پشت ئێشە شتێکی زۆر بێزارکەرە، نەخێر؟ تا چەند بەدەست نەتوانینی هیچ کارێکەوە دەناڵێنیت، نەتوانیت شەوانە بە باشی بخەویت؟ هەندێک جار، تەنانەت خواردنی دەرمان و ئەنجامدانی کاری جۆراوجۆر کەمی ناکاتەوە. کەواتە، ئەگەر پزیشکەکەت بڵێت "دەبێت نەشتەرگەری بکەیت"، ئاساییە لەناکاو هەست بە ترسێکی زۆر بکەیت. بەڵام یەک خولەک چاوەڕوان بن. جیاواز لە ڕابردوو، ئێستا چارەسەری زۆر پێشکەوتوو هەیە بۆ ئازاری پشت، کە زیانێکی زۆر بە جەستە ناگەیەنێت، و دەتوانێت یارمەتیت بدات بە زوو چاکبوونەوەت. با ئەمڕۆ باسی ئەوە بکەین.
بۆچی ئەمانە جیاوازن هەرچەندە دەڵێن 'ئۆپەراسیۆن'؟
لە ڕابردوودا نەشتەرگەری پشت نەشتەرگەرییەکی گەورە بوو. پێویستی بە بڕینێکی گەورە و چەند هەفتەیەک پشوودانی جێگا بوو. بەڵام بە تەکنەلۆژیای مۆدێرن پزیشکان دەتوانن ئەم نەشتەرگەریانە لە ڕێگەی بڕینی زۆر بچووکەوە ئەنجام بدەن. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `نەشتەرگەری کەمترین داگیرکەر`.
بە سادەیی پزیشکانی نەشتەرگەری ئامێری تایبەت بەکاردەهێنن بۆ دروستکردنی بڕینی بچووک بۆ چاککردنەوەی کێشەکانی جومگەکان یان دیسکەکانی نێوان کڕکڕاگەکان. ئەم بڕینانە زۆر بچووکن و بە خێرایی چاک دەبنەوە .
ئەم شێوازە زیانێکی زۆر کەم بە ماسولکە و دەمارەکان دەگەیەنێت، بۆیە دوای نەشتەرگەری ئازار کەمتر دەبێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانیت لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا جارێکی تر لە جێگاکەت هەڵبستیتەوە.
هەروەها ئەم شێوازە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی خوێنبەربوون و کەمبوونەوەی پەڵە و مەترسی تووشبوون بە هەوکردن زۆر کەمتر.
ئایا پێش نەشتەرگەری ئەم شتانەت تاقیکردۆتەوە؟
بەڵام لەبیرت بێت نەشتەرگەری چارەسەرێکی خێرا نییە بۆ ئازاری پشت. پێش ئەوەی پەنا بۆ هەر جۆرە نەشتەرگەرییەک ببەین، چارەسەری تریش هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە تاقی بکەینەوە. بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت باسی ئەم شتانەت بۆ بکات.
- دابەزاندنی کێش : کاتێک کێشی لەش زیاد دەکات فشارێکی زۆر لەسەر بڕبڕەی پشت دروست دەبێت.
- ئازارشکێن: خواردنی دەرمانی وەک ``دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی - NSAIDs'' وەک لەلایەن پزیشکەوە نوسراوە.
- ڕاهێنانی گونجاو: ئەنجامدانی ڕاهێنانی بەهێزکردنی پشت بەپێی ڕێنمایی پزیشکی فیزیایی یان پزیشک.
- پشوودان: پشوو بدە بەپێی پێویست کاتێک ئازارەکە زۆر بێت.
- دەرزی ستیرۆید: دەرزی تایبەت دەدرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی.
ئەگەر ئازارەکەت دوای ئەنجامدانی ئەم کارانە کەم نەبووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری `نەشتەرگەری کەمترین داگیرکەر` بکات وەک هەنگاوی داهاتوو.
ئەو نەشتەرگەرییانەی کە بە شێوەیەکی باو ئەنجام دەدرێن بە کەمترین هێرش چین؟
چەند جۆرێکی سەرەکی نەشتەرگەری هەیە کە لەژێر ئەم سیستەمەدا ئەنجام دەدرێن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین و چی بەدوای خۆیدا دەهێنێت.
| جۆری نەشتەرگەری (ڕێکار) | بە سادەیی ئەمە چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| دیسکێکتۆمی | لابردنی یان کەمکردنەوەی قەبارەی دیسکێکی هەڵئاوساو لە نێوان کڕکڕاگەکانی بڕبڕەی پشتدا کە فشار دەخاتە سەر دەمارێک. |
| لامینێکتۆمی | لابردنی ئێسکێک (لامینا) کە فشار دەخاتە سەر بڕبڕەی پشت بۆ کەمکردنەوەی فشارەکە. |
| یەکگرتنی بڕبڕەی پشت | بۆ کەمکردنەوەی ئازار، جومگەیەکی ناجێگیر لەگەڵ جومگەکانی دەوروبەریدا بە بەکارهێنانی پیچ یان داری جێگیر دەکرێت. |
ئەم نەشتەرگەریانە چۆن ئەنجام دەدرێن؟
بیهێنە بەرچاوت کە پزیشکی نەشتەرگەری بڕینێکی زۆر بچووک لە پشتتدا دەکات و ئامێرێکی هاوشێوەی بۆری (`کشێنەری بۆری`) لە ڕێگەیەوە بە درێژایی بڕبڕەی پشتت دەخاتە ناوەوە. لە ڕێگەی کامێرای بچووک یان مایکرۆسکۆپێکەوە لە کۆتایی ئەم بۆرییە، شوێنی نەشتەرگەرییەکە بە ڕوونی لەسەر شاشەیەکی گەورە لە ژووری نەشتەرگەریدا دیارە. ئەمەیە کە ڕێگە بە پزیشک دەدات ئەم نەشتەرگەرییە بە وردی و وردبینییەکی زۆرەوە ئەنجام بدات.
با فێری چاندنی نوێی بڕبڕەی پشت بین
هەندێک جار، بۆ ڕاستکردنەوەی بڕبڕەی پشتی کێشراو یان بۆ جێگیرکردنی جومگە ناجێگیرەکان، پزیشکانی نەشتەرگەری پێویستیان بە بەکارهێنانی ئامێری جۆراوجۆر (چاندن) هەیە. لەوانە شتگەلێکی وەکو پیچ و چەقۆ و قەفەس.
بەڵام پۆڵا ئیستانلێس وەک جاران بەکارناهێنرێت. چاندنی مۆدێرن لە کانزایەکی وەک تیتانیۆم دروست دەکرێت , کە زۆر بەهێزە و مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی کەمی هەیە. هەندێک لە چاندنەکان لە مادەی وەک هایدرۆکسی ئاپاتایت دروست دەکرێن کە گەشەی ئێسک هان دەدات. ئەمەش یارمەتیان دەدات بە باشی لە جەستەدا جێیان ببێتەوە و ئەنجامی سەرکەوتوو بەرهەم بهێنن.
بەڵام لەبیرت بێت ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت بەڕاستی پێویستت پێیەتی یان نا.
چارەسەری تر بۆ ئازاری دەمارەکان
ئەگەر ئازاری پشتت بەهۆی تێکچوونی دەمارەکانەوە بوو، جۆرێکی جیاواز لە چاندن هەیە. پێی دەوترێت هاندەری بڕبڕەی پشت . ئەمەش بریتییە لە دانانی ئامێرێکی بچووک لە ژێر پێستی کونی یان سکت. ئەو پەستانە کارەباییانەی کە دەینێرێت، هەستکردن بە ئازارت ڕادەگرن و لەبری ئەوە، هەست بە زەقبوونەوە دەکەیت. پێش ئەوەی بۆ هەمیشە بیچێنیت، دەتوانیت تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا بۆت کاردەکات یان نا.
ئەگەر هەموو ئەمانە نەکرا، و ئازارەکە توند بوو و نەتوانرا کۆنتڕۆڵ بکرێت، ئەوا پەمپێکی ئازاری ناو کۆئەندامی زاوزێ وەک دوا ڕێگە دەخرێتە ناوەوە. ئەمەش ئازارشکێنێکی بەهێز وەک مۆرفین ڕاستەوخۆ دەخاتە ناو ناوچەی دەوروبەری بڕبڕەی پشتەوە.
چارەسەرەکانی داهاتوو چۆن دەبن؟
زانستی پزیشکی ڕۆژ لە دوای ڕۆژ بەرەو پێشەوە دەچێت و چاوەڕوان دەکرێت لە داهاتوودا چارەسەری سەرسوڕهێنەری تر بۆ ئازاری پشت بکرێت.
- خانە بنەڕەتییەکان: لە ئێستادا توێژینەوەکان بەردەوامن بۆ کەمکردنەوەی ئازار بە دەرزی لێدانی خانە بنەڕەتییەکان بۆ ئەو شوێنانەی شانە تێکچووەکان و گەشەکردنی نوێیان.
- چاپی سێ ڕەهەندی: ئەم تەکنەلۆژیایە ڕێگە دەدات چاندنەکان دروست بکرێت بۆ ئەوەی بە تەواوی لەگەڵ بڕبڕەی پشتی هەر نەخۆشێکدا بگونجێت.
- نانۆتەکنەلۆژیا: زاناکان لێکۆڵینەوە دەکەن کە ئایا جێڵێک کە لە گەردیلەی زۆر بچووک دروستکراوە دەتوانرێت دەرزی لێبدرێت بۆ شوێنە زیانلێکەوتووەکانی بڕبڕەی پشت و ئێسک یان ئیسقانەکان دووبارە دروست بکاتەوە.
هەرچەندە ئەمانە هێشتا لە قۆناغی توێژینەوەدان، بەڵام ڕوونە کە چارەسەرەکان بۆ ئازاری پشت لە داهاتوودا ئاسانتر و کاریگەرتر دەبن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مەترسە بچیتە ژوورەوە بۆ نەشتەرگەری ئەگەر پێشنیاری ئازاری پشتت بۆ کرا. ئێستا شێوازی چاکبوونەوە زۆر پێشکەوتووتر و کەمتر داگیرکەر و خێراتر لە پێشوو هەیە.
- نەشتەرگەری تەنها لە حاڵەتێکدا لەبەرچاو دەگیرێت کە هەموو چارەسەرەکانی تر (دابەزاندنی کێش، وەرزشکردن، دەرمانەکان) شکستیان هێنابێت.
- نەشتەرگەری کەمترین هێرشکردنە سەر شێوازێکی چارەسەرە کە لە ڕێگەی بڕینی بچووکەوە ئەنجام دەدرێت، چاکبوونەوەی خێرا دابین دەکات و ئازاری دوای نەشتەرگەری کەم دەکاتەوە.
- بەکارهێنانی چاندنی نوێتر (وەک تیتانیۆم) مەترسی تووشبوون بە هەوکردن کەمکردووەتەوە و ئەنجامەکانی باشتر بووە.
- تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت بڕیار بدات کە چ چارەسەرێک باشترینە بۆت، بۆیە لەگەڵیدا کراوە بە سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە هەتبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە