هەروەها هەست بە ماندوێتی، ماندوێتی، یان بێهێزی لە ئەندامەکانتدا هەیە بەردەوام؟ هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت حەبی ڤیتامین B12ی بۆ نووسیبێتیت بۆ ئەم نیشانانە. یان لەوانەیە لە شوێنێکدا بیستبێتت و ئارەزووی زانیاری زیاترت هەبێت. کەواتە، با ئەمڕۆ زۆر بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین. ڤیتامین B12 چییە؟ بۆچی ئەوەندە گرنگە بۆ جەستەمان؟ ئەو شتانە چین کە دەبێت ئاگاداری بین لە کاتی بەکارهێنانی ئەم حەبانە؟ با ئەمڕۆ هەموو ئەمانە بە ڕوونی بزانین.
ڤیتامین B12 بەڕاستی چییە و چی دەکات؟
بە سادەیی ڤیتامین B12 ماددەیەکی خۆراکی گرنگە بۆ کارکردنی تەندروستانەی جەستەمان. وەک ڕۆنی بزوێنەر وایە بۆ ئۆتۆمبێل. دوو ئەرکی سەرەکی هەیە: ١.
1- ڕاگرتنی کۆئەندامی دەمار بە تەندروستی: کۆئەندامی دەمار وەک سیستەمی شەمەندەفەر وایە کە پەیام بە دەوری جەستەماندا دەگوازێتەوە. ڤیتامین B12 پێویستە بۆ پاراستنی تەندروستی ئەم سیستەمە. کاتێک کەم بوو شتەکانی وەک سڕبوون لە ئەندامەکان و لەدەستدانی بیرەوەری دەست دەکەن بە ڕوودان.
2- یارمەتی بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن دەدات: خڕۆکە سوورەکانی خوێن ئۆکسجین دەگوازنەوە بۆ هەموو جەستەمان. ڤیتامین B12 یارمەتی ئەم خڕۆکە سوورانەی خوێن دەدات بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی دروست دروست ببن. ئەگەر بەشی پێویستت B12 نەبوو، ئەوا دەتوانیت تووشی حاڵەتەکانی وەک کەمخوێنی بیت. هەر بۆیە کاتێک کەمی B12ت هەیە هەست بە ماندوێتی و بێهێزی دەکەیت.
حەبی ڤیتامین B12 یان کەپسولی ڤیتامین B12 کاتێک دەدرێت کە لەش بەشی پێویست B12 لەو خۆراکانەی دەیخۆین بەدەست نەهێنێت یان کۆئەندامی هەرس نەتوانێت بە باشی هەڵیبمژێت.
ئەو شتانەی پێویستە پێش خواردنی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت
پێش ئەوەی پزیشکەکەت حەبی B12 بنووسێت، پێویستە مێژووی تەواوی تەندروستی تۆ بزانێت. بۆیە، دڵنیابە ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو بە پزیشکەکەت بڵێ:
| باری تەندروستی یان دەرفەت | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| کەمخوێنی | ئەگەر پێشتر کەمخوێنیت هەیە، گرنگە جۆر و هۆکارەکەی بە وردی بزانیت. |
| نەخۆشی گورچیلە | ئەگەر گورچیلەکانت لەکارکەوتوون، لەوانەیە گۆڕانی دەردانی هەندێک دەرمان لە جەستەدا بێت. |
| نەخۆشی لێبەر | ئەمەش حاڵەتێکی بۆماوەیی دەگمەنە و کاریگەری لەسەر بینینی چاو هەیە. |
| تێکچوونی خراپ مژینی | حاڵەتێکە کە جەستە بە باشی ماددە خۆراکیەکانی ناو ئەو خۆراکە هەڵناگرێت کە دەیخۆیت. |
| هەستیاری | ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە سیانۆکۆبالامین، کۆبالت، دەرمانی تر، خۆراک، یان مادەی پارێزەر. |
| دووگیانی یان چاوەڕوانی منداڵ | ئەگەر دووگیانیت یان هەوڵدەدەیت دووگیان بیت، زۆر گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە. |
| شیرپێدانی شیر | ئەگەر دایکی شیردەریت، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. |
بەڕاستی چۆن ئەم دەرمانە بەکاردەهێنیت؟
ئەمەش زۆر گرنگە. بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە دەرمانێک وەربگریت، پێویستە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بیخۆیت.
- لەگەڵ پەرداخێک ئاو بیخۆرەوە: حەبەکە یان کەپسولەکە بە تەواوی لەگەڵ پەرداخێک ئاو قووت بدە.
- مەگەر پزیشکەکەت بە تایبەتی پێت نەڵێت ، حەبەکە مەجوو، مەیشکێنە و مەشکێنە. بەم کارە ڕەنگە شێوازی کارکردنی دەرمانەکە بگۆڕێت.
- پێوانەکردنی دروست بۆ شلەیەک: ئەگەر گیراوەیەکت پێدرا، تەنها ئەو کەوچکە یان دڵۆپە نیشانەکراوە بەکاربهێنە کە بۆ پێوانەکردنی دابینکراوە. کەوچکێکی چا لە ماڵەوە دەبێتە هۆی پێوانەکردنی نادروست.
- لەگەڵ خواردندا بیخۆ: بۆ باشترین ئەنجام باشتر وایە ئەم ڤیتامینە لەگەڵ خواردن یان دوای ژەمەکان بخورێت.
- لە کاتی گونجاودا بیخۆ: دەرمانەکە لە کاتی گونجاودا، لە ماوەی گونجاودا، وەک ئەوەی پزیشک بۆی دیاری دەکات. بە هەر هۆکارێک زیاتر لە بڕی دیاریکراو مەخۆ .
ئەگەر بیدەیت بە منداڵانی بچووک...
ئەم دەرمانە هەندێک جار بۆ منداڵان دەنووسرێت، بەڵام تەنها بە ڕاوێژی پزیشک بدرێت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
ئەی ئەگەر زۆر دەرمان بخۆیت؟ (زیادەڕۆیی)
ئەگەر پێت وایە دەرمانی زۆرت خواردووە، دەستبەجێ پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکانەوە بکە لە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ , یان بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
لە هەمووی گرنگتر: ئەم دەرمانە تەنها بۆ تۆ نووسراوە . هەرگیز دەرمانەکەت لەگەڵ کەسانی تردا بەشی مەکە.
ئەگەر دۆزی دەرمانەکەت لەدەستدا چی بکەیت؟
هەموومان لەبیرمان دەچێت جار جار دەرمانەکەمان بخۆین. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، هەر کە بیرت هاتەوە ژەمە لەدەستچووەکە بخۆ. بەڵام ئەگەر نزیک بوو کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ (دوو ژەمە) بۆ قەرەبووکردنەوەی ژەمە لەدەستچووەکە.
ئەو شتانەی تر کە ڕەنگە کارلێک لەگەڵ ئەم دەرمانەدا هەبێت (Interactions)
هەندێک دەرمان و خواردن و خواردنەوەکان دەتوانن ڕێگری بکەن لە هەڵمژینی ڤیتامین B12 لە جەستەدا. بۆیە، ئەگەر دەرمانی B12 دەخۆیت، ئاگاداری ئەمانەی خوارەوە بە:
- کحول
- ترشی ئەمینۆسالیسیلیک
- کۆلچیسین
- ئەو دەرمانانەی کە کارکردنی مۆخی ئێسک کەم دەکەنەوە، وەک دەرمانی چارەسەری کیمیایی
ئەم لیستە تەواو نییە. بۆیە بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت (لەلایەن پزیشکانی ترەوە، بەبێ دەرمان، دەرمانی تەقلیدی، ڤیتامینەکان) . هەروەها پێی بڵێ ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە.
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لەکاتی خواردنی دەرمان
لەبیرت بێت خواردنی حەبی ڤیتامین بەو مانایە نییە کە خۆراکی هاوسەنگ پێویست نییە. حەبی ڤیتامین تەنها تەواوکەرێکە.
گرنگە ڕێجیمێکی تەندروست و هاوسەنگ پەیڕەو بکەیت. هەندێک لەو خۆراکانەی کە بە شێوەیەکی سروشتی ڤیتامین B12 یان تێدایە بریتین لە:
- ماسی و خواردنە دەریاییەکانی تر
- زەردێنەی هێلکە
- شیر و بەرهەمەکانی شیر
- پەنیری چەورکراو
باش نییە هەر جۆرە ڤیتامینێک زۆر بخۆیت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ژەمە دەرمانی گونجاو بۆت.
کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان چین؟
زۆربەی خەڵک تووشی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی گەورە نابن بەهۆی ڤیتامین B12، بەڵام باشە ئاگاداری کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان بن.
| کاریگەری لاوەکی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشکەکەت ڕاپۆرت بکرێت | |
|---|---|
کاردانەوەی حەساسیەت: ئەگەر تووشی نیشانە کتوپڕەکان بوویت وەک پەڵەی پێست، خوران، ئاوسانی لێو، زمان، دەم و چاو یان قوڕگ، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە. | |
| ئەو شتانەی کە بەزۆری هیچ شتێک نییە کە نیگەرانییان لێبکرێت، بەڵام پێویستە ڕاپۆرتیان بۆ پزیشک بکرێت ئەگەر بەردەوام بوون | |
| سکچوون | ئاوسانی گەدە |
| ژانەسەر | ژانەسەر |
| هێڵنج | هەستکردن بە ڕشانەوە |
| شەکەتی | هەستکردن بە کەمێک ماندوێتی |
ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد کە لەم لیستەدا نییە، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی بکە.
چۆن دەرمان بە سەلامەتی بهێڵینەوە؟
- دوور بکەوەرەوە لە منداڵ و ئاژەڵە ماڵیەکان.
- لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ١٥-٣٠ پلەی سەدی). لە گەرمی و ڕووناکی زۆر بپارێزە.
- هەر دەرمانێک کە وادەی بەسەرچوونی تێپەڕیبێت بەبێ بەکارهێنانی فڕێی بدە .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڤیتامین B12 ماددەیەکی خۆراکی گرنگە بۆ کۆئەندامی دەمارەکانمان و بەرهەمهێنانی خڕۆکە سوورەکانی خوێن.
- پێش خواردنی ئەم دەرمانە، هەموو حاڵەتە تەندروستیەکانت و ئەو دەرمانانەی تر کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ.
- هەمیشە دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشک بۆی نووسیوە و لە کاتی گونجاودا و بە ڕێژەی گونجاو بخۆ.
- هەرگیز دەرمانی نوسراوت لەگەڵ کەسانی تردا بەشی مەکە.
- لەبیرت بێت کە خواردنی تەواوکەری ڤیتامین جێگرەوەی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ نییە.
- ئەگەر تووشی هەر نیشانەیەکی نائاسایی یان کاریگەری لاوەکی بوویت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە