مێشوولە تەنها نەخۆشمان دەکات، نەخێر؟ ئێمە دەزانین نەخۆشیەکانی وەک خوێنبەربوون و چیکونگونیا لە وڵاتی ئێمەدا چەندە باون. بەڵام بیهێنە بەرچاوت کە بۆ گەشتێک یان بۆ مەبەستێکی تر دەچیتە وڵاتێکی تر بەتایبەت وڵاتێکی وەک ئوسترالیا. هەروەها نەخۆشی هەیە کە لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە، بەڵام زۆرمان لەبارەیەوە نەبیستووە. یەکێک لەو نەخۆشیانە ڤایرۆسی ڕووباری ڕۆسە. هەرچەندە هیچ ئاڵۆزیەکی گەورە دروست ناکات، بەڵام بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک، ڕەنگە تەنانەت چەند مانگێکیش ناڕەحەتی لە جەستەدا دروست بکات. کەواتە با ئەمڕۆ کەمێک وردتر و بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر نەخۆشییەکی ڤایرۆسییە و لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە. زۆرترین جار لە ئوسترالیا و پاپوای نیوگینیا و دوورگەکانی ناوچەی باشووری زەریای هێمن وەک فیجی و ساموا دەبینرێت. ئەم نەخۆشیە لە وڵاتی ئێمەدا تۆمار نەکراوە. بەڵام زۆر گرنگە بۆ ئێمە کە گەشت بۆ وڵاتانی وەک ئوسترالیا دەکەین ئاگاداری ئەم بابەتە بین.
ئەم ڤایرۆسە سەر بە ڕەگەزی ئەلفاڤایرۆسە، واتە ڤایرۆسی چیکونگونیا لە وڵاتی ئێمەدا سەر بە هەمان خێزانە. بۆیە هەندێک لە نیشانەکانی هاوشێوەن. هەندێک لە تایبەتمەندییە باوەکانی ئەم جۆرە ڤایرۆسانە بریتین لە:
- گواستنەوە لە ڕێگەی جومگەپێیەکانی وەک مێشوولە.
- نیشانەکانی هەندێک جار دەتوانن بۆ چەند مانگێک بمێننەوە، هەندێکجار تەنانەت زیاتریش.
بەپێی خەمڵاندنەکان تەنها لە ئوسترالیا ساڵانە نزیکەی ٥٠٠٠ کەس تووشی ئەم نەخۆشییە دەبن.
ئەم ڤایرۆسە چۆن بۆ کەسێک بڵاودەبێتەوە؟
ئەم ڤایرۆسە بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی پێوەدانی مێشوولەیەکەوە دەگوازرێتەوە. دوو ڕێگا کە ئەمە ڕوودەدات دۆزراونەتەوە.
1. لە ئاژەڵەوە بۆ مرۆڤ: ئەمە ڕێگای سەرەکییە. بیهێنە بەرچاوت کەنگەرۆیەک، وەلابییەک، سەگێک، یان ئاژەڵێکی وەک مشکێک تووشی ئەم ڤایرۆسە بێت. مێشوولەیەک دێت و ئەو ئاژەڵە دەخوات، ئینجا گازت لێدەگرێت. پاشان ڤایرۆسەکە لە ئاژەڵەکەوە لە ڕێگەی مێشوولەکەوە دەچێتە ناو جەستەتەوە.
2- گواستنەوەی مرۆڤ بۆ مرۆڤ: ئەمە کەمێک کەمترە، بەڵام دەکرێت ڕووبدات. واتە مێشوولە دەتوانێت کەسێکی تووشبوو بگرێت و دواتر کەسێکی تەندروست تووش بکات. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم شێوازە هۆکاری بڵاوبوونەوەی گەورە بووە لە دوورگەکانی کوک لە ساڵانی ١٩٧٩-١٩٨٠.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم نەخۆشییە ڕاستەوخۆ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر ناگوازرێتەوە (لە ڕێگەی کۆکە، پژمین، دەست لێدان و هتد). بۆ ئەوەی گواستنەوە ڕووبدات، دەبێت ناوەندێک هەبێت، واتە مێشوولە.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
شتە سەرسوڕهێنەرەکە لێرەدا ئەوەیە کە زۆربەی ئەو کەسانەی تووشی ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر دەبن (نزیکەی 55% - 75%) هیچ نیشانەیەکیان دەرناکەوێت. واتە ئەگەر ڤایرۆسەکەش بچێتە ناو لەشەوە نەخۆش نابن.
بەڵام بۆ ئەوانەی نیشانەکانیان دەردەکەوێت، بەزۆری لە نێوان ٧ بۆ ٩ ڕۆژ دوای بەرکەوتن دەست پێدەکات. هەندێک جار نیشانەکان دەتوانن هەر لە ٣ ڕۆژدا دەربکەون، هەندێکی تریش لە ٢١ ڕۆژدا درەنگ دەربکەون.
با لە خشتەیەکی وەک ئەمدا سەیری نیشانە سەرەکییەکان بکەین.
| نیشانە باوەکان | بڵاوبوونەوەی لە نێو نەخۆشەکاندا |
|---|---|
| ئازاری جومگەکان - بەتایبەتی لە جومگەکانی وەک پاژنە و ئەژنۆ و ئەژنۆ. | زیاتر لە 95% |
| شەکەتی | نزیکەی 90% |
| تا | نزیکەی 50% - 60% |
| ژانەسەر | نزیکەی 50% - 60% |
| ئاوسانی جومگەکان | نزیکەی 50% |
| پەڵەی پێست - لەسەر ئەندام و سنگ، سک. | نزیکەی 50% |
ئەم نیشانە سەرەکیانە بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا کەم دەبنەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس بەتایبەت ئازار و ماندوێتی جومگەکان دەتوانن بۆ ماوەی ٦ مانگ یان تەنانەت زیاتریش بمێننەوە . ئەمەش کێشەدارترین لایەنی ئەم نەخۆشییە.
بەڵام دڵخۆشکەرترین شت ئەوەیە کە تا ئێستا هیچ حاڵەتێکی مردنی مرۆڤ بەهۆی ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەرەوە تۆمار نەکراوە.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو و گەشتت کردبێت بۆ ناوچەیەک کە ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەری تێدا باو بووە، لەوانەیە پزیشکەکەت گومانی ئەوە بکات کە تۆ نەخۆشییەکەت هەیە. ڕێگای سەرەکی بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە پشکنینی خوێنە.
ئەمەش پێی دەوترێت سیرۆلۆژی جووت. ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی دوو نمونەی خوێن لە تۆ بە جیاوازی دوو هەفتە و پشکنینیان. ئەمەش پشکنین بۆ ئەوە دەکات کە ئایا جەستەت ئاستی دژەتەنەکانی دژی ڤایرۆسەکە زیاد کردووە یان نا. ئەمەش دەتوانێت بە وردی نەخۆشییەکە دەستنیشان بکات. بەڵام بەو پێیەی ئەگەری زۆر کەمە بۆ دەرکەوتنی ئەنجامی پۆزەتیڤی ساختە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ پشتڕاستکردنەوەی هەر شتێک.
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟
تا ئێستا هیچ چارەسەرێکی تایبەت بۆ تووشبوون بە ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر نەدۆزراوەتەوە. هەروەها، بەو پێیەی ڤایرۆسێکە , دژە زیندەییەکان بێکاریگەرن.
بۆیە چارەسەرکردن بە ئامانجی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانە.
- دەرمانی ئازارشکێن: پزیشکان ئامۆژگاری دەرمانی ئازارشکێن لە گروپێک دەکەن کە پێیان دەوترێت دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) بۆ ئازاری جومگەکان و سەرئێشە.
- چارەسەری جەستەیی: شتگەلێکی وەک مەلەکردن و مەساجێکی نەرم و چارەسەری ئاوی دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئازاری جومگەکان.
- پشوودان: باشترین شت بۆ ماندوێتی ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر وەربگریت.
زۆربەی خەڵک لە ماوەی چەند مانگێکدا بە تەواوی چاک دەبنەوە.
چۆن خۆمان لەم شتە بپارێزین؟
باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لەم نەخۆشیانە دوورکەوتنەوەیە لە مێشوولە. ئەگەر دەچیتە وڵاتێکی وەک ئوسترالیا بەتایبەتی لە وەرزی باران بارین (شوبات - ئایار)، زۆر ئاگاداری ئەم بابەتە بە. ئەگەر بڕیارە بەشداری چالاکییەکانی دەرەوە بکەیت وەک کەمپکردن، کایاک و هتد، دڵنیابە ئەم ئامۆژگاریانە جێبەجێ دەکەیت.
- بەکارهێنانی مێشوولە دوورخستنەوە: مێشوولە دوورخەرێکی پەسەندکراوی حکومەت کە DEET، پیکاریدین، یان زەیتی یوکالیپتۆسی لیمۆی تێدایە، بدە لە پێستی بەرکەوتوو.
- مێروکوژ بدە لە جل و بەرگ: دەتوانیت 0.5% مێرووکوژی پەرمێترین لەسەر جل و بەرگ و ئامێرەکانت وەک چادر بپرژێنیت. هەرگیز ڕاستەوخۆ مەیدە لە پێستت.
- بەکارهێنانی تۆڕی مێشوولە: زۆر گرنگە تۆڕی مێشوولە بەکاربهێنرێت لەکاتی خەوتن لە شەودا بەتایبەتی لە دەرەوە.
- جل و بەرگی گونجاو لەبەر بکە: کراسێکی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ لەبەر بکە بۆ ئەوەی زۆرترین بەشی جەستەت داپۆشێت. جل و بەرگی ڕەنگی سووک کەمتر سەرنجی مێشوولە ڕادەکێشێت.
- پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە: ئەگەر شاشە لەسەر پەنجەرەکانت نەبوو، ئەوا بە داخراوی بیهێڵەرەوە، بەتایبەتی ئێواران و شەوانە.
بە پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوە سادانە، دەتوانیت خۆت لە ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر و چەندین نەخۆشی تری مێشوولە بپارێزیت و چێژ لە گەشتەکەت وەربگریت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڤایرۆسی ڕۆس ڕیڤەر نەخۆشییەکی ڤایرۆسییە و لە وڵاتانی وەک ئوسترالیا لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە. تا ئێستا لە سریلانکا ڕاپۆرت نەکراوە.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە ئازاری توندی جومگەکان، ماندوێتی زۆر، تا و پەڵەی پێست.
- زۆرێک لەو کەسانەی تووشی ئەم نەخۆشییە دەبن، هیچ نیشانەیەکی نیشان نادەن.
- هەرچەندە چارەسەری نەخۆشییەکە نییە، بەڵام دەتوانرێت بە دەرمانی ئازارشکێن و پشوودان نیشانەکانی کۆنترۆڵ بکرێت.
- ئەگەر دەچیتە وڵاتێکی وەک ئوسترالیا، خۆپاراستن لە مێشوولە گرنگترین شتە. بەکارهێنانی مێشوولە دوورخستنەوە و لەبەرکردنی جلوبەرگێک کە جەستەت دادەپۆشێت زۆر گرنگە.
- ئەگەر نیشانەکانت هەبوو و گەشتت بۆ ناوچەیەکی لەو شێوەیە کردووە، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.