ئایا ئوڤولاکەت ئاوساوە؟ با باسی هەوکردنی ڕیشاڵ بکەین!

ڕۆژانێک هەن کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت و قوڕگت بەڕاستی هەستێکی سەیر و سەمەرە دەکات. هەست دەکەیت شتێک لە قوڕگتدا گیر بووە، قووتدانی قورسە، قسەکردنیش ئازاری هەیە. کاتێک دەمت دەکەیتەوە و سەیری ئاوێنە دەکەیت، دەبینیت ئەو گرێ بچووکە گۆشتە بە پشتی قوڕگتەوە هەڵواسراوە، کە ئێمە پێی دەڵێین 'ساردین'، ئاوساوە و سوورە و گەورەیە! ئەمە دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت، بە تایبەت ئەگەر پێشتر ئەمەت ڕووی نەدابێت. بەڵام خەمت نەبێت، زۆربەی کات مەترسیدار نییە و لە یەک دوو ڕۆژدا باشتر دەبێت. با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین.

ئەمە مانای چییە؟ مانای چییە کە ئاوساوە؟

بە سادەیی، ئوڤولا ئەو پارچە گۆشتە بچووک و درێژەیە کە لە ناوەڕاستی دەمتەوە، لە پشت سەقفی دەمتەوە هەڵواسراوە. یارمەتیمان دەدات قسە بکەین و خواردن قووت بدەین، لەنێو شتەکانی تردا.

هەوکردنی کۆئەندامی زاوزێ کاتێکە کە هێلکەدانەکە بە هۆکارێکەوە ئاوساوە. وەک ئەوە وایە لە هەر شوێنێکی تری جەستەمان ئاوساوی بێت کاتێک ئازارمان پێدەگات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەوکردن، حەساسیەت، یان هۆکارێکی ترەوە بێت. هەندێک جار، هەروەک چۆن لوولەکانی قوڕگ ئاوساون، ئەو ئوڤولایەی کە لە نزیکەوە هەڵکەوتووە، دەتوانێت ئاوساویش بێت.

نیشانەکانی ئاوسان لە وەرزی پایزدا چین؟

ئەگەر سپڵت ئاوساوە، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت:

• قورگ ئێشە: ئەمە باوترین نیشانەیە.
• سەختی قووتدان: نەک هەر هەست بە قورسی قووتدانی خواردن و خواردنەوەکان دەکەیت، بەڵکو ڕەنگە هەست بە قورسی قووتدانی لیکیش بکەیت.
• هەستکردن بەوەی شتێک لە قوڕگدا گیر بووە: لەوانەیە هەست بکەیت تۆپێک لە قوڕگدا گیر بووە.
• کۆکە و قورگ ئێشە و گیرانی: کاتێک بەڵغەمەکە ئاوساو دەبێت لە قوڕگدا گیر بخوات و ببێتە هۆی ئەم شتانە.
• زیادەڕۆیی لە دەردانی لیک: لەوانەیە هەست بە هەستکردن بە لیک لە دەمتدا بکەیت بەهۆی سەختی قووتدان.
• تا: ئەگەر ئەمە لەگەڵ هەوکردنێکدا ڕووبدات، لەوانەیە تا ڕووبدات.
• خڕخڕ: هەندێک جار کاتێک قورگ ئاوساوە، خڕخڕ زیاد دەکات یان تەنانەت سەرلەنوێ دەست پێ بکاتەوە.
• سەختی هەناسەدان: ئەمە نیشانەیەکی جددیترە. ئەگەر قوڕگ زۆر ئاوساوە، دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە هەناسەدانت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت.
• پەڵەی سپی لەسەر لووت یان قوڕگ: ئەم پەڵەیە لە هەندێک هەوکردندا دەبینرێت.

بیهێنە بەرچاوت، بەیانیان بە قورگ ئێشە لە خەو هەڵدەستیت، کاتێک دەمت دەکەیتەوە، وەک ترێی پێگەیشتوو ئاوساوە! تەنانەت ناتوانیت بخۆیت، وە سەختە تەنانەت کەمێک ئاویش بخۆیتەوە. هەست بەو جۆرەیە.

بۆچی ئەم زستانە ئاوساوە؟ هۆکارەکانی چین؟

دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئاوسانی پاژنەی پێ. با سەیری سەرەکییەکان بکەین:

• حەساسیەت: ڕەنگە هەندێک کەس تووشی حەساسیەت بن بە تۆز، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، ڕەگ، یان هەندێک خۆراک. لە کاتی وەک ئەمانەدا هەستیاری دەبێتە هۆی ئاوسانی پێست، هەروەها بەشەکانی تری لەش.
• ئاوچنیانی لەش:ئەگەر ئەو بڕە ئاوە نەخۆینەوە کە پێویستە ڕۆژانە بیخۆینەوە، ئەوا دەتوانین ئاوچنیانی جەستەمان هەبێت، واتە ئاوی پێویستمان لە جەستەماندا نییە، هەروەها دەتوانین ئاوساویش ببین. هەر بۆیە زۆر گرنگە ڕۆژانە لانیکەم ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە.
• وروژێنەری ژینگە: جگەرەکێشان، ڤاپینگ، یان بە هەڵە هەڵمژینی ماددە کیمیاییە توندەکان لە هەوادا دەبێتە هۆی خوران و ئاوسانی.
• بۆماوەیی: ئەمە زۆر دەگمەنە، بەڵام هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی، وەکو ئاوسانی بۆماوەیی خوێنبەرەکان، دەبنە هۆی ئاوسانی خوێنبەرەکان.
• گەڕانەوەی ترشی درێژخایەن (GERD): کێشەیەکی باو بۆ زۆر کەس هەوکردنی گەدەیە، کە ئەو کاتەیە کە ترشی گەدە دێتە سەرەوە بۆ ناو سورێنچک. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``(GERD)``. کاتێک ئەم ترشە دێتە سەرەوە بۆ ناو سورێنچک، دەبێتە هۆی هەوکردن و ئازاری سورێنچک.
• هەوکردن: هەروەها هەڵامەت و ئەنفلۆنزا و هەوکردنی بەکتریا لە قوڕگ (وەک سترێپ قورگ) دەتوانن ببنە هۆی ئاوسانی قوڕگ. ئەمەش کاتێکە کە قورگ ئازاری هەبێت و هەندێک جار تا لەگەڵ خۆیدا بێت.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کە دەیخۆین دەبێتە هۆی ئاوسانی بڕبڕەی پشت وەک کاریگەری لاوەکی. بۆیە ئەگەر دوای دەستپێکردنی دەرمانێکی نوێ ئەمە ڕوویدا، باشترە بە پزیشکەکەت بڵێیت.
• خڕخڕ: خڕخڕکردن بە دەنگی بەرز، بەتایبەتی لەو کەسانەی کە تووشی وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا بوون، دەبێتە هۆی ئاوسانی قوڕگ و ئازاری قوڕگ لە بەیانیاندا. هەندێک جار خڕخڕ دەبێتە هۆی ئاوسانی قوڕگ، هەندێک جاریش خڕخڕ زیاد دەکات کاتێک قوڕگ هەڵئاوسێت.
• هەوکردنی سێکسی (STIs): ئەمەش شتێکی ترە کە زۆر کەس نایزانن. هەروەها هەندێک هەوکردنی سێکسی (STIs) وەک سۆزی و سفلیس دەتوانن ببنە هۆی ئاوسانی زێ لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا. بەڵام لەبیرت بێت، ئاوساوی زێ نەخۆشییەکی سێکسی نییە. بەڵام دەکرێت نیشانەی یەکێک بێت.
• زەبر و زەنگ لە قوڕگ: نەشتەرگەری بۆ قوڕگ، وەکو لابردنی لووت، هەندێک جار دەبێتە هۆی دروستبوونی برینێکی بچووک بۆ قوڕگ و دەبێتە هۆی ئاوسانی. هەروەها لە کاتی نەشتەرگەری گەورەدا، کاتێک بۆری هەناسەدان دەخرێتە ژێر بێهۆشکردنەوە (intuation)، قوڕگەکەش دەتوانێت بریندار و ئاوسانی هەبێت.

ئایا ئەم ئاوسانی زستانە درمیە؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، ئەگەر ئەمەم دەست بکەوێت، ئایا کەسێکی تر تووش دەکەم؟" لە ڕاستیدا حاڵەتێک کە پێی دەوترێت هەوکردنی ڕیشاڵی گەدە ڕاستەوخۆ درمی نییە.بەڵام ئەگەر بەهۆی ڤایرۆسێک یان بەکتریایەکەوە بێت (بۆ نموونە سەرمابوون، ئەنفلۆنزا)، ئەو هەوکردنە بنەڕەتییە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاوبێتەوە. بۆیە، ئەگەر تات هەبوو، دوور بکەوەرەوە لە کەسانی تر، زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ، هەروەها لەکاتی پژمین یان کۆکەدا دەمت بە شانەیەک داپۆشە.

پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک بە قورگ ئێشە، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بە وردی پشکنینی قوڕگت بکات. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی نیشانەکانت و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت و هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە لەوانەیە هەتبێت. پاشان، لەوانەیە هەندێک پشکنین بکەن بۆ ئەوەی بزانن بە تەواوی هۆکاری ئاوسانەکە چییە. ئەم تاقیکردنەوانە بریتین لە:

• پشکنینی حەساسیەت: هەندێک جار ئەمە دەتوانێت لەبەر ئەوە بێت کە تۆ حەساسیەتت بە شتێک هەیە. ئەگەر وایە، ئەم تاقیکردنەوانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی بزانین چییە.
• کشتوکاڵی قوڕگ: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پەڕۆیەکی بچووک لە پشتی قوڕگتەوە و ناردنی بۆ تاقیگە بۆ پشکنینی میکرۆب (وەک بەکتریا) لە قوڕگتدا. ئەمە تاقیکردنەوەیەکی خێرا و بێ ئازارە.
• پشکنینی خوێن: ئەم پشکنینانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا ڤایرۆس، بەکتریا، یان قارچک لە خوێندا هەیە، وە ئایا هۆکاری ئاوسانەکەن.

چارەسەرەکانی ئاوسان لە وەرزی زستاندا چین؟

بە سادەیی باشترین ڕێگە بۆ چارەسەرکردنی ئاوسانی زستانە چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتییە. لەوانەیە پزیشکێک شتگەلێکی وەک:

• دژە هیستامین: ئەگەر گیرانی لووتت بەهۆی حەساسیەتەوە بوو، دەتوانیت بە دەرمانی وەک لۆراتادین و دیفینهایدرامین ئاوسانەکە کەم بکەیتەوە. ئەمانە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت.
• کۆرتیزۆل: ئەگەر ئاوسانەکە توند بوو ئەوا ئەم دەرمانانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانەکە بە خێرایی. ئەمانە بەزۆری لەلایەن پزیشکەوە بۆیان دەنووسرێت.
• دەرمان بۆ هەوکردن: ئەگەر حاڵەتەکە بەهۆی هەوکردنی بەکتریا (بەکتریا، ڤایرۆس، قارچک) بوو، پزیشکەکەت دژە زیندەیی، دژە قارچک، یان دژە ڤایرۆس بۆت دەنووسێت. لەبیرت بێت، پێویستە ژەمی تەواوی ئەو دەرمانە بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بۆ ماوەی تەواوی چارەسەرەکە.
• نەشتەرگەری: بەزۆری ئەمە پێویست نییە. بەڵام ئەگەر هیچ چارەسەرێکی تر کار نەکات، یان ئەگەر هەوکردنی بەردەوامی هێلکەدانت هەبوو، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەری بێت بۆ لابردنی بەشێک یان هەموو هێلکەدانەکە (بڕینی هێلکەدان). ئەمەش لەلایەن پزیشکی پسپۆڕی گوێ و لووت و قوڕگەوە ئەنجام دەدرێت.

چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟

ئەگەر ئاوسانی زستانەت زۆر توند نەبوو، دەتوانیت ئەم چارەسەرە ماڵەوەیانە تاقی بکەیتەوە. ئەمانە ڕەنگە یارمەتی بدەن:

• ئاوی زۆر بخۆرەوە:ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٢-٣ لیتر ئاو بخۆرەوە. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە ڕاگرتنی ئاو لە جەستەدا. هەروەها شلە گەرمەکان باشن.
• مژینی سەهۆڵبەندان: ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی قوڕگت. پارچە سەهۆڵێکی بچووک لە دەمتدا بگرە و بە هێواشی بیمژە.
• دەمت بە ئاوی خوێ بشۆ: نزیکەی کەوچکێک خوێ لە پەرداخێک ئاوی گەرم (بەڵام شلەتێن)دا بتوێنەوە و ڕۆژانە چەند جارێک بەو ئاوە غەرغەرە بکە بۆ ئەوەی قوڕگت ئارام بکاتەوە و تا ڕادەیەک میکرۆبەکان کۆنتڕۆڵ بکات.
• پشوویەکی زۆر وەربگرە: پشوودانی جەستەت یارمەتیت دەدات بە خێرایی لە هەر نەخۆشییەک چاک ببیتەوە. هاوار مەکە و زۆر قسە مەکە.
• خواردنەوەی چای گەرم لەگەڵ هەنگوین: خواردنەوەی چای گەرم بە پێکهاتەکانی وەک زەنجەفیل و زەنجەفیل و زیادکردنی کەمێک هەنگوین دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خورانی قورگ.
• مژینی لۆزەنی قوڕگ: لۆزنجی قوڕگ لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە. ئەمانە ڕزگاربوونێکی کاتی لە قورگ ئێشە.
• بەکارهێنانی ئازارشکێن: دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن، وەک پاراسیتامۆڵ، دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ کەمکردنەوەی تا و کەمکردنەوەی ئازار. بەڵام باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشک بکرێت.
• ژوورەکە شێدار بهێڵەرەوە: هەوای وشک دەتوانێت قوڕگت هێندەی تر وشکتر بکاتەوە. بۆیە، ئەگەر شێدارکەرەوەت هەیە، بەکاری بهێنە. یان، دەتوانیت قاپێک ئاو لە ژوورەکەدا هەڵبگریت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی قوڕگت.

لەبیرت بێت ئەگەر ئەم چارەسەرە لە ماڵەوە لە دوو سێ ڕۆژدا باشتر نەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

ناتوانی لە وەرزی زستاندا ڕێگری لە ئاوسانی بکەیت؟

هەندێک جار ڕەنگە نەتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لەم ئاوسانە زستانە بکرێت. بەڵام دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت:

• ئەگەر دەزانیت حەساسیەتت بە چی هەیە (بۆ نموونە تۆز، ڕەگ، هەندێک خۆراک)، تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و دوور بکەوەرەوە لە بەسەربردنی کات لەو شوێنانەی کە کەسانی تر جگەرە دەکێشن.
• دوور بکەوەرەوە لە هەڵمژینی شتگەلێکی وەک ماددە کیمیاییە توندەکان و دوکەڵ.
• دەستەکانت بە باشی بشۆ، بەتایبەت پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستنی تۆ لە میکرۆبەکان.
• هەروەها هەندێک لە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STIs) دەتوانن ببنە هۆی ئاوسانی ئەندامی زاوزێ، بۆیە گرنگە سێکسی سەلامەت ئەنجام بدرێت.

ئەم دۆخە چۆن دەردەچێت؟ چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

زۆربەی کات ئاوسانی زستان لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت، هەندێکجار لە ماوەی هەفتەیەکدا، بە تایبەت ئەگەر هۆکاری بنەڕەتی بە باشی چارەسەر بکرێت. بۆ نموونە ئەگەر بەهۆی حەساسیەتەوە بێت، بە دەرمان بە خێرایی نامێنێت.

بەڵام ئەگەر نیشانەکانت توند بوون یان بەردەوام بوون، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر دوای نزیکەی پێنج ڕۆژ پەڵەکەت باشتر نەبوو، یان وا دیار بوو نیشانەکانت خراپتر دەبن، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

بەتایبەت ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو، کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشک بکە یان بچیتە نەخۆشخانە:

• ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو.
• ئەگەر قووتدانی ئەوەندە قورس بێت، نزیکە لە مەحاڵەوە تەنانەت لیکیش قووت بدرێت.
• ئەگەر ناتوانی بە باشی دەمت بکەیتەوە.
• ئەگەر دەنگەکە زۆر گۆڕاوە (دەنگی پەتاتەی گەرم).
• ئەگەر تایەکی زۆر بەرزت هەبوو.
• ئەگەر مل ئاوساوە.

ئەگەر لەناکاو هەستت بە سەختی هەناسەدان کرد، هەستت کرد بە توندی شتێک لە قوڕگتدا گیربوو، یان هەستت کرد کە خنکانت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە یان پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی 1990 بکە. لەوانەیە ئەمە حاڵەتێکی لەناکاو بێت.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

ئەگەر کاتێک پاژنەی پێت ئاوساوە بچیتە لای پزیشک، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت. ئەمانە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ تێگەیشتنێکی باشتر لە دۆخەکە:

• - دکتۆر بەڕای تۆ چی هۆکاری ئاوسانی پاژنەی پێم؟
• "باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟"
• "پێتوایە ئەم نیشانانە تا چەند بەردەوام دەبن؟"
• "ئایا پێویستە هیچ پشکنینێک بکەم؟"
• "دەتوانم ئەمە بگوازمەوە بۆ کەسێکی تر؟"
• "ئەگەر ئەم نیشانانە کەم نەبنەوە پێویستە چی بکەم؟"
• "چی بخۆم و چی بخۆمەوە؟ لە چی خۆم بەدوور بگرم؟"

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

باشە، کەواتە بەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد، هیوادارم تێگەیشتنێکی باشترتان لە حاڵەتەکە بەدەستهێنابێت کە پێی دەوترێت هەوکردنی ڕیشاڵ . لەبیرت بێت بەزۆری ئەمە حاڵەتێکی سووکە و لە چەند ڕۆژێکدا چارەسەر دەبێت و مەترسیدار نییە. بەڵام چاوتان لەسەر نیشانەکان بێت.

ئەگەر بەیانیان بە ئازاری قورگ یان ئاوسانی گرێی لیمفاوی لە خەو هەڵسایت، مەترسە. زۆربەی کات چارەسەرە سادەکان ڕزگاربوونت پێدەبەخشێت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانت سەخت بوون، دوای چەند ڕۆژێک باشتر مەبە، یان ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی بوو، دوا مەکە و سەردانی پزیشک بکە. تەندروست بمێنەرەوە!

` ئاوسانی کۆئەندامی زاوزێ، هەوکردنی کۆئەندامی زاوزێ، قورگ ئێشە، هەوکردنی جیوبەکان، هەوکردنی قوڕگ، قووتدانی قورس، هەڵامەت