هەروەها کێشەی کردنەوەی دەمت هەیە؟ ئایا چەناگەت هەست بە گیربوون دەکات؟ با باسی تریسموس بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ماسولکەکانی چەناگەت توند بوون و ناتوانیت بە باشی دەمت بکەیتەوە؟ ئایا ئەوەندە ئازاری هەیە کە ناتوانیت بخۆیت و قسە بکەیت و دەمت بکەیتەوە؟ یان هەست دەکەیت چەناگەت قفڵ بووە؟ ئەمە شتێکە کە دەبێت خەمی لێ بگیرێت. ئەم حاڵەتە لە ڕووی پزیشکییەوە بە تریسموس ناسراوە. با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین.

تریسموس چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی، تریسموس حاڵەتێکە کە ماسولکەکانی دەوروبەری چەناگەمان، بە تایبەت ماسولکەکانی دەوروبەری جومگەی تەمپۆرۆماندیبولار (TMJ)، لەناکاو توند و ڕەق دەبن، ئەمەش وا دەکات دەممان قورس بێت. وەکو هێنجێکی دەرگا ژەنگاوی بیری لێبکەرەوە کە ناتوانرێت بکرێتەوە و دابخرێت. ئەم گرژبوونە لە ماسولکەکانی چەناگەدا وا دەکات دەممان قورس بێت.

بە شێوەیەکی ئاسایی کەسێکی تەندروست دەتوانێت دەمی بکاتەوە بە پانایی دوو یان سێ پەنجە (بەپێی پانایی) دەستی. واتە لە نێوان ٤٠ بۆ ٦٠ ملیمەتر (ملم). بەڵام ئەو کەسەی تریسموسی هەیە تەنها دەتوانێت دەمی لە نێوان ٢٠ بۆ ٣٥ ملیمەتر بکاتەوە، هەندێکجار تەنانەت کەمتر. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە قورس دەبێت شتەکانی وەک خواردن و قسەکردن و شوشتنی ددانەکانت ئەنجام بدەیت. زۆربەی کات ئەم نیشانانە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا کەم دەبنەوە، بەڵام بۆ هەندێک کەس، دەتوانن بەردەوام بن. ئەگەر ئەمە ڕووبدات، تەنانەت دەتوانێت کاریگەری دەروونیشی هەبێت، چونکە دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کاتێک ڕوودەدات کە ناتوانیت ئەرکەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتە هەیە کە پێی دەوترێت تریسموس؟

هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت تووشی هەر کەسێک ببێتەوە، بەڵام هەندێک گروپ هەن کە زیاتر ئامادەن بۆی.

• گەنجان: ئەم حاڵەتە باوە بەتایبەت لە گەنجانی تەمەن نێوان ١٨ بۆ ٢٥ ساڵدا، دوای ئەوەی ددانی حیکمەتیان بە نەشتەرگەری دەردەهێنرێت. ئایا دەزانی؟ ئەوەی لە کاتی نەشتەرگەریدا بۆ ماوەیەکی زۆر دەم بە کراوەیی دەهێڵرێتەوە، دەتوانێت هەندێک فشار بخاتە سەر ماسولکەکانی چەناگە.
• ئەو کەسانەی شێرپەنجەی سەر و ملیان هەیە: ئەمەش هۆکاری سەرەکی تریسموسە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە زیاتر لە ٤٠%ی ئەو کەسانەی چارەسەری تیشک وەردەگرن بۆ شێرپەنجەی سەر و مل تووشی تریسموس دەبن.
• ئەو کەسانەی کە تووشی تێکچوونی جومگەی کاتی و گەدە (TMD): تریسموس نیشانەیەکی باو لە تێکچوونی جومگەی کاتیی و گەدەدا، کە بە تێکچوونی جومگەی کاتی و گەدە ناسراوە (TMD).

ئایا تریسموس و کزۆڵە یەک شتن؟

بەڵێ ئەمە شتێکە کە زۆر کەس سەری لێ شێواوە. هەردوو حاڵەتەکە کە پێیان دەوترێت تریسموس و کزۆڵە دەتوانن هەندێک نیشانەی هاوشێوەیان هەبێت، وەک سەختی کردنەوەی دەم و ئازار. هەر بۆیە هەندێک کەس بە تریسموس بە "چەناگە"یش ناودەبەن.

بەڵام جیاوازی سەرەکی ئەم دووانەباشە، تریسمۆس بەهۆی شتێکەوە دروست دەبێت کە کاریگەری لەسەر چەناگەت هەیە، ماسولکەکانی چەناگەت. واتە وەک پێشتر وتم چارەسەری شێرپەنجە، دەرهێنانی ددان، کێشە لە جومگەی چەناگەت و هتد.. بەڵام کزۆڵە هەوکردنێکی بەکتریایە کە پێی دەوترێت کلۆستریدیۆم تێتانی. ئەم بەکتریایە ژەهرێک دروست دەکات کە دەبێتە هۆی توندبوونەوەی ماسولکەکان. جگە لە توندبوونەوەی چەناگە، کزۆڵە دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکەکان لە هەموو جەستەدا. کەواتە ئەم دوو مەرجە بە ڕوونی جیاوازن.

نیشانەکانی تریسموس چین؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە کە "نازانم ئەمە شتێکە کە منیش هەم." بزانە تۆش ئەم نیشانانەت هەیە:

• نەتوانینی کردنەوەی دەم بە شێوەیەکی ئاسایی: ئەمە نیشانەی سەرەکی و دیارترین نیشانەیە.
• توندبوونی ماسولکەکانی چەناگە: لەوانەیە ماسولکەکانی هەر لایەکی چەناگە هەست بکەن وەک ئەوەی لە ناوەوە دەچەمێنرێنەوە یان دەچەقێنرێنەوە.
• ئازاری چەناگە: چەناگە ئازاری هەیە تەنانەت کاتێک تەنها وەستاویت، واتە قسە نەکەیت و نە ناخۆیت.
• ئازار لە کاتی جوین: لەوانەیە ئازار لە کاتی جویندا زیاد بکات، بە تایبەت خواردنە ڕەقەکان.
• ئازار لە کاتی کردنەوەی دەم: ڕەنگە کردنەوەی دەم قورس بێت و تەنانەت لەکاتی هەوڵدان بۆ کردنەوەی دەم هەست بە ئازار بکات.

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، باشترە کەمێک خەمی ئەوەت هەبێت.

هۆکارەکانی تریسموس چین؟

هۆکاری ئەگەری زۆر هەیە بۆ تووشبوون بە تریسمۆس. وەک پێشتر باسم کرد هۆکارە سەرەکییەکانی بریتین لە تێکچوونی جومگەی کاتی و مل (TMD)، چارەسەری شێرپەنجەی سەر و مل، یان دەرهێنانی ددانی حیکمەت. جگە لەمانە با سەیری چەند هۆکارێکی تر بکەین: ١.

• حاڵەتەکانی هەوکردن: ئەگەر حاڵەتی هەوکردنی جومگەکانت هەبوو وەک هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم، هەوکردنی ئێسک و جومگەکان، یان سکلرۆدەرما، ئەوا کاریگەرییان لەسەر جومگەی چەناگەت هەیە و ببێتە هۆی تریسموس.
• هەوکردن: ئەم حاڵەتە بەهۆی هەوکردنی جۆراوجۆریشەوە دروست دەبێت.
• کۆکە ڕەشە
• هەوکردنی لووت
• هەوکردنی ددان بەتایبەتی چەوری ددان.
• هەوکردنی مل یان ڕژێنەکانی لیکی (ڕژێنی پارۆتید).
• زەبر: ئەگەر لێدانێکی سەخت لە چەناگە یان دەموچاوت بدرێت، یان ئەگەر لە ڕووداوێکدا بریندار بوویت، ئەوا ماسولکەکانی چەناگەت زیانیان پێدەگات و تریسموس دروست دەبێت.
• چەوری زراو (PTA): هەندێک جار کاتێک هەوکردنی لووت توند دەبێت، گیرفانی پڕ لە چڵک لە دەوری لوولەکان دروست دەبێت. ئەمەش پێی دەوترێت PTA. هەروەها دەکرێت تریسموس لەم حاڵەتەدا ڕووبدات.
• هۆکارەکانی تر: تریسموس دەتوانێت وەک کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان و لە حاڵەتە دەگمەنەکانی دەماردا ڕووبدات.

پزیشکان چۆن نەخۆشی تریسموس دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت کە ئەم نیشانانەی هەیە، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. ماوەی چەندە هەتبێت و تا چەند دەتوانیت دەمت بکەیتەوە و ئازارەکە چەندە خراپە؟ پاشان پزیشک پشکنینی چەناگە و مل و جومگەی کاتی و چەناگەت دەکات (TMJ).

هەندێک جار ڕەنگە پشکنینی زیاتر پێویست بێت بۆ دیاریکردنی هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە. بۆ نموونە:

• سی تی سکان (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی - سی تی سکان)
• سکانی MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان - سکانی MRI)

ئەم سکانانە بە ڕوونی دۆخی جومگەی چەناگە و ماسولکەکان و ئێسکەکان و شانەکانی دەوروبەری ببینن.

چارەسەرەکانی تریسموس چین؟

لە کاتی چارەسەرکردنی تریسموسدا، پزیشکان سەرەتا هەوڵدەدەن هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر بکەن. بۆ نموونە ئەگەر بەهۆی ددانێکەوە نەتوانیت دەمت بکەیتەوە، ئەوا پزیشکەکەت دەرمانی دژە زیندەیی بۆ چارەسەری هەوکردنەکە بنووسێت، یان بڕیار بدات ددانەکە دەربهێنێت.

لەکاتی چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتیدا، تریسموس چارەسەر دەکرێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی. ئەو چارەسەرە سەرەکیانەی کە بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێن بریتین لە:

• شلکەرەوەی ماسولکەکان: ئەمانە دەرمانی ڕەچەتەن کە یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی چەناگەی توند و گرژ و کەمکردنەوەی ئازار دەدەن.
• چارەسەری فیزیایی: ئەمە چارەسەرێکی زۆر گرنگە. بە ڕێنمایی پزیشکی فیزیایی دەتوانیت شتگەلێکی وەک ڕاهێنانی کشانی جەستە ئەنجام بدەیت کە وردە وردە ماسولکە توندەکانی چەناگە دەکشێنێت. تەنانەت هەندێک جار ئامێری تایبەت بۆ ئەمەش بەکاردەهێنرێت. ئەم ڕاهێنانانە یارمەتیت دەدەن وردە وردە مەودای کردنەوەی دەمت زیاد بکەیت.
• ئازارشکێن: دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان یان دەرمانی تر کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بەکاربهێنیت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار.

گرنگ: هەرگیز هیچ دەرمانێک بە تەنیا مەخۆ بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات.

ئەگەر تریسموسم هەبێت چی بۆ خۆم بکەم؟

جگە لەو چارەسەرانەی پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات، چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە.

• پشوویەک بە چەناگەت بدە: خووەکانی وەک گازگرتن لە نینۆکەکانت، جوینی قەڵەم و قەڵەم و جوینی چەناگە، دەتوانن فشاری زیاتر بخەنە سەر ماسولکە توندەکانی چەناگەت. هەوڵبدە بۆ ماوەیەک لەم خووانە دوور بکەویتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە خواردنە ڕەق و چەسپاوەکان: لەبری ئەو خۆراکانەی کە جوینیان سەختە (بۆ نموونە گۆشت، نانی ڕەق، خواردنی گێزەری کاڵ)، خواردنی نەرم و شل بخۆ. شۆربا و شۆرباو برنجی کوڵاو لەگەڵ گڕاڤی و ماست و ئاوی میوە لەم کاتەدا باشن.
• چارەسەری گەرمی شێدار لە ماڵەوە:قوماشێکی پاک یان خاولییەکی بچووک لە ئاوی گەرمدا (ئەوەندە گەرم نییە کە پێستت بسوتێت)، بە باشی بیپێچەرەوە و بیخە دەوری چەناگە و ملت بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە، نزیکەی یەک جار لە کاتژمێرێکدا. ئەم گەرمایە شێدارە یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان دەدات، ڕەقبوون و ئازار کەمدەکاتەوە.
• بە نەرمی مەساجی چەناگەت بکە: بە نەرمی مەساجکردنی چەناگەت بە جوڵەی بازنەیی بە سەری پەنجەکانت لەو شوێنانەی کە ئازاریان نییە، هەروەها یارمەتی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان دەدات. بەڵام شوێنی ئازارەکە زۆر بە توندی مەچەقێنەوە.

چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

ئەمەش بەڕاستی بەندە بە هۆکاری تریسموس و سەرکەوتنی چارەسەرەکە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا بەتایبەت ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی کاتی وەک دەرهێنانی ددانەوە بێت ئەوا لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا نیشانەکانی بەتەواوی نامێنن. بەڵام ئەگەر بەهۆی شتێکەوە بوو وەک چارەسەری شێرپەنجە لەوانەیە کەمێک زیاتر بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە. لەوانەیە چارەسەری فیزیایی درێژخایەن پێویست بێت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە تریسموس بکرێت؟

لە هەندێک حاڵەتدا، وەک کاتێک چارەسەری تیشکی پێویست بێت بۆ شێرپەنجەی سەر و مل، ئەستەمە مەترسی تووشبوون بە تریسموس بە تەواوی نەهێڵرێت. بەڵام پزیشکان و توێژەران بەردەوام لە هەوڵی دۆزینەوەی ڕێگایەکدان بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم جۆرە چارەسەرانە، وەکو تریسموس. بۆ نموونە ڕەنگە هەندێک ڕاهێنانی چارەسەری فیزیایی پێش دەستپێکردنی چارەسەری شێرپەنجە دەست پێبکرێت، ئەمەش ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە تریسموس کەم بکاتەوە.

ئەگەر تریسمۆسم هەبێت چی ڕوودەدات؟ داهاتوو چی دەبێت؟

پێشبینیەکانت بەندە بە هۆکاری تریسمۆسەکەتەوە. وەک پێشتر باسم کرد ئەو کەسانەی دوای چارەسەری شێرپەنجە تووشی تریسموس دەبن، لەوانەیە نیشانەکانیان درێژخایەنتریان هەبێت. هەروەها لەوانەیە پێویستیان بە چارەسەری فیزیایی درێژخایەن هەبێت.

لە یەکەم نیگادا ڕەقبوونی چەناگە و نەتوانینی کردنەوەی دەمت وەک پرسێکی بچووک دەرکەوێت کاتێک بەراورد دەکرێت بە نەخۆشییەکی سەختی وەک شێرپەنجە. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت. کاتێک ناتوانیت خواردنی پێویست بخۆیت، جەستەت لاواز دەبێت و تووشی کەمی خۆراکی دەبێت. کاتێک کێشەت هەیە لە قسەکردن و پەیوەندیکردن لەگەڵ کەسانی تردا، هەست بە بێزاری و تەنیایی و خەمۆکی دەکەیت.

کەواتە، ئەگەر کێشەی کردنەوەی دەمت هەبوو یان ئازاری چەناگەت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر چارەسەری شێرپەنجەی سەر و ملت بۆ کراوە، یان ئەگەر بەم دواییە ددانێکت دەرهێنراوە، ئەوا ئەم نیشانانە پشتگوێ مەخە. یەکسەر پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. دەتوانێت چارەسەر و ئامۆژگاری پێویستت بۆ دابین بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ تێپەڕاندنی ئەم ناڕەحەتییە.

لە کۆتاییدا، لە کۆتاییدا، ئەمە لەبیرت بێت !

کەواتە، هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشترتان هەبێت لەو حاڵەتەی کە پێی دەوترێت تریسموس، کە ئەمڕۆ باسمان کرد. لەبیرت بێت زۆر گرنگە گرنگی بە هەر نیشانەیەکی نائاسایی بدەیت کە لە جەستەتدا ڕوودەدات.

• ئەگەر کێشەت هەیە لە کردنەوەی دەمت یان ئازاری چەناگەت هەیە، تەنها چاوەڕێی ئەوە مەکە کە "باشە".
• بە تایبەتی ئاگاداری ئەم نیشانانە بە ئەگەر چارەسەری شێرپەنجەی سەر یان ملت بۆ کراوە، یان ئەگەر بەم دواییە نەشتەرگەری ددانت بۆ کراوە.
• باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت. بە چارەسەری خێرا، دەتوانیت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکەیت و کوالیتی ژیانێکی باش بپارێزیت.

بە هیوای تەندروستیەکی باش!

` تریسموس، تریسموس، قفڵکردنی چەناگە، سەختی کردنەوەی دەم، ئازاری چەناگە، ددانی حیکمەت، چارەسەری شێرپەنجە، جومگەی چەناگە