڤایرۆسەکان ناکوژن. تەنها بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنی بەکتریا دروستکراون. خواردنی دژە زیندەیی بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی تەنها پارەکەت بەفیڕۆ دەدات و کاریگەری نەرێنی لەسەر جەستەت دروست دەکات.

کەواتە چارەسەری ئەمە چییە؟ ئەگەر ڕاستگۆ بین ئەم نەخۆشییە ڤایرۆسیانە بە سیستەمی بەرگری لەش خۆت چارەسەر دەکرێن. تەنها پێویستە یارمەتی بدەین. واتە:

• بە باشی پشوو بدە.
• شلەی گەرمی زۆر بخۆرەوە (ئاو، شۆربا، شۆربا).
• خواردنی خۆراکی بەسوود.

بەم کارە جەستەت شکست بە ڤایرۆسەکە دەهێنێت و لە چەند ڕۆژێکدا چاکت دەکاتەوە.

باشە کەواتە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

سەرمابوونێکی ئاسایی بەزۆری پێویستی بە سەردانی پزیشک نییە. دەتوانرێت بە پشوودان لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت. بەڵام هەندێک جار تەنانەت هەڵامەتێکی سووک یان ئەنفلۆنزا دەتوانێت ببێتە شتێکی جددیتر. دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جیوب، هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، یان هەوکردنی سییەکان.

بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانە مەترسیدارانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکە بەبێ ئەوەی هیچ کاتێک بەفیڕۆ بدەیت.

• ئەگەر تایەکی زۆرت هەبوو دوای چەند ڕۆژێک دابەزێت .
• ئەگەر هەستت بە سەختی هەناسەدان کرد، ئازاری سنگت لە کاتی هەناسەدان , یان هەناسەدانی خێرا، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
• ئەگەر هەستت بە ئازارێکی زۆر یان فشار کرد لە دەوری چاوەکانت یان پێشەوەت (ئازاری جیوب) کاتێک سەرت دادەبەزێنیت.
• ئەگەر ئازاری قوڕگت هەیە کە ئەوەندە توندە کە ناتوانیت قووت بدەیت ، ئەوە دەتوانێت هەوکردنێکی بەکتریا بێت کە پێی دەوترێت قوڕگی سترێپ''.
• ئەگەر ئازاری توندی گوێت هەیە .
• ئەگەر بەڵغەمی زەرد یان سەوزی ئەستوور کۆکەیتەوە و کۆکەکە خراپتر بوو.
• ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی ئەنفلۆنزای توندت هەیە، لە ماوەی ٤٨ کاتژمێری یەکەمدا سەردانی پزیشک بکە. لەوانەیە پزیشکەکەت بتوانێت دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسێت کە دەتوانێت بە خێرایی نیشانەکان کەم بکاتەوە.

گرنگترین شت ئەوەیە، وا مەزانە ئەمە نەخۆشییەکەتە و دەرمان بخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. بە تایبەت ئەگەر دژە زیندەیی بێت. هەمیشە داوای ڕاوێژ لە پزیشکەکەت بکە.

چۆن لەم نەخۆشیانە سەلامەت بمێنینەوە؟

خۆپاراستن باشترینە.

• هەمیشە دەستەکانت بە باشی بە سابون بشۆ، بەتایبەت پێش خواردن و دوای هاتنی لە دەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی چاو و لووت و دەمت بەبێ پێویست.
• ساڵانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا . ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا.