یەکێک لە گەورەترین کێشەکان کە زۆر کەس لەم ڕۆژانەدا تووشی دەبن ئازاری پشتە. هەندێک جار لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمە شتێک نییە کە پێویستە خەمی لێ بخۆیت، بەڵام لە ڕاستیدا هەندێک جۆری پشت ئێشە هەیە کە کەمێک تایبەتە، واتە جیاوازە لە ئازارە باوەکانی تری پشت. کەواتە، ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو جۆرە تایبەتانەی پشت ئێشە دەکەین. زانینی ئەمە بە باشی یارمەتیدەرێکی زۆر دەبێت بۆت.
ئەم ئازارەی پشتی خوارەوەی پێی دەوترێت Vertebrogenic Low Back Pain چییە؟
بە سادەیی ئازاری پشتی بڕبڕەی پشت بەهۆی تێکچوونی کۆتاییەکانی کڕکڕاگەی بڕبڕەی پشتتەوە دروست دەبێت. ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئەم کۆتاییە کڕکڕاگانە چین؟
بیهێنە بەرچاوت، بڕبڕەی پشتت لە ئێسکی بچووک پێکهاتووە کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە، کە ئێمە پێی دەڵێین بڕبڕەی پشت. کاتێک کڕکڕاگەیەکی تر لەسەر یەکتر هەیە، شتێکی وەک دۆشەکێک لە نێوانیاندا هەیە، کە ئێمە پێی دەڵێین دیسکی نێوان کڕکڕاگەکان , یان بە سادەیی دیسک. ئەم دیسکە ئەوەیە کە ڕێگە بە بڕبڕەی پشت دەدات بۆ پێشەوە و دواوە بچەمێتەوە، هەروەها ئەو شۆکانە هەڵدەمژێت کە دێنە پشتەوە کاتێک باز دەدەین و ڕادەکەین. لە نێوان ئەو کڕکڕاگە و دیسکەکەدا دوو پەردەی تەنک هەیە کە وەک بەرگێکی پارێزەر وان، کە پێیان دەوترێت پلاکی کۆتایی کڕکڕاگە . کەواتە، ئەگەر ئەمانە بە هەر شێوەیەک زیانیان پێگەیشت، لێرەوە ئەم ئازارە تایبەتەی پشت دەست پێدەکات.
بۆچی ئەمە جیاوازە لە ئازارەکانی تری پشت؟
بەڵێ ئەمە کەمێک جیاوازە. بەزۆری کاتێک بیر لە ئازاری پشت دەکەینەوە، بیر لە شتێک دەکەینەوە کە بەهۆی برینێکەوە یان شتێکی وەک هەوکردنی جومگەکان ڕوویداوە. بەڵام هۆکاری سەرەکی ئەم ئازارەی پشتی (Vertebrogenic) تێکچوونی کۆتاییەکانی کڕکڕاگە کە پێشتر باسمان کرد.
لە ڕابردوودا زۆرجار پزیشکان پێیان وابوو کە هۆکاری ئازاری بەردەوامی پشت نەخۆشی تێکچوونی دیسک یان هەوکردنی جومگەکانە. بەڵام دواتر توێژەران بۆیان دەرکەوت کە دەمارێک لە ناو کڕکڕاگەکانماندا هەیە کە هەست بە ئازار دەکات، کاتێکیش توڕە دەبن، ئازار ڕوودەدات. بەو دۆزینەوە، ئەوە ڕوون بووەوە کە دەکرێت هۆکاری دیکەی ئازاری پشت هەبن. واتە هەموو ئازارەکانی پشت بەهۆی نەخۆشی دیسکی تێکچوون یان هەوکردنی جومگەکانەوە دروست نابن .
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
لە ڕاستیدا سەختە بتوانین بە تەواوی بڵێین چەند کەس ئەم ئازارەی پشتی (بڕبڕەی پشت)یان هەیە. دەوترێت زیاتر لە ٣٠ ملیۆن کەس لە وڵاتێکی وەک ئەمریکا جۆرێک لە ئازاری بەردەوامی پشتیان هەیە. بەڵام بە تەواوی نازانرێت چەندیان ئەم حاڵەتە (بڕبڕەی پشت)یان هەیە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پزیشکان تەنها دەتوانن هۆکاری وردی نزیکەی 20%ی ئازاری پشت بدۆزنەوە. 80%ی تریش وەک ئازاری پشتی نادیاریکراو پۆلێن دەکرێن.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
ئەو کەسانەی کە ئەم ئازارەی پشتیان هەیە (vertebrogenic) زۆرجار باسی ئازارێکی سووتاو و فشاری ناوەڕاستی پشتیان دەکەن. هەست دەکەیت وەک ئازارێکی قووڵ و تەقەکردن وایە. بۆ هەندێک کەس ئەم ئازارە ئازاری ڕەوانەکردنە . واتە ئازارەکە لە شوێنێکی جیاوازدا هەست پێدەکرێت لەو شوێنەی کە سەرچاوەی گرتووە.
زۆرجار ئەم ئازارە زیاد دەکات:
- کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێن دادەنیشیت .
- کاتێک چالاکی جەستەیی دەکەیت .
- کاتێک کە دەچەمێیتەوە بۆ پێشەوە .
ئەم نیشانانە ئەوەندە لە نیشانەکانی نەخۆشی دیسکی تێکچوون دەچن کە تەنانەت پزیشکێک هەندێک جار دەتوانێت یەکێکیان بە هەڵە بزانێت بە ئەوی دیکە. لەمەش زیاتر، هەندێک کەس دەتوانن لە یەک کاتدا هەردوو حاڵەتەکەیان هەبێت .
تایبەتمەندی زیادە کە لەگەڵ کێشەی دیسکدا دێن
ئەگەر پلاکی کۆتایی کڕکڕاگەی خوارەوەی پشتت تێکچوو و دیسکەکەت تێکچوو، لەوانەیە نیشانەی زیاترت هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا:
- لەوانەیە هەست بە زەقبوونەوە بکەیت لە ئەندامەکانتدا.
- هەندێک شوێن بێهێز بوون .
- لاوازی لە ئەندامەکانی جەستەدا.
ئەم نیشانانە لەبەر ئەوەیە کە دیسکەکە دەتوانێت فتق بکات و بەر دەمارەکانی نزیک بکەوێت. ئەمە هەمیشە ڕوونادات، بەڵام دەکرێت ڕووبدات.
هۆکاری ئەمە چییە؟
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا هۆکاری سەرەکی ئەم ئازارە (بڕبڕەی پشت) تێکچوونی کۆتاییەکانی کڕکڕاگە. کەواتە، دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ تێکچوونی ئەم پلاکی کۆتاییانە:
- لەبەرکردنی ڕۆژانە: وەک ئەو لەبەرکردن و دڕانە وایە کە لە بەکارهێنانی ئامێرێکدا بەدەستی دەهێنیت.
- قەڵەوی: کاتێک کێشی جەستە زیاد دەکات، بڕبڕەی پشتیش دەبێت ئەو کێشە هەڵبگرێت.
- بەرزبوونەوەی باڵا: هەروەها کەسانی باڵابەرز دەتوانن کەمێک زیاتر فشار لەسەر پشتیان هەبێت.
- ئەو کارانەی کە لە ڕووی جەستەییەوە داواکارییان لەسەرە: ئەو کەسانەی قورسایی قورس بەرز دەکەنەوە و بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاون و لە هەمان شوێن کار دەکەن، مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا پێشینەی سەرئێشەی بەردەوامی هەبوو (مێژووی خێزان): ڕەنگە کاریگەری بۆماوەیی هەبێت.
- جگەرەکێشان: جگەرەکێشان کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانی ناو لەش دەبێت و ڕێژەی خوێن کەمدەکاتەوە کە دەگاتە ئەو ناوچانە.
- زەبر یان کەوتن: کاریگەرییەکی کتوپڕ و گەورەش دەتوانێت زیان بەم ناوچانە بگەیەنێت.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە ئازاری پشتی هەیە، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات پشکنینی جەستەیی تەواوت بۆ دەکات.یەک. هەست بە پشتت دەکەن، داوات لێدەکەن بە ئاراستەی جیاوازدا بچەمێنیتەوە و بپێچیتەوە بۆ ئەوەی بزانن کام دۆخ زۆرترین ئازاری هەیە. هەروەها پرسیارت لێدەکەن دەربارەی نیشانەکانت و ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی پشتی بەم شێوەیە هەبووە یان نا.
پاشان، ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە شتێک لە پشتتدا هەڵەیە، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە فەرمانی پشکنینی وێنەگرتن دەدات. یەکەم شت کە بەزۆری بۆ ئازاری پشت ئەنجام دەدرێت تیشکی ئێکس پشتتە . بەپێی ئەو زانیاریانەی بەدەستیان هێناوە، ڕەنگە پزیشک پێویستی بە زانیاری زیاتر بێت. ئەگەر وایە، دەتوانێت داوای سی تی سکان (سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی) یان سکانی MRI (سکانی وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسی) بکات. زۆرجار سکانی MRI دەتوانێت نیشانەکانی هەوکردنی مۆخی ئێسک و گۆڕانکاری یان تێکچوونی پلاکی کۆتایی کڕکڕاگە نیشان بدات.
چارەسەرەکان چین؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە چەند چارەسەرێک هەیە بۆ ئەم (بڕبڕەی پشت) ئازارە. پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات لە هەڵبژاردنی ئەو چارەسەرەی کە باشترینە بۆت.
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): ئەمانە ئەو دەرمانانەن کە بەزۆری بۆ ئازار و ئاوسانی خواردن دەیخۆین. نموونە لەوانە ئەسپرین، ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین. ئەمانە پێویستە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنرێت.
- چارەسەری فیزیایی: ئەمەش چارەسەرێکی زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و کشانی تایبەتت دەکات کە پشتت بەهێز دەکات و ئازار کەم دەکاتەوە. ئەگەر ئەمانە بە دروستی ئەنجام بدەیت، ڕزگارییەکی زۆرت دەست دەکەوێت.
- شلکەرەوەی ماسولکەکان: لە هەندێک حاڵەتدا ئەگەر ماسولکەکانی دەوروبەری بڕبڕەی پشتت توند بوون، دەتوانرێت ئەم جۆرە دەرمانانە بدرێت بۆ ئەوەی ئارامیان بکاتەوە. بەڵام لەبەر ئەوەی دەبنە هۆی خەواڵوویی و ئەگەر بە بەردەوامی بەکاریان بهێنیت، دەکرێت ئالوودەبوونت هەبێت، بەزۆری پزیشکەکان تەنها بۆ ماوەیەکی کورت دەیاننووسن.
- ڕێکاری Intracept® (لابردنی دەماری بنەڕەتی بڕبڕەی پشت): گریمان تۆ چارەسەری ترت تاقیکردۆتەوە (وەک مەساج، چارەسەری فیزیایی) بۆ ماوەی نزیکەی شەش مانگ و ئازاری پشتت باشتر نابێت. لە حاڵەتێکی لەو جۆرەدا، پزیشک دەتوانێت ڕێکارێکی تایبەت پێشنیار بکات کە پێی دەوترێت Intracept®. ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی ئامێرێکی زۆر ورد و بەکارهێنانی گەرمی بۆ زیانگەیاندن (لابردن) دەماری سەرەکی هەڵگری ئازار (دەماری بنەڕەتی بڕبڕەی پشت) لە ناو کڕکڕاگدا. ئەمەش دەبێتە هۆی وەستاندنی سیگناڵەکانی ئازار لەو دەمارەوە بۆ مێشک، و ئازارەکە کەم دەبێتەوە.
گرنگ: هەموو ئەم چارەسەرانە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری و چاودێری پزیشکدا ئەنجام بدرێت. هیچ دەرمانێک و وەرزشکردن بە تەنیا مەخۆ.
چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لەم حاڵەتە؟ (ئۆتلۆک)
بژاردەی چارەسەری زیاتر هەیە بۆ ئەو کەسانەی کە ئازاری پشتی کڕکڕاگیان هەیە لە جاران. ئەوە شتێکی باشە. بەڵام دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت تا دەستنیشانکردنی دروستی نەخۆشییەکە . هەروەها ڕەنگە پێویست بکات چەند چارەسەرێک تاقی بکەیتەوە تا چارەسەرێکی گونجاوت دەست دەکەوێت. لەوانەیە یەکسەر چارەسەری دروست نەدۆزیتەوە.
لە ڕووی ئامارییەوە، سەرکەوتووترین چارەسەر بۆ ئەم ئازارە پشتە (بڕبڕەی پشت) ئەو ڕێکارەیە کە پێشتر باسمان کرد (لابردنی دەماری بنەڕەتی بڕبڕەی پشت) . بەڵام ئەگەر بتەوێت ئەم چارەسەرە لە ڕێگەی بیمەوە وەربگریت، پێدەچێت سەرەتا بیسەلمێنیت کە چارەسەرە باوەکانی تر (وەک ئازارشکێن، چارەسەری فیزیایی) شکستیان هێناوە. پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات لەم کارەدا، هەروەها دەتوانێت ڕێگاکانی کەمکردنەوەی ئازارت فێر بکات لە کاتی چارەسەرکردندا.
چۆن ڕێگری دەکەیت لەوەی ئەمە ڕووبدات؟ (خۆپاراستن)
بەو پێیەی ئەم ئازارە پشتی (بڕبڕەی پشت) زۆرجار بەشێکی سروشتییە لە لەبەرکردن و دڕانی جەستەمان، ئەستەمە بە تەواوی ڕێگری لێبکەین . بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانمان:
- پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ باڵات: لەگەڵ زیادبوونی کێشی جەستەت، فشار لەسەر پشتت زیاد دەکات.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: زۆر گرنگە وەرزشی بەهێزکردنی ناوەکی ئەنجام بدەیت، بەتایبەتی ئەوانەی لە دەوروبەری پشت و سکدان.
- بە بەردەوامی کشانی جەستەت: ئەگەر کارێکت هەیە کە پێویست دەکات بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک شوێن دابنیشیت، باشترە هەستن و کەمێک جەستەت کشێنەوە، جوڵە بەدەوری خۆتدا بکەیت، لانیکەم یەکجار لە کاتژمێرێکدا.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان کاریگەری لەسەر پرۆسەی چاکبوونەوەی جەستە دەبێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
پشت ئێشەی ئاسایی دەبێت لە چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا کەم ببێتەوە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو , بە دڵنیاییەوە پێویستە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکەیت :
- پشت ئێشەیەک کە دوای دوو سێ هەفتە کەم نەبووەتەوە .
- پشت ئێشەیەک کە تەنانەت دوای خواردنی دەرمان یان پشوودان نامێنێت .
- ئەگەر هەستت کرد ئازاری پشتت وردە وردە خراپتر دەبێت .
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەکو زەقبوونەوە , بێهێزی , یان لاوازی لە دەستەکانت یان پێیەکانت کرد.
- هەستە، ئەگەر هەستت کرد ڕۆیشتن قورسە .
- ئەگەر نیشانەکانی ترت هەبوو وەک تا و دابەزینی کێش لەگەڵ ئازاری پشت.
لە کۆتاییدا گرنگترین شت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
ئازاری پشت دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر ژیانی ڕۆژانەمان هەبێت. دەتوانێت زۆر بێزارکەر بێت نەک تەنها کاتێک دەچینە سەر کار، ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوە، یان وەرزشکردن، بەڵکو کاتێک تەنها دانیشتووین. بە تایبەت کاتێک ئازارێکی بەردەواممان هەیە وەک ئەم کە بە چارەسەری بەردەوام کەم نابێتەوە، دەتوانێت زۆر دڵتەنگکەر بێت و هەندێکجار تەنانەت بێهیوا بێت.
لەبیرت بێت: ئەگەر ئازارێکی سووتاوی و فشاری ناوەڕاستی پشتت هەبێت، دەتوانێت ئازاری پشتی خوارەوەی بڕبڕەی پشت بێت. بۆیە، مەترسە و نیگەران مەبە لەو بارەیەوە، بەڵام بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت نیشانەکانت چین و باشترین چارەسەر چییە. ئەگەر بە زووترین کات دەست بە چارەسەری دروست بکەیت، ئەوا دەتوانیت لەم ئازارە ڕزگارت بێت و جارێکی تر چێژ لە کارەکانت وەربگریت!
` ئازاری بڕبڕەی پشت، ئازاری پشت، ئازاری پشت، پلێتەکانی کۆتایی کڕکڕاگە، لابردنی دەماری بنەڕەتی بڕبڕەی پشت، ئازاری پشت، ئازاری پشت
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە