پشت ئێشە شتێکی زۆر بێزارکەرە، نەخێر؟ ناتوانی هیچ کارێک بکەیت، ناتوانی بە باشی دابنیشیت، تەنانەت ناتوانی بخەویت. لە ڕاستیدا نزیکەی ٨٠ لە ١٠٠ کەسی پێگەیشتوو لە کاتێکدا لە ژیانیاندا تووشی ئەم ئازارەی پشت دەبن. زۆربەی کات هەوڵدەدەین دەرمانی ئازارشکێن بخۆین و ماوەیەک پشوو بدەین و پاکەتێکی سەهۆڵەکە لێدەدەین بۆ ئەوەی هەوڵبدەین لێی ڕزگارمان بێت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم شتانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکە. بەڵام هەموو ئازارەکانی پشت لە ماڵەوە چارەسەر نابن و ناتوانرێت پشتگوێ بخرێن. هەندێک جار، دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی جددی بێت لەناو جەستەدا.
ئایا تەنها هەراسانکردنی ئاساییە، یان شتێکی زیاتر؟
باشترین بەش ئەوەیە کە زۆربەی ئازارەکانی پشت لە ماوەی چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا بە تەنیا نامێنن. ئەمانە بەزۆری بەهۆی شتگەلێکی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی بە دۆخی هەڵە، دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر، یان فشاری بچووکی ماسولکەکان دروست دەبن. لەم حاڵەتانەدا پشوودان و دەرمانی ئازارشکێن و هەندێکجار چارەسەری فیزیۆتێراپی بەسە.
بەڵام ئەگەر ئازاری پشتت کەوتە ئەم پۆلە، ژیرانەیە بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت، نەک پشتگوێی بخەیت و بیر لەوە بکەیتەوە "باشە، بە تەنیا باشتر دەبێت".
ئەگەر ئەمە بوو، کات دیاری بکە بۆ بینینی پزیشک.
ئەم نیشانانە نیشانەی ئاگادارکردنەوەی فریاگوزاری نین، بەڵام ئاماژەن بۆ ئەوەی کە لەوانەیە حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی هەبێت. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمانەش بین.
- ئازارێک کە زیاتر لە ٣ مانگ دەخایەنێت: ئەگەر ئازاری پشتت زیاتر لە ٣ مانگ بەردەوام بوو، پزیشکان پێی دەڵێن ئازاری درێژخایەن . پزیشک دەتوانێت یارمەتی بدات بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا ئەم جۆرە ئازارە درێژخایەنە بەهۆی برینداربوونەوە یان حاڵەتێکی پزیشکی ترەوەیە.
- ئازاری تیشکدانەوە: ئایا هەست بە ئازار، بێهێزی، یان سووتانی دەکەیت کە لە پشتتەوە دەست پێدەکات و لە ڕێگەی کونەکانتەوە بڵاودەبێتەوە و بۆ خوارەوەی قاچەکانت و هەندێکجاریش تا پێیەکانت؟ ئەمەش پێی دەوترێت 'ئازاری تیشکدانەوە'. دەکرێت بەهۆی چەقاندنی دەمارەوە بێت، وەکو سیاتیکا، یان فتقی دیسک. پزیشکەکەت دەتوانێت هۆکارەکەی دەستنیشان بکات و چارەسەری بۆ دابین بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی نیشانەکانت.
- سەختی چەمانەوەی یان جوڵە: ئایا بەزەحمەت دەستت بۆ شتێک کەوتووە کە کەوتووتە خوارەوە، بەستنی پەڕۆی پێڵاوەکانت، یان قۆڵەکانت بەرز بکەیتەوە؟ ئەگەر ئەم جۆرە لە مەودای جووڵەی سنووردار لەگەڵ ئازاری پشتدا بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی نەخۆشی تێکچوونی جومگەکان بێت، وەکو هەوکردنی ئێسک و جومگە .
ئەمانە "ئاڵای سوورن" - دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە!
ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانانەت هەبوو کە لە خوارەوە باسی دەکەین، کات بەفیڕۆ مەدە و پێت وابێت ئاساییە. بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. لە هەندێک حاڵەتدا باشتر وایە ڕاستەوخۆ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەکە (ETU) .
لەبیرت بێت ئەگەر لەگەڵ ئەم نیشانانەدا ئازاری پشتت هەبوو، پشتگوێخستنی تەنها حاڵەتە جددییە بنەڕەتییەکە خراپتر دەکات.
با بزانین ئەم نیشانە ئاگادارکردنەوە چین؟
| نیشانەی ئاگادارکردنەوە | ئەمە دەتوانێت مانای چی بێت |
|---|---|
| هەبوونی برینداربوون یان ڕووداوێک ئەگەر پشتت ئازاری هەبوو دوای ڕووداوێکی وەرزشی، ڕووداوی ئۆتۆمبێل، یان کەوتنێکی سادە. | هەرچەندە لەوانەیە لە دەرەوە دیار نەبێت، بەڵام لەوانەیە لە ناوەوە زیانێکی گەورە هەبێت، وەک شکانی بڕبڕەی پشت یان دیسکی فتق. |
| تا لەگەڵ پشت ئێشە ئەگەر جەستەیەکی زۆر گەرم و تات هەبوو، و پشتت لە هەمان کاتدا ئازاری هەبوو. | ئەمەش دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بڕبڕەی پشت بێت، کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. |
| لەدەستدانی کۆنتڕۆڵی میز یان ڕیخۆڵە ئەگەر لەناکاو تووشی ئازاری پشت بوویت و بەبێ ئەوەی بزانیت میز یان پیسایی دزە بکات. | ئەمە حاڵەتێکی زۆر جدییە. دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دەگمەن بێت بەڵام زۆر جددی کە پێی دەوترێت وەرەمی بڕبڕەی پشت یان نیشانەکانی کۆتایی یەکسان . لێرەدایە کە ڕەگی دەمارەکان لە بەشی خوارەوەی بڕبڕەی پشتدا بە توندی پاڵەپەستۆیان بۆ دروست دەبێت. |
| لاوازی نوێ یان خراپتربوون یان سڕبوون لە قاچ/قۆڵەکاندا | ئەمە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت , کە دەتوانێت ببێتە هۆی زیانێکی هەمیشەیی ئەگەر دەستبەجێ چارەسەر نەکرێت. |
| دابەزاندنی کێش بەبێ هیچ هۆکارێک ئەگەر لەناکاو 10 کیلۆ (نزیکەی 4.5 کیلۆ) یان زیاترت دابەزاند بەبێ ڕێجیم یان بەبێ هۆکارێکی تر، و پشتت ئازاری هەبوو لە هەمان کاتدا. | ئەمەش دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری جددی بێت، وەک شێرپەنجە. |
| ئازارێک کە شەوانە لە خەو هەڵدەستێت ئەگەر ئازارەکە لە شەودا خراپتر بوو لە ڕۆژدا، وە ئازارەکە ئەوەندە توند بوو کە لە خەو بەئاگات دەهێنێتەوە. | ئەمەش دەتوانێت بەهۆی تێکچوونی دیسکەوە بێت، یان دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بێت، وەکو وەرەم. |
| هەبوونی پێشینەی شێرپەنجە یان لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش | ئەگەر لە ڕابردوودا تووشی شێرپەنجە بوویت یان نەخۆشی/چارەسەرێک وەردەگریت کە سیستەمی بەرگری لەشت لاواز دەکات، هەر ئازارێکی پشتت دەستبەجێ ڕاپۆرتی پزیشکەکەت بکە. |
گوێ لە جەستەت بگرە.
لە کۆتاییدا گرنگی بەو سیگناڵانە بدە کە جەستەت پێت دەدات. نیشانە جدییەکان بە بیرکردنەوە لەوەی "تەنها کەمێک پشت ئێشەیە" ڕەت مەکەرەوە. تێگەیشتن لە جیاوازی ئازاری ئاسایی و ئازار کە پێویستی بە سەردانی پزیشک هەیە زۆر گرنگە بۆ تەندروستیت.
ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو، نەک تەنها پێشبینی بکەیت، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت. دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات، ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پشکنینی زیاترت بکات و بە تەواوی دیاری بکات کە چ جۆرە حاڵەتێکت هەیە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆربەی ئازارەکانی پشت جددی نین و لە چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا بە پشوودان و ئازارشکێنە سادەکان چارەسەر دەبن .
- ئەگەر ئازارەکە زیاتر لە ٣ مانگ بەردەوام بوو (درێژخایەن)، بڵاوبووەوە بۆ خوارەوەی قاچەکانت، یان زەحمەتی کرد لە چەمانەوەی جەستەت، کاتێک بۆ سەردانی پزیشک دیاری بکە.
- ئەمانە هۆشدارین:ئەگەر تا، لەدەستدانی کۆنترۆڵی میزەڵدان/ریخۆڵە، سڕبوون یان لاوازی ئەندامەکانت، دابەزینی کێشت بە شێوەیەکی ناڕوون، ئازاری دوای ڕووداوێک، یان ئازارێک کە شەوانە لە خەو هەڵدەستێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).
- ئەگەر گومانت لە نیشانە جدییەکانی پشت ئێشە هەیە، هەرگیز گریمانەیان مەکە و پشتگوێی مەخە. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە