ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هەموو شتێک لەبیر دەکەیت، ناتوانیت مێشکت لە شوێنێکدا بهێڵیتەوە و هەست دەکەیت زۆر تەمبەڵیت بۆ ئەوەی هیچ شتێک بە مێشکت بکەیت؟ زۆرجار وا بیر دەکەینەوە کە ئەمەش بەهۆی زیادەڕۆیی لە کارکردن یان سترێس لە ژیاندا. بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە تەندروستی جگەرەکەت دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ئەمەش؟ لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە زیانگەیاندن بە جگەر ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر کارکردنی مێشکمان دەبێت. ئەمڕۆ با باسی ئەم پەیوەندییە سەرسوڕهێنەرە بکەین.
سەرەتا با بزانین ئەم جگەرە چییە؟ ئەرکی چییە؟
بیر لەوە بکەرەوە، جگەر گەورەترین و سەرقاڵیترین کارگەی جەستەمانە. لە ڕاستیدا گەورەترین ئەندامی جەستەمانە. ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدات کارێکی بچووک نییە.
- پاککردنەوەی خوێن: یارمەتیدەرە بۆ پاڵاوتنی ژەهرەکان لە خواردن و خواردنەوە و دەرمانەکان کە بەکاریدەهێنین و دەریانبهێنێت لە جەستەدا.
- یارمەتی هەرسکردن: جگەر شلەیەک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت "زەرداو" کە یارمەتی هەرسکردنی شتەکانی وەک چەوری دەدات.
- هەڵگرتنی وزە: ئەو شەکرە زیادەیەی کە لە خواردنی دەیخۆین بەدەستی دەهێنین وەک گلوکۆز هەڵدەگیرێت و لەکاتی پێویستمان بە وزە دەردەدرێت.
- بەرهەمهێنانی پرۆتین: ئەم کارگەیە جۆرەها پرۆتین دروست دەکات کە پێویستە بۆ مەینبوونی خوێن و بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی.
بە سادەیی ئەگەر جگەر لە کارکردن بوەستێت، کارکردنی هەموو جەستەمان تێکدەچێت.
کەواتە ڕیشاڵی جگەر چییە؟
ئەمە زۆر ئاسانە بۆ تێگەیشتن. کاتێک برینێک لەسەر پێستت دەبێت، دوای ئەوەی چاک دەبێتەوە، پەڵەیەک لەوێ دەمێنێتەوە، ڕاستە؟ هەمان شت بەسەر جگەردا دێت. کاتێک جگەر بە هۆکاری جیاجیا بەردەوام زیانی پێدەگات، بەو پێیەی هەوڵی چاککردنەوەی ئەو شوێنانە دەدات کە زیانیان پێگەیشتووە، ئەستووربوون، شانەکانی پەڵە لەوێ دروست دەبن. قۆناغی یەکەمی شانەکانی پەڵە لە جگەردا ئەوەیە کە پێی دەڵێین ڕیشاڵی جگەر، یان ڕیشاڵی جگەر .
گرنگ ئەوەیە ئەگەر ئەم حاڵەتە بە ناوی Fibrosis لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا دەستنیشان بکرێت، دەتوانین پێچەوانەی بکەینەوە، واتە جگەر بگەڕێنینەوە بۆ دۆخێکی تەندروست. بەڵام ئەگەر ئەمە بەردەوام بێت، جگەر نزیکەی تەواو پڕ دەبێت لە شانەکانی پەڵە، وەک بەرد ڕەق دەبێتەوە. ئێمە بەم شتە ناوی دەبەین سیرۆزیس . نەخۆشی سیرۆزیس حاڵەتێکی زۆر جددییە و ناگەڕێتەوە.
هۆکارە سەرەکییەکانی تێکچوونی جگەر و دروستبوونی ڕیشاڵی چین؟
چەند هۆکارێک هەیە کە لەلای زۆر کەس لە وڵاتی ئێمەدا دەبینرێت. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشی چەوری جگەری بێ کحولی (NAFLD) | حاڵەتێکی زۆر باو لە وڵاتی ئێمەدا. ئەم حاڵەتە بەهۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا دروست دەبێت بەهۆی هۆکارەکانی وەک زیادبوونی کێش (قەڵەوی)، شەکرە، بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ. |
| زیاد لە پێویست بەکارهێنانی کحول | خواردنەوەی کحولی زۆر بۆ ماوەیەکی زۆر ڕاستەوخۆ زیان بە جگەر دەگەیەنێت و هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە ڕیشاڵی و سیرۆزی. |
| هەوکردنی ڤایرۆسی (هەوکردنی جگەری ڤایرۆسی) | هەوکردنی ڤایرۆسی ئاوسانی جگەری جۆری بی و سی دەبێتە هۆی هەوکردنی درێژخایەن و زیانگەیاندن بە جگەر. |
| هۆکاری تر | هەروەها هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار، بەکارهێنانی درێژخایەنی هەندێک دەرمان و هۆکارە بۆماوەییەکان دەتوانن ڕۆڵیان هەبێت. |
باشە ئێستا پێم بڵێ ئەم پەیوەندییە لە نێوان جگەر و مێشکدا چییە؟
لێرەدا چیرۆکەکە دەخەینە ڕوو. لە نوێترین توێژینەوەدا دەرکەوتووە لەگەڵ بەرەوپێشچوونی ڕیشاڵی جگەر، ئەرکی مەعریفی مرۆڤ دادەبەزێت. ئەم ئەرکە مەعریفییە چییە؟
- بیرگەی کارکردن: توانای بیرهێنانەوەی چەند زانیارییەک لە یەک کاتدا و ئەنجامدانی ئەرکێک.
- یادەوەری ئایندەیی: توانای ئەوەی لەبیرت بێت کە شتێک بکەیت لە کاتێکی دواتردا (بۆ نموونە بیرهێنانەوەی وەرگرتنی خواردن لە دوکانەکە لە ئێواراندا).
- خێرایی پرۆسێسکردن: ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ بینین و تێگەیشتن و وەڵامدانەوەی شتێک.
توێژەران بۆیان دەرکەوتووە، ئەو کەسانەی تووشی ڕیشاڵی جگەر بوون، قەبارەی ماددە خۆڵەمێشییەکانیان کەم دەبێتەوە، کە بیرەوەری و بیرکردنەوە کۆنتڕۆڵ دەکات.
کەواتە ئەمە چۆن ڕوودەدات؟
بە سادەیی جگەرێکی تێکچوومادەی هەوکردن بەرهەم دێت. هەروەک چۆن کاتێک ئاگرێک لە بەشێکی جەستەمان هەڵدەگیرسێت، دوکەڵی لێ دەردەچێت بەسەر هەموو جەستەدا بڵاودەبێتەوە و کاریگەری لەسەر ئەندامەکانی دیکە دەبێت، ئەم ماددە کیمیاییانە بەناو خوێندا دەڕۆن و دەگەنە مێشک. کاتێک دەگەنە مێشک زیان بە خانە ناسکەکانی ئەوێ دەگەیەنن و دەبێتە هۆی هەوکردن لە مێشکدا. هەر ئەوەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری و زەحمەتی بیرکردنەوە.
چۆن بزانم تووشی نەخۆشی ڕیشاڵی جگەر بووم؟ نیشانەکانی چین؟
ئەمە مەترسیدارترین شتە و پێویستە هەموومان ئاگاداری بین.
ڕیشاڵی جگەر نەخۆشییەکی بێدەنگە . ئەمەش واتە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا زۆرجار هیچ نیشانەیەکی نیشان نادات . دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت بەبێ هیچ کێشەیەک.
دوای ئەوەی جگەر زیانێکی زۆری پێگەیشتووە، نیشانەکانی دەرکەوتن دەست پێدەکات، ئەمەش کاتێکە کە دەگاتە قۆناغی نەخۆشی سیرۆزیس. ئەمەش کاتێکە کە نیشانەکانی وەک:
- ماندوێتی زۆر و ماندووبوون
- زەردبوونی چاو و پێست (زەردوویی)
- هەڵئاوسانی سک (بەهۆی ڕاگرتنی شلە)
- ئاوسانی قاچ و پاژنەی پێ
- خورانی پێست
- کێشانی ئاسان یان خوێنبەربوون
بۆیە ژیرانەیە زوو سەردانی پزیشکی بکەیت ئەگەر هۆکاری مەترسی هەبوو، نەک چاوەڕێی دەرکەوتنی نیشانەکان بکەیت.
کەواتە چی بکەین بۆ ئەوەی هەم جگەر و هەم مێشکمان ڕزگار بکەین؟
باشترین چارەسەر بۆ ئەمەش بریتییە لە خۆپاراستن لە نەخۆشییەکە پێش ئەوەی گەشە بکات و لە قۆناغێکی سەرەتاییدا دەستنیشان بکرێت.
1. زوو دەستنیشانکردن و ئامۆژگاری پزیشکی
ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە وەک شەکرە، بەرزی کۆلیسترۆڵ، قەڵەوی، یان ئەگەر کحول دەخۆیتەوە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەم بابەتە دەکەیت . لەوانەیە فەرمانی پشکنینی خوێن (تاقیکردنەوەی کارکردنی جگەر - LFTs) و سکانی سۆنەر بکات. هەندێک جار ڕەنگە پێشنیار بکرێت سکانێکی تایبەت بە ناوی FibroScan بۆ پێوانەکردنی وردی ڕادەی ڕیشاڵی جگەر.
2. شێوازی ژیانی تەندروست
ئەمە گرنگترین شتە. ئەمانە باشترین شتن کە دەتوانین بیکەین بۆ پاراستنی جگەرەکەمان.
- خۆراکی تەندروست: تا دەتوانیت شەکر و خواردنەوە شیرینکراوەکان و خۆراکە چەورەکان و خۆراکی ئاردی و خۆراکە پرۆسێس کراوەکان کەم بکەرەوە. لەبری ئەوە سەوزە و میوە و پەلەوەری تازە و خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ و پرۆتینی بێ چەوری وەک گۆشت و ماسی بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- کۆنتڕۆڵکردنی کێش: هەوڵبدە کێشێکی تەندروست بۆ باڵات بپارێزیت. قەڵەوی هۆکارێکی سەرەکییە بۆ چەوری جگەر.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: بەشداری وەرزشکردن بکە وەک ڕۆیشتن بە پێ، ڕاکردن، یان پاسکیلسواری بۆ ماوەی لانیکەم ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا.
- دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولیەکان: ١.ئەگەر ئەلکهول دەخۆیتەوە، زۆر گرنگە بە تەواوی وازی لێ بێنی یان بە ڕێژەیەکی زۆر سنووردار بەکاری بهێنیت.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەرمان مەخۆ: هیچ دەرمانێک بە تایبەت ئازارشکێن مەخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نەنووسیبێت. هەندێک دەرمان دەتوانن زیان بە جگەر بگەیەنن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆ لە نێوان تەندروستی جگەرت و تەندروستی مێشکتدا هەیە. جگەرێکی تەندروست دەبێتە هۆی دروستبوونی مێشکێکی تەندروست.
- ڕیشاڵی جگەر قۆناغی سەرەتایی پەڵەی جگەرە. دەتوانێت بە بێدەنگی کاریگەری لەسەر بیرەوەری و توانای بیرکردنەوەت هەبێت.
- ئەم حاڵەتە زۆرجار لە قۆناغە سەرەتاییەکانیدا نیشانەکانی دەرناکەوێت، بۆیە زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەبوو.
- باشترین بەش ئەوەیە کە ڕیشاڵی جگەر ئەگەر لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا دەستنیشان بکرێت، حاڵەتێکە کە نزیکەی تەواو دەگەڕێتەوە لەگەڵ گۆڕینی شێوازی ژیان.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە تەندروستی، هەرگیز مەترسە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەو بابەتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە