ئایا تۆش St. جۆنز وۆرت؟ زۆر گرنگە ئەم شتانە بزانیت!

ڕەنگە ئەم گیایەتان بیستبێت کە پێی دەوترێت سانت جۆن وۆرت؟ هەندێک کەس بۆ شتگەلێکی وەک خەمۆکی بەکاریدەهێنن، هەندێکی تر بۆ حاڵەتەکانی وەک ADHD (Attention-deficit hyperactivity disorder)، OCD (Obsessive-compulsive disorder)، حاڵەتەکانی پێست و نیشانەکانی وەستانی سوڕی مانگانە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمە چارەسەر و چارەسەر و خۆپاراستن نییە لە هیچ نەخۆشییەک. بە تەواوکەری گیایی دادەنرێت.

ئەو شتانە چین کە پێویستە پێش خواردنی `St. جۆنز وۆرت`؟

باشە، ئێستا ئەگەر بیر لە بەکارهێنانی ئەم `St. John's Wort`، چەند شتێک هەیە کە پێویستە سەرەتا بە پزیشکەکەت یان دەرمانسازەکەت بڵێیت. چونکە، هەموو شتێک بۆ هەموو کەسێک کارناکات. پێویستە بزانن ئایا تۆ هیچ حاڵەتێکی تەندروستی وەک ئەمانەت هەیە. ئەم لیستە ببینە:

• ئایا کێشەی خوێنبەربوونت هەیە، واتە خوێنت بە ئاسانی مەین نابێت؟
• ئایا نەخۆشی دڵت هەیە؟
• ئایا پەستانی خوێنت بەرزە؟
• ئایا تۆ `HIV` یان `AIDS`ت هەیە؟
• ئایا هیچ لاوازییەک یان کێشەیەک لە سیستەمی بەرگری جەستەتدا هەیە؟
• ئایا توشی نەخۆشی گورچیلە بوویت؟
• ئایا نەخۆشی جگەرت هەیە؟
• ئایا تووشی هیچ نەخۆشییەکی دەروونی دەبیت؟ واتە حاڵەتەکانی وەک دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان وەسوەسە.
• پێشتر جەڵتەی مێشکت هەبووە؟
• تا ئێستا بیرکردنەوە، پلان، یان هەوڵی خۆکوشتنت هەبووە؟ یان لە خێزانەکەتدا کەسێک ئەو کارەی کردووە؟ ئەمە بابەتێکی زۆر هەستیارە، بەڵام گرنگە بە پزیشکەکەت بڵێیت .
• ئایا لە دوو هەفتەی ڕابردوودا دەرمانێکتان بەکارهێناوە لە گروپی دەرمانەکاندا بە ناوی `MAOI` (Monoamine Oxidase Inhibitors - بۆ نموونە، Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)؟
• ئایا کاردانەوەی حەساسیەتت هەیە بە سانت جۆن وۆرت، گیای تر، ڕووەک، دەرمانی تر، خۆراک، ڕەنگی دەستکرد، یان مادەی پارێزەر؟
• ئایا لە ئێستادا دووگیانیت یان بە هیوای دووگیان بیت لە ئایندەیەکی نزیکدا؟
• ئایا تۆ دایکی شیردەریت؟

زۆر گرنگە بۆ سەلامەتی خۆت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم شتانە، تێگەیشتووی؟

چۆن پێویستە ئەم دەرمانە بەکاربهێنم؟

باشە، کەواتە با بزانین چۆن ئەمە بەکاربهێنین. `سانت. John's Wort` بەزۆری لە شێوەی حەب یان کەپسولێکدا دێت کە بە دەم دەیخۆیت.

• کاتێک ئەمە دەخۆیتەوە لەگەڵ پەرداخێک ئاو بیخۆرەوە.
• پێویستە ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە بە وردی بخوێنیتەوە و بەپێی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێیان بکەیت. ئەگەرنا داوای زانیاری زیاتر لە پزیشک یان دەرمانساز بکە.
• دەرمانەکەت لە کاتی گونجاودا، بە بڕی گونجاو بخۆ. هەرگیز زیاتر لەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت زیاتر مەخۆ، ڕاستە؟ کە دەتوانێت کێشەی ناپێویست دروست بکات.

ئەگەر ئەمە دەدەیت بە منداڵانی بچووک، لەگەڵ تیمی پزیشکی خۆت باسی بکە. لەوانەیە پێویست بە چاودێری تایبەت بێت.

ئەگەر پێت وایە بە هەڵە زۆرت لەم خواردنە خواردووە، مەترسە و دەستبەجێ پەیوەندی بە نزیکترین سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهر یان ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانەوە بکە. ئەمەش زۆر گرنگە، چونکە زۆر خواردنی مەترسیدار دەبێت.

ئەمەت لەبیربێت: ئەم دەرمانە تەنها بۆ تۆیە. مەیدە بە هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەت کە هەمان نیشانەکانی تۆی هەیە. جەستە و تەندروستی هەر کەسێک جیاوازە.

ئەگەر دۆزی دەرمانەکەت لەدەستدا چی بکەیت؟

ئێستا بیهێنە بەرچاوت کە جارێک لەبیرت چوو دەرمانەکەت بخۆیت. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، خەمت نەبێت.

• هەر کە بیرت هاتەوە ژەمە لەدەستچووەکە بخۆ.
• بەڵام ئەگەر زۆر نزیک بوو لە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو کاتێک بیرت دێتەوە، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە.
• بە هەر هۆکارێک دوو ژەمی دەرمان بە یەکجار مەخۆ. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە کاریگەرییە لاوەکییەکان زیاد دەکات.

ئایا ئەمە کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تر دەکات؟ ئەمە زۆر گرنگە!

لێرەدایە کە پێویستە زۆر وریا بیت. سانت جۆن وۆرت دەتوانێت کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تردا بکات. کەواتە، ئەگەر هەر دەرمانێکی تر، گیایەک، ڤیتامینێک، یان تەواوکەری خۆراکی تر دەخۆیت، زۆر گرنگە دەربارەیان بە پزیشکەکەت بڵێیت.

بەکارمەهێنە `St. John's Wort` لەگەڵ ئەم دەرمانانە:

• ئەو دەرمانانەی کە پێیان دەوترێت `MAOI` (نموونە: کاربێکس، ئێلدێپریل، مارپلان، ناردیل، پارنات)
• شین میتیلین، دەرمانێکە کە دەدرێ بە خوێنبەرێکەوە

جگە لەوەش، ڕەنگە زەیتی سانت جۆن کارلێک لەگەڵ ئەم دەرمان و ماددانە بکات:

• کحول
• ئەمیودارۆن (دەرمانێکە بۆ نەخۆشییەکانی دڵ)
• ئەمفیتامین (بۆ هەندێک نەخۆشی دەروونی و دەمار بەکاردێت)
• ئەسپرین و دەرمانی هاوشێوەی ئەسپرین (بۆ نموونە دیکلۆفیناک، ئیبوپڕۆفین)
• `Bosentan` (دەرمانێکە بۆ بەرزی فشاری خوێنی سییەکان)
• هەندێک دەرمان بۆ خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، یان نەخۆشییە دەروونییەکانی تر (بۆ نموونە، SSRI وەک Fluoxetine و Sertraline)
• هەندێک دەرمان کە بۆ سەرئێشەی شەقیقە بەکاردەهێنرێن (بۆ نموونە، تریپتانەکان وەک ئەلمۆتریپتان، ئێلیتریپتان، فرۆڤاتریپتان، ناراتریپتان، ڕیزاتریپتان، سوماتریپتان، زۆڵمیتریپتان)
• سایکلۆسپۆرین (دەرمانێکە بۆ کۆنترۆڵکردنی سیستەمی بەرگری بەکاردێت)
• `دیگۆکسین` (دەرمانێکە بۆ نەخۆشییەکانی دڵ)
• هۆرمۆنەکانی مێینە، وەک ئیسترۆجین و پرۆجستین، هەروەها حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون - سانت جۆن وۆرت دەتوانێت کاریگەری حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کەم بکاتەوە، بۆیە ڕەنگە پێویست بکات ڕێگەیەکی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون لەبەرچاو بگرێت.
• `Irinotecan` (دەرمانێکی دژە شێرپەنجە)
• `لینێزۆلید` (ئانتیبایۆتیکێک)
• `لیتیۆم` (دەرمانێکە بۆ نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک دوو جەمسەری بەکاردێت)
• دەرمانی جۆراوجۆر بۆ پەستانی خوێن و نەخۆشییەکانی دڵ
• دەرمانەکان بۆ تووشبوون بە HIV (بۆ نموونە ڕێگریکەرانی پرۆتئاز، ڕێگریکەرانی ترانسکریپتاسی پێچەوانەی نیوکلیۆساید)
• دەرمانی هێورکەرەوە لە کاتی نەشتەرگەریدا
• `دەرمانی دەرمانی دژە هەوکردن` (دەرمانی ئازارشکێن و دژە هەوکردن، بۆ نموونە ئیبوپڕۆفین، ناپرۆکسین)
• `پرۆکاربازین` (دەرمانێکی دژە شێرپەنجە)
• `راساگیلین` (دەرمانێکە بۆ نەخۆشی پارکینسۆن)
• سیرۆلیموس، تاکرۆلیموس (دەرمانەکانی کۆنترۆڵکردنی سیستەمی بەرگری لەش)
• `Sunitinib` (دەرمانێکی دژە شێرپەنجە)
• `Theophylline` (دەرمانێکە بۆ نەخۆشیەکانی هەناسەدان وەکو تەنگەنەفەسی بەکاردێت)
• `ترامادۆڵ` (ئازارشکێنێک)
• تریپتۆفان (ترشێکی ئەمینییە، هەندێکجار وەک تەواوکەرێک بۆ خەو و باری دەروونی دەخورێت)
• وارفارین (دەرمانێکە کە ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن) - زەیتی سانت جۆن دەتوانێت شێوازی کارکردنی وارفارین بگۆڕێت. ئەمەش مەترسیدارە.

ئەم لیستە تەواو نییە. لەوانەیە دەرمانی تریش هەبن. هەر بۆیە پێشنیار دەکەین کە هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت، لەوانەش چارەسەری گیایی و دەرمانی بێ ڕەچەتە و تەواوکەرە خۆراکیەکان. دڵنیابە ئەگەر جگەرە دەکێشیت، مەی دەخۆیتەوە، یان مادەی هۆشبەری نایاسایی بەکاردەهێنیت، بە پزیشکەکەت بڵێ . هەموو ئەمانە دەتوانن کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانتان بکەن.

لە کاتی بەکارهێنانی `St. جۆنز وۆرت`؟

کاتێک کە `St. John's Wort`، چەند شتێکی تر هەیە کە پێویستە ئاگاداری بیت.

• چارەسەری تەندروستی دەروونی: ئەگەر پێشتر چارەسەری دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان حاڵەتێکی تری دەروونیت بۆ دەکرێت، پێویستە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکەکەتدا ئەم تەواوکەرە بەکاربهێنیت. ئەمەش لەوانەیە کاریگەری لەسەر چارەسەرەکانی ترت هەبێت. ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون یان خراپتر بوون، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
• هەستیاری بە خۆر: ئەم دەرمانە لەوانەیە پێستت هەستیار بکات بە تیشکی خۆر. ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە ئاسانتر بسوتێنیت، سوور ببیتەوە، یان بە ئاسانی تاڵە مووەکانت لێ دروست دەبێت. بۆیە تا دەتوانیت بەرکەوتنی خۆر لە ڕۆژدا سنووردار بکە. ئەگەر ناچار بوویت لەبەر خۆردا بچیتە دەرەوە، ئەوا جلوبەرگێک لەبەر بکە کە پێستت بە باشی داپۆشێت، کڵاو لەبەر بکە، دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە (بەلایەنی کەمەوە SPF 30). بیرۆکەیەکی باش نییە کە چرای خۆر یان جێگەی ڕەنگکردن/کۆشک بەکاربهێنیت.
• نەشتەرگەری و چارەسەری ددان: ١.ئەگەر هەر ڕێکارێکی پزیشکی یان ددانت هەیە، پێشوەختە بە تیمی چاودێری تەندروستی بڵێ کە تۆ دەرمانی سانت جۆن دەخۆیت. لەوانەیە ئامۆژگاریت بکەن کە چەند ڕۆژێک پێش ڕێکارەکە واز لە خواردنی تەواوکەرەکە بهێنیت.
• وشکبوونەوەی دەم: ڕەنگە هەندێک کەس لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانەدا تووشی وشکبوونەوەی دەم ببن. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، دەتوانیت یارمەتی کەمکردنەوەی بدەیت بە جوینی کۆکی بێ شەکر و مژینی شیرینی ڕەقی بێ شەکر و خواردنەوەی ئاوی زۆر بە درێژایی ڕۆژ. بەڵام ئەگەر ئەم کێشەیە بەردەوام بوو یان توند بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

هۆشیاری تایبەت سەبارەت بە تەواوکەری گیایی

لێرەدا شتێکی تر هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت: تەواوکەرە گیاییەکان یان خۆراکیەکان بە توندی ڕێک نەخراون وەک ئەو دەرمانانەی لە دەرمانخانە دەیکڕین. واتە ستانداردە توندەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی کوالیتی هەمیشە ناچاری نین.

• پاکی و بەهێزی ئەم بەرهەمانە دەتوانێت لە پاکەتێکەوە بۆ پاکەتێکی تر، و لە براندێکەوە بۆ مارکەیەکی تر جیاواز بێت.
• سەلامەتی و کاریگەری ئەم تەواوکەرە خۆراکییە بۆ هیچ نەخۆشییەکی دیاریکراو لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراوە.
• ئەم بەرهەمانە بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن و چارەسەرکردن و ڕێگریکردن لە هیچ نەخۆشییەک نین.

دەزگاکانی وەک بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) ئەم ئامۆژگاریانە پێشکەش دەکەن بۆ ئەوەی یارمەتی بەکارهێنەران بدەن خۆیان بپارێزن:

• هەمیشە بە وردی لیبێڵی بەرهەمەکان بخوێنەرەوە و بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە.
• تەنها لەبەر ئەوەی شتێک بە "سروشتی" ناوزەد کراوە، مانای ئەوە نییە کە بە تەواوی سەلامەتە بۆ مرۆڤ بۆ بەکارهێنانی. تەنانەت هەندێک شتی سروشتیش دەتوانن زیانبەخش بن.
• ئەگەر دەتوانی، بەدوای ئەو بەرهەمانەدا بگەڕێ کە لە دوای ناوی پێکهاتەکەوە `USP` (United States Pharmacopeia) یان نووسراوە. ئەمە دەتوانێت هەندێک بیرۆکەت پێبدات لەبارەی ستانداردەکەوە.
• ئەو تەواوکەرانەی کە لەلایەن کۆمپانیایەکی خۆراک یان دەرمانسازیی متمانەپێکراو و ناسراوی نیشتمانییەوە دروستکراون یان دەفرۆشرێن، ئەگەری زیاتریان هەیە لەژێر کۆنترۆڵی تاڕادەیەک تونددا بەرهەمبهێنرێن.

کاریگەرییە لاوەکییەکانی سانت جۆن چین چین؟

باشە ئێستا با سەیری کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان بکەین. هەموو کەسێک کاریگەری لاوەکی نابێت، بەڵام هەندێک کەس کاریگەری لاوەکییان دەبێت.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا، پێویستە بە زووترین کات بچیتە لای پزیشکەکەت یان نزیکترین نەخۆشخانە:

• کاردانەوەی حەساسیەت: ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی لەناکاو بێت. نیشانەکانی بریتین لە:
• برینەکانی پێست، هاوشێوەی ئەکزیما
• خوران
• شانە (گەورە، سوور، ئاوساو، خوران)
• ئاوسانی دەم و چاو، لێو، زمان، یان قوڕگ (ئەمە ڕەنگە ببێتە هۆی کێشەی هەناسەدان)

هەروەها کاریگەری لاوەکی هەیە کە بەزۆری مەترسیدار نین، بەڵام پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت ئەگەر بەردەوام بوون یان بێزارت کرد:

• هەر گۆڕانکارییەک لە ئارەزووی سێکسی یان چالاکیی سێکسی (ڕەنگە کەمبوونەوە یان زیادبوون بێت)
• سەرگێژخواردن
• وشکبوونەوەی دەم
• ژانەسەر
• هەستیاری بە ڕووناکی - وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، کێشەی پێست کاتێک ڕوودەدات کە بەر تیشکی خۆر دەکەوێت.
• ئازاری گەدە، ئاوسانی گەدە، سکچوون و هتد.

لەوانەیە ئەم لیستە هەموو کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان لەخۆ نەگرێت. ئەگەر تووشی هەر شتێکی نائاسایی بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.

چۆن ئەم دەرمانە هەڵبگرم؟

هەروەها گرنگە ئەم دەرمانە بە باشی هەڵبگیرێت.

• هەمیشە لە دووری دەستی منداڵان و لە دەستی ئەوان دوور بخەرەوە.
• لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥ بۆ ٣٠ پلەی سەدی، یان ٥٩ بۆ ٨٦ پلەی فەهرەنهایت). یان، ئەگەر لیبێڵی پاکەتەکە پێشنیاری پلەی گەرمی هەڵگرتن دەکات، ئەوە پەیڕەو بکە.
• لە شێداری بیپارێزە. واتە لە شوێنی شێدار وەک حەمام مەیهێڵەرەوە.
• هەر دەرمانێک بەرواری بەسەرچوونی تێپەڕیبێت فڕێی بدە.

تێبینی: ئەم بابەتە تەنها کورتەیەک لە وەرتی سانت جۆن دەخاتە ڕوو. هەموو وردەکارییەکانی تێدا نییە. ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بەم دەرمانە، تکایە لەگەڵ پزیشکەکەت، دەرمانسازەکەت، یان دابینکەری چاودێری تەندروستی تر قسە بکە.

کەواتە، پەیامەکانی بردنە ماڵەوە چین کە باسمان کردووە؟

`سانت. John's Wort` تەواوکەرێکی گیاییە کە هەندێک کەس بەکاریدەهێنن بۆ یارمەتیدان لە هەندێک حاڵەتی دەروونی و جەستەیی. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەمە زۆر گرنگە. چونکە دەتوانێت کاردانەوەی هەبێت، یان "دەستوەردان" بکات، لەگەڵ حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە هەتە یان ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت. ئەگەر وایە، دەتوانێت زیانێکی زیاتری هەبێت نەک سوود.

هەموو شتێک کە لەسەر لیبێڵەکە نووسراوە "سروشتی" بۆ هەموو کەسێک سەلامەت نییە. بۆیە بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە و بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە و تەنها ئەو شتانە بەکارمەهێنە کە کەسانی تر پێت دەڵێن سەلامەتن.

هەروەها تەواوکەری خۆراکی وەک ئەمانە چارەسەری موعجیزەیی نین. ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون، یان خراپتر بوون، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە ئاگادار بیت و بەرپرسیار بیت لە کاتی بڕیاردان لەسەر تەندروستی خۆت. تەندروست بمێنەرەوە!

` سانت جۆن وۆرت، تەندروستی دەروونی، گیا، تەواوکەر، کاریگەرییە لاوەکییەکان، کاردانەوەی دەرمان