ئاساییە لە هەندێک ڕۆژدا هەست بە دڵتەنگی و دڵەڕاوکێ و ناتەوێت بە هیچ شێوەیەک هیچ بکەیت. هەموومان لە ژیانماندا بەو کاتانەدا تێدەپەڕین. بەڵام ئەگەر ئەم دۆخە بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بێت، و کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت و خەوتن و خواردن و پەیوەندییەکانت هەبێت، ئەوە دەتوانێت زیاتر بێت لە تەنها خەم و پەژارە. ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین خەمۆکی یان نەخۆشی خەمۆکی گەورە . حاڵەتێکە پێویستە چارەسەر بکرێت، هەروەک نەخۆشی شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن. گرنگ ئەوەیە کە چارەسەری کاریگەر بۆی هەیە. بەڵام ئەو پرسیارەی کە زۆر کەس هەیانە ئەوەیە، "داوای یارمەتی لە کێ بکەم؟" ئەمڕۆ، باس لە پسپۆڕە جیاوازەکان دەکەین کە دەتوانن یارمەتیت بدەن.
پسپۆڕی جۆراوجۆر کە یارمەتی خەمۆکی دەدەن
چەندین جۆری جیاوازی پسپۆڕی تەندروستی هەیە کە دەتوانن چارەسەری خەمۆکی بکەن. ئەوە شتێکی باشە، چونکە دەرفەتێکمان پێدەبەخشێت کە کەسێکی گونجاو بۆ ئێمە هەڵبژێرین. هەندێکیان حاڵەتەکە دەستنیشان دەکەن و دەرمان دەنووسن. هەندێکی تر لە ڕێگەی قسەکردنەوە چارەسەری دەکەن. واتە چارەسەری دەروونی . هەندێک لە پزیشکانی پسپۆڕ هەردووکی ئەنجام دەدەن. بۆیە ڕەنگە پێویستت بە بینینی کەسێک یان چەند کەسێک بێت، بەپێی پێداویستییەکانتان.
بیهێنە بەرچاوت کە ماوەیەکە هاوڕێکەت نیمال هەستی بە ناخۆشییەکی زۆر کردووە. شەوانە ناتوانێ بخەوێت و بەشی پێویست ناخوات و هەست ناکات ئەو کارانە بکات کە پێشتر چێژی لێ وەرگرتبوو. یەکەم شت کە دەیکات ئەوەیە کە دەچێتە لای پزیشکی خێزانەکەی (GP). پزیشکەکە قسە لەگەڵ نیمال دەکات و لە بارودۆخەکەی تێدەگات و ئامۆژگاری سەرەتایی پێدەدات و ئەگەر پێویست بکات ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕ دەکات. بەزۆری ئەمە هەنگاوی یەکەمە.
لەبیرت بێت داوای یارمەتی نیشانەی بەهێزییە نەک لاوازی. تۆ تەنیا نیت. بە پاڵپشتییەکی دروست دەتوانیت بە تەواوی لەم دۆخە چاک ببیتەوە.
لە کێ دەتوانم یارمەتی وەربگرم؟ با ئەم کەسانە بناسین.
لەکاتی داوای چارەسەرکردندا گوێت لە ناوی جۆراوجۆری پیشەیی دەبێت. بۆ نموونە پزیشکی دەروونی، دەروونناس، ڕاوێژکار. ڕۆڵی ئەم کەسانە کەمێک جیاوازە لە یەکتر. با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین بۆ ئەوەی بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێبگەین.
| جۆری پزیشکی پسپۆڕ | بڕوانامەی سەرەکی | چی دەکەیت؟ | ئایا دەرمان دەدەیت؟ |
|---|---|---|---|
| پزیشکی دەروونی | بڕوانامەی پزیشکی (MD). پسپۆڕی نەخۆشییە دەروونییەکان. | دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکان، نوسینی دەرمان , دابینکردنی چارەسەری دەروونی، و بەڕێوەبردنی گشتی نەخۆشەکە. | بەڵێ. پزیشکن و دەسەڵاتی نوسینی دەرمانیان هەیە. |
| دەروونناس | دکتۆرا (PhD/PsyD) لە دەروونناسی. | هەڵسەنگاندنی دەروونی بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە بەکاردەهێنرێت، و چارەسەری دەروونی پێشکەش دەکرێت، بە تایبەتی بە بەکارهێنانی ڕێگاکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) . | نەخێر، دەروونناسەکان لە سریلانکا دەرمان نانووسن. |
| ڕاوێژکار/چارەسەرکار | بڕوانامەی ماستەر (MA/MS) لە ڕاوێژکاری یان بوارێکی پەیوەندیدار. | دەستنیشانکردنی نیشانەکان و دابینکردنی چارەسەر (ڕاوێژکاری) لە ڕێگەی گفتوگۆوە. یارمەتیدان لە کێشەکانی ژیان و کێشەکانی پەیوەندی و هتد. | نەخێر ناتوانن دەرمان بنووسن. |
| توێژەری کۆمەڵایەتی کلینیکی | ماستەر لە کاری کۆمەڵایەتی (MSW). | بەستنەوەی نەخۆش بە سەرچاوەکانەوە بۆ دابینکردنی دەستنیشانکردن، چارەسەری دەروونی، و پشتگیری کۆمەڵایەتی پێویست (خانوبەرە، دامەزراندن). | نەخێر، هەروەها ناتوانن دەرمان بنووسن. |
کەواتە بۆ کوێ بچم؟
ئەمەش بەپێی پێداویستییەکانتان دیاری دەکرێت.
یەکەم هەنگاو: پزیشکی خێزانەکەت (GP)لەگەڵ پزیشکەکەت کۆببەوە. دەتوانێت پشکنینی تەندروستی جەستەیی تۆ بکات و بزانێت ئایا هۆکارێکی جەستەیی تر هەیە بۆ ئەم نیشانانە. پاشان ئەگەر پێویست بوو دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی گونجاوت بکات.
2- ئەگەر پێت وایە ڕەنگە پێویستت بە دەرمان بێت: ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، واتە کاریگەرییان لەسەر خەو و خواردن و چالاکییەکانی تر هەیە، باشتر وایە سەردانی پزیشکی دەروونی بکەیت. دەرمان بەشێکی زۆر گرنگە بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی.
3- ئەگەر پێویستت بە قسەکردن و بڕیاردان بوو: ئەگەر دەتەوێت لە شێوازی بیرکردنەوەت تێبگەیت، فێری بەڕێوەبردنی هەستەکانت بیت، و باسی چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵ کێشەکانی ژیان بکەیت، ئەوە زۆر یارمەتیدەرە کە لەگەڵ پزیشکی دەروونناس یان ڕاوێژکارێکی شارەزا کۆببیتەوە.
4- باشترین ڕێگا بریتیە لە تێکەڵکردنی هەردووکی: زۆرجار، باشترین ئەنجام بۆ خەمۆکی کاتێک بەدەست دێت کە هەردوو دەرمان و چارەسەری دەروونی تێکەڵ بکرێن. ئەمەش واتە دەتوانیت چارەسەری دەروونی لە دەروونناس یان ڕاوێژکار وەربگریت لەکاتی وەرگرتنی دەرمان لە پزیشکی دەروونی . ئەم ڕێبازە تیمییە زۆر کاریگەرە.
لە یەکەم کۆبوونەوە چاوەڕوانی چی بکەین؟
ئاساییە هەست بە کەمێک ترس و دەمارگیری بکەیت کاتێک بۆ یەکەمجار سەردانی پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی دەکەیت. بەڵام مەترسە.
- پرسیار دەکات: پزیشک یان پسپۆڕەکە زۆر پرسیارت لێدەکات سەبارەت بە هەستەکانت، بیرکردنەوەکانت، خەوتن، خۆراک، مێژووی خێزانەکەت، و هەر کێشەیەک کە ڕووبەڕووت دەبێتەوە.
- ڕاستگۆبە: تا دەتوانیت ڕاستگۆ و کراوە بە. لەبیرت بێت ئەوان لەوێ نین بۆ ئەوەی حوکم لەسەر تۆ بدەن، ئەوان لەوێدان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن. هەموو شتێک کە دەیڵێیت بە توندی نهێنییە.
- هەروەها دەتوانن پرسیار بکەن: هەر پرسیارێکتان هەیە بیکەن. بۆ نموونە "دۆخی من چییە؟"، "بژاردەی چارەسەرکردن چین؟"، "پێویستە دەرمان بخۆم؟"، "چارەسەرەکە چەند کات دەخایەنێت؟"
ئەم گەشتە گەشتێک نییە کە بە تەنیا پێیدا تێپەڕیت. بە پشتیوانی پیشەیی دروست، دەتوانیت دەست بکەیتەوە بە ژیانی خۆت بە خۆشی و تەندروستەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی نەخۆشییەکی ڕاستەقینە و پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە. تەمبەڵی و لاوازی نییە.
- چەندین کەسی پیشەیی جیاواز هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن. پزیشکانی دەروونی و دەروونناس و ڕاوێژکاران لە نێویاندایە.
- بینینی پزیشکی خێزانەکەت (GP) باشترین هەنگاوی یەکەمە بۆ داوای چارەسەر.
- تەنها پزیشکی دەروونی دەتوانێت دەرمان بنوسێت. دەروونناس و ڕاوێژکاران چارەسەری دەروونی پێشکەش دەکەن.
- زۆرجار، باشترین ئەنجامەکان بە تێکەڵکردنی هەردوو دەرمان و چارەسەری دەروونی بەدەست دێت.
- هەرگیز مەترسە لە داوای یارمەتی. هەنگاوێکی زۆر گرنگ و بەهێزە کە دەتوانیت بەرەو چاکبوونەوەت بیگریتە بەر.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە