ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت تەنها ساردیت و ددانەکانت دەقەقێنن و جەستەت دەلەرزێت؟ ئێمە ئەمە بە "ساردبوونەوە" یان "وەرگرتنی لەرز" ناودەبەین. لە کاتێکدا ئەمە لە هەندێک کاتدا ئاساییە، بەڵام دەتوانێت نیشانەی ئەوە بێت کە شتێک لەناو جەستەتدا ڕوودەدات. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم هەستەی سەرما و لەرزین، یان لەرزین بکەین.
بەڕاستی ئەم هەستەی سەرما و لەرزین (Chills) چییە؟
بە سادەیی ئەمە پرۆسەیەکی سروشتییە کە هەوڵدەدات پلەی گەرمی جەستەمان بگەڕێنێتەوە بۆ باری ئاسایی خۆی کاتێک دابەزینی پلەی گەرمی لەشمان دادەبەزێت. کاتێک پلەی گەرمی جەستەمان دادەبەزێت، مێشک سیگناڵێک دەنێرێت بۆ گەرمبوونەوە. پاشان ماسولکەکانمان زۆر بە خێرایی دەست دەکەن بە گرژبوون و ئارامبوونەوە. ئەم پرۆسەیە خێرایە ئەوەیە کە گەرمی دروست دەکات. ئێمە ناتوانین ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەین، شتێکە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات.
هەروەها لەوانەیە لەم کاتەدا تووشی نیشانەکانی وەک ئەمانە بیت.
| تایبەتمەندی | وەسف |
|---|---|
| لەرزین | لەرزینی جەستە بە شێوەیەکی کۆنترۆڵنەکراو. |
| ددانەکانی چەقۆکێش | وردکردنی ددانەکان بەهۆی چالاکیی خێرای ماسولکەکانی چەناگە لە سەرمادا. |
| کۆڵی قاز | مووی بچووکی سەر پێست ڕاست وەستاون. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | هەروەها ڕەنگە تا و ئازاری جەستە و ماندوێتی و سەرئێشە و سکچوون ڕووبدات. |
هۆکارەکانی لەرزین لەگەڵ تا
زۆرجار، لەگەڵ تایەکدا تووشی لەرز و لەرزین دەبین. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەشمان بەرەنگاری جۆرێک لە هەوکردن دەبێتەوە.
1. هەوکردنی ڤایرۆسی وەک ئەنفلۆنزا (Flu) .
بیهێنە بەرچاوت کە تووشی هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا بوویت. هەرچەندە هەست بە سەرمایەکی زۆر دەکەیت، بەڵام لە ڕاستیدا پلەی گەرمی جەستەت ڕەنگە بگاتە ١٠٤ پلەی فەهرەنگی (٤٠ پلەی سەدی). ئەمەش شێوازی جەستەتە بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆسەکە بە بەرزکردنەوەی پلەی گەرمی. لەم ماوەیەدا لەوانەیە تووشی لەرز و نیشانەکانی تر بیت، لەوانە:
- قورگ ئێشە و کۆکە
- ئاوی لووت یان گیرانی لووت
- ئازاری جەستە
- شەکەتی
- ژانەسەر
- ڕشانەوە و سکچوون
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم حاڵەتە لە ماوەی دوو هەفتەدا چارەسەر دەبێت لەگەڵ پشوودانی زۆر و شلەمەنی. بەڵام زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکرێت ئەگەر نیشانەکانی لە منداڵانی خوار تەمەنی ٥ ساڵ و کەسانی سەروو ٦٥ ساڵ و ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنی تریان هەیە دەرکەوت.
2. هەوکردنی تری بەکتریا یان ڤایرۆسی
لە کاتی هەوکردنە جۆراوجۆرەکانی وەک هەوکردنی سییەکان، هەوکردنی بۆری میز (UTIs) و مەلاریا، جەستە پلەی گەرمی بەرز دەکاتەوە بۆ چالاککردنی سیستەمی بەرگری لەش. هەروەها دەکرێت لەرز لەو کاتانەدا ڕووبدات.
ئەم لەرزینە نیشانەیەکی باشە بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگری جەستەت دەستی بە کارکردن کردووە.
3. هەوکردنی بەردی گورچیلە
هەندێک جار کانزاکان لەناو گورچیلەکانماندا کۆدەبنەوە و بەردی بچووک دروست دەکەن. ئەمانە بە بەردی گورچیلە ناودەبەین. ئەگەر ئەمانە ڕێڕەوی میز بگرن یان بریندار بکەن، ئەوا هەوکردنێک دروست دەبێت و دەبێتە هۆی تا و لەرز. هاوکات لەگەڵ ئەوەشدا،
- ئازاری پشت، مل، یان گەدە
- سوتان لە کاتی میزکردندا
- میزی پەمەیی، سوور، یان قاوەیی
- زوو زوو پێویستی بە میزکردن
- میزی ڕەنگی تۆخ و بۆن ناخۆش
نیشانەکانی وەک : .
ئەو بارودۆخانە کە دەتوانیت هەست بە سەرما بکەیت بەبێ ئەوەی تات هەبێت
هەندێک جار هەست بە سەرما و لەرز دەکەیت تەنانەت بەبێ تا. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانن ببنە هۆی دروستبوونی.
1. سەرمایەکی زۆر و کەمبوونەوەی پلەی گەرمی
کاتێک لە شوێنێکی زۆر ساردداین، ئەو ڕێژەیەی کە جەستەمان گەرمی لەدەست دەدات، زیاترە لەو ڕێژەیەی کە گەرمی بەرهەم دەهێنێت. پاشان جەستە دەست دەکات بە لەرزین لە هەوڵێکدا بۆ گەرمکردنی خۆی.
بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ نەکرێت، پلەی گەرمی لەش دەتوانێت بۆ خوار ٩٥ پلەی فەهرەنگی (٣٥ پلەی سەدی) دابەزێت. ئەمەش پێی دەوترێت کەمبوونەوەی پلەی گەرمی.
ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. ئەگەر پێت وایە تۆ یان کەسێکی تر ئەم نیشانانەی هەیە، دەستبەجێ بیبە بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
| نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بۆ کەمبوونەوەی پلەی گەرمی | |
|---|---|
| لەرز (لە سەرەتادا) | قسەی شل و شلۆق |
| خاوبوونەوەی هەناسەدان | زۆر خەواڵوویی و کەمی وزە |
| شێوان | پەستانی خوێنی لاواز |
2. کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی
ڕژێنی غودەی دەرەقی ئەندامێکی بچووکە لە شێوەی پەپوولە لە ملماندا. هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە پلەی گەرمی لەش کۆنتڕۆڵ دەکات و یارمەتی کارکردنی ئەندامەکان دەدات. کاتێک ئەم هۆرمۆنانە کەم بەرهەم دەهێنرێن، ئێمە ئەو حاڵەتە ناودەبەین ``کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی''. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستە هەست بە سەرما بکات بەبێ ئەوەی تا هەبێت. هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا نیشانەکانی وەک ماندوێتی زۆر و وشکبوونەوەی پێست و قەبزیش ڕوودەدات.
3. دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا (Hypoglycemia)
ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە ئاستی شەکری خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار دابەزێت. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات بەتایبەتی ئەگەر کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە خۆراک و دەرمانی هاوسەنگ پەیڕەو نەکات. لەم کاتەدا لەوانەیە نیشانەکانی وەک لەرزین و ئارەقکردنەوە و برسێتی زۆر و دڵەڕاوکێ بەبێ تا.
4. کەم خوێنی
بە سادەیی، کەمی خوێن لە جەستەدا، بەتایبەت کەمخوێنی کە بەهۆی کەمی ئاسنەوە دروست دەبێت، دەتوانێت جەستە سارد بکاتەوە. ئاسن پێویستە بۆ دروستکردنی هیمۆگلۆبین کە ئۆکسجین دەگوازێتەوە بۆ خانەکانمان. کاتێک ڕێژەی ئاسن کەم دەبێتەوە، لەوانەیە هەست بە کەمبوونەوەی وزە، ماندوێتی، سەرگێژخواردن بکەیت، تەنانەت ڕەنگە هەست بە ساردتر بکەیت لە کەسانی دیکە.
5. هەندێک دەرمان
لەرز دەتوانێت وەک کاریگەری لاوەکی لە کاتی دەستپێکردن، زیادکردنی ژەمە دەرمانەکە، یان لەناکاو وەستاندنی هەندێک دەرمان (بەتایبەت هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشییە دەروونییەکان و شەقیقە) ڕووبدات.
چی بکەم بۆ ئەم لەرزە؟ وە کەی دەبێت سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر لەرزەکەت بەهۆی سەرماوە بوو، لەوانەیە بە چوون بۆ شوێنێکی گەرم، لەبەرکردنی جل و بەرگی گەرم، یان خواردنەوەی خواردنەوەیەکی گەرم، ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت.
بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر هۆکاری ئەم لەرزە نەخۆشییە، پێویستە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشک چارەسەر بکرێت. بەپێی هۆکارەکە، پزیشک شتگەلێکی وەک دژە زیندەیی و کەمکەرەوەی تا و حەبی ئاسن بۆ دەنووسێت.
| کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت | |
|---|---|
| ئەگەر لەگەڵ لەرزین ئەم نیشانانەت هەبوو: | |
| ماندوێتی زۆر | ئازاری سنگ |
| ئازاری توندی گەدە | سەختی هەناسەدان |
| بەپێی پلەی گەرمی جەستە: | |
| ئەگەر منداڵێکی خوار تەمەنی 3 مانگ تای لە سەرووی 100.4 پلەی فەهرەنگی (38 پلەی سەدی) هەبوو. | ئەگەر منداڵێک لە نێوان ٣ مانگ بۆ ٣ ساڵ تای بەرزتر بوو لە ١٠٢.٢ پلەی فەهرەنگی (٣٩ پلەی سەدی) . |
| ئەگەر کەسێک لە سەرووی ٣ ساڵەوە تای لە سەرووی ١٠٤ پلەی فەهرەنگی (٤٠ پلەی سەدی) بوو. | کەمبوونەوەی گەرمی حاڵەتێکە کە کەسێک لە هەر تەمەنێکدا پلەی گەرمی جەستەی لە خوار 95 پلەی فەهرەنگی (35 پلەی سەدی) بێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لەرزین (لەرز) ڕێگەیەکی سروشتییە کە جەستە بەکاری دەهێنێت بۆ گەرمکردنەوەی خۆی.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین حاڵەتی پزیشکییەوە بێت، لە هەڵامەتەوە تا تا، هەوکردن، غودەی دەرەقی، شەکرە، کەمخوێنی.
- ئەگەر تایەک لەرزین لەگەڵدا بوو، زۆرجار نیشانەی هەوکردنە.
- ئەگەر بەردەوام بوویت لە هەستکردن بە سەرما بەبێ تا، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی حاڵەتە پزیشکییە ئەگەرییەکانی تر.
- ئەگەر هەستت بە ئازارێکی زۆر کرد لەگەڵ لەرزین، سەختی هەناسەدان، یان پلەی گەرمی زۆر بەرز/نزمبوونەوەی پلەی گەرمی جەستە، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە