ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی شێرپەنجەی پێست!

ئایا کەمێک نیگەرانی مۆلێکی نوێ یان گەشەیەکی بچووک لەسەر پێستت؟ یان هەست دەکەیت ڕەنگ یان شێوەی مۆلێک کە ماوەیەکی زۆرە هەتبوو گۆڕاوە؟ ئەمانە هەموویان دەتوانن ئاسایی بن. بەڵام بەو پێیەی هەندێک جار دەتوانن نیشانەی شێرپەنجەی پێست بن، با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

ئەم شێرپەنجەی پێست چییە؟

بە سادەیی شێرپەنجەی پێست بریتییە لە گەشەی نائاسایی و کۆنترۆڵنەکراوی خانەکانی پێستت. بیر لە خانەکانی پێستمان بکەرەوە وەک کرێکارێکی کەم. بە زەحمەت کار دەکەن و پیر دەبن و دەمرن. پاشان خانە نوێیەکان گەشە دەکەن بۆ ئەوەی جێگەیان بگرنەوە. ئەمە پرۆسەیەکی تەندروست و ئاساییە.

بەڵام هەندێک جار، بە تایبەت کاتێک بەر تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخش (تیشکی سەروو بنەوشەیی) لە خۆرەوە دەبین، ئەم پرۆسەیە دەتوانێت بە هەڵەدا بچێت. پاشان خانەکان دەست دەکەن بە گەشەکردنی زۆر خێرا و بە شێوەیەکی کۆنترۆڵنەکراو. هەندێک لەو خانە نوێیانەی کە بەم شێوەیە دروست دەبن دەتوانن ناشێرپەنجە بن (بێهۆشکەر). زیانێکی زۆر ناگەیەنن و ناچنە ناو بەشەکانی تری لەش. بەڵام هەندێکیان دەتوانن ببنە شێرپەنجە (شێرپەنجە). ئەوە کێشەکەیە.

ئەم خانە شێرپەنجەییانە ئەگەر زوو دەستنیشان نەکرێن و چارەسەر نەکرێن , دەتوانن بڵاوببنەوە بۆ شانەکانی نزیک و لەوەش زیاتر بۆ بەشەکانی تری جەستە. هەر بۆیە زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن زۆر گرنگە . هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا شێرپەنجەی پێست بە تەواوی چاک دەبێتەوە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت. ئەگەر هەستت بە شتێکی نائاسایی یان جیاواز کرد لە پێستتدا، باشترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.

چ جۆرە شێرپەنجەی پێست هەیە؟

شێرپەنجەی پێست چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

سێ جۆری سەرەکی بریتین لە:

• شێرپەنجەی خانە بنەڕەتییەکان: ئەمەش لە خانە بنەڕەتییەکاندا گەشە دەکات کە تەنها لە ژێر پێستی سەرەوەیە، کە چینە دەرەکییەکەی پێستت. ئەمە باوترین جۆری شێرپەنجەی پێستە .
• شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان: ئەمەش لە خانە چەقۆییەکان لە چینە دەرەوەی پێستتدا گەشە دەکات.
• میلانۆما : ئەمە مەترسیدارترین جۆرە. لە خانەکاندا گەشە دەکات کە پێیان دەوترێت میلانۆسایت. ئەم میلانۆسایتانە ئەو ڕەنگە بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت میلانین , کە ڕەنگی پێستمان دەدات. هەروەها میلانین یارمەتی پاراستنی پێست دەدات تا ڕادەیەک لە تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخشی خۆر. میلانۆما مەترسیدارە چونکە مەترسی بڵاوبوونەوەی بۆ بەشەکانی تری لەش زیاترە لە دوو جۆرەکەی تر.

هەندێک جۆری تری شێرپەنجەی پێست: ١.

جگە لەم سێ جۆرە سەرەکییە، جۆرەکانی تری دەگمەنی شێرپەنجەی پێست هەن.

• سارکۆمای کاپۆسی
• شێرپەنجەی خانەکانی مێرکڵ
• شێرپەنجەی ڕژێنی چەوری
• پێست ڕیشاڵی سارکۆما پرۆتوبێرانس (`DermatofibroSarcoma protuberans`)

شێرپەنجەی پێست تا چەند باوە؟

لە وڵاتانی وەک ئەمریکا شێرپەنجەی پێست جۆرێکی زۆر باوی شێرپەنجەیە. بەپێی ئامارەکان نزیکەی یەک لە پێنج کەس لە تەمەنی خۆیدا تووشی شێرپەنجەی پێست دەبێت. هەرچەندە داتای دیاریکراو کەم لەسەر دۆخی وڵاتەکەمان هەیە، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری ئەوە بین بەهۆی بەرکەوتنی زۆری تیشکی خۆر.

نیشانەکانی شێرپەنجەی پێست چین؟

نیشانەی سەرەکی ئاگادارکردنەوەی شێرپەنجەی پێست گۆڕانکارییە لە پێستتدا. ئەمە دەتوانێت مۆڵێکی نوێ بێت، گەشەکردن، یان گۆڕانکاری لە مۆل یان پەڵەیەکی هەبوودا. لێرەدا چەند نیشانەیەکی تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست دەخەینەڕوو:

• نیشانەیەکی لەدایکبوونی نوێ دەردەکەوێت. یان نیشانەیەکی لەدایکبوونی هەبوو لە قەبارە، شێوە، یان ڕەنگدا دەگۆڕێت، یان خوێن دەڕژێت.
• شتێک وەک بڵقی بریقەدار و مۆمی لەسەر دەم و گوێ، یان ملت.
• پەڵەیەکی تەخت، پەمەیی/سوور یان قاوەیی یان گرێیەک .
• هەندێک ناوچەی پێست لە پەڵە دەچێت .
• ئەو برینانەی کە توێکڵیان هەیە , دەرکەوتنیان نوقم بووە، یان زۆر خوێنیان لێدێت.
• برینێک کە چاک نابێتەوە , یان برینێک کە چاک دەبێتەوە و دووبارە دەردەکەوێتەوە.
• برینێکی زبر و توێکڵدار کە ڕەنگە خوران و خوێنبەربوون و توێکڵەکەی بەسەردا بێت.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی پشتگوێی مەخە، باشە؟

شێرپەنجەی پێست چۆن دەردەکەوێت؟ (یاسای ABCDE)

شێرپەنجەی پێست چۆنە بەپێی جۆرەکەی دەگۆڕێت. بەڵام ڕێگایەکی ئاسان هەیە بۆ ئەوەی لەبیرت بێت. پێی دەوترێت یاسای ABCDE . ئەمەش پێت دەڵێت کە پێویستە ئاگاداری چ نیشانەیەک بیت.

• و – ناهاوسەنگی: ئەمەش واتە شێوەی مۆلەکە ناڕێکە. وا دیارە لایەک وەک لایەکی تر نییە کاتێک لە نیوە دەبڕدرێت.
• B – سنوور: لێواری پەڵەکە کاڵ و ناڕوونە و شێوەی ناڕێکە.
• ج – ڕەنگ: بوونی زیاتر لە ڕەنگێکی جیاواز (بۆ نموونە قاوەیی، ڕەش، سوور، سپی، شین) لە هەمان خاڵدا.
• D – تیرە: پەڵەکە لە قەبارەی قەڵەم سڕکەر گەورەترە (زیاتر لە ٦ ملیمەتر).
• E – پەرەسەندن: مۆڵ گۆڕانکارییەکان بە تێپەڕبوونی کات نیشان دەدات، وەک گەورەبوون، گۆڕینی شێوە، گۆڕینی ڕەنگ، یان بەرزبوونەوە. ئەمە گرنگترین نیشانەیە!

ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە نیشانەی لەدایکبوون، برینێکی پێست، یان هەر شتێکی نوێ لەسەر پێستت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. پشکنینی پێستت دەکەن و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پێستت دەکەن.

هۆکارەکانی ئەم دۆخە چین؟

The main cause of skin cancer is overexposure to the sun , especially to the point of sunburn and blistering. تیشکی سەروو بنەوشەیی (`تیشکی سەروو بنەوشەیی`) لە خۆرەوە زیان بە DNA (`DNA`) لە خانەکانی پێستمان دەگەیەنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی پرۆسەی دابەشبوونی خانە ئاساییەکان و خانە نائاساییەکان دەست بە دروستبوون دەکەن. ئەم خانە نائاساییانە بە خێرایی و بێ کۆنتڕۆڵ دابەش دەبن و بارستەیەک لە خانە شێرپەنجەییەکان دروست دەکەن.

هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست چین .

شێرپەنجەی پێست دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت، بەبێ گوێدانە ڕەگەز و ڕەگەز. بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە. شێرپەنجەی پێست زیاتر لە ئافرەتانی خوار تەمەنی 50 ساڵیدا ڕوودەدات، بەڵام لە دوای تەمەنی 50 ساڵی زیاتر لە پیاواندا ڕوودەدات، ئەو کەسانەی پێستیان ڕەشە، نزیکەی 30 هێندەی ئەو کەسانەی بە ڕەچەڵەک ڕەشپێست یان ئاسیا/دوورگەی زەریای هێمن تووشی شێرپەنجە دەبن. بەداخەوە شێرپەنجەی پێست لەو کەسانەی پێستیان کاڵترە زۆرجار لە قۆناغێکی پێشکەوتوودا دەستنیشان دەکرێت. ئەمەش چارەسەرکردنی قورستر دەکات.

ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجەی پێست زیاترە ئەگەر ئەم هۆکارانەی مەترسیت هەبێت:

• ئەگەر کاتێکی زۆر لەبەر خۆردا بەسەر بەریت، چ لە شوێنی کار یان یاری، ئەم مەترسییە زیاترە بۆ ئەوانەی لە کێڵگە کشتوکاڵییەکانی وڵاتەکەماندا کاردەکەن، لە کەرتی بیناسازی، و خوشک و براکانمان کە لە نزیک دەریا کاردەکەن.
• ئەگەر بە ئاسانی خۆر سووتاوە، یان لە ڕابردوودا خۆر سووتاوە.
• ئەگەر لە ناوچەیەکی خۆرگیر یان بەرزایی وەک وڵاتەکەمان دەژیت.
• ئەگەر پێست بە شێوەیەکی دەستکرد ڕەنگ بکرێت (`تان`) یان ئەو ئامێرانەی کە بۆ ئەو مەبەستە بەکاردەهێنرێن (`قەرەوێڵەی ڕەنگکردن`) بەکاربهێنرێن.
• ئەگەر چاوت ڕەنگی سووکە و قژت شۆخ یان سوورە و پێستت کاڵ یان پەڵە پەڵەیە.
• ئەگەر نیشانەی لەدایکبوونت زۆرە، یان ئەگەر نیشانەکانی لەدایکبوونت شێوەی ناڕێکیان هەبێت.
• ئەگەر حاڵەتێکت هەبوو پێی دەوترێت ئەکتینیکی کیراتۆزی (زەق، توێکڵدار، پەڵەی پەمەیی تۆخ تا قاوەیی کە دەتوانێت ببێتە شێرپەنجە).
• ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجەی پێست بووبێت.
• ئەگەر چاندنی ئەندامەکانی جەستەت بۆ کراوە.
• ئەگەر ئەو دەرمانانە دەخۆیت کە سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکات.
• ئەگەر چارەسەری تیشکی سەروو بنەوشەیی بۆ حاڵەتەکانی پێست وەک ئەکزیما یان سەدەف وەرگرتووە.

چۆن شێرپەنجەی پێست دەستنیشان بکەین؟

سەرەتا پزیشکی پێست لێت دەپرسێت ئایا سەرنجت داوە هیچ گۆڕانکارییەک لە چەورییەکانی ئێستات، پەڵە، یان گەشەکردنی نوێدا. پاشان، ئەو پێستی هەموو جەستەت دەپشکنێت. ئەمەش پێستی سەرت، گوێچکە، کفنەکانت، بنی پێیەکانت، نێوان پەنجەکانی قاچت، ئەندامی زاوزێ و تەنانەت نێوان کونیشتەکانت دەگرێتەوە.

پشکنینی دەستنیشانکردن چین؟

ئەگەر پزیشکەکەت گومانی شێرپەنجەی پێستی هەبێت، لەوانەیە بایۆپسی بکات. بایۆپسی بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەکی بچووک لە شانە لە شوێنی گوماناوی و ناردنی بۆ تاقیگە. پزیشکی نەخۆشیەکان لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هیچ خانەیەکی شێرپەنجەیی هەیە یان نا. پاشان پزیشکی پێستت پێت دەڵێت کە ئایا شێرپەنجەی پێستە و چ جۆرێکە و بژاردەکانی چارەسەرکردنت چین.

قۆناغەکانی تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست چین؟

قۆناغەکانی شێرپەنجە پێت دەڵێن کە شێرپەنجەکە تا چەند لە جەستەتدا بڵاوبووەتەوە. قۆناغەکانی شێرپەنجەی پێست لە نێوان 0 بۆ IV (چوار). بە گشتی تا ژمارەکە زیاتر بێت، شێرپەنجەکە بەرفراوانتر دەبێت و چارەسەرکردنی قورستر دەبێت. بەڵام قۆناغەکانی شێرپەنجەی میلانۆما کەمێک جیاوازن لە قۆناغەکانی شێرپەنجەی نا میلانۆما کە لە خانە بنەڕەتییەکان یان خانە چەقۆییەکانەوە دەست پێدەکات.

قۆناغەکانی میلانۆما: ١.

• قۆناغی 0 (میلانۆما لە شوێنی خۆیدا): میلانۆما تەنها لە چینە سەرەوەی پێستدایە.
• قۆناغی یەکەم: میلانۆما مەترسی کەمی هەیە، هیچ بەڵگەیەکی بڵاوبوونەوەی نییە و بەزۆری دەتوانرێت بە نەشتەرگەری چارەسەر بکرێت.
• قۆناغی دووەم: شێرپەنجەکە هەندێک نیشانەی نیشان دەدات کە لەوانەیە دووبارە ببێتەوە، بەڵام هیچ بەڵگەیەک نییە کە بڵاوبووەتەوە.
• قۆناغی سێیەم: میلانۆما بڵاوبووەتەوە بۆ گرێ لیمفاوییە نزیکەکان یان بۆ پێستی نزیک.
• قۆناغی چوارەم: میلانۆما بڵاوبووەتەوە بۆ گرێ لیمفاوییە دوورترەکان، پێست، یان ئەندامەکانی ناوەوە.

قۆناغەکانی شێرپەنجەی غەیرە میلانۆما: ١.

• قۆناغی 0: شێرپەنجەکە تەنها لە چینە سەرەوەی پێستدایە.
• قۆناغی یەکەم (١): شێرپەنجەکە لە چینەکانی سەرەوە و ناوەڕاستی پێستدایە.
• قۆناغی دووەم (2): شێرپەنجەکە لە چینەکانی سەرەوە و ناوەڕاستی پێستدایە، و دەستی کردووە بە کاریگەری لەسەر دەمارەکان یان چینە قووڵەکانی پێست.
• قۆناغی سێیەم (3): شێرپەنجەکە لە دەرەوەی پێستەوە بڵاوبووەتەوە بۆ گرێ لیمفاویەکان.
• قۆناغی چوارەم (4): شێرپەنجەکە بڵاوبووەتەوە بۆ بەشەکانی تری لەش و ئەندامەکانی وەک جگەر و سییەکان و مێشک.

شێرپەنجەی پێست چۆن چارەسەر دەکرێت؟

چارەسەرکردن بەندە بە قۆناغی شێرپەنجەکەوە. هەندێک جار ئەگەر شێرپەنجەکە زۆر بچووک بێت و لە ڕووی پێستدا قەتیس بێت، ئەوا بایۆپسی دەتوانێت هەموو شانەکانی شێرپەنجە لاببات. چارەسەرەکانی تر کە ڕەنگە بە تەنیا یان بە تێکەڵ بەکاربهێنرێن بریتین لە:

• چارەسەری بەستوو:پزیشکی پێست نایترۆجینی شل بەکاردەهێنێت بۆ بەستنی شێرپەنجەی پێست. وەک ئەوە وایە زگی لاببەیت. دوای چارەسەرکردنەکە خانە مردووەکان شل دەکرێنەوە.
• نەشتەرگەری بڕین: پزیشکی پێست وەرەمە شێرپەنجەییەکان و بەشێک لە پێستە تەندروستەکانی دەوروبەری دەبڕێت بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی شێرپەنجەکە بە تەواوی لابراوە.
• نەشتەرگەری مۆحس: لەم ڕێکارەدا پزیشکی پێست تەنها شانە نەخۆشەکان لادەبات و زۆرترین شانە تەندروست لە دەوروبەریدا بەجێدەهێڵێت. ئەم ڕێکارە بۆ شێرپەنجەی خانە بنەڕەتییەکان و خانە چەقۆییەکان بەکاردێت کە لە شوێنە هەستیارەکان یان لە ڕووی جوانکارییەوە گرنگن، وەک پێڵوی چاو، گوێ، لێو، پێشەوە، پێستی سەر، پەنجە و ئەندامی زاوزێ و هەندێکجار شێرپەنجەی تری پێست.
• کۆکردنەوە و وشکبوونەوەی کارەبایی: پزیشکی پێست ئامێرێکی تیژ و لێواری بازنەیی بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی خانە شێرپەنجەییەکان بقرتێنێت. پاشان، تڕواندنی کارەبایی بەکاردەهێنرێت بۆ لەناوبردنی هەر خانەیەکی شێرپەنجەیی کە مابێتەوە. ئەم ڕێکارە زۆرجار بۆ شێرپەنجەی خانە بنەڕەتییەکان، شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان و برینەکانی پێست کە ڕەنگە ببنە شێرپەنجە بەکاردەهێنرێت.
• چارەسەری کیمیایی: پزیشکی پێست یان شێرپەنجە دەرمان بەکاردەهێنێت بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان. ئەگەر شێرپەنجەکە تەنها لە چینە سەرەوەی پێستدا سنووردار بێت، لەوانەیە چارەسەری کیمیایی ناوچەییتان پێ بدەن. ئەگەر شێرپەنجەکە بۆ بەشەکانی تری جەستە بڵاوبووەتەوە، لەوانەیە حەب یان چارەسەری کیمیایی IV (لە ڕێگەی خوێنبەر)ت پێ بدەن.
• چارەسەری بەرگری: پزیشکی شێرپەنجە ئەو دەرمانانەت پێدەبەخشێت کە سیستەمی بەرگری لەشت ڕادەهێنێت بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان.
• چارەسەری تیشکی: پزیشکی شێرپەنجەی تیشکی تیشک (تیشکی وزەی بەرز) بەکاردەهێنێت بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان یان ڕێگریکردن لە گەشەکردن و دابەشبوونیان.
• چارەسەری فۆتۆداینامیک: پزیشکی پێست دەرمانێک دەخاتە سەر پێستت و بە تیشکی فلۆرۆسەنتی شین یان سوور چالاکی دەکات. ئەم چارەسەرە ئەو خانانە دەکوژێت کە لەوانەیە ببنە شێرپەنجە، بەڵام زیان بە خانە ئاساییەکان ناگەیەنێت.

ئاڵۆزییەکان/کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرەکە چین؟

کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری شێرپەنجەی پێست بەندە بەوەوە کە پزیشکەکەت بە باشترین چارەسەر بۆ تۆ دەزانێت. چارەسەری کیمیایی دەبێتە هۆی سکچوون و ڕشانەوە و سکچوون و هەڵوەرینی قژ. کاریگەری لاوەکی یان ئاڵۆزییەکانی تری چارەسەرکردنی شێرپەنجەی پێست بریتین لە:

• خوێنبەربوون.
• ئازار و ئاوسانی .
• پەڵە.
• لەدەستدانی هەستکردن بەهۆی تێکچوونی دەمارەکانەوە.
• هەوکردنی پێست.
• گەڕانەوەی شێرپەنجە دوای لابردنی.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە شێرپەنجەی پێست بکرێت؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا بەڵێ! شێرپەنجەی پێست دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن ئەوەیە کە دوور بکەویتەوە لە زۆر بەرکەوتنی خۆر و سووتانی خۆر.تیشکی سەروو بنەوشەیی (تیشکی سەروو بنەوشەیی) لە خۆرەوە زیان بە پێستت دەگەیەنێت و بە تێپەڕبوونی کات ئەمەش دەبێتە هۆی شێرپەنجەی پێست.

چۆن بتوانم مەترسیەکانم کەم بکەمەوە؟

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی خۆت لە شێرپەنجەی پێست بپارێزیت:

• دژەخۆر بەکاربهێنە کە SPF ی لانیکەم 30 یان زیاتر بێت . ئەوانەی کە ناویان لێنراوە "سپێکتریمی فراوان" لە هەردوو تیشکی UV-B و UV-A دەپارێزن. ٣٠ خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە بیدەیت. هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە، تەنانەت لە ڕۆژانی هەور و زستانیشدا.
• بۆ پاراستنی دەم و گوێچکەکانت کڵاوێکی لێواری پان لەبەر بکە.
• کراسێکی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ لەبەر بکە بۆ ئەوەی قۆڵ و قاچەکانت داپۆشێت. بۆ پاراستنی زیاتر، بەدوای ئەو جلوبەرگانەدا بگەڕێ کە ناوی فاکتەری پاراستنی سەروو بنەوشەیی (UPF)یان لەسەر بێت.
• چاویلکەی خۆر لەبەر بکە بۆ پاراستنی چاوەکانت. ئەوانەی هەڵبژێرە کە هەردوو تیشکی `UV-B` و `UV-A` بلۆک دەکەن.
• بەڵمێکی لێو بەکاربهێنە کە دژەخۆری تێدایە.
• تا دەتوانیت لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە دوور بکەوەرەوە لە تیشکی خۆر. ئەمەش کاتێکە کە خۆر لە بەهێزترین ئاستیدایە.
• جێگەی ڕەنگکردن بەکارمەهێنە. ئەگەر دەتەوێت ڕوخسارێکی ڕەنگاوڕەنگت هەبێت، بەرهەمێکی ڕەنگکردن بەکاربهێنە کە بە سپرا دەکرێت.
• پرسیار لە پزیشکەکەت یان دەرمانسازەکەت بکە ئەگەر هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت پێستت زیاتر هەستیار دەکات بە تیشکی خۆر. هەندێک لە دەرمانەکان کە دەتوانن پێستت زیاتر هەستیار بکەن بە تیشکی خۆر بریتین لە دژە زیندەییەکانی تێتراسایکلین و فلۆرۆکوینۆلۆن، دژە خەمۆکی سێ خولیی (سەرچاوەی ئەسڵی دەڵێت "دژە زیندەیی سێ خولیی"، بەڵام ئەمانە زۆرجار دژە خەمۆکین)، دژە قارچکی گریسیۆفولڤین و دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی ستاتین.
• بە بەردەوامی تەواوی پێستت بپشکنە بۆ ئەوەی بزانیت قەبارە، شێوە، یان ڕەنگی پەڵەی پێستت دەگۆڕێت، یان هەر پەڵەیەکی نوێ دەرکەوتووە. لەبیرت نەچێت پشکنینی پێستی سەرت، گوێچکە، کفن، بن، نێوان پەنجەکانت، ئەندامی زاوزێ و کونی خۆت بکەیت. ئاوێنە بەکاربهێنە، و وێنە بگرە ئەگەر بتەوێت، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات هەست بە گۆڕانکارییەکان بکەیت بە تێپەڕبوونی کات.
• ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە نیشانەی لەدایکبوون یان پەڵەیەکی تری پێستدا، سەردانی پزیشکی پێست بکە بۆ پشکنینی تەواوی جەستە.

ڕێژەی چاکبوونەوە بۆ ئەو کەسانەی تووشی شێرپەنجەی پێست بوون چەندە؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی شێرپەنجەکانی پێست دەتوانن بە تەواوی چارەسەر بکرێن ئەگەر پێش بڵاوبوونەوەیان چارەسەر بکرێن. تا زووتر شێرپەنجەکە بدۆزرێتەوە و لاببرێت، چانسی چاکبوونەوەت بە تەواوی باشترە. گرنگە لەگەڵ پزیشکی پێستت لە پەیوەندیدا بمێنیتەوە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی شێرپەنجەکە ناگەڕێتەوە. ئەگەر هەستت بە شتێکی نائاسایی کرد، یەکسەر پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

زۆربەی مردن بە شێرپەنجەی پێست بەهۆی میلانۆماوە. ئەگەر تووشی میلانۆما بوویت:

• ئەگەر شێرپەنجەکە پێش بڵاوبوونەوەی بۆ گرێ لیمفاوییەکان دەستنیشان بکرێت، ئەوا ڕێژەی مانەوەی پێنج ساڵە ٩٩% دەبێت.
• ئەگەر بۆ گرێ لیمفاوییەکانی نزیک بڵاوبووبێتەوە، ئەوا ڕێژەی مانەوەی پێنج ساڵە ٦٦%یە.
• ئەگەر بۆ گرێ لیمفاوییە دوورەکان و ئەندامەکانی تر بڵاوبوبێتەوە، ئەوا ڕێژەی مانەوەی پێنج ساڵە 27% یە.

بەم ئامارانە مەترسن. ئەوان تیشک دەخەنە سەر گرنگی دۆزینەوەی پێشوەختە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر شتێکی لەم جۆرەت بینی بە زووترین کات سەردانی پزیشک یان پزیشکی پێست بکە:

• هەر گۆڕانکارییەک لە پێستتدا، یان گۆڕانکاری لە قەبارە و شێوە و ڕەنگی نیشانەکانی لەدایکبوونی هەبوو یان پەڵەی تری پێست.
• چەقۆ یان پەڵەیەکی نوێ لەسەر پێستت دەردەکەوێت.
• برینێک کە چاک نابێتەوە.
• ئەو پەڵەی کە جیاوازە لە پەڵەی تری سەر پێستت.
• هەر پەڵەیەک کە بگۆڕێت، خوران، یان خوێنبەربوون.

پزیشکەکەت پشکنینی پێستت دەکات، ئەگەر پێویست بوو بایۆپسی دەکات، دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە دەکات و باسی بژاردەکانی چارەسەرکردن دەکات. هەروەها باشترە ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی تەواوی پێست لەلایەن پزیشکی پێستەوە بکرێت.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

لێرەدا چەند پرسیارێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە پزیشکی پێستت بکەیت:

• چ جۆرە شێرپەنجەیەکی پێستم هەیە؟
• شێرپەنجەی پێستم لە چ قۆناغێکدایە؟
• چ جۆرە تاقیکردنەوەیەکم دەبێت؟
• باشترین چارەسەر بۆ شێرپەنجەی پێستم چییە؟
• کاریگەری لاوەکی ئەو چارەسەرە چین؟
• ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی ئەم شێرپەنجەیە و چارەسەرکردنی چین؟
• چاوەڕوانی چ جۆرە ئەنجامێک بم؟
• ئایا مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی پێستی زیاترم لەسەرە؟
• چەند جار پێویستە بێم بۆ پشکنینی بەدواداچوون؟

ئەم پرسیارانە مەترسە. تێگەیشتنێکی باش لە بارودۆخەکەت یارمەتی چارەسەرکردنت دەدات کە سەرکەوتوو بێت.

شێرپەنجەی پێست چۆن مەترسی لەسەر ژیانی هەیە؟

لەوانەیە پرسیار بکەیت کە چۆن شێرپەنجەی پێست لەسەر ڕووی پێست دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. شتێکی مەعقولە ئەگەر بیر لەوە بکەینەوە کە تەنها ڕشتنی بڕێکی کەم لە پێست بە خانە شێرپەنجەییەکان یان لابردنی ئەو شوێنە بە نەشتەرگەرییەکی بچووک کێشەکە چارەسەر دەکات. لە ڕاستیدا ئەم ڕێگایانە کاریگەرن ئەگەر زوو شێرپەنجە بگیرێت.

بەڵام ئەگەر زوو شێرپەنجەی پێست نەگیرێت، ئەوەی تۆ پێت وایە "تەنها لەسەر پێستم" دەتوانێت گەشە بکات و لە دەرەوەی ئەو ناوچەیە بڵاوبێتەوە. خانە شێرپەنجەییەکان دەتوانن جیاببنەوە و بەناو خوێن یان سیستەمی لیمفەکانتدا بڕۆن. دەتوانن گەشت بکەن بۆ بەشەکانی تری جەستەت و لەوێ نیشتەجێ بن و وەک وەرەمی نوێ دەست بە گەشەکردن بکەن. ئەم جووڵە و بڵاوبوونەوەیە پێی دەوترێت میتاستازیس .

جۆری خانەی شێرپەنجەیی کە شێرپەنجەکە بۆ یەکەمجار دەستی پێکردووە – پێی دەوترێت `شێرپەنجەی سەرەتایی` – جۆری شێرپەنجەکە دیاری دەکات. بۆ نموونە ئەگەر میلانۆمای شێرپەنجەیی بۆ سییەکانت بڵاوبووەوە، ئەوا ئەو شێرپەنجەیە پێی دەوترێت میلانۆمای شێرپەنجەیی. بەم شێوەیە شێرپەنجە کە تەنها لەسەر ڕووی پێستە دەتوانێت ببێتە مەترسی لەسەر ژیان.

بۆچی ئەو کەسانەی پێستیان ڕەشە تووشی شێرپەنجەی پێست دەبن لەو شوێنانەی بەر تیشکی خۆریان نەکەوتووە؟

زانایان تا ئێستا بە تەواوی تێنەگەیشتوون بۆچی ئەو کەسانەی پێستیان کاڵترە تووشی شێرپەنجەی پێست دەبن لەو شوێنانەی کە بەر تیشکی خۆریان نییە، وەکو کفن و بنی پێیەکانیان. ئەوان پێیان وایە لەبەر ئەوەیە کە کەمتر بەر تیشکی خۆر دەکەوێت. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە بەرگریان لە خۆر هەیە. پزیشکانی پێست زۆرێک لە شێرپەنجەی میلانۆما و شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان دەبینن، کە بەهۆی تیشکی خۆری سەروو بنەوشەیی (UV)ەوە دروست دەبێت، لەو کەسانەی پێستیان لە پێستی ڕەشەوە تا ڕەشە.

ئایا هەموو نیشانەکانی لەدایکبوون شێرپەنجەن؟

نەخێر زۆربەی نیشانەکانی لەدایکبوون شێرپەنجە نین. هەندێک نیشانەی لەدایکبوون لە کاتی لەدایکبووندا هەن. ڕەنگە هەندێکی تر دەرنەکەون تا تەمەنمان نزیکەی ٤٠ ساڵ دەبێت. بەزۆری کەسێکی پێگەیشتوو لە نێوان ١٠ بۆ ٤٠ نیشانەی لەدایکبوونی هەیە.

زۆر دەگمەنە کە مۆلێک بگۆڕێت بۆ میلانۆما. بەڵام ئەگەر زیاتر لە ٥٠ مۆڵت هەبێت، ئەوا مەترسی تووشبوون بە میلانۆما کەمێک زیاترە.

شێرپەنجەی پێست دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. لەوانەیە وەک شتێکی بچووک و بێ زیان دەرکەوێت، بەڵام وا نییە. گرنگە هەموو کەسێک بە بەردەوامی پشکنینی پێستی خۆی بکات. ئەمە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر مەترسی زۆرت لەسەرە بۆ تووشبوون بە شێرپەنجەی پێست.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

پێستت گەورەترین ئەندامی جەستەتە. شایەنی هەمان ئەو گرنگیپێدانەیە کە تۆ دەیدەیت بە هەر پرسێکی تری تەندروستی. بەلایەنی کەمەوە مانگی جارێک پێستت بپشکنە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ گۆڕانکارییەک لە پەڵەی پێستتدا هەیە یان هیچ گۆڕانکارییەکی نوێ دەرکەوتووە. هەنگاو بنێن بۆ پاراستنی پێستت لە تیشکی خۆر. هەروەها لەبیرت نەچێت بە بەردەوامی پشکنینی پێستت لەلایەن پزیشکی پێستەوە بکەیت.

ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت، شێرپەنجەی پێست نەخۆشییەکی زۆر چارەسەرکراوە. بۆیە، ئاگاداربە لە پێستت. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، مەترسە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. تەندروستی تۆ لە دەستتدایە!

` شێرپەنجەی پێست، میلانۆما، تیشکی خۆر، تیشکی سەروو بنەوشەیی، پەڵەی پێست، نیشانەکانی لەدایکبوون، نیشانەکانی شێرپەنجە