هەروەها زۆرجار ئازاری پشت و مل و ئەژنۆکانت هەیە؟ هەندێک جار بەڕاستی قورسە ڕۆژەکە بەم ئازارە تێپەڕێنیت، نەخێر؟ تەنانەت دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن، هەندێک جار ئازارەکە هەر لەوێیە. کەواتە ڕەنگە گوێت لە چارەسەرێک بووبێت بە ناوی 'TENS' کە بۆ نەهێشتنی ئەم جۆرە ئازارە بەکاردێت. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە ئەم TENS چییە، ئایا بەڕاستی ئازار کەمدەکاتەوە، و پێویستە پێش بەکارهێنانی چی بزانیت.
بە سادەیی TENS چییە؟
مانای تەواوی TENS بریتییە لە هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوە . ئێستا لەم قسە گەورانە مەترسن. با بە سادەیی لەم بابەتە تێبگەین.
- لە ڕێگەی پێستەوە بە واتای "لە ڕێگەی پێستەوە".
- هاندانی دەماری کارەبایی بە واتای "هاندانی دەماری کارەبایی".
واتە TENS چارەسەرێکە کە ئازار کەمدەکاتەوە بە ناردنی تڕواندنی کارەبایی زۆر کەم ڤۆڵتیە لە ڕێگەی پێستەوە، دەمارەکان هان دەدات. ئەمەش بە بەکارهێنانی ئامێرێکی بچووک کە بە پاتری کاردەکات (یەکەیەکی TENS) ئەنجام دەدرێت. شەپۆلە کارەباییەکانی ئەم ئامێرە سیگناڵەکانی ئازاری جەستەمان لە چوون بۆ مێشک ڕادەگرن، یان شێوازی هەستکردنمان بە ئازار دەگۆڕن.
ئەم چارەسەرە بۆ زۆر کەس سەرکەوتووە، بەڵام بۆ کەسانی تر لەوانەیە بەو شێوەیە کاریگەر نەبێت. هێشتا لێکۆڵینەوەکان هۆکاری وردی ئەم بابەتەیان نەدۆزیوەتەوە.
ئەم ئامێرەی TENS چۆن کاردەکات؟
دوو بۆچوونی سەرەکی هەیە لەسەر چۆنیەتی کارکردنی ئەمە. ڕەنگە هەردووکیان مومکین بن.
1- تیۆری دەروازەی ئازار: بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک هەست بە ئازار دەکەین لە جەستەماندا، سیگناڵەکە لە ڕێگەی 'دەروازەیەکەوە' بە درێژایی دەمارەکاندا دەڕوات بۆ مێشک. هەستی زەقبوونەوە یان ئیمپاڵسە کارەباییەکان لە ئامێری TENS خێراتر دەڕوات بۆ مێشک لە چاو ئەو دەمارانەی کە ئازارەکە هەڵدەگرن. پاشان ئەو 'دەروازەیە' کە ڕێگە بە تێپەڕبوونی سیگناڵی ئازار دەدات 'داخراوە'. بە سادەیی نیشانەی ئازارەکە ناتوانێت بگاتە مێشک. لە ئەنجامدا کەمتر هەست بە ئازار دەکەین.
2. بەرهەمهێنانی دەرمانی ئازارشکێنی سروشتی: جەستەمان دەتوانێت مادەی کیمیایی بەرهەم بهێنێت کە ئازار کەمدەکاتەوە. ئێمە پێیان دەڵێین ئەم ئەندۆرفینانە . ئەمانە وەکو 'مۆرفینی سروشتی' جەستەمان وایە. هاندانی کارەبایی لە ئامێری TENS بەرهەمهێنانی ئەم ئەندۆرفینانە زیاد دەکات. پاشان ئازارەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە.
چارەسەری TENS بۆ چ حاڵەتێک بەکاردێت؟
چارەسەری TENS بۆ چەندین حاڵەتی ئازاری کورتخایەن (توند) و درێژخایەن (درێژخایەن) بەکاردێت. خشتەی خوارەوە هەندێک لەو مەرجانە نیشان دەدات.
| دۆخی نەخۆشی | وەسف |
|---|---|
| ئازاری پشت و مل | حاڵەتەکانی وەک زوو زوو ئازاری پشت و ئازاری مل. |
| هەوکردنی ئێسک و جومگە | ئازار لە جومگەکانی وەک ئەژنۆ و شان بەهۆی هەوکردنی جومگەکانەوە. |
| ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی | ئازار لە ماسولکە و شانە نەرمەکان لە سەرتاسەری لەشدا. |
| هەوکردنی ڕیشاڵی و هەوکردنی پەستانی خوێن | ئازارێک کە بەهۆی ئاوسانی ڕیشاڵ و بورسای دەوروبەری جومگەکانەوە دروست دەبێت. |
| نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە | ئازار و سڕبوونی ئەندامەکان بەهۆی تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی نەخۆشی شەکرە. |
| ئازاری درێژخایەنی حەوز | ئازارێکی درێژخایەن لە بەشی خوارەوەی سکدا کە دەکرێت لە هەردوو ئافرەت و پیاودا ڕووبدات. |
چۆن ئامێری TENS بەکاربهێنین؟
ئەمە ئامێرێکە بە قەبارەی مۆبایلێکی بچووک. بەشەکانی هەیە کە پێیان دەوترێت 'ئەلکترۆد پاد' کە بە وایەر پێیەوە بەستراوەتەوە. ئەمانە پادن کە قەبارەیان نزیکەی ٢x٢ ئینج دەبێت، لەگەڵ ستیکەرێک کە دەتوانیت بە پێستتەوە بیچەسپێنیت.
- سەرەتا پزیشکەکەت یان چارەسەرکاری فیزیۆتێراپیت بە تەواوی نیشانت دەدات کە ئەم پادانە لە کوێ دابنێیت. بەزۆری لەسەر شوێنی ئازارەکە یان بەدرێژایی ئەو دەمارانەی کە تووشی ئازارەکە بوون دادەنرێت.
- پاشان پێویستە ئامێرەکە داگیرسێنین و ڕێکخستنەکانی ڕێکبخەین. دەتوانین بەپێی پێویست چڕی و فرێکوێنسی و ماوەی شەپۆلە کارەباییەکان ڕێکبخەین.
- ئامانجی ئەمەش ئەوەیە، بەبێ ئازار،ڕێکخستنی ڕێکخستنەکان بۆ هەستێکی ئارام و خۆشی بێهۆشکردن .
- بەزۆری لە یەک کاتدا بۆ ماوەی ١٥-٣٠ خولەک بەکاردێت. بەڵام ئەمجارە و ڕۆژانە چەند جار بەکاری بهێنیت پێویستە لەسەر بنەمای ئامۆژگاری پزیشکەکەت بڕیاری لەسەر بدرێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە هەمیشە پێش کڕین و بەکارهێنانی ئامێری TENS بە تەنیا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. پێویستە بە تەواوی بزانیت کە ئایا گونجاوە بۆ بارودۆخەکەت یان نا، لە کوێ پادەکان دابنێیت و چۆن ڕێکخستنەکان ڕێکبخەیت.
ئەو کەس و بارودۆخانەی کە چارەسەری TENS تێیدا گونجاو نییە
هەرچەندە چارەسەری TENS زۆر سەلامەتە، بەڵام دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ هەندێک کەس و بۆ هەندێک ناوچەی لەش، بۆیە ئاگاداری ئەمە بن.
| ئاگاداری: چارەسەری TENS بۆ ئەم کەسانە گونجاو نییە | |
|---|---|
| دایکانی دووگیان | بە تایبەتی بۆ بەکارهێنان لەسەر سک و خوارەوەی سک گونجاو نییە. |
| ئەو کەسانەی کە ئامێری پەیسمەیکەر یان ئامێری تری چاندنیان هەیە | شەپۆلی کارۆموگناتیسی دەتوانێت کاریگەری لەسەر کارکردنی ئەم ئامێرانە هەبێت. |
| ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سەرئێشەیان هەیە | دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بە تایبەتی لەسەر ناوچەی سەر و مل. |
| ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە | بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بەکاری مەهێنە. |
| ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT) | لەسەر شوێنی تووشبوو بەکارمەهێنە چونکە لەوانەیە خوێن مەینەکە دەربهێنێت. |
| نەخۆشانی شێرپەنجە | دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی لەسەر ئەو شوێنانەی کە وەرەمی شێرپەنجەیی تێدایە. |
| TENS لەسەر ئەم شوێنانەی جەستە بەکارمەهێنە. | |
| |
سوود و کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری TENS
سوودەکان
- نەشتەرگەری و دەرزی نەکردن: ئەمە چارەسەرێکی ناداگیرکەرە و لە دەرەوەی جەستە ئەنجام دەدرێت.
- کەمکردنەوەی دەرمان: ڕەنگە هەندێک کەس بتوانن بڕی دەرمانی ئازارشکێن کەم بکەنەوە کە دەیخۆن چونکە ئەمە یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازارەکانیان. بەڵام هەرگیز بڕی ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت کەم نەکەنەوە بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت.
- هەڵگرتنی ئاسان: ئامێرەکانی TENS زۆر بچووکن، بۆیە دەتوانیت بیبەیت بۆ هەر شوێنێک.
- کەمترین کاریگەری لاوەکی: ئەگەر بە باشی بەکاربهێنرێت، کاریگەری لاوەکی زۆر کەم دەبێت.
کاریگەری لاوەکی
- حەساسیەتی پێست: ڕەنگە هەندێک کەس حەساسیەتیان هەبێت بەو پووکەی ناو پادەکان. لەوانەیە پێست سوور بێتەوە و بخورێت.
- هەستکردن بە ناڕەحەتی: هەندێک کەس حەزیان لەم هەستە چرچ و لۆچییە نییە.
- سووتانی پێست (زۆر دەگمەن): سووتانی پێست بە دەگمەن ڕوودەدات ئەگەر ڕێکخستنەکانی ئامێرەکە زۆر بەرز بێت یان ئەگەر پادەکان بە باشی بەرکەوتنیان لەگەڵ پێستدا نەبێت.
ئەگەر هەستت بە پەڵەی پێست، خوران، سەرگێژخواردن، سەرئێشە، یان سکچوون بوو، واز لە بەکارهێنانی TENS بێنە و بە پزیشکەکەت بڵێ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- TENS شێوازێکی چارەسەرکردنە کە کارەبای ئاستی نزم بەکاردەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار.
- ئەمەش دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ حاڵەتەکانی ئازاری درێژخایەن وەک ئازاری پشت، ئازاری جومگەکان، و ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی.
- پێش بەکارهێنانی ئامێری TENS،دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی بکە.
- ئەم چارەسەرە گونجاو نییە ئەگەر دووگیان بیت، ئامێری پەیسمەیکەرت هەبێت، نەخۆشی سەرئێشەت هەبێت، یان نەخۆشی دڵت هەبێت.
- هەرگیز پادی TENS مەدە لە پێشەوەی مل، سەر، چاو، یان پێستی بریندار.
- سەرکەوتنی ئەم چارەسەرە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، بۆیە باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ئەمە بۆ تۆ گونجاوە یان نا، ئەوەیە کە پابەندی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت بێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە