ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت دەتوانیت جیهان داگیر بکەیت؟ ئایا هەست بە دڵخۆشی و وزە دەکەیت، و بێ وەستان کار دەکەیت؟ بەڵام دواتر، دوای ماوەیەک، هەموو شتێک پێچەوانە دەبێتەوە، و هەست بە دڵتەنگی و تەنیایی و ماندووبوون دەکەیت کە ناتوانیت هیچ شتێک بەدەست بهێنیت؟ ئەم جۆرە لە وەرچەرخانی سۆزداری سروشتی ئەو نەخۆشییە دەروونییە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، تێکچوونی دوو جەمسەری. ئەمە تەنها گۆڕانی باری دەروونی نییە، بەڵکو شتێکی زۆر قووڵترە لەوە.
نەخۆشی دوو جەمسەری چییە، بە سادەیی؟
بە سادەیی ناوەکە خۆی مانای خۆی هەیە. "بی" بە واتای 'دوو' و "جەمسەری" بە واتای 'جەمسەر' یان 'توندڕەو' دێت. هەروەک جەمسەری باکوور و جەمسەری باشووری گۆی زەوی، دوو توندڕەوی تەواو جیاواز. کەواتە، ئەوەی لەم حاڵەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە باری دەروونی و کارکردنی مرۆڤ لە نێوان دوو توندڕەوی دژ بەیەکدا دەگۆڕێت.
ئەم دوو توندڕەوییە بریتین لە:
1- وەسوەسە یان هێپۆمانیا : ئەمە کۆتایی 'بەرز'ی سپێکترۆمەکە، لەگەڵ خۆشی و وزە و چالاکییەکی زۆر.
2- خەمۆکی: ئەمە قۆناغی 'نزم'ە، کە بە دڵتەنگی توند و لەدەستدانی وزە و لەدەستدانی ئارەزووی مرۆڤ دەناسرێتەوە.
ئەم دوو قۆناغە دەتوانن بە یەکەوە ڕوو بدەن. هەندێک جار دەکرێت ماوەی باری دەروونی ئاسایی لە نێوانیاندا هەبێت. گرنگ ئەوەیە، ئەمە وەک ئەو گۆڕانە سووکانەی باری دەروونی نییە کە هەموومان ئەزموونی دەکەین. ئەمە زۆر چڕترە , و دەتوانێت کاریگەرییەکی بەرچاوی هەبێت لەسەر ژیانی ڕۆژانەی کەسێک، کار، خوێندن، و پەیوەندییە خێزانییەکان.
نیشانەکانی ئەم دوو توندڕەوییە چین؟
ئەو نیشانانەی کە لەم دوو توندڕەوییەدا دەبینرێن زۆر جیاوازن لە یەکتر. با بزانین ئەمانە چین؟ ڕەنگە نیشانەی هاوشێوەت لە کەسێکدا بینیبێت کە دەیناسیت.
| 1. نیشانەکانی مانیا/هیپۆمانیا | 2. نیشانەکانی خەمۆکی |
|---|---|
| دڵخۆشی نائاسایی یان توڕەیی لەڕادەبەدەر: لەڕادەبەدەر دڵخۆشبوون بەبێ هۆ یان زوو توڕەبوون لەسەر شتە بچووکەکان. | دڵتەنگی و بێهیوایی چڕ: هەستکردنە بە دڵتەنگی و بێهیوایی کە لە یەک کاتدا بۆ چەند ڕۆژێک یان چەند هەفتەیەک بەردەوام دەبێت. |
| وزە و چالاکیی زیادە: هەستکردن بە وزەی زۆر بۆ وەستان، بەشداریکردن لە چەندین ئەرکدا بە یەکجار. | لەدەستدانی وزەی تەواو: هەستکردن بە بێ ژیان، زۆر ماندووبوون بۆ ئەوەی تەنانەت بچووکترین ئەرکیش ئەنجام بدەیت. |
| قسەکردن بەبێ وەستان و بیرکردنەوەکانی پێشبڕکێ: قسەکردن بە خێرایی بەبێ ئەوەی ڕێگە بە کەس بدەیت قسەکانی ببڕێت، هەستکردن بەوەی بیرکردنەوەکان بە شێوەیەکی خێرا دێنە سەرت (بیرکردنەوەکانی پێشبڕکێ). | خاوبوونەوەی قسەکردن و زەحمەتی بیرکردنەوە: قسەکردنی خاو و شلۆق. سەختی بڕیاردان. |
| متمانەی زۆر: هەستکردن بەوەی دەتوانیت هەموو شتێک بکەیت، هەستکردن بە باڵادەستی لەوانی تر. | هەستکردن بە بێ بەهایی: هەستکردن بە بێ بەهایی، شکستهێنان، تاوانباری. |
| کەمبوونەوەی پێویستی بە خەوتن: هەستکردن بە تێری دوای دوو بۆ سێ کاتژمێر خەوتن، بەڵام هەست نەکردن بە ماندوێتی. | کەمخەوی یان زۆر خەوتن: نەتوانینی خەوتن لە شەودا یان هەستکردن بە خەواڵوویی بە درێژایی ڕۆژ. |
| ڕەفتاری بێباکانە و مەترسیدار: خەرجکردنی پارە بە بێباکی، وەبەرهێنان لە کارە مەترسیدارەکان، لێخوڕینی خێرا، بەشداریکردن لە پەیوەندی سێکسی بێباکانە و هتد. | بیری خۆکوشتن: هەستکردن بە بێ نرخبوون، بیرکردنەوە لە مردن یان خۆکوشتن. |
| بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت: نەتوانینی سەرنجت لەسەر شتێک بێت. | لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی پێشتر چێژت لێدەبینی: لەدەستدانی ئارەزووی تەواو بۆ خولیاکان، ناسینی هاوڕێیان و هتد. |
بەڕاستی ئەمە چ هەستێکە؟
بیهێنە بەرچاوت، هاوڕێیەکت هەیە بە ناوی کەمال. بەزۆری کەسێکی بێدەنگ و بێدەنگە. بەڵام لەناکاو وزەیەکی سەیر و سەمەرەی دەست دەکەوێت، بەدرێژایی شەو دەخەوێت و پلانێکی نوێی بازرگانی دادەنێت. لەگەڵ هەمووان قسە دەکات و دەڵێت "جیهان دەگۆڕم"، قەرزی زەبەلاح وەردەگرێت و بێباکانە شتەکان دەکڕێت. پێی وایە هەرگیز ناتوانێت هەڵە بکات. ئەمە ئەو ڕەفتارەیە کە لە کاتی وەسوەسەدا دەبینرێت .
بەڵام دوای چەند هەفتەیەک کەمال کە چووبوو بۆ داگیرکردنی جیهان، لە هیچ شوێنێکدا نادۆزرێتەوە. لە ژوورەکەی خۆی دەمێنێتەوە، قسە ناکات، ناخوات، ناخواتەوە. تەنانەت نایەوێت سەیری ئەو شتانە بکات کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە. هەست دەکات وەک دۆڕاو، کەسێکی بێ کەڵک. ئەمە سروشتی خەمۆکییە . لەرزینەکانی نێوان ئەم دوو توندڕەوییە ئەوەیە کە لە نەخۆشی دوو جەمسەریدا ڕوودەدات.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو چی بکەیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ئەگەر تەنانەت بچوکترین گومانت هەبوو کە خۆت یان کەسێکی دەناسیت، خزمێک، یان هاوڕێیەکت ئەم نیشانانەی هەیە، تکایە بەتەنها خەمی ئەوەت نەبێت یان شەرم مەکە، بەڵکو سەردانی پزیشک بکە.
نەخۆشی دوو جەمسەری لاوازی یان شتێک نییە کە دروست بکرێت. حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینە و پێویستی بە چارەسەرە .
پزیشکی دەروونی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دەستنیشانکردنی ورد. مەترسیدارە بڕیار بدەیت کە نەخۆشی دەروونیت هەیە بە پشتبەستن بەو شتانەی کە لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە دەیخوێنیتەوە. پزیشکەکە بە وردی گوێ لە نیشانەکانت دەگرێت و پشکنینی پێویست ئەنجام دەدات و بە وردی پێت دەڵێت ئایا تۆ حاڵەتەکەت هەیە یان نا.
بە تایبەت ئەگەر بیری خۆکوشتنت هەیە، دوا مەکە و دەستبەجێ بە کەسێکی پێگەیشتوو متمانەپێکراو بڵێ، سەردانی پزیشک بکە، یان بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). تۆ تەنیا نیت، کەسانێک هەن دەتوانن یارمەتیت بدەن.
چارەسەری زۆر کاریگەر هەیە بۆ ئەمە، لەوانە دەرمان و چارەسەری دەروونی. بە چارەسەری دروست دەتوانرێت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکرێت و ژیانێکی ئاسایی و سەرکەوتوو بژین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری نەخۆشییەکی دەروونییە کە بە یەک لە دوای یەک ماوەکانی خۆشییەکی زۆر (mania) و خەمۆکی زۆر (خەمۆکی) دەناسرێتەوە.
- ئەمانە زۆر توندترن لە گۆڕانی ئاسایی باری دەروونی , و بۆ چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەک دەمێننەوە.
- شتەکانی وەک خەرجکردنی بێباکانە و قسەکردنی زۆر و کەمخەوی لە کاتی مانیادا دەبینرێت، لەکاتێکدا شتەکانی وەک خەمۆکی زۆر و بێزاری و بێزاری لە ژیان لە کاتی خەمۆکیدا دەبینرێت.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، ئەوە شتێک نییە کە شەرمت لێ بکەیت. زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری و چارەسەری دروست وەربگریت.
- بە چارەسەری دروست دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت و دەتوانیت ژیانێکی سەرکەوتوو و بەختەوەر بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە