میزکردن شتێکە هەموومان ڕۆژانە ئەنجامی دەدەین. بەڵام کەس حەز ناکات بە ئاشکرا باسی بکات، وایە؟ بەڵام ئایا دەزانی
میزەکەت زۆر شت دەڵێت دەربارەی تەندروستی جەستەت. کەواتە ئەمڕۆ، با کەمێک باسی ئەم '
میزە ' بکەین.
میز چییە ؟ چۆن لە جەستەدا دروست دەبێت؟
بە سادەیی،
میز ئەو شلەیە کە لە پاشماوەکان لە جەستەتدا ڕزگار دەکات. لەلایەن دوو گورچیلەکەتەوە دروست دەکرێت. گورچیلە وەک فلتەرێک وایە، خوێنت دەپاڵێوێت و ماددە و پاشماوە نەخوازراوەکان لادەبات. بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە، ١- یەکەم:
میز لەلایەن گورچیلەوە دروست دەکرێت. 2. پاشان
لە ڕێگەی دوو بۆرییەوە (پێیان دەوترێت میزڵدان) ئەم
میزە دەچێتە
میزڵدانەکەت . میزەڵدان کیسەیەکی باڵۆنە و بۆ ماوەیەک
میز دەگرێت. 3. کاتێک پێویستت بە
میزکردن بوو , میزڵدان گرژ دەبێت و
میزەکە لە ڕێگەی میزڵدانەوە دێتە دەرەوە. ڕەنگە هەندێک کەس وشەی
میزکردن بە شتێکی بێزارکەر بزانن، یان بە بێزارکەر بزانن کە لە خەودا بچنە حەمام. بەڵام لە ڕاستیدا
میز زۆر گرنگە بۆ تەندروستیمان. ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری کرد لە
میزەکەتدا , ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی شتێک لەناو جەستەتدا هەڵەیە.
سوودەکانی میز بۆ جەستەمان چین؟
میز چەندین ئەرکی گرنگی هەیە لە جەستەماندا. سەیرێکی بکە:
- پاشماوەی نەخوازراو لە خوێنتدا لادەبات.
- ڕێژەی خوێن لە جەستەتدا کۆنتڕۆڵ دەکات.
- پەستانی خوێنت ڕێکدەخات .
- یارمەتی پاراستنی پێکهاتەی کیمیایی خوێنەکەت دەدات لە ئاستی گونجاودا.
میز چی تێدایە؟
میزی کەسێکی تەندروست
نزیکەی 91% بۆ 96% ئاوە. باقیەکەی تر بریتین لە:
- خوێ (سۆدیۆم)
- یوریا (`(Urea)`) - ئەمەش بەرهەمێکی پاشماوەیە کە لە کاتی تێکچوونی پڕۆتینەکاندا دروست دەبێت.
- ترشی یوریک (`(Uric acid)`) - ئەمەش پاشماوەیەکی نایترۆجینە.
- ئەلکترۆلایتەکان - شتەکانی وەک پۆتاسیۆم و فسفۆر.
بەڵام ئەگەر گورچیلەکانت بە باشی کار نەکەن، لەوانەیە
میزەکەت ژەهری ناپێویست و پرۆتینی زیادە و لەوانەیە تەنانەت خوێنیشی تێدابێت (خوێنبەربوون). میزی تەندروست چ ڕەنگێکە ؟
میزی تەندروست دەبێت
ڕەنگی زەردی سووک بێت. وەک ڕەنگی پەڕۆیەک، یان ڕەنگی خواردنەوەیەکی لیمۆ. واتە تۆ ئاوێکی زۆر دەخۆیتەوە،
میزەکەتیش ...واتە هیچ عەیبێک لە میزدا نییە. بۆ نموونە
میز کە کەفاوی بێت، بڵقاوی بێت، یان تێکەڵ بە خوێن بێت، نیشانەیەکی تەندروست نییە.
چۆن میز زەرد دەبێت؟
یورۆکرۆم یان
یورۆبیلین ماددەیەکی کیمیاییە لە کاتی هەرسکردنی پڕۆتینەکانی جگەرماندا بەرهەم دێت. ئەمەیە کە ڕەنگی زەرد بە
میز دەبەخشێت.
ڕەنگی میز چۆنە کاتێک گورچیلە لاوازە؟
ئەگەر نەخۆشی گورچیلەت هەبوو (لەکارکەوتنی گورچیلە)، لەوانەیە
میزەکەت زەردی تۆخ، قاوەیی، یان تەنانەت سوور بێت. هەروەها
لەوانەیە میزی کەفاوی و بلبلی هەبێت. هەروەها لەوانەیە کەمتر
میز بکەیت .
ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە میزدا ؟
چەندین نەخۆشی هەن کە دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە دەرکەوتن و ڕەنگ و بۆنی
میزدا . هەندێکیان بریتین لە:
میزەکەم زەردە و بۆنێکی ناخۆشی لێدێت. بۆچی ئەوە؟
ئاساییە
میزەکەت بۆنێکی کەمی هەبێت. بەڵام
ئەگەر میزەکەت زەردی تۆخ بوو و بۆنێکی بەهێزتری هەبێت لە ئاسایی، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی شتێک لە جەستەتدا هەڵەیە. هۆکاری سەرەکی ئەمەش
ئاوچنیانی جەستەیە . کاتێک ئاوی پێویست ناخۆیتەوە، ڕێژەی پاشماوە لە
میزەکەتدا زیاد دەکات. کاتێک ئاستی یوریاکەت بەرز دەبێتەوە،
میزەکەت بۆنی ئامۆنیا دەکات.
هۆکارەکانی تری ڕەنگ و بۆنی میز
- هەوکردنی بۆری میز (UTIs) : ئەو بەکتریایانەی کە دەبنە هۆی UTI دەتوانێت میزەکەت تاریک و بۆنخۆش بکات.
- هەوکردنی سێکسی (STIs): نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکانی وەک کلامیدیا، سۆزی و تریکۆمۆنیاس دەتوانن ببنە هۆی ئەوەی میز بۆنێکی ناخۆشی لێبێت یان دەردانی دەردراو بێت.
- دەرمان : ئەو دەرمانانەی کە سولفۆنامیدیان تێدایە (زۆرێک لە دژە زیندەییەکان ئەمانەیان تێدایە) دەبنە هۆی ئەوەی میزەکەت بۆنی هێلکەی ڕزیو لێبدات کاتێک جەستەت سولفا دەشکێنێت. دەرمانی فینازۆپیریدین دەتوانێت میزەکەت بکاتە ڕەنگێکی پرتەقاڵی تۆخ.
- تەواوکەری ڤیتامین : ئەو ڤیتامینە زیادانەی کە جەستەت پێویستی پێی نییە لە میزەکەتدا دەردەدرێن . ڤیتامینەکانی B-complex دەبنە هۆی ئەوەی میزەکەت زەردی کاڵ بێت و بۆنێکی ماسی هەبێت. ڤیتامین سی دەبێتە هۆی ئەوەی میزەکەت زەرد یان پرتەقاڵی کاڵ بێت.
- هەندێک خۆراک : خواردنی زۆر شت وەک سپێناخ، سیر، بروکسل، و کالی دەبێتە هۆی ئەوەی بۆنی میزەکەت جیاواز بێت لە ئاسایی. زۆر خواردنی گێزەر دەبێتە هۆی ئەوەی میزەکەت زەردی تۆخ یان پرتەقاڵی سووک دەربکەوێت.
بۆنی میزی ناتەندروست چۆنە؟
زۆربەی خەڵک دەڵێن
میز هەمیشە بۆنی ناخۆشی هەیە. بەڵام
بۆنی میزی ناتەندروست بە شێوەیەکی بەرچاو جیاوازە. جۆری بۆنەکە بەپێی هۆکارەکەی دەگۆڕێت. بۆ نموونە هەوکردن دەبێتە هۆی ئەوەی
میزەکەت بۆنی هێلکەی ڕزیو یان ماسی ڕزیو لێبدات. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی وەک شەکرە یان نەخۆشییەکت هەبوو کە کاریگەری لەسەر میتابۆلیزمت هەبێت، لەوانەیە
میزەکەت بۆنێکی شیرینی هەبێت.
ئەگەر هەستت کرد بۆنی میزەکەت جیاوازە لە ئاسایی بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار، سەردانی پزیشک بکە.
بۆنی میز چۆن دەبێت کاتێک گورچیلە زیانی پێدەگات؟
کەسێک کە نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلەی هەیە (CKD) لەوانەیە بۆنێکی هاوشێوەی ئامۆنیا لە
میزەکەیدا هەبێت.
شێوازە باوەکانی پشکنینی میز چین ؟
باشترین ڕێگا بۆ شیکردنەوەی
میز بە شیکاری میزە . تەنها پێویستە هەندێک
میز بخەیتە ناو کوپێکی نمونەییەوە. پاشان پزیشک یان تەکنیکاری تاقیگە سەیری ڕەنگ و شێوەی میزەکە دەکات. هەروەها لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیری دەکەن بۆ ئەوەی بزانن ئایا مادەی کیمیایی یان مادەی دیکەی تێدایە.
ڕۆژانە چەند جار میز بکەیت .
لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.
بە شێوەیەکی گشتی کەسێکی پێگەیشتوو ڕۆژانە نزیکەی شەش بۆ حەوت جار میز دەکات . بەڵام چەند جار
میز دەکەیت دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی:
- تەمەنی خۆت.
- بڕی ئەو ئاوەی لە ڕۆژێکدا دەیخۆیتەوە.
- ئەو شلەمەنیانەی کە دەیخۆیتەوە (بۆ نموونە قاوە، چا).
- ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت.
- ئایا حاڵەتێکی پزیشکی وەک UTIت هەیە یان نا.
ئەگەر گومانت هەبوو لە ڕۆژێکدا چەند
میز دەکەیت، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
بۆچی ناچارین زۆر میز بکەین ؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ زۆر
میزکردن . هەندێکیان بریتین لە:
- دووگیانی (`(سکپڕی)`)
- نەخۆشی شەکرە (`(شەکرە)`)
- گەورەبوونی پرۆستات (یان زیادبوونی پڕۆستاتی بێهۆشکەر - BPH)
- هەندێک لە دەرمانەکان بە تایبەت میزهەڵگرەکان، دەرچوونی میز زیاد دەکەن.
- هەوکردنی بۆری میز (UTIs)
ئەو خواردنەوانەی دەبنە هۆی زۆر میزکردن
هەروەها هەندێک خواردنەوە دەتوانن وا بکەن زیاتر
میز بکەیت:
- کحول (`(ئەلکهول)`)
- ئەو شتانەی کە کافاینیان تێدایە (`(Caffeine)`) - قاوە، خواردنەوە وزەبەخشەکان، چا، سۆدە.
- میوەی لیمۆ (`(Citrus fruits)`) - پرتەقاڵ، لیمۆ، لیمۆ، ترێ.
بۆچی فرێکوێنسیی میزکردن کەم دەبێتەوە؟ (ئۆلیگوریا)
هۆکارە باوەکانی کەمبوونەوەی ڕێژەی
میز (`(Oliguria)`) بریتین لە:
- ئاوچنیانی ئاو (`(وشکبوونەوە)`)
- ڕشانەوە
- سکچوون
- ڕێگری لە سیستەمی میزەکەتدا - بۆ نموونە، گرژبوونی میزڵدان، BPH، گیرانی دەرچوونی میزڵدان، گیرانی میزڵدان، سیستۆسێل و کۆم.
- هەندێک دەرمان - دژە هیستامین، ئۆپیۆید، دژە خەمۆکی سێ خولی، ئارامکەرەوەی ماسولکەکان.
- ئەو حاڵەتانەی کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە - جەڵتەی مێشک، شەکرە، برینداربوونی بڕبڕەی پشت، منداڵبوون لە ڕێگەی زێ، نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS).
- هەوکردنەکان (`(هەوکردن)`).
- لەو ناوچەیەدا نەشتەرگەرییەک ئەنجامدرا.
ئایا میز لە خوێن دروست دەکرێت؟
بەڵێ ئەوە ڕاستە. گورچیلەکانت خوێنت دەپاڵێون و ئاوی زیادە و پاشماوەکان لادەبەن و
میز دروست دەکەن .
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
قسەکردن لەسەر
میز دەتوانێت بۆ هەندێک کەس شەرمەزارکەر و ناڕەحەت بێت. بەڵام
میزکردن پرۆسەیەکی گرنگە کە یارمەتی جەستەت دەدات پاشماوەکان نەهێڵێت. دەتوانیت یارمەتی تەندروست ڕاگرتنی جەستەت بدەیت بە خواردنەوەی ئاوی زۆر و دڵنیابوون لەوەی
میزەکەت زەردی سووکە. بەڵام هەندێک جار گۆڕانکاری لە
میزەکەتدا , جا گۆڕانکاری لە شێوازی میزکردنت بێت یان گۆڕانکاری لە شێوازی
میزکردنت , دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی تەندروستی کە پێویستە لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بکرێت.
میزەکەتئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی گوماناوی کرد، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک لەو بارەیەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە