ئایا تا ئێستا قۆڵ یان قاچت پێچاوە، ماسولکەیەکت ڕاکێشاوە لەکاتی یاری کریکێت، یاری تۆپی تۆڕ، یان تەنها وەرزشکردن؟ یان ئازاری بەردەوامی ئەژنۆ یان شانت بێزارت دەکات؟ زۆر کەس پێیان وایە کاتێک شتێکی لەم شێوەیە ڕوودەدات پێویستە بچیتە لای پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی. بەڵام ئایا دەزانی پزیشکی پسپۆڕ هەن کە دەتوانن چارەسەری زۆرێک لەو برینانە بکەن بەبێ نەشتەرگەری؟ ئەوانە ئەو کەسانەن کە پێیان دەڵێین 'پزیشکی پزیشکی وەرزشی'.
پزیشکی پزیشکی وەرزشی بەڕاستی کێیە؟
بە واتایەکی سادە، پزیشکی پزیشکی وەرزشی، پزیشکێکە کە ڕاهێنانی بەرزی هەیە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکانی پەیوەست بە سیستەمی ماسولکە و ئێسک و پروسکی لەشمان. ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی چییە. هەموو ئەو سیستەمەیە کە کاتێک دروست دەبێت کە ئێسک و ماسولکە و جومگەکان و ڕیشاڵەکان و بەستەرەکان و شانە پەیوەندیدارەکانمان پێکەوە کۆدەبنەوە.
کاتێک ناوی ئەم پزیشکانە دەبیستیت، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەوان تەنها چارەسەری وەرزشوانان دەکەن، بەڵام وا نییە. ئەم پزیشکانە تایبەتمەندن لە چارەسەرکردنی ئەو برینانەی کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەبێت کە ژیانێکی چالاک بەڕێوەببات، واتە تۆ، من، هەریەکێک لە ئێمە. کەواتە مەرج نییە وەرزشوانێکی پیشەگەر بیت.
جیاوازی پزیشکی وەرزشی و پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی چییە؟
ئەمە بابەتێکی سەرلێشێواو و زۆر گرنگە بۆ زۆر کەس. هەردوو ئەم پزیشکە پسپۆڕن لە ئێسک و ماسولکە و جومگەکانمان. بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەمەیە:
- پزیشکانی نەشتەرگەری ئێسک و پروسکی ئەو کەسانەن کە ئەگەر پێویست بوو نەشتەرگەری بۆ ئەم بەشانە ئەنجام دەدەن .
- پزیشکی وەرزشی پزیشکان ئەوانەن کە بەبێ نەشتەرگەری چارەسەری ئەم بەشانە دەکەن .
تەنها بیربکەرەوە، نزیکەی 90%ی پێکانەکانی پەیوەست بە وەرزشەوە پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە. واتە زۆربەی کاتەکان، پزیشکی وەرزشی دەتوانێت یارمەتیت بدات.
کەواتە، ئەگەر ماسولکەکەت دڕاو یان پچڕاوە، پێویست ناکات یەکسەر لە نەشتەرگەری بترسیت. سەرەتا دەتوانیت سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەیت و بزانیت ئایا دەتوانیت بە چارەسەری بێ نەشتەرگەری چاک ببیتەوە.
چ خزمەتگوزاریەک لە پزیشکی وەرزشی وەردەگرین؟
کاری سەرەکی پزیشکی پزیشکی وەرزشی بریتییە لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی ئەو کێشانەی پەیوەستن بە کارکردنی جەستەمانەوە، هەروەها یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە پێکانی داهاتوو.
هەندێک لەو کارە سەرەکیانەی کە ئەنجامی دەدەن:
- تێکچوون و بارودۆخی سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی تۆناسینەوە و چارەسەرکردن و بەڕێوەبردن.
- ئامۆژگاریکردنی وەرزشوانان و خەڵکی گشتی لەسەر چۆنیەتی خۆپاراستن لە پێکان، خۆراکدانی دروست، و چۆنیەتی وەرزشکردن بە سەلامەتی .
- دابینکردنی ئاسانکاری پزیشکی لە کاتی بۆنە و ئاهەنگەکانی وەک پێشبڕکێی وەرزشی.
- ڕێنمایی سەبارەت بەوەی کەی و چۆن یاریزانێکی پێکان دەتوانێت بە سەلامەتی بگەڕێتەوە بۆ یاریکردن .
| حاڵەتە باوەکان کە چارەسەر دەکرێن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| وەرچەرخان | وەرچەرخان یان دڕانی بەستەرەکانی جومگەیەک (بۆ نموونە، وەرچەرخانی پاژنەی پێ) |
| پەستانی ماسولکەکان | پەستانێک لەسەر ماسولکەیەک یان ئەو ڕیشاڵەی کە بە ئێسکێکەوە دەبەستێتەوە. |
| شکان | چارەسەری شکانی بچووک کە پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. |
| برینداربوونی جومگەکان | ئازار و تێکچوون لە جومگەکانی وەک شان و ئەژنۆ. |
| برینداربوونی زیاد لە پێویست بەکارهێنان | ئەو برینانەی کە بەهۆی دووبارەبوونەوەی جووڵە دروست دەبن. بۆ نموونە برینداربوونی کۆفی ڕۆتاتۆر، شکانی فشار. |
| هەوکردنی پەستانی خوێن | ئاوسان و ئازار لە ڕیشاڵەکاندا. |
| ئازاری جومگەکان (Osteoarthritis) | ئازارێک کە بەهۆی لەبەرکردن و دڕانی ئیسقانەکانی جومگەکان لەگەڵ تەمەن یان بەهۆی برینداربوونەوە دروست دەبێت. |
| تەزووی مێشک | بەڕێوەبردنی ئەو حاڵەتانەی کە دوای تێکچوونی مێشک بەهۆی برینداربوونی سەرەوە ڕوودەدەن. |
چەند کات دەخایەنێت بۆ خوێندن تا ببیتە پزیشکی وەرزشی؟
گەشتێکی ئاسان نییە. پزیشکی پزیشکی وەرزشی پێویستی بە لانیکەم ١٢ ساڵ خوێندن و ڕاهێنان هەیە بۆ ئەوەی بتوانێت شایستە بێت بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشەکان. گەشتەکە بە شێوەیەکی گشتی بەم شێوەیە دەبێت:
- چوار ساڵ بۆ بڕوانامە
- چوار ساڵ خوێندنی پزیشکی
- سێ ساڵ نیشتەجێبوون لە بوارێکی تری پزیشکی (بۆ نموونە پزیشکی خێزان، چاودێری فریاگوزاری)
- یەک ساڵ زەمالە لە پزیشکی وەرزشی
دوای تەواوکردنی ئەم خوێندنە، دەبێت لە تاقیکردنەوەکانی بڕوانامەی نیشتمانی لە پزیشکی وەرزشیش دەربچن، بۆ ئەوەی بزانن زانیارییان لەسەر ئەم بوارە چەندە قووڵە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەم؟
وەک پێشتر وتمان مەرج نییە وەرزشوان بیت بۆ بینینی ئەم پزیشکانە، هەرچەندە زۆرجار لە پەراوێزی ڕووداوە وەرزشییە گەورەکاندا دەبینرێن. دەتوانیت سەردانی یەکێک لەم پزیشکانە بکەیت بۆ هەر کێشەیەکی نەشتەرگەری کە پەیوەندی بە ئێسکەکانت، ماسولکەکانت، یان جومگەکانتەوە هەبێت. ئەگەر دەتەوێت دەست بە وەرزشکردن بکەیت، ئەگەر کەسێک بیت کە چالاکیی جەستەیی سووک دەکەیت، یان وەرزشوانێکی ڕکابەریت، هەموویان دەتوانن یارمەتیت بدەن.
لێرەدا چەند بارودۆخێک دەخەینەڕوو کە پێویستە سەردانی پزیشکی وەرزشی بکەیت:
- ئەگەر لەکاتی یاریکردنی وەرزش یان ئەنجامدانی چالاکییەکانی تردا پێکانت هەبوو.
- ئەگەر ئازارێکی درێژخایەنت هەبوو یان تێکچوونێکی پەیوەندیدار بە ئێسکەکانت یان ماسولکەکانتەوە کە کاریگەری لەسەر کارکردنی جەستەت دەبێت.
- ئەگەر دەتەوێت چالاکتر بیت و لەشجوانیت باشتر بێت .
- ئەگەر ئامۆژگاری وردت دەوێت لەسەر چۆنیەتی وەرزشکردن بە شێوەیەکی سەلامەت و تەندروست .
ئەگەر کێشەیەکی وەک ئەمت هەیە، باشترین شت ئەوەیە کە قسە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت بکەیت , داوای ئامۆژگاری بکەیت، و پاشان ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پزیشکانی وەرزشی پسپۆڕی پزیشکین کە نەک تەنها وەرزشوانان، بەڵکو هەر کەسێک کە چالاک بێت چارەسەر دەکەن.
- چارەسەری تێکچوونی ئێسک و ماسولکەکان و سیستەمی ماسولکەیی و ئێسک و پروسکی ئێمە دەکەن.
- شتە سەرەکییەکە ئەوەیە، نەشتەرگەری ناکەن. 90%ی پێکانەکانی پەیوەست بە وەرزشەوە پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە.
- دەتوانن سەردانی ئەم پزیشکە بکەن بۆ چارەسەری وەرچەرخان و گرژبوونی ماسولکەکان و ئازاری جومگەکان و بۆ ئامۆژگاریکردن لەسەر وەرزشکردن.
- بۆ ئەوەی بزانیت پسپۆڕی پزیشکی وەرزشی گونجاوە بۆ کێشەکەت، سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە