ئایا سوڕی مانگانەت، یان "ماوەی مانگەکەت" لە کاتی خۆیدا نایەت؟ ئایا هەندێک مانگ دێت و هەندێک مانگ نا؟ یان لە ڕۆژانی جیاوازدا دێت؟ زۆرێک لەو کچ و ژنە گەنجانەی کە " Irregular Periods "یان هەیە، پرسیارێکی گەورەیان لە مێشکیاندایە، ڕەنگە ترسێکیان هەبێت، "ئایا من منداڵم دەبێت؟ یان بەهیچ شێوەیەک منداڵم دەبێت؟" بۆیە ئەمڕۆ باس لەم بابەتە دەکەین، واتە پەیوەندی ڕاستەقینەی نێوان ناڕێکی سوڕی مانگانە و Pregnancy , بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.
" Irregular Periods " چییە؟
بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە، سەرەتا پێویستە سەیری ئەوە بکەین کە "سوڕی مانگانەی ئاسایی" چییە. بەزۆری سوڕی مانگانەی ژنێکی تەندروست لە نێوان ٢١ بۆ ٣٥ ڕۆژدا دەخایەنێت. واتە ژمارەی ڕۆژەکان لە ڕۆژێکەوە کە سوڕی مانگانە دەست پێدەکات تا ئەو ڕۆژەی سوڕی مانگانە دەست پێدەکات. ئەگەر مانگانە ئەم ژمارەیە ڕۆژانە کەم تا زۆر وەک یەک بێت، ئێمە پێی دەڵێین سوڕی مانگانەی ڕێکوپێک.
کەواتە، ناڕێکی سوڕی مانگانە واتە:
- ئەگەر ژمارەی ڕۆژەکانی سوڕی مانگانەت زۆر گۆڕانکاری بەسەردا هات (بۆ نموونە ٢٥ ڕۆژ لە مانگێکدا، ٤٠ ڕۆژ لە مانگی دواتر).
- ئەگەر لە هەندێک مانگدا سوڕی مانگانە بە تەواوی لەدەستچوو.
- ئەگەر سوڕی مانگانەت ئەوەندە سەرلێشێواو بوو کە هیچ بیرۆکەیەکت نییە کە بە تەواوی کەی دێت.
- هەندێک جار دوای چەند مانگێک لە نەبوونی سوڕی مانگانە، لەناکاو دێت.
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ناڕێکی سوڕی مانگانە. لە تەمەنێکی بچووکدا، شتگەلێکی وەک بەرزی ئاستی فشار (وەک پشکنین، کێشەی کەسی)، گۆڕانکاری گەورە لە خۆراکدا، زیادەڕەوی لە وەرزشکردن، و دابەزینی لەناکاوی کێش یان زیادبوونی کێش دەتوانێت سوڕی مانگانەت تێکبدات. هەروەها ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان، وەک Polycystic Ovary Syndrome - PCOS )، و حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکانی وەک Thyroid Disorders ، دەتوانێت ببێتە هۆی ناڕێکی سوڕی مانگانە. ئەگەر سوڕی مانگانەت بەردەوام ناڕێک بوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت هۆکارەکەی چییە.
گرنگترین شت بۆ دووگیانبوون: با بە دروستی Ovulation تێبگەین
Ovulation زۆر پێویستە بۆ دووگیانی. بە سادەیی ئەمە دەردانی هێلکەیەکی پێگەیشتوو ( Ovum )ە لە Ovary ژنێکەوە. ئەم هێلکەیە بە بۆری فالۆپدا دەڕواتە خوارەوە (دووگیانی تەنها لە حاڵەتێکدا ڕوودەدات کە لە کاتی گەشتەکەیدا بە بۆری فالۆپدا چاوی بە Sperm بکەوێت.
ئەو کاتەی کە ژن زۆرترین ئەگەری دووگیانبوونی هەیە پێی دەوترێت " Fertile Window ". ئەمەش بەزۆری لە ڕۆژی هێلکەدان و نزیکەی پێنج ڕۆژ پێشتر دەست پێدەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سپێرم دەتوانێت لە ناو جەستەی ئافرەتدا بۆ ماوەی نزیکەی ٣-٥ ڕۆژ بمێنێتەوە. کەواتە، تەنانەت ئەگەر چەند ڕۆژێک پێش هێلکەدان سێکس بکەیت، ئەوا سپێرم دەتوانێت چاوەڕێی هاتنی هێلکەکە بکات و بیپیتێنێت.
پەیوەندی نێوان ناڕێکی سوڕی مانگانە و هێلکەدان چییە؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە کە زۆر کەس هەیانە. تەنها لەبەر ئەوەی سوڕی مانگانەت ناڕێکە مانای ئەوە نییە Ovulation . زۆربەی کات ئەو ڕۆژەی هێلکەدان دەکەیت بەدەوری خۆیدا دەجووڵێت. واتە بەپێی ساڵنامەیەکی دیاریکراو ڕوونادات.
ئەگەر سوڕی مانگانەت ئاساییە، دەتوانیت زۆر بە باشی پێشبینی بکەیت کەی هێلکەدانت لێدێت. بەڵام ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بوو، ئەستەمە بزانیت بە وردی کەی هێلکەدان دەکەیت، ئایا لە سەرەتای مانگ، ناوەڕاست، یان کۆتایی مانگدا ڕوودەدات، یان تەنانەت ئایا لە ماوەی مانگەکەدا بەهیچ شێوەیەک هێلکەدان دەکەیت. بۆیە ناتوانیت بە تەواوی بزانیت Fertile Window بەپیتەکەت کەی یە.
کەواتە، ئایا دەکرێت دووگیان بیت تەنانەت ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت؟ وەڵامی ڕوون ئەوەیە: بەڵێ!
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت! ئەمە کورتترین و ڕوونترین وەڵامە کە دەتوانیت بیدەیتەوە.
بیهێنە بەرچاوت، تەنانەت ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت، ڕۆژێک هێلکەیەک لە هێلکەدانەکانتەوە دەردەچێت (هێلکەدان). ئەگەر لە دەوروبەری کاتی هێلکەداندا سێکسی بێ پارێزراو (بەبێ کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون) ئەنجام بدەیت، ئەوا ئەگەری ئەوە هەیە کە سپێرمێک بچێتە پاڵ ئەو هێلکەیە و ببێتە هۆی دووگیانی.
زۆر کەس پێیان وایە "سوڕی مانگانەم ناڕێکە، بۆیە ناتوانم بە ئاسانی منداڵم هەبێت". ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەی گەورەیە. تەنانەت ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت، ئەگەر چالاکی سێکسیت هەبێت و کۆنتڕۆڵی منداڵبوون بەکارنەهێنیت، ئەوا دەتوانیت لە هەر کاتێکدا دووگیان بیت.
تەحەدای دووگیانی بەهۆی ناڕێکی سوڕی مانگانە
- ئەستەمە بتوانین بە وردی کاتی بەخێوکردنەکەی بزانیت:وەک پێشتر باسمان کرد، سەختە بە تەواوی بزانیت کەی هێلکەدانت لێدێت، بۆیە زەحمەتە بیرۆکەیەکی وردت هەبێت لەسەر پەنجەرەی بەپیتەکەت. شێوازە سروشتییەکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون وەک "ژماردنی ڕۆژ" یان "
Rhythm Method" زۆر جێی متمانە نین بۆ ئەوانەی سوڕی مانگانەیان ناڕێکە. - هیچ ڕۆژێکی ورد نییە بۆ ئەوەی چاوەڕێی سوڕی مانگانە بکەیت: کاتێک دووگیان دەبیت سوڕی مانگانەت دەوەستێت. ئەوە یەکەم نیشانەیە کە زۆر کەس گومانی دووگیان بوونیان هەیە. بەڵام ئەگەر سوڕی مانگانەت لەناکاو دوای چەند مانگێک لە ونبوونت هات، ئەوە دەتوانێت قورس بێت بزانیت دووگیانیت یان تەنها درەنگ. بەهۆی ئەمەوە، دەکرێت زۆر درەنگ بێت بۆ ئەوەی بزانیت دووگیانیت یان نا.
سێکسی بێ پارێز: هەمیشە مەترسی دوو هێندە!
سوڕی مانگانەی ناڕێک یان ڕێک و پێک، هەمیشە دوو مەترسی هەیە کە پەیوەندییان بە Unprotected Sex بێ پارێزەوە هەیە :
- دووگیانی نەخوازراو: ئەوە ئەوەیە کە تا ئێستا باسی دەکەین.
- نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان/هەوکردنەکان (
STDs/STIs): هیچ پەیوەندییەک لە نێوان ڕێکوپێکی سوڕی مانگانەت و مەترسی تووشبوون بەSTDsنییە. ئەگەر سێکسی بێ پارێزراو بکەیت، دەتوانیت تووشیSTDsمەترسیدارەکانی وەکChlamydia،Gonorrhea، ڤایرۆسی HPV کە دەبێتە هۆی زگی ئەندامی زاوزێ، یانHIV.
چۆن خۆت بپارێزیت؟ هەڵبژاردەی زیرەک!
کەواتە، چی بکەیت بۆ ئەوەی خۆت لەم مەترسیانە بپارێزیت؟
-
Abstinence: تاکە ڕێگای گەرەنتی بۆ پاراستنی خۆت لە 100% لە دووگیانی وSTDsدوورکەوتنەوەیە لە سێکس. -
Condoms: ئەگەر چالاکیی سێکسیت هەیە، بەکارهێنانی کۆندۆمێکی نوێ بە شێوەیەکی دروست هەر جارێک سێکس دەکەیت ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ پاراستنی خۆت لە دووگیانی نەخوازراو وSTDs. - کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی متمانەپێکراو: ئەگەر بە هیچ شێوەیەک چاوەڕێی دووگیانی نەکەیت، بەتایبەتی ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت و نەتوانیت ئاگاداری ڕۆژەکانت بیت، دەتوانرێت حەبی
Birth Control Pills، ئامێری ناو منداڵدان (IUDs)، یانContraceptive Implants) بەکاربهێنرێت.)، لەگەڵ پزیشکێک باسی شێوازێکی متمانەپێکراوی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون بکە، وەک دەرزی هۆرمۆن. - دوو
Dual Protection: زۆرێک لە هاوسەرەکان کۆندۆم لەگەڵ جۆرێکی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنن (وەک حەبەکە) بۆ زۆرترین پاراستن لە دووگیانی وSTDs. ئەمە سەلامەتترین ڕێگایە.
با ڕووداوێکی بچووک لە خەیاڵماندا بێت؟
بیهێنە بەرچاوت، سوڕی مانگانەی هاوڕێکەت نەثمی ناڕێکە. پێی وایە منداڵی نابێت. بۆیە سێکس لەگەڵ هاوبەشەکەی دەکات بەبێ ئەوەی هیچ پارێزگارییەک بەکاربهێنێت. ڕۆژێک نێتمی هەستی بە ماندوێتی و سکچوونێکی زۆر کرد، بۆیە چووە لای پزیشک. ئەوە بوو زانی کە دووگیانە! بینە، ئەمە نموونەیەکی زۆر باشە کە چۆن دەتوانیت لە سێکسی بێ پارێزەوە دووگیان بیت، تەنانەت ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە ناڕێکی سوڕی مانگانە؟
- ئەگەر سوڕی مانگانەت بەردەوام زۆر ناڕێک بێت (بۆ نموونە ئەگەر زیاتر لە ٣ مانگ سوڕی مانگانەت نەبووە، یان ئەگەر مانگانە دوو یان سێ سوڕی مانگانەت هەبوو، ئەگەر خوێنبەربوونی زۆرت هەبوو، یان ئازارێکی بەرگە نەگیراوت هەبوو).
- تۆ بە هیوای منداڵبوونت، بەڵام هەست دەکەیت سوڕی مانگانەی ناڕێک ڕێگری لە چانسەکانت دەکات.
- باسی شێوازێکی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بکە کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت.
- پشکنینی
STDئەنجام بدە.
پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە
کەواتە، بەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد، پێویستە بۆت ڕوون بێت کە ئەگەری دووگیانبوون هەیە تەنانەت ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت.
- تەنانەت ئەگەر سوڕی
Irregular Periodsبێت , هێشتا دەتوانیتPregnancyبیت چونکەOvulationڕوودەدات. - لەبەر ئەوەی کاتی هێلکەدان نادیارە، ئەستەمە بتوانین
Fertile Windowوردی بزانین. - سێکسی نەپارێزراو مەترسی دووگیانی و نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (
STDs) هەڵدەگرێت. - ئەگەر چالاکی سێکسیت، بەکارهێنانی شێوازێکی متمانەپێکراوی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون و کۆندۆم باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت.
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە سوڕی مانگانە یان تەندروستی سێکسیت، شەرم مەکە و مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.
ئاگاداری جەستەت بە، تەندروستی خۆت. بڕیاری زیرەک بدە لەسەر بنەمای زانیاری دروست. گەورەترین وەبەرهێنانە کە دەتوانیت لە داهاتوودا بیکەیت!
ماوە ناڕێکەکان، دووگیانی، هێلکەدان، کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، کۆندۆم، تەندروستی سێکسی، ماوە ناڕێکەکان، دووگیانی، هێلکەدان، نەخۆشییە سێکسییەکان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە