ئایا تا ئێستا لەکاتی یاریکردن، ڕاکردن، بازدان، یان لە ڕووداوێکدا کێشەیەکی توند یان ئازاری ناوچەی ڕانت هەبووە؟ هەندێکجار ئەم برینانە لە چەند ڕۆژێکدا لەخۆیانەوە چاک دەبنەوە، بەڵام هەندێک برین دەتوانن کەمێک جددیتر بن و کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبنەوە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە ئەم کێشانەی سەر ڕان چین، ئەگەر بمانەوێت لە ڕووی پزیشکییەوە قسە بکەین، `(Tigh Contusion)`، کە چەندە دەتوانن جددی بن، و چۆن بە تەواوی چارەسەر دەکرێن.
چەقاندنی ڕان چییە؟
بە سادەیی وشەی ئینگلیزی "contusion" بە واتای کێشکردن دێت. چەقی ڕان بریتییە لە زیانگەیاندن بە ماسولکە و شانەکانی بەشی سەرەوەی قاچت، واتە ناوچەی ڕان. ئەم کێشانە هەندێک جار دەتوانن زۆر بچووک بن، تەنها شین بن. بەڵام هەندێک جار دەتوانن کەمێک جددیتر بن، برینێکی گەورە. بەڵام زۆربەی کات ئەم کێشانە بە چارەسەری سادەی ماڵەوە دەتوانن بە خێرایی چاک ببنەوە.
ئەم جۆرە برینە بەزۆری کاتێک ڕوودەدات کە لێدانێکی ڕاستەوخۆ و سەخت لە ناوچەی ڕاندا هەبێت. بیهێنە بەرچاوت کە وەرزشێکی وەک ڕەگبی یان تۆپی پێ بکەیت، یان مەشقی کیک بۆکسێن بکەیت. لەم جۆرە وەرزشانەدا بەرکەوتن و کاریگەری زۆر دەبێت، بۆیە ئەگەری توشبوون بە پێکان لە ڕاندا زۆرە.
ئەم کێشانە چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟
پەستانی بڕبڕەی پشت لە ڕاستیدا بریتییە لە خوێن مەین (هیماتۆما) یان کێشە لە گروپی ماسولکەکانی چوار سەر لە پێشەوەی ڕانت. چوار ماسولکە لە چوار ماسولکە پێکهاتووە. ئەرکی سەرەکییان درێژکردنەوەی ئەژنۆت و چەمانەوەی شانتە. کەواتە، کاتێک ئەم ماسولکانە زیانیان پێدەگات، لەوانەیە کێشەت هەبێت لە چەمانەوەی یان درێژکردنەوەی ئەژنۆت، یان جوڵاندنی چەناگەت، و لەوانەیە هەست بە ئازار بکەیت.
هەندێک کەس کە کێشەی ڕانیان هەیە لەوانەیە کێشەی تریان هەبێت لەگەڵ:
- خوێن و شلە دەتوانێت لە دەوری ئێسکی بریندار کۆببێتەوە و ببێتە هۆی کێشانی ئێسک .
- هەندێک جار ئێسکەکە دەتوانێت بشکێت (شکانی ئێسک) .
- ڕیشاڵی ماسولکەکان دەتوانن بدڕێن و بچەقێن (چەقاندنی شانەکانی ماسولکەیی) .
- حاڵەتێکی کەمێک جددیتر پێی دەوترێت Myositis Ossificans . ئەمەش کاتێکە کە شانە نوێیەکانی ئێسک دەست دەکەن بە دروستبوون لەو شوێنەی کە شانە نەرمەکان دەبێ لێی بن، واتە ئەو شوێنەی کە ماسولکەی دڕاوەکە بووە. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستی بە هەندێک نیگەرانی هەیە.
چۆن دەزانیت کە کێشەی ڕان سەختە؟
زۆربەی برینەکانی ڕان جددی نین. بەڵام ئەگەر لێدانێکی سەختت لە ڕانتدا، ئەوا دەکرێت برینێکی سەخت بێت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبێت، ڕەنگە برینەکەی ڕانەکەت قورس بێت:
- ئەگەر کێشەت هەیە لە چەمانەوەی ئەژنۆکەت زیاتر لە ٤٥ پلە , یان ئەگەر هەستت بە ئازارێکی زۆر کرد لەکاتی چەمانەوەی ئەژنۆت.
- ئەگەر قورس بوو هەر قورسایییەک لەسەر قاچی بریندارەکە هەڵبگریت.
- ناوچەی ڕانزۆر بە خێرایی دەست دەکات بە ئاوسانی.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت.
چ جۆرە کرینێکی ڕان هەیە؟
پزیشکەکان ئەم کێشانەی ڕان بەپێی توندی پۆلێن دەکەن. سێ جۆری سەرەکی هەیە: ١.
1- چەقاندنی سووک: لەم حاڵەتەدا دەتوانیت قاچت بە شێوەیەکی ئاسایی بجوڵێنیت. بەڵام لەوانەیە هەست بە هەندێک ئازار یان ناسکی بکەیت لەکاتی دەست لێدان لە ناوچەی ڕان. ئەم جۆرە چەقۆیە لە ماوەی نزیکەی شەش ڕۆژدا چاک دەبێتەوە.
2- چرچبوونی مامناوەند: لەم حاڵەتەدا بەزەحمەت ئەژنۆت زیاتر لە 90 پلە بچەمێنیتەوە، هەروەها هەست بە ئازار دەکەیت. ئازار و ئاوسانی و ناسکی لە ڕاندا ڕەنگە بۆ چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت. دەتوانێت دوو مانگ بخایەنێت تا چەقۆیەکی وەک ئەم بە تەواوی چاک دەبێتەوە.
3- چەقاندنی توند: لەم حاڵەتەدا زۆر قورسە ئەژنۆ زیاتر لە 45 پلە بچەمێنرێتەوە، هەروەها ئازارێکی زۆر هەیە. ناوچەی ڕان بە خێرایی ئاوساوە. لەوانەیە نەتوانیت بەبێ چەقۆ بڕۆن. چەقۆیەکی توندی وەک ئەم دەتوانێت چەند مانگێکی بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە.
نیشانەکانی ئەم کێشانە چین؟
نیشانەی سەرەکی وەرچەرخانی ڕان ئازارە. نیشانەکانی تر بەندە بە توندی برینەکەوە. لەوانەیە ئەزموون بکەیت:
- کێشکردن.
- سەختی چەمانەوەی جومگەی ئەژنۆ یان شان.
- ئازار لە کاتی ڕۆیشتن.
- ئاوسان.
- ناسکی کاتێک دەست لێدەدرێت.
کێشانی ڕان چۆن هەست دەکەیت؟
ئازاری وەرچەرخانی ڕان بەزۆری لە بەشی پێشەوەی قاچ هەست پێدەکرێت. هەندێک جار ڕەنگە ناوچەی ڕان هەست بکات کە لێدەدات.
بۆچی ئەم کێشانە لەسەر ڕان دەردەکەون؟
هۆکاری سەرەکی کێشانی ڕان لێدانی ڕاستەوخۆیە لە ماسولکەی چوار سەر لە پێشەوەی ڕان. زۆرجار ئەمە لە کاتی وەرزشدا ڕوودەدات، بەتایبەتی وەرزشی بەرکەوتن. بەڵام هەر لێدانێکی سەخت لە ڕان دەبێتە هۆی کێشان. بیهێنە بەرچاوت کە نیوەڕۆ لەگەڵ هاوڕێکانت یاری کریکێت دەکەیت و یاری یاریگا دەکەیت کە لەناکاو تۆپێک لە ڕانت دەدات. یان، لە گوندی ئێمەدا، زۆرجار کچان و کوڕان لە کاتی یاری تۆپی تۆڕ و بالەدا بەر یەکتر دەکەون و ڕانەکانیان دەکێشن. هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت ڕووبدات تەنانەت ئەگەر لە پاسکیلێکەوە بکەویت.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە کێشەی ڕان؟ / هۆکارەکانی مەترسی چین؟
وەرچەرخانی ڕان زۆرترین جار لەنێو وەرزشواناندا هەیە. دەتوانیت لە یاریکردنی وەرزشی بەرکەوتن وەک تۆپی پێ، ڕەگبی، یان لاکرۆس بریندار بیت. یان، دەتوانیت لە کاتی چالاکییەکانی وەکو بەفر، خلیسکان، یان سکەیتبۆرد، وەرچەرخانێک بەدەست بهێنیت لە کەوتن. هەروەها دەکرێت لە ڕووداوی سەختی وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا ڕووبدات.لەوانەیە کرین لەسەر ڕان ڕووبدات.
چەند هۆکارێک هەن کە کاریگەرییان لەسەر مەترسی تووشبوون بە کێشەی ڕان هەیە: ١.
- ڕۆتینەکانی گەرمکردنەوە و ساردکردنەوە پێش و دوای ڕاهێنانەکانت.
- چەند جار وەرزشێک دەکەیت کە بەرکەوتنی جەستەیی تێدایە؟
- ئایا ئامێری خۆپارێزی بەکاربهێنرێت یان نا.
- ئاستی لەشجوانی جەستەت.
چەند هۆکارێکی تری مەترسی: ١.
- تەمەن: کەسانی بەتەمەن زیاتر تووشی برینێکی سەخت دەبن.
- خۆراک: ئەگەر خۆراکێکی خراپت هەبێت، ئەوا ئەگەری برینداربوونت زیاترە.
- مێژووی پزیشکی: ئەگەر نەخۆشی خوێنبەربوونت هەبوو.
- جگەرەکێشان: جگەرەکێشان سوڕی خوێن تێکدەدات و چاکبوونەوەی برینەکان دوادەخات.
پزیشک چۆن ئەم کێشەیە دەستنیشان دەکات؟ (دەستنیشانکردن)
سەرەتا پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات بۆ دەستنیشانکردنی پەستانی بڕبڕەی پشت. لەوانەیە فشارێکی نەرم بخاتە سەر ناوچە جیاوازەکانی ڕانت، مەودای جووڵەی ئەژنۆت بپشکنێت، یان بەهێزی ماسولکەی چوار سەرت هەڵسەنگێنێت.
هەندێک جار ڕەنگە ئەم پشکنینانە بۆ سەیرکردنی شانە نەرمەکانیش ئەنجام بدرێن:
- سکانی MRI (MRI): بەکارهێنانی موگناتیسی و شەپۆلی ڕادیۆیی بۆ سەیرکردنی ماسولکە و شانە نەرمەکان.
- سکانی سۆنەر: بەکارهێنانی شەپۆلی دەنگی فرێکوێنسی بەرز بۆ سەیرکردنی ناوەوەی جەستە.
ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە کە تۆ کێشەی ئێسکت هەیە، شکان، یان حاڵەتێکی وەکو مایۆسیت ئێسفیکانس، ئەوا لەوانەیە فەرمانی پشکنینەکانی وەک سی تی سکان یان تیشکی ئێکسیش بکات.
چۆن چارەسەری کێشەی ڕان دەکەیت؟
زۆربەی خەڵک دەتوانن بە پشوودان و دەرمانی بێ دەرمان، پەستانی بڕبڕەی پشت چاک بکەنەوە. بەپێی توندی برینەکە، پزیشک دەتوانێت ئەمانەی خوارەوە پێشنیار بکات:
- شێوازی RICE:
RICE کورتکراوەی Rest، Ice، Compression و Elevation ە. دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییانەی کە ئازارەکان زیاد دەکەن، هەروەها پاکەتێکی سەهۆڵەکە لە ڕۆژێکدا چەند جارێک بەکاربهێنە. ڕانەکەت بە پەردەی لاستیک بپێچە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی. لە کاتی دانیشتندا قاچت بەرز بکەرەوە، و بالیفێک لە ژێر ڕانت دابنێ. ئەنجامدانی ئەم کارە بە شێوەیەکی دروست دەتوانێت یارمەتیت بدات خێراتر چاک بیتەوە.
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): ئەم دەرمانانە کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێن (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک)، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و کۆنترۆڵکردنی ئاوسان. بەڵام ئەمانە تەنها بۆ چەند ڕۆژێک بەکاربهێنرێن، زۆرترینیان تا هەفتەیەک. ئەگەر بەردەوام بوویت لە بەکارهێنانیان، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- چارەسەری جەستەیی: وەرچەرخانی مامناوەند بۆ توند لەوانەیە پێویستی بە چارەسەری فیزیایی هەبێت. ئەمە بەزۆری زنجیرەیەک ڕاهێنان لەخۆدەگرێت کە دەتوانیت لە ماڵەوە و هەروەها لە کاتی سەردانەکانی چارەسەری فیزیاییدا ئەنجامی بدەیت. هەروەها لەوانەیە چارەسەرکەری فیزیاییت مەساج بۆ ڕانەکەت بکات یان هاندانی کارەبایی (چارەسەری کارەبایی) بەکاربهێنێت بۆ هاندانی شانەکان. ئەم چارەسەرانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و خێراکردنی چاکبوونەوە.
- نەشتەرگەری: زۆر بە دەگمەن، حاڵەتێکی وەک ئەو حاڵەتەی کە پێشتر باسمان کرد، ڕەنگە Myositis Ossificans ڕووبدات و نەشتەرگەری پێویست بێت بۆ لابردنی پارچە ئێسکەکانی تازە دروستبوو.
چۆن مەترسی کێشانی ڕان کەم بکەینەوە؟
دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە کێشەی ڕان:
- ماسولکەکانی چوار سەرت بە باشی ڕابهێنە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەریان.
- گەرمکردنەوە و ساردکردنەوە بە تەواوی پێش و دوای وەرزشکردن.
- دڵنیابە کە ئامێری خۆپارێزی لەبەر دەکەیت لەکاتی یاریکردنی وەرزش و بەشداریکردن لە چالاکییە مەترسیدارەکاندا (بۆ نموونە پارێزەری ڕان).
چەند کات دەخایەنێت تا کێشی ڕان چاک دەبێتەوە؟
بەزۆری کێشانی بچووکی ڕان لە ماوەی پێنج بۆ حەوت ڕۆژدا چاک دەبێتەوە. کێشانی مامناوەند و توند دەتوانێت دوو مانگ یان زیاتر بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە دەست بە چالاکییە جەستەییە ماندووەکان نەکەیتەوە تاوەکو پزیشکەکەت باشە. لەوانەیە لە دوو مانگدا هەست بە باشتر بوون بکەیت، بەڵام ڕەنگە کێشەکە بە تەواوی چاک نەبێتەوە.
پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟ / کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ڕەنگە کێشەیەکی بچووکی ڕان پێویستی بە چاودێری پزیشکی نەبێت. ئەمانە بەزۆری دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێن. بەڵام ئەگەر نیشانەکانی کێشانی مامناوەند یان توندی ڕانت هەبوو، ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە. ئەمەش بریتییە لە:
- ئەگەر قورس بوو قورسایی لەسەر قاچی بریندارەکە هەڵبگریت.
- ئەگەر ناتوانی ئەژنۆت لە ٩٠ پلە زیاتر بچەمێنیتەوە.
- ئەگەر بە خێرایی و بە توندی ئاوساوە.
ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟
ئەگەر کێشەی ڕانت هەیە یان پێت وایە لەوانەیە کێشەیەکت هەبێت، باشترە ئەم پرسیارانە لە پزیشکەکەت بکەیت:
- چی بکەم لە ماڵەوە بۆ کەمکردنەوەی ئازار؟
- ئایا پێویستم بە چارەسەری فیزیایی هەیە بۆ ئەوەی باشتر بم؟
- کەی دەتوانم دەست بە وەرزش بکەمەوە؟
- چی بکەم بۆ ئەوەی لە داهاتوودا کێشێکی وەک ئەمانە ڕوونەدات؟
ئایا کشانی ڕانی کێشراو باشە؟
باشتر وایە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت کەی دەتوانیت ماسولکەکانی چوار سەرت درێژ بکەیتەوە دوای برینداربوونی بڕبڕەی پشت.لەوانەیە ئامۆژگاریت بکات کە بۆ چەند ڕۆژی یەکەم، یان تەنانەت زیاتریش لە کشانی جەستە دوور بکەویتەوە. دوای کەمبوونەوەی ئازار و ئاوسانی سەرەتایی، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری وەرزشی بەهێزکردن و کشانی جەستەت بکات.
ئایا باشە گەرمی لەسەر سۆپاکە بهێڵیتەوە؟
نەخێر، بیرۆکەیەکی باش نییە کە گەرمی بدەیت بۆ کێشەی ڕان. بەکارهێنانی گەرمی دەبێتە هۆی زیادکردنی ئاوسانی و دواخستنی چاکبوونەوە. باشتر وایە لە ڕۆژانی سەرەتایی سەهۆڵ بدەیت.
کەی دەتوانین دەست بە یاریکردن بکەینەوە؟
تا چەند زوو دەتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ وەرزش، بەندە بە توندی پێکانەکە. بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت کاتێک ئازارەکە بە تەواوی نەما و دەتوانیت بە تەواوی بچەمێنیتەوە و شان و ئەژنۆت درێژ بکەیتەوە، باشیت پێدەدات. ئەمەش دەتوانێت نزیکەی هەفتەیەک بخایەنێت بۆ برینێکی سووک. بۆ برینداربوونی سەخت دەتوانێت چەند مانگێکی پێبچێت.
ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرمان بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
وەرزشکردن بۆ جەستە و دەروون زۆر باشە، بەڵام پێویستە ئاگاداری ئەو مەترسیانەش بین کە دەتوانێت لەگەڵیدا بێت. کێشانی ڕان بە تایبەتی لەنێو ئەو کەسانەدا باو و ئاساییە کە وەرزشی بەرکەوتن و وەرزشی توندڕەو دەکەن. بەزۆری کاتێک ڕوودەدەن کە لێدانێکی ڕاستەوخۆ و سەخت لە ڕاندا ڕووبدات. هەندێک لە کێشانی ڕان کەمن و دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت. بەڵام برینە سەختەکان ماوەیەکی دەوێت تا چاک دەبنەوە و پێویستیان بە چاودێری پزیشکی هەیە. بۆیە هەمیشە پێش یاری وەرزشی خۆت گەرم بکەرەوە و کەرەستەی پێویستی خۆپارێزی لەبەر بکە. ئەمەش دەتوانێت مەترسییەکانی ئەو جۆرە برینانە زۆر کەم بکاتەوە. ئەگەر کێشەیەکی سەختت هەبوو، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
` وەرچەرخانی ڕان، کێشە، برینداربوونی وەرزشی، برینداربوونی ماسولکەکان، چوار سەر، شێوازی RICE، ئازارشکێن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە